スポーツクラブに行って変わったこと

 記事の最終更新日:   作成日:2013/1/22

「スポーツジムって本当に効果あるの?」

「スポーツジムに行ったら本当に変わるの?」

「お金払って運動する価値はあるの?」

普段は運動しない人やスポーツクラブに興味がない人には、こういう質問をされる時があります。結論から言いますと、全ては本人次第です。

なので正直に言うと運動が大嫌いな人にはオススメしません。なぜなら、楽しい!明日も来たい!という気持ちが強い人ほど長続きしますし、極端に言えば長続きする=効果が出るということだからです。

でも…私は運動はそこまで好きじゃありませんでした。走ったりするのはもちろん疲れますし、できれば家でゴロゴロしてテレビでも見たいです。
ですが、それでは身体は衰え、体力は減っていくのに、体重と脂肪だけはどんどん増えてしまいました。具体的に言うと元々5,6年キープしていた体重から+9~10kg太りました。体重計乗った時血の気が引きましたね。すがる思いでスポーツジムに通いました。

しかし、実際行ってみるとどうでしょう。
色々なイベントがあったりスポーツができて、とても楽しいじゃないですか! もっと苦しくてきついのを想像していた自分は、あまりのギャップにビックリしたのを今でも覚えています。
そしてはじめてジムにいって運動してたくさん汗をかいたその次の日、体重計に乗ってさらに驚きました。なんと体重がわずかですが減っていたんです。なんでもっと早く通わなかったんだろう!と思いました。

ほんの僅かな変化ですが、それがとても嬉しかったので次の日も大喜びでスポーツジムに行きました。すると次第に自分の体が改善していくのがわかって、どんどん楽しくなってきたんです。

自分は意志が弱いので、痩せよう!と思って外でジョギングなどに挑戦しても、全く続きませんでした。続かない理由としては、一番は暑い・寒いが我慢できなかったからです。
でも、スポーツジムは常に適温でとても快適ですし、汗をかきたい気分じゃない日は温泉に入ってまったりしたり、マッサージチェアに座ったりすることもできます。

スポーツジムに通い始めて7kg程痩せました。できればあと2kg程体重を落としたいです。
でも私は、この先ダイエットが終了してもスポーツクラブにはずっと通うつもりです。

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