| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円 |
| 入会資格 | 小学生を除く12歳以上※店舗による |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | 2024年3月最新！東急スポーツオアシスの料金を27216円安くする割引方法 |
| 全額返金保証 | なし |
| 支払い方法 | 初期費用のみクレジットカード払い可能 会費は口座振替 |
| 営業時間 | 24時間※店舗による |
| 合計店舗数 | 38店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／新宿区／文京区／大田区／渋谷区／北区／板橋区／葛飾区／京都／関東／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／近畿／東京／中国／神奈川 |
- 料金が安い
- 生活サイクルに組み込みやすい
- リラクゼーション設備が利用できる
- ヨガなどのプログラムも受けられる
パーソナルトレーニングの内容
東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニングは、利用者の目標や身体状態を元に個別のトレーニングメニューを作成するもの。
鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなくマンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。
いろんなコースがあるのもわかりやすくて便利ですが、おまかせでサポートしてもらえるのは嬉しいですよね。
- トレーニング効果を上げたい
- 生活習慣を改善したい
- 2人でトレーニングを楽しく続けたい
- ケガのリハビリトレーニングをしたい
- 肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい
- トレーニング方法を見直したい
担当するトレーナーは運動学や栄養学に精通した専門家なので安心して任せられる、と公式HPでも記載されています。
トレーニングの流れ
- カウンセリング＆個別のメニュー作成
- トレーニング実施
- アフターケア＆フィードバック
ジム外でのトレーニングも組み込むことでより効果的なメニューを作成するため、現在何かダイエットをしている、トレーニングをしている、という人はカウンセリング時に伝える必要があります。
トレーニング後にはしっかりストレッチまで行い、フィードバックとして現在の課題と宿題を出してくれるので、何をすればいいのか分かりやすいです。
トレーナー
東急スポーツオアシス公式サイトのパーソナルトレーニングのページには、トレーナーナビというものがあります。
これは店舗、目的、トレーナーの性別などから自分にぴったりのトレーナーを探してくれるという便利なシステム。
例えば、青山店舗でダイエットのためのパーソナルトレーニングを女性トレーナーから受けたい、という時には以下の手順で操作。
- エリアと店舗名を選択
- トレーナーの性別や利用する場所を選択
- ダイエットやボディメンテナンスなど目的を選ぶ
こんな風に条件をかけて検索をかけると、一致するトレーナーが一覧になってずらーっと出てきます。
トレーナーの顔写真、プロフィール、保有資格と得意な分野が記載されているのでトレーナーが選びやすいんです。
特にスポーツジムのパーソナルトレーニングは、どんなトレーナーがいるか分からないので不安に思う人も多いので、このシステムを利用すれば安心してジムを選べますよね。
料金
パーソナルトレーニングの料金は店舗によって異なります。
ここでは参考に東京金町24Plusのマッスルナビの価格を見ていきます。
| メニュー | 施術時間 | 1ヵ月（7回） | 2ヵ月（14回） | 3ヵ月（21回） |
|---|---|---|---|---|
| オアシス会員 | 45分 ※初回のみ60分 |
55,000円 | 88,000円 | 115,500円 |
| ビジター会員 | 45分 ※初回のみ60分 |
60,500円 | 99,000円 | 132,000円 |
※価格は全て税込表示
価格は一般的なスポーツジムのパーソナルトレーニングと同じくらい。
ただしメニューの内容やトレーナーによって料金が大きくなるのでしっかり確認してくださいね。
料金を割引する方法
注意点
- 1週間や2週間程度の短い間隔で入会キャンペーンを更新するのでタイミングに注意が必要
昨日までは月会費3,000円引きだったキャンペーンが、次の日からは5,000円引きになることも。
方法1：公式サイトのキャンペーンを利用
オアシスの利用料金は店舗によって差があり、キャンペーン内容が微妙に異なっていて複雑です。
入会を考えている店舗がどのようなキャンペーンを実施しているか、確認しましょう！
2024年3月のキャンペーン（新宿店の場合）
【特典1】おためしスタート会員で月会費7,000円（税込）※最大5ヵ月
【特典2】事務手数料5,500円（税込）と2ヵ月分の月会費が併せて1万円（税込）になる
【特典3】パーソナルトレーニング60分が無料
【特典4】エステ割引チケットプレゼント
【特典5】ネット入会限定で入会初期費用が1,000円OFF
【特典6】水素水飲み放題 月額1,620円（税込）が2ヵ月無料
【特典7】ライフスタイルサポートWELBOXプラス 月額880円（税込）が2ヵ月無料
【特典8】手軽にフィットネスアプリWEBGYM 月額880円（税込）が2ヵ月無料
【特典9】全店セルフ時間利用24Plus 月額880円（税込）が2ヵ月無料
【特典10】専用サーバーで月に12杯「サプリメントライト」月額1,728円（税込）が2ヵ月無料
在籍条件：2024年9月末までの在籍が必要
新宿店の基本プランが8,580円（税込）なので、ひと月あたり1,580円安く通える計算です。
事務手数料5,500円（税込）と2ヵ月分の月会費の合計19,500円（税込）10,000円（税込）になるので、9,500円の割引。
オプションの割引を合計して27,216円の割引。
| 開催月 | 2月（青山店） | 1月（新宿店） | 12月（新宿店） |
|---|---|---|---|
| 合計割引額 | 69,820円 | 92,276円 | 26,420円 |
先月と先々月の割引額が大きかったので見劣りしてしまいますが、平均的な割引額です。
ただ在籍条件は9月末までと長めなので注意。
2024年2月のキャンペーン（青山店の場合）
【特典1】2・3月の月会費が無料
【特典2】ネット入会限定で入会初期費用1,000円OFF
【特典3】水素水飲み放題 月額1,620円（税込）が2ヵ月無料
【特典4】ライフスタイルサポートWELBOXプラス 月額880円（税込）が2ヵ月無料
【特典5】手軽にフィットネスアプリWEBGYM 月額880円（税込）が2ヵ月無料
【特典6】全店セルフ時間利用24Plus 月額880円（税込）が無料
在籍条件：2024年8月末までの在籍が必要
フルタイム会員（月額16,060円／税込）と同じ利用条件なので、5ヵ月間で最大60,300円も安くなります！
さらにオプションの割引も合計すると69,820円の割引になります。
2024年1月のキャンペーン（新宿店の場合）
【特典1】施設が使い放題のおためしスタート会員（月額5,000円／税込）になれる
【特典2】1・2月分の月会費が無料
【特典3】事務手数料5,500円（税込）が無料
【特典4】パワーマグネット整体60分無料体験または加圧トレーニング60分無料体験またはHOTオプション2ヵ月無料
【特典5】ネット入会限定で入会初期費用2,000円OFF
【特典6】オプションが2ヵ月無料
期間：1月4日（木）10時まで
在籍条件：2024年8月末までの在籍が必要
首都圏エリアの会員は月額16,060円（税込）なので、最大72,800円お得に通えます！
便利なオプションは以下の通り。
- 水素水飲み放題（月額1,620円／税込）
- ライフスタイルサポート「WELBOXプラス」（月額880円／税込）
- 手軽にフィットネスアプリ「WEBGYM」（月額880円／税込）
- 全店セルフ時間利用「24Plus」（月額880円／税込）
全部を合計すると92,276円もの割引に！
2023年12月のキャンペーン（新宿店の場合）
【特典1】施設が使い放題のおためしスタート会員（月額5,000円／税込）になれる
【特典2】パーソナルジム60分無料
【特典3】エステ割引チケット
【特典4】便利なオプション2ヵ月無料
【特典5】ネット入会限定で入会初期費用1,000円OFF
期間：12月4日（日）10時まで
在籍条件：2024年6月末までの在籍が必要
便利なオプションは以下の通り。
- 水素水飲み放題（月額1,620円／税込）
- ライフスタイルサポート「WELBOXプラス」（月額880円／税込）
- 手軽にフィットネスアプリ「WEBGYM」（月額880円／税込）
- 全店セルフ時間利用「24Plus」（月額880円／税込）
新宿店の基本プランでは月額8,580円（税込）なので、ひと月あたり3,580円安く通える計算です。
最大5ヵ月までおためしスタート会員になれるので、17,900円安くなります。
オプションと合計して26,420円の割引ですね！
2023年11月のキャンペーン（青山店の場合）
【特典1】施設が使い放題のおためしスタート会員（月額5,000円／税込）になれる
【特典2】ネット入会で初期費用から2,000円OFF
期間：11月13日（月）10時まで
在籍条件：2024年6月末までの在籍が必要
青山店のフルタイムプランは月額16,060円（税込）なので、ひと月あたり11,060円安く通える計算です。
5ヵ月間使えるので、合計の割引額は55,300円。
2023年9月のキャンペーン（新宿店の場合）
【特典1】事務手数料5,500円（税込）+2ヵ月の月会費あわせて9,000円（税込）になる
【特典2】ネット入会で初期費用から2,000円OFF
期間：9月4日（月）10時まで
在籍条件：2023年12月末までの在籍が必要
新宿店の基本プランが月額7,700円（税込）なので、本来なら20,900円（税込）かかるところ11,900円の割引が受けられる計算ですね。
2023年8月のキャンペーン（川口店の場合）
【特典1】おためしスタート会員に入会できる（3ヵ月間）
【特典2】入会初期費用5,500円が無料
【特典3】ネット入会限定で入会初期費用が1,000円OFF
【特典4】選べる特典（A：リリースガン、B：ナッシュ冷凍お弁当6食セット、C：フルレンタルサービス8月分）
期間：8月14日（月）10時まで
在籍条件：2023年12月末までの在籍が必要
選べるプランは3つ。
- いつでもさくっと90分使えるスタート90分会員：月額3,000円
- いつでも時間制限なしで使えるスタート応援会員：月額5,000円
- 60歳以上限定のスタート健康会員：月額4,000円
川口店のフルタイム会員は月額12,430円（税込）なので、スタート応援会員ならひと月7,430円も安く通える計算になります。
また、フルレンタルオプションが月額2,970円（税込）なので、合計の割引額は31,760円になります。
2023年7月のキャンペーン（戸塚店の場合）
【特典1】おためしスタート会員に入会できる（3ヵ月間）
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】ネット入会限定で入会初期費用が2,000円OFF
【特典4】選べる特典（A：ほぐしローラーBody、B：グリップダンベルボール、C：フルレンタルサービス）
期間：7月3日（月）10時まで
在籍条件：2023年10月末までの在籍が必要
選べるプランは3つ。
- いつでもさくっと90分使えるスタート90分会員：月額3,000円
- いつでも時間制限なしで使えるスタート応援会員：月額5,000円
- 60歳以上限定のスタート健康会員：月額4,000円
戸塚店のフルタイム会員は月額13,750円（税込）なので、スタート応援会員ならひと月8,750円も安く通える計算になります。
また、フルレンタルオプションが月額2,970円（税込）なので、合計の割引額は36,720円になります。
2023年5月～6月のキャンペーン（戸塚店の場合）
【特典1】おためしスタート会員に入会できる（3ヵ月間）
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】入会初期費用が1,000円OFF
【特典4】選べる特典（A：ほぐしローラーBody、B：グリップダンベルボール、C：フルレンタルサービス）
期間：6月12日（月）10時まで
在籍条件：2023年9月末までの在籍が必要
2023年3月のキャンペーン（川口店の場合）
【特典1】おためしスタート会員に入会できる（3ヵ月間）
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】入会初期費用が1,000円OFF
【特典4】選べる特典（A：フルレンタル3ヵ月無料、B：DNA検査キット）
キャンペーン期間：～2023年3月8日
在籍条件：2023年6月末までの在籍が必要
選べるプランは3つ。
- いつでもさくっと90分使えるスタート90分会員：月額3,000円
- いつでも時間制限なしで使えるスタート応援会員：月額5,000円
- 60歳以上限定のスタート健康会員：月額4,000円
川口店のフルタイム会員は月額12,430円（税込）なので、スタート応援会員ならひと月7,430円も安く通える計算になります。
また、フルレンタルオプションが月額2,970円（税込）なので、合計の割引額は37,700円になります。
2023年2月のキャンペーン（新宿店の場合）
【特典】事務手数料5,500円（税込）が無料
【特典】選べるオプション2ヵ月無料
キャンペーン期間：～2023年2月28日
在籍条件：記載なし
選べるオプションはこちらの3つ。
- フルレンタルオプション：2,970円（税込）
- プールオプション：2,200円（税込）
- スタジオオプション：5,500円（税込）
最大で11,000円割引できます。
2023年1月のキャンペーン（川口店の場合）
【特典】スタート応援会員で最大3ヵ月間月額5,000円
キャンペーン期間：～2023年1月12日
在籍条件：2023年6月末までの在籍が必要
いつでもジムを利用できるフルタイム会員は月額12,430円）と同じ条件で、最大23,290円もお安く通えます。
↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓
パーソナルジムと比較すると
東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニングを3ヶ月間で合計15回受けた場合と、大手パーソナルジムの24/7ワークアウトとライザップの2ヶ月コースと比較した場合、料金はこのようになります。
| 東急スポーツオアシス | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 3,300円 | 41,800円 | 55,000円 |
| 月会費 | 月額15,180円×3ヵ月 ＝45,540円 |
× | × |
| 料金 | 115,500円 | 215,600円 | 327,800円 |
| 合計 | 164,340円 | 257,400円 | 382,800円 |
| 回数 | 15回（45分） | 16回（75分） | 16回（50分） |
※料金は全て税込価格に直して計算しています。
やはりスポーツジムでパーソナルトレーニングを受ける方法が一番安いですね。
パーソナルジムと比較すると半額近い料金で個別指導を受けることができます。
値段が安いのはなぜ？
付随サービスが少ないから。
パーソナルジムのライザップと24/7ワークアウトの料金に含まれるサービスをまとめるとこうなります。
- トレーニングウェア・タオルのレンタルが無料
- アメニティ・水素水が無料
- トレーニング毎のヒアリングと無料カウンセリング
- メールや電話での食事サポートが無料
- 個室シャワーの利用が無料
- プロテインの提供
東急スポーツオアシスではカウンセリングとフィードバック、そして本番のトレーニングがサービス内容となっているので、差は歴然ですね。
ですがスポーツジムで100回スクワットをしても、パーソナルジムで100回スクワットをしても得られる効果は同じです。
スポーツジムのパーソナルトレーニングを受けてしっかりとこなせば、効果もしっかり出ます。
要は食事サポートなどの細かい指導がないと運動できないかどうかです。
節約したい方はスポーツジムのパーソナルトレーニングを受けるのがおすすめです。
まとめ
パーソナルジムと比較すると、東急スポーツオアシスののパーソナルトレーニングのメリットはやはり価格が安いこと、ですね。
別途月会費がかかりますが、それでもパーソナルジムより安価で通うことができます。
もちろん料金以外にもメリットがあります！
- 週何回ペースでトレーニングを進めるかを相談できるので、自分の生活サイクルに組み込みやすい
- ヨガやダンス、アクア系など様々なレッスンを受けられる
- 大きなお風呂やサウナなどのリラクゼーション設備を使える
安い分デメリットもありますが、トレーナーから教わったことをきちんと実践できるかどうかが重要。
頑張れば節約できるお金を使ってまでパーソナルジムに行く必要はないです。
スポーツジムに通い、パーソナルトレーニングをフォームの確認などで定期的に利用するだけでも運動の効率は違います。
どちらでパーソナルトレーニングを受けるかは、自分が何を重視するかによって変わるのでそれぞれのメリットデメリットをよく考えて決めるといいですね。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 東急スポーツオアシス |
|
|
| 大手パーソナルジム |
|
|
気になる人は実際に東急スポーツオアシスの施設を見学してみることをおすすめします。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円 |
| 入会資格 | 小学生を除く12歳以上※店舗による |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | 2024年3月最新！東急スポーツオアシスの料金を27216円安くする割引方法 |
| 全額返金保証 | なし |
| 支払い方法 | 初期費用のみクレジットカード払い可能 会費は口座振替 |
| 営業時間 | 24時間※店舗による |
| 合計店舗数 | 38店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／新宿区／文京区／大田区／渋谷区／北区／板橋区／葛飾区／京都／関東／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／近畿／東京／中国／神奈川 |