「 スポーツクラブ(ジム)のマシン紹介 」 一覧

【スポーツジムのマシン紹介】~バストアップも期待できるチェストプレス~

チェストプレスで鍛えられるところは、大胸筋という胸の筋肉。 鎖骨の下辺りから、溝 ...

スポーツジム通っているなら絶対使いたい燃焼効果が高いマシン

せっかくスポーツジムに通うのならば、家では絶対にできない「有酸素運動ができるマシ ...

【スポーツジムのマシン紹介】~広背筋・背中の筋肉を鍛えるラットプルダウン~

 2015/05/07   2014/02/11  スポーツクラブ(ジム)のマシン紹介

ラットプルダウンは、背中の筋肉、広背筋を鍛えるマシン。 広背筋は脇の付け根あたり ...

【スポーツジムのマシン紹介】~太もも・おしりの筋肉を鍛えるレッグプレス~

レッグプレスは脚を鍛えるマシン。太ももの筋肉やおしりの筋肉に効果アリ。 太ももを ...