スポーツクラブ(ジム)の初心者情報 一覧

スポーツジムに通うメリット

スポーツジムに通うメリットとデメリット

ちょっとした運動、ウォーキング・ジョギング程度なら、スポーツジムに通わなくても運動できるのでは?と思ってる人のために、スポーツジムに行くメリットとデメリットを説明します。

フィットネスジムのメリット解説。まずは気軽に下見してみよう

フィットネスジムのメリットを解説。室内は体調が悪くなった時も安心。そこが一番のメリットです。運動をはじめるサポート体制がそろっています。スパや休憩用カフェなど運動後の施設もある店舗もあります。まずは気軽に下見してみましょう。
スポーツジムを決めるポイント

スポーツジムの失敗しない選び方!必ずチェックしたい6項目

スポーツジムの選び方で、最重要なのは通いやすさです。次はマシンの数と混雑する時間帯の把握です。スポーツジムまで距離があったり、行くのに手間がかかる場所にスポーツジムがあると挫折原因になります。通勤途中にあるジムを選んだり、スポーツクラブの帰りにスーパーに寄ることができるかなど探してみてください。
スポーツクラブやジムで友達を作ることはできる?友達作りのコツやポイントを教えます!

スポーツクラブやジムで友達を作ることはできる?友達作りのコツやポイントを教えます!

これは結構疑問に思ってる方もいらっしゃると思います。スポーツジムやフィットネスで友達はできるのか?知り合いは作れるのか?答えは・・・、もちろんできます!が、本人次第です。この記事では、スポーツクラブで友達を作るコツや時間帯などを紹介します。

スポーツジムで好かれる人の3つの共通点

スポーツジムに通っていると、だんだん人の顔を覚えて、顔見知りになっていくものです。その時に見た目や仕草で好かれる人がいます。反対に嫌われてしまう人がいるのも事実です。どういった人が魅力的に感じられるのでしょうか。【1】清 […]

ぐっすり眠るために、スポーツクラブのナイト会員になろう!!

寝つきが悪いときには、寝る前の適度な運動も効果的です寝る前は疲れていて、とても運動する気になれないと思うかもしれません。しかし、心地よい疲れと心身ともにリラックスを得て、返ってぐっすり眠れるようになります。一般的に、運動 […]

痩せなきゃヤバい!と焦ったら危険!自分流の運動はNG

運動不足が気になると、ついつい、「運動しなきゃ」と気がはやってしまいますよね!ですが、ランニングウエアを着てがむしゃらに外に飛び出したり、腹筋やスクワットを唐突に始めるのは、ちょっと待って下さい。あなたは、今のあなたの身 […]