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食物繊維たっぷり!「牛肉とゴボウの食べるスープ」
運動のあとは、傷ついた筋肉に栄養を与えるためにしっかりとした食事を摂り、筋肉を修復する手助けをしてもらうことで筋肉量を増やすことに繋がっていきます。運動後にしっかりとした食事を摂るのは良いことですが、運動直後は胃腸の働き […]
スタミナごはん 一覧
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晩御飯にもおつまみに合う!ウスターソースが効いた「激ウマ豚テキ」
更新豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果的な食材です!筋肉に溜まっている疲労物質を取り除く作用もあるので、夏バテなど体力の落ちている時に摂取すると元気になれます。 三重県四日市のご当地グルメ […]
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にんにくで食欲&スタミナアップ!豚ニラもやしのスタミナ炒め
更新ニラは独特の香りがあるので敬遠される方も多いようですが、香りのもとである硫化アリルという成分は消化酵素の分泌を促して食欲増進効果を発揮してくれます。また、ニラはビタミン類を豊富に含んでおり、ビタミンAは100gの摂取でほ […]