トレーナーを味方につけるとスポーツジムでの運動が捗る!

 記事の最終更新日:   作成日:2013/8/23

スポーツジムでトレーニングをする理由は、人によって様々

  • 健康のため
  • 自分のやっているスポーツのため筋肉を付けたい
  • ダイエットのため
  • ただ単に体を動かしたい

上記の様な理由だと思いますが、スポーツジムには本当に様々なマシンがあります。しかし、使い方が分からないマシンも沢山あります。

そんな時はスポーツジムのトレーナーに聞くのが一番!

間違った使い方をしていると怪我の原因となったり、筋肉を痛めたりする事もあります。また、大抵のスポーツジムは最初に何のためにジムを利用したいのかをカウンセリングする所も増えています。その時に、自分の目的をトレーナーに伝えると良いでしょう。

無駄なトレーニングは省いて、必要な事だけ鍛練する事が出来ます。自己流流でマシーンを使用していると、身体を鍛えるのに非常に効率が悪い場合があります。しかし、トレーナーはどの様に使用すれば一番効果的に身体を鍛える事ができるかをわかっています。

ほとんどのトレーナーやスタッフの方は、指摘でお客さんに話をかけることはないので、積極的に自分から聞きに行くと良いと思います。

多くの方が間違ったトレーニングをしているそう

全てご自分で分かっている方は良いですが、初心者の方は、どんどんトレーナーに質問して効果的で効率の良いトレーニングを行う事をお勧めします。

自分ではこのマシンを使えば、ここの筋肉が鍛えられると思っていても、実は全然違う部位を鍛えていたりするというのが、案外と多いのが実情です。

それでは高いお金と貴重な時間を割いてまでトレーニングする意味が全くありません。

トレーナーはマシンでは無く人間ですので、たまには間違える事もあるかもしれません。なので、一人のトレーナーに徹底して聞くのではなく他のトレーナーにも積極的に指導してもらうのが良いと思います。

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