実際に痩せたのでスポーツジムでのダイエットが絶対成功する2つの理由を教えます

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ダイエットの効果を出すのは簡単そうに見えてかなり難しいです。そう誰もがダイエットに成功するわけではありません。だからこそダイエットは常に注目を浴び続けていますし、色々なダイエットが流行するワケです。
簡単なダイエットは存在しません。長期的なプランが必要なので続けるモチベーションが大切です!

そしてダイエットを始める上に重要なのが目標です。
なぜするのか、どうなりたいのか、そういった理由や明確な目標を持っておきたいですね。
「今年はビキニを着たい」「痩せたい」といったような普通の目標ではなく「体重を●㎏にしたい」「着るサイズを何号にしたい」などといった具体的な目的を持ち、それに向けて取り組むことが大切です。

最も必要なのは自分に厳しくあることです!本当に痩せたいのならば、それなりの気持ちと覚悟が必要だと言えます。

そこで、本当に本気でダイエットしたいならスポーツジムに行くことをオススメします!理由は普通にやるよりも捗るからです。自分はこの方法でダイエットに成功しました。

【1】月会費が高いほど捗る

「投資」という意味です。

自分がお金を使う時に、「払ったお金以上に元を取らないといけない」という心理になりませんか?
スポーツジムに通ってダイエットに成功するもっとも大きな理由は、「月々の会費を払っている」という意識の違いがあるからこそなのだと思いました。
「お金払ったんだから行かないと!」「これだけ払ってるんだから絶対痩せてやる!」という心理が働きます。

つまり、運動をする環境を自然と強いるようになるので運動習慣がつきやすくなるのです。

【2】美男美女のインストラクターがいると捗る

インストラクターの方は、基本的に素敵な体型の人ばかりです。

実はダイエットの妨げる一つの要因として自分が理想とする体型の人がいないというのがあります。
身近に、素敵な体型になりたいと思う人間がいると運動もしてでも、痩せたいと思うようになります。

また、インストラクターでなくても自分と同じように運動をしている人で、理想体型の方や気の合う方が見つかった場合は、さらに運動の苦痛を減らすことが可能です!
痩せたらどんなに良いか強い憧れを持つことで、頑張れる理由になるのです。

絶対に成功するダイエットのまとめ

ちなみに筆者はインストラクターではなく、友達に強い憧れを持って、それが励みになりました。あの子のように痩せて可愛い服を着たいという気持ちがあったからです。

ダイエットを成功させるには、手段より気持ちの方が大事です。

筆者のオススメは、ダイエットをする時に家族や親しい友人にダイエットをしてることを伝える方法です。そうすることで周りの友だちも外食時に気を遣ってくれたり、経過を聞いてくれることで頑張ろうという気持ちになったりと背中を押してくれることに繋がります。家族ならば注意してくれたり、毎日の食事も自然に改善することができます。
自分だけでダイエットをするのではなく、強引に周りを巻き込んで協力してもらうのも一つの手です。

もしあなたがダイエットが続かなくて痩せられないのなら、それは「本当は痩せる気がない」からです。

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