「 スポーツクラブ(ジム)のプログラム紹介 」 一覧

【スタジオレッスン・プログラム紹介】~簡単・気軽にできるピラティス~

ピラティスは、アメリカのセレブ達に親しまれてきたヨガに似たマット運動。日本でも普 ...

【スタジオレッスン・プログラム紹介】~初心者でも参加しやすい定番の脂肪燃焼系プログラム~

脂肪燃焼系プログラムは難しい動作は少なくキックやパンチなど単純な動作を組み合わせ ...

【スタジオレッスン・プログラム紹介】~音楽に合わせて動くエアロビクス~

エアロビクスは音楽に合わせて体を動かす有酸素運動のレッスン エアロビクスと聞くと ...

【スタジオレッスン・プログラム紹介】~楽しくできるバーベルエクササイズ~

スタジオレッスンでは、楽しみながら筋力トレーニングができるプログラムがたくさんあ ...