フィットネスジムのメリット解説。まずは気軽に下見してみよう

フィットネスジムのメリットは何よりサービスが充実している点

筆者がスポーツジムに通い始めるようになったきっかけは、路上をランニングしていて飛び出してきた車に轢かれそうになったことですが、他にも充実したサービスの多さにもあります。

まず…室内なので快適!夏は激しい運動をしても外にいるような脱水症状になるほど暑いわけではないですし、冬は寒すぎないので軽いウォーミングアップするだけですぐに運動を開始することができます。

具合が悪くなった時も、知識のあるトレーナーにすぐに対処してもらうこともできます。路上で倒れた場合は誰も助けてくれないまま時間が経つなんてことも起こりますよね。

自分の身体を守るためにもジムでの運動は多くの人にオススメしたい手段です。

ジム内の売店でスポーツウェアや水着、プロテインなどが販売

ジムに通うには、いろいろ揃えないといけないしよくわからないから行きづらい…なんて方にオススメなのはジム内の売店の利用です。

ジムのトレーナーの方が実際に使っておすすめできる商品を並べていることが多いので安心できます。

若干、Amazonなどと比較すると高かったりしますが、そのあたりは接客料金・情報料だと思いましょう。

スポーツクラブやスポーツジムでおすすめの服装

大きいスポーツジムになると、水着やゴーグル、プロテインやスポーツ用のドリンクや食品、水筒、靴などあらゆるものが揃っていますよ!

 スパ・エステ・カフェテリアなど…女性に優しいスポーツジム

ほとんどのスポーツジムはカフェテリアを併設しています。お風呂上りや運動後に一息つける、ジム友達をお話をするなど様々なことに活用できます。

メニューは健康を意識したものが多く、女性に嬉しい食べ物・飲み物が多いです。

筆者が通っているスポーツジムでは十穀米のご飯や、野菜たっぷりうどん、しぼりたてオレンジジュースなど体に良いメニューが非常に充実しています。

また、スパやエステがあるのは女性にとってはかなり嬉しいです。何より料金が安いです!

コナミスポーツクラブのマッサージ・エステについて その1
コナミスポーツクラブのマッサージ・エステについて その2

運動後、血行が良くなっている状態でマッサージやエステを受けるのは身体に良い効果をもたらしますので是非オススメします!

プロの方が施術をしてくれるので、リラックス目的でマッサージのみ受けて帰る方も結構います。

 選べるスクールやレッスン・プログラム

エアロビクスやダンスなど、1人ではできないようなレッスンやプログラムもかなり充実しています。

また、イベントでみんなでスポーツ大会(私はまだやったことありません)なども実施しているジムもあります。特に制限もないので仲良し同士でレッスンを受けたり、無料のダンスレッスンなどもたくさんあるので自分の興味のあるレッスンにだけ行くことも可能です。

その他にも「ダイエットしたい!」「運動不足を解消したい!」「筋肉をつけたい!」「体の歪みを直したい!」「健康でいたい!」などなど、目的にあった1人用のプログラムもありますし、スクールや子供向けのレッスンがあったりと大変充実しています。