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	<title>健康スタイル スポーツジムとパーソナルジムの徹底比較サイト </title>
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	<description>スポーツジムとパーソナルジムの比較サイト</description>
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		<title>【2022年最新】おすすめのスポーツブラ7選と選び方！胸をがっちり固定できる</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Jul 2018 01:00:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[バストの形を崩さない効果のあるスポーツブラ。実は運動の目的ごとに合わせたスポーツブラのタイプがあるので、用途にあわせて選ぶのが正解なんです！根拠のない適当なおすすめランキングに惑わされないように注意が必要ですよ！]]></description>
		
		
		
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		<title>プールでも水分補給は忘れずに！脱水症状を防ぐ水泳に最適な飲み物</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Aug 2013 23:22:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[水の中に入って動いていると、体温が急激に上昇しにくいせいかあまりのどが渇きません。しかし実は水中でも人は運動するとちゃんと汗をかいています。プールでもきちんと水分補給する必要があります。]]></description>
		
		
		
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		<title>水中ウォーキングはなぜ痩せる？プールでのダイエット方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Dec 2014 19:59:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[水泳があらゆるスポーツの中で消費カロリーが高い分野であるという事はご存じでしょうか。水泳は有酸素運動であり、全身運動なのでダイエットには非常に効果的なんです。]]></description>
		
		
		
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		<title>運動時の必須アイテムスポーツブラを全ての女性におすすめしたい理由！メリットとデメリットまとめ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Jul 2018 09:40:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[スポーツブラのメリットとデメリットを徹底解説！運動をすると胸が垂れやすくなるのは原因があった！？クーパー靭帯と胸の形を守りながら、健康的に運動しよう！]]></description>
		
		
		
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		<title>運動中はメイクを落とすべき？化粧によるお肌への悪影響とデメリットの解説</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Apr 2013 02:08:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[汗をたくさんかく運動中に、不自然に汗を止めてしまうファンデーションは肌に良くありません。汗とともに流れていくはずの皮脂も流れず、皮膚組織の内部に汗とともに蓄積されニキビや腫れができたりします。]]></description>
		
		
		
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		<title>スポーツジムで履く靴下は運動向けのスポーツソックスがおすすめ</title>
		<link>https://kenkostyle.info/sports-gym-socks/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Mar 2013 17:41:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[スポーツ]]></category>
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					<description><![CDATA[スポーツシューズを履くときに靴下は履いていますか？実はソックスはかなり重要なアイテムなんです！専用の靴下を履いて土踏まず部分のサポートすれば血行が良くなり疲労軽減！運動の効果アップです。]]></description>
		
		
		
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		<title>泳がなくても鍛えられる！腰痛膝痛の人にもおすすめできるプールダイエット</title>
		<link>https://kenkostyle.info/pool-diet-protects-knee/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Dec 2014 08:20:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[プール]]></category>
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					<description><![CDATA[腰痛や膝痛を抱えてる人にとっても運動は心身の健康の為にも必要不可欠なものです。陸上でのトレーニングは負担が大きすぎてできなくても、水中のトレーニングであれば身体を傷めず鍛えられます。]]></description>
		
		
		
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		<title>ウォーキングで一番大切な靴選びです！シューズの選び方やポイントを解説</title>
		<link>https://kenkostyle.info/walking-shoes-choice-important/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Oct 2013 12:11:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[歩く・ウォーキング]]></category>
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					<description><![CDATA[これからウォーキングを始めよう！と思い立ったらまずはウォーキングに適したシューズを用意しましょう。運動の効果が全然違いますし、環境を整えることで継続しやすくなります。この記事ではシューズの選び方やポイントを解説していきます。]]></description>
		
		
		
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		<title>スポーツジムに持って行けるおすすめのマイシャンプー＆コンディショナー</title>
		<link>https://kenkostyle.info/soap-forwomen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Jul 2018 15:00:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ジムのお風呂・エステ・スパ]]></category>
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					<description><![CDATA[ジムのアメニティは基本的にコスパ重視なため髪がきしんだり合わなかったりするときがあります。なので自分の愛用のものを持ってきて使うか、フィットネスで使う用のシャンプーやリンスを用意しておくのが無難ですよ！今回は筆者も使っているおすすめのシャンプーセットやスパバッグをご紹介]]></description>
		
		
		
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		<title>筆者オススメのヨガウェアブランド4選！おしゃれも機能性も抜群</title>
		<link>https://kenkostyle.info/osusume-yoga-wear-brand/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Apr 2014 15:38:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[最近ではスポーツブランドやアパレル業界でもヨガウェアの販売を始めているところもあります。 自分の好きなブランドを身に着けていれば、レッスンにもより身が入りそうです！ ヨガウェアとは？選び方のポイント オシャレ重視の可愛い [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>日々ストレスにさらされている現代人…運動での発散がオススメな理由</title>
		<link>https://kenkostyle.info/sports-stress-emission/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Jul 2015 09:52:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[忙しい毎日だからこそ運動を取り入れてほしい！仕事に追われ、満員電車に揺られ、運動どころではないという人も多いでしょう。しかし、忙しい毎日だからこそ、運動を取り入れることで、ストレス発散につながり、仕事も今まで以上に取り組 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>これからランニングを始める人の準備・必要なものまとめ</title>
		<link>https://kenkostyle.info/startup-running-guide/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Jan 2015 06:34:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ランニングは誰でも気軽に始められるものです！ ランニングといえば体脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果が期待できる有酸素運動の代表的なトレーニングです！特に必要となる道具もなく、家になんとなくあるランニングシューズや運動シ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>もっと知りたいヨガのこと～今日からできる禁戒（ヤマ）・勧戒（ニヤマ）～</title>
		<link>https://kenkostyle.info/start-yoga-about-yama-niyama/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Dec 2013 22:22:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「ヨガの八支則」とは、パタンジャリが「ヨーガ・スートラ」の中でヨーガの八支則（アシュタンガ・ヨーガ）としてまとめまた、因果応報（カルマ）の法則による考え方です。 って、そんなこと言われてもよくわかりませんよね（笑）因果応 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>【スタジオレッスン・プログラム紹介】～簡単・気軽にできるピラティス～</title>
		<link>https://kenkostyle.info/enjoy-pilates/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2014 19:25:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[スポーツジムのプログラム紹介]]></category>
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					<description><![CDATA[ピラティスは、アメリカのセレブ達に親しまれてきたヨガに似たマット運動。日本でも普及してきて、最近はジムのプログラムでも取り入れられるようになりました。 1レッスン30分～45分ほどでピラティスのレッスンを受けることができ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>通勤や家事は運動になる？日常生活の運動量を調べてみました。</title>
		<link>https://kenkostyle.info/lifestyle-sport/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2015 02:26:55 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[「通勤や家事で毎日身体を動かしているから、私は運動不足じゃないハズ…」 もしもあなたがこう考えているとしたら、一度、見直してみる必要があります。通勤や家事など、確かに身体は動かしますが…。それで本当に、充分な運動量が確保 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>実は危険だった？羽生選手の激突事件！「根性」を褒めるのは正しいのか？</title>
		<link>https://kenkostyle.info/danger-sport-view-1114/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Nov 2014 22:28:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動]]></category>
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					<description><![CDATA[11月8日に行われた『フィギュアスケートのGPシリーズ』。大勢の人の注目を集めるフィギュアの大会ですが、今回、特に注目を集めたのは羽生結弦選手ではないでしょうか。 練習中、中国の選手と正面衝突して転倒、リンクに倒れこんで [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>雪の日には外でのランニングや運動は危険</title>
		<link>https://kenkostyle.info/heavy-snow-running-sport-ng/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Feb 2014 09:15:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動]]></category>
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					<description><![CDATA[連日の大雪で交通機関が麻痺するなど影響を与えました。 毎日外でランニングやジョギングを日課にしている方にとっても、影響は大きかったと思います。 筆者がスポーツジムに通い始めたきっかけは、道で「車にひかれそうになったこと」 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<item>
		<title>ダイエット時に極力避けた方が良い食べもの4つ</title>
		<link>https://kenkostyle.info/diet-bad-food/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ラン]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2013 05:06:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[スポーツジム]]></category>
		<category><![CDATA[スポーツ]]></category>
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					<description><![CDATA[昨今のダイエットの方法として「○○抜きダイエット」といったものがありますが、効果があったとしてもそれは健康的な痩せ方ではありません。また、身体に悪いから一切絶つという考えより、あまり食べないようにしよう！という方法の方が [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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