「 運動 」 一覧

テニス選手に怪我続出!ラオニッチだけじゃない!錦織もフェデラーもフェレールも?

   2014/11/21  運動

男子テニスの年間成績上位8人で争う今季最終戦、ATPワールドツアー・ファイナル ...

実は危険だった?羽生選手の激突事件!「根性」を褒めるのは正しいのか?

 2014/11/21   2014/11/18  運動

11月8日に行われた『フィギュアスケートのGPシリーズ』。大勢の人の注目を集める ...

気になる「加圧トレーニング」とは?専門のトレーナーがいるジムなら安心・安全で効果的

   2014/10/29  運動

最近よく耳にする「加圧トレーニング」をご存知でしょうか? 発案者はボディビルダー ...

運動のしすぎは老化を早める!?スポーツで生じる活性酸素をなるべく減らすためにしたいこと

   2014/09/25  運動

運動は健康には欠かせないものです!それは広く世の中に行き渡っている「常識」です。 ...

効果的な運動方法【前編】

 2014/05/22   2014/05/21  運動

「毎朝通勤時に歩いているから」「スポーツジムに通っているから」…だから運動不足じ ...

傷つけて強くなる筋肉の超回復メカニズム

   2014/04/10  運動

超回復、という言葉を最初に聞いたとき筆者が思い浮かべたのは、世界的に有名な漫画で ...

今現在、花粉症ではない人も要注意。実は花粉は1年中飛んでいる!

   2014/03/07  運動

この時期になると多くの人を悩ませる花粉、これは「スギ花粉」です。 「スギ花粉症」 ...

関東では連日の大雪。外でのランニングや運動は本当に危険!

関東では、連日の大雪により交通機関が麻痺するなど様々な人に影響を与えました。毎日 ...

大きな筋肉を鍛える以外にも、内筋(インナーマッスル)を鍛えよう

   2014/01/27  運動

まず、インナーマッスルとは何のことか、というと、鍛えるとダイエットなどに効果の大 ...

スポーツジム利用者しかできない!部分的な筋肉のトレーニングを効率的に行う方法

   2014/01/09  運動

ジムに行きたい人で、まったく目的意識がない人はいないと思います。そして、目的意識 ...

筆者も相当使った大きな筋肉を鍛えるマシン

   2013/11/24  運動

  実際に筆者が使っていたのは、レッグプレスマシン・ラットプルダウンマシン ダイ ...

筋力トレーニングをするなら順番が大事!大きい筋肉から鍛える「体幹トレーニング」

   2013/11/20  運動

  今、ジムなどに通うと、筋力トレーニングをするときには、大きな筋肉から鍛えるこ ...