健康スタイル
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
|
| 支払い方法 | 現金1回払い |
| 合計店舗数 | 134店舗 |
| 店舗エリア | 墨田区／江東区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／東北／宮城／京都／岡山／長崎／関東／埼玉／大阪／広島／熊本／中部／山形／千葉／兵庫／山口／大分／近畿／福島／東京／長野／奈良／宮崎／中国／神奈川／岐阜／静岡／九州／愛知／沖縄 |
- 価格が安い
- スポーツジムの設備を利用できる
130店舗以上展開する総合スポーツクラブのルネサンスが提供するパーソナルトレーニングについて解説します。
注意点
- スポーツジムのパーソナルトレーニングは一見安くてお得に見えますが、食事指導がつかなかったり、別途月会費がかかるといったデメリットがあります。
- 正しいフォームの確認やトレーニングメニューの見直しのために、月1～2回程度定期的に受けるのがコスパ良でおすすめです。
トレーニング内容
ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。
マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。
指導にあたるトレーナーは認定資格を持つ専門家で、シェイプアップからリハビリを兼ねたトレーニングなど幅広い指導が可能。
- ダイエット・減量したい
- 生活習慣病の改善や予防
- 肩こり・腰痛・関節痛などの機能改善
- 運動パフォーマンスを向上したい
- 怪我や不調の予防
adidas Functional Training（アディダスファンクショナルトレーニング）
ルネサンスのトレーナーは「アディダスファンクショナルトレーニング」の有資格者。
これは最新の運動理論をもとに、運動機能の向上を目的としたトレーニングで身体を動かくことを楽しみながら行うトレーニングプログラムのこと。
このメソッドを学んだトレーナーが利用者の体質や目標を考慮して最も適したトレーニングメニューを設計してくれる、というわけです。
その他のパーソナルトレーニング
加圧トレーニング
認定資格を持つ専属トレーナーによって、腕や太ももの付け根などに圧力を与えて締め付けるトレーニング。
適度に締め付けることで血流が制限され、ウェイトトレーニングのような高い負荷がかかった時と同じような状態に身体を持って行くことができます。
実際に身体に負荷をかけているわけではないので、関節や靭帯にかかる負担が軽いのがメリット。
トレーニング時間は30分～45分の中で選択できます。
スイミングパーソナルトレーニング
個別～少人数制でアドバイスを受けながら泳ぎ方を習得するレッスン。
初心者から上級者まで、目的や運動能力に合わせて泳ぎのベテランがコーチしてくれます。
トレーニング時間は30分から60分。
料金
ルネサンスのパーソナルトレーニングの料金は一律。トレーニング時間によって金額が異なります。
| 30分 | 45分 | 60分 | 75分 | 90分 |
|---|---|---|---|---|
| 3,300円 | 4,950円 | 6,600円 | 8,250円 | 9,900円 |
価格は全て税込み。10分あたり1,100円ですね。
パーソナルトレーニングと銘打っているものの最大3人まで受けられるので1人あたりの負担額を減らすことが可能。
| 2人 | 3人 | |||
|---|---|---|---|---|
| 合計 | 1人あたり | 合計 | 1人あたり | |
| 30分 | 5,500円 | 2,750円 | 6,600円 | 2,200円 |
| 45分 | 8,250円 | 4,125円 | 9,900円 | 3,300円 |
| 60分 | 11,000円 | 5,500円 | 13,200円 | 4,400円 |
| 75分 | 13,750円 | 6,875円 | 16,500円 | 5,500円 |
| 90分 | 16,500円 | 8,250円 | 19,800円 | 6,600円 |
3人になればお手軽に受けられる値段になりますね。
ですが3人のスケジュールを合わせてレッスンを受ける必要がありますし、複数人で受けてはパーソナルトレーニングのメリットは半減してしまいます。
料金の割引方法
注意点
- ルネサンスの特典は一定期間在籍など条件がある場合があるので注意が必要です
- 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります。
方法1：公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用
- 2019年12月のキャンペーンは、過去と比べるとあまり割引率はよくありません。
公式サイトはこちら→スポーツクラブルネサンス
2019年11月・12月のキャンペーン
【特典】2ヶ月間スターター会員（3,980円／月）で利用可能
月会費1か月分全国マスター会員の場合13,300円（税抜）なので合計18,640円（税抜）分の割引を受けることができます。
ただしキャンペーン適用は8か月以上の在籍が条件になります。入会金3.000円と事務手数料5,000円も割引されないので注意してください。
2019年10月のキャンペーン
【特典】2ヶ月間スターター会員（3,980円／月）で利用可能
【特典】通常5,000円の事務手数料が無料
ルネサンス創業40年感謝キャンペーン実施中。期間は2019年10月1日～16日までと短いので注意。
月会費1か月分全国マスター会員の場合13,300円（税抜）なので合計18,640円（税抜）分の割引＋事務手数料5,000円の割引で合計23,640円の割引です。
2019年9月のキャンペーン
【特典1】入会から2ヶ月間は月額料金無料！
月会費1か月分全国マスター会員の場合14,364円（税込）なので合計28,728円（税込）分の割引を受けることができます。
2019年8月のキャンペーン
【特典1】入会から2ヶ月間はスターター会員で月額3,900円（税込）
月会費1か月分全国マスター会員の場合14,364円（税込）なので合計20,928円（税込）分の割引を受けることができます。
2019年7月のキャンペーン
【特典1】入会金通常3,240円（税込）⇒無料
【特典2】事務手数料5,400円（税込）⇒無料
【特典3】月会費1か月分全国マスター会員の場合14,364円（税込）⇒無料
合計23,004円相当の割引を受けることができます。
※入会特典は8ヶ月以上ご在籍の方に限ります。
過去のキャンペーン
【特典1】入会金通常3,240円（税込）⇒無料
【特典2】事務手数料5,400円（税込）⇒無料
【特典3】月会費1か月分全国マスター会員の場合14,364円（税込）⇒無料
合計23,004円相当の割引を受けることができます。
※入会特典は8ヶ月以上ご在籍の方に限ります。
割引のまとめ
入会にかかる費用が大幅に軽減される特典が魅力的ですね。
割引対象期間が終わると自動的に通常料金がかかるようになります。
パーソナルジムと比較すると
ルネサンスで60分間のパーソナルトレーニングはを2ヶ月間受けた場合と、大手パーソナルジムの24/7ワークアウトとライザップの2ヶ月コースと比較した場合、料金はこのようになります。
| ルネサンス | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 入会金3,000円 事務手数料5,000円 |
38,000円 | 50,000円 |
| 月会費 | 月額13,300円×2ヵ月 | × | × |
| 料金 | 105,600円 | 196,000円 | 298,000円 |
| 合計 | 140,200円 | 234,000円 | 348,000円 |
| 回数 | 16回（60分） | 16回（75分） | 16回（50分） |
※料金は全て税抜価格に直して計算しています。
ルネサンスでパーソナルトレーニングを受ける方法が一番安いですが、詳しく見てみると付帯するサービス内容に大きな違いがあります。
別途月会費がかかる
パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要があります。
ルネサンスの全店舗通い放題のプランであれば月額13,300円。これが2ヶ月分かかってきます。
さらにこれを機にルネサンスに入会する人には初期費用が8,000円も加わります。
キャンペーン適用で価格差が狭まる
24/7ワークアウト、ライザップは入会金がまるごと無料になるキャンペーンを実施しています。
一方ルネサンスの割引方法は毎月大幅に変わります。2019年10月時点では合計18,640円相当の割引。
3社の割引率を比べてみるとかなり差があります。
| ルネサンス | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 割引額 | -18,640円 | -38,000円 | -50,000円 |
付随サービスが少ない
スポーツジムのパーソナルトレーニングが安い理由の1つは、付随サービスが少ないこと。
パーソナルジムのライザップと24/7ワークアウトの料金に含まれるサービスをまとめるとこうなります。
- トレーニングウェア・タオルのレンタルが無料
- アメニティ・水素水が無料
- トレーニング毎のヒアリングと無料カウンセリング
- メールや電話での食事サポートが無料
- 個室シャワーの利用が無料
- プロテインの提供
- 痩せられなかった場合の全額保証制度あり
特にダイエットに成功しなかった場合はコース料金を全て返金してくれる保証制度は安心です。
デメリット
スポーツジムで提供しているパーソナルトレーニングは、一見メリットしかないように思えます。ですが実は安い分だけデメリットも存在します。
専門性がない
スポーツジムのトレーナーは必ずしもパーソナルトレーニングの経験が豊富な人ばかりではありません。
スポーツジムに通う人が全員パーソナルトレーニングを受けるわけでないので、パーソナルジムのトレーナーと比較すればボディメイクの経験は差が生まれて当然です。
特にルネサンスでは、ダイエット・体質改善・運動パフォーマンスの向上など幅広いニーズに応える形式をとっています。
オールマイティではあるものの、専門性では後手に回ってしまう、と言ったところ。
対してパーソナルジムのトレーナーは何人ものダイエットやボディメイクを見てきた身体づくりの専門家。
ジムによっては特定の資格を取得を義務付けていたり、定期的に勉強会を行っており安心感があります。
食事指導がつかない
ダイエットやボディメイクにおいて最も重要なのは食事の管理。
パーソナルトレｰーニングの料金が高いのは、毎食分の食事指導に膨大なコストがかかっているから。
なので、食事指導がついていないスポーツジムのパーソナルトレーニングは安くで当然なんです。
パーソナルジムであれば専門の資格を持った管理栄養士によって正しい食生活を指導してくれるので、ダイエットが終わった後も役に立つ食事の知識を身に着けられます。
クレジットカードが使えない
ルネサンスの月会費は、イオンルネサンスカードからの引き落としです。持ってない人は入会と同時に作らされます。
なので自分がいつも使っているクレジットカードは使えません。
さらにパーソナルトレーニングの料金は、トレーニング実施当日に現金払いとなっています。
ただでさえ高額なパーソナルトレーニング料金なので、クレジットカードを利用してポイントが貯められないのは大きなデメリットです……。
まとめ
スポーツジムのパーソナルトレーニングはやはり価格が安いことが最大のメリットですね。
パーソナルジムより安価で通うことができますし、スポーツジムのヨガやダンスなど様々なレッスンも受けられます。
ですが一方でパーソナルトレーニングにのみ注視すると、付随サービスが不十分であると言わざるを得ません。
| メリット | デメリット |
|
・価格が安い |
・別途月会費がかかる |
パーソナルジムは、料金こそ高いものの各分野の専門家がチームを組んでダイエットをサポートしてくれます。
運動が苦手な人でも続けられるようにさまざまな配慮がされていますし、専属トレーナーがモチベーションまで気に掛けてくれます。
本気でダイエットをしたいと考えている方、特に今までトレーニング経験がない人は正しい知識をつけられる点からもまずパーソナルジムに通うのがおすすめですね。
気になる人は実際に体験してからプログラムを受けるか決めるのがおすすめ。
ただルネサンスでは特別価格での体験レッスンは行っていません。無料のカウンセリングか、実際に1回分正規価格で受ける必要があります。
- 通いたい店舗から担当のトレーナーを選ぶ
- 日程を調整して30分の無料カウンセリングを受ける
- トレーニング日を予約
- パーソナルトレーニング開始
無料カウンセリングや、パーソナルトレーニングの予約は専用のWEB予約サービスから行えます。