最新記事の一覧

スポーツジムで使えるシューズの選び方

スポーツジムで使える靴・ウォーキングシューズ・ランニングシューズってどんなのがあるだろう?と思いこの記事を書いてみました。実際に自分が使っているもの、友人やインストラクター、靴屋さんなどにも話を伺ってみました。

明日からできる糖質制限ダイエット方法と注意点

最近話題の低糖質ダイエットを実践してみたい!けどやり方がわからないという方に、明日からできる糖質制限ダイエット方法3ステップをご紹介します!普段の食事に気をつけるだけの簡単なやり方で、食べてはいけないものもとても少ないのでおすすめですよ。

はじめてスポーツクラブ(ジム)へ入会する人向け初心者ガイド

はじめてスポーツクラブに入会する方、入会したいけどわからないから不安…というスポーツジム初心者の方のために、入会の流れや服装についてわかりやすくまとめました。迷っている方は1日体験から始めるのがおすすめです!