スポーツジムの初心者情報 一覧

ぐっすり眠るために、スポーツクラブのナイト会員になろう!!

寝つきが悪いときには、寝る前の適度な運動も効果的です寝る前は疲れていて、とても運動する気になれないと思うかもしれません。しかし、心地よい疲れと心身ともにリラックスを得て、返ってぐっすり眠れるようになります。一般的に、運動 […]

痩せなきゃヤバい!と焦ったら危険!自分流の運動はNG

運動不足が気になると、ついつい、「運動しなきゃ」と気がはやってしまいますよね!ですが、ランニングウエアを着てがむしゃらに外に飛び出したり、腹筋やスクワットを唐突に始めるのは、ちょっと待って下さい。あなたは、今のあなたの身 […]

スポーツジム初心者のためのトレーニング予習3ポイント

スポーツジムに入ったのは良いけれど、とりあえずどうすればいいの?!どれ使えばいいの?という人は多いと思います。初日からいきなりスムーズに動くのは難しいですよね。 そんな人に!超簡単スポーツジム予習。これだけわかっていれば […]

インストラクターやスタッフと仲良くなると色々お得

みなさんスポーツジムでは、どのように過ごしていますか? 私は色々な人を観察したり、知り合いとお喋りしたり、お風呂でゆっくりしたり、色んなことをしています(笑) そして最近とても素晴らしい事に気が付きました。 それはスタッ […]

スポーツクラブに行って変わったこと

「スポーツジムって本当に効果あるの?」 「スポーツジムに行ったら本当に変わるの?」 「お金払って運動する価値はあるの?」 普段は運動しない人やスポーツクラブに興味がない人には、こういう質問をされる時があります。結論から言 […]

すぐに結果を求めない事が大事

これはネットで見た記事ですが、ダイエット商品やトレーニングマシーンは夏のちょっと前に劇的に売れるそうです。 何故でしょうか?これは私の勝手な推測ですが、露出が多くなる分、やっぱり人に良く見られたいっていう気持ちがあるんじ […]

スポーツジムに通うために必要な物や準備のまとめ

スポーツジム入会までの大まかな流れ 1.まずはネットとか店頭に行って申し込み 2.すぐに使える場合が多いですが、月の途中だったりするともったいないから日付と相談! 3.インストラクターの方と打ち合わせして初心者オリエンテ […]

初心者としてスポーツジムに初めて行った時のこと

なんだかんだ言って一人でジム行くのちょっと怖い…って思ってる人もいれません。 実際私もそうでした。 でも実は行ってみると、皆さん1人の方が多いです。 なんだもっと早く行けば良かったと思うばかりです(^^; それに、インス […]