ランニングを続ける秘訣

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運動やジョギングをやっても3日坊主で続かない…という方も多いでしょう。

では、どうやって続ければよいでしょうか。

ランニングの場合はまず目標を定めることが大切

たとえば、ハーフマラソンを目標にする、東京マラソン北海道マラソン、福岡国際マラソンのような大きな国内の主要大会に出場する、日本人ランナーに大変な人気のホノルルマラソンに出るなどといったそういった大会に出たい!出てみたい!といった目標は定めやすくモチベーションにも繋がるので良いのではないでしょうか。

そしてそういった目標に向かうためにもランニング仲間を作ることが続けられる秘訣になると思います。

もし周囲にいなかったら?

今たくさんのSNSにてランニング仲間たちが集う場所というのがあり、たとえば、フェイスブックやアメブロ、ツイッターなどで同じ地域でランニンングをしてる方とまずはネット上で交流を持って自分の毎日走った記録などもアップすることで周囲も絡んでくれるようになり、リアルで一緒に走りましょうといったことや一緒に○○マラソンを目指しましょうといったように目標に向かって一緒に走ってくれる同じ視点のランナーたちと仲間になることもできます。

もちろん日頃走る中で、たとえばちょっとした体育館のランニングコースなどに出向いたときに同じく走ってる人が休憩中などにちょっとした会話になって…といったように仲間ができることもあります。

いつも走ってるコースで毎日同じ時間に走ってるから挨拶を交わすようになって仲間になることもあります。

要は共通の趣味としてランニングがあるというだけで仲間ができる可能性は無限大ということです。なにかしらの行動をすることでランニング仲間はたくさんできます。

仲間ができると一緒にレースに出場したり、同じ目標を持ったりと独自の目標ができるだけでなくランニングをしなければ出会わなかった人間関係に奇跡を感じ人を大切にすることができます。
ランニングを続けるためにはそういった仲間も必要でしょう。

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