スポーツジムに通うために必要な物や準備のまとめ

 記事の最終更新日:   作成日:2012/11/26

スポーツジム入会までの大まかな流れ
1.まずはネットとか店頭に行って申し込み
2.すぐに使える場合が多いですが、月の途中だったりするともったいないから日付と相談!
3.インストラクターの方と打ち合わせして初心者オリエンテーション。ここで器具とか施設の説明をしてくれます。

その後は慣れるまでインストラクターの方も話しかけてくれたりします。
私の場合はすぐに熱中してしまったので1人もくもくって感じでしたけど(・_・)

実際に必要になってくるものもたくさんあるので箇条書きにしてみます。
・ドリンク(保冷ポットのようなものがオススメ)
タオル(小さい方が邪魔にならない)
室内用のスポーツシューズ(走ったりする予定の人はなるべく軽い靴が楽)
・カバン(色々入るけど大きすぎないもの)
・ミニポーチ(タオルやロッカーキーを入れられるものがあるととても便利)
・スポーツウェア
・水着(プールに入る人)

便利なアイテムと水筒 スポーツシューズ スポーツジムでの服装

あとジムにはお風呂やサウナがあるので洗面用具やバスタオルを持ってきても良いかと思います。

小さいタオルがオススメ

※服装についても実際に行ってから色々気づく点が多々ありました。
(筆者は女性なので男性の服装はわかりません(^^;)

初めてジムに行ったとき、私は長ズボンのジャージで行ったのですが走ったりすると結構暑いし重いです。
周りもみんな半ズボンなので結構浮きました。(汗)
サウナ的な効果を期待したい人は上から着るタイプのトレーナーがあると便利です。ポケットもついてます。

ちなみにレッスンの内容によってはエアコンをかけてくれない場合もあるので基本は半袖の服が良いと思います。
タンクトップの人も多いです。

そして…何より注意してもらいたいのが下着です。
スポーツブラの着用を激しく!激しくオススメ致します(>_<)

スポーツブラ

調子に乗って普通のブラで走ったらかなり痛くなりました。スポーツブラは全く揺れないので快適ですよ。
ナイキのドライフィットのブラトップがオススメです。

最後に、ipodなど音楽プレーヤーがあると好きな音楽なので楽しく運動できるし集中できるのでオススメです♪
たまにストレッチしながら本を読んでる人もいます。

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