健康スタイルパーソナルジムに通う人は年々増えてますが、本当に女性におすすめできるパーソナルジムはまだまだ少ないのが現状。
ここではジムの比較サイト運営12年の筆者が「女性のおすすめできるパーソナルジムの選び方」についてわかりやすく解説します。
女性向けパーソナルジムのメリット
女性向けパーソナルジムには、男性と同じ空間で運動しなくて済む他にも、このようなメリットがあります。
- 女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
- 女性特有の体質を考慮してくれる
- 子連れOKだったり出産や結婚に合わせたコースがある
産後ダイエットやブライダルコースといった女性のライフステージに合わせたコースを用意しているジムもあります。
女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
女性の身体の作りは男性とは異なり、かなり筋肉がつきにくい特徴があります。
そのため男性と同じトレーニングをしても同じような結果はなかなか得られません。
女性が痩せるため必要なのは男性のように筋肉量を増やすだけでなく、基礎代謝をあげること。
女性向けのパーソナルジムでは基礎代謝をあげるためにパーソナルトレーニング以外のアプローチもしてくれます。
女性特有の体質を考慮してくれる
女性の利用者が多いということは、より女性の悩みに真摯に向き合ってくれるということ。
例えば生理前に理由もなくイライラしたり無気力になったり、中には生理が重くて運動できない、という人もいます。
そういった身体の不調を考慮してサポートしてくれるのは嬉しいですよね。
パーソナルジムがダイエットに効果的な理由
そもそもダイエットにおいてパーソナルジムが効果的だと言われる理由は何なんでしょうか。
初めて聞く人にとってはなぜこんな高額なサービスが人気を集めているのか、不思議に思う人もいるかもしれません。
ですが高額な料金がかかるのにはきちんと理由があるんですよ。
各分野の専門家によるサポート
何を食べてもいいか、どのタイミングでどんな運動をするのか、自分だけでは分からないことを、各分野のプロがサポートしてくれます。
これだけで1人でトレーニングするよりも圧倒的に効率がいいんですよね。
しかも個人個人によって異なる理想の体型や希望などを反映させて、オリジナルのトレーニングメニューを作ってくれるので失敗もしにくいんです。
正しい食事指導
トレーニングだけでなく、ダイエットやボディメイクには非常に重要な食事管理も毎日サポート！
ジムによって変わりますが、基本的にプログラム期間中は毎日3食分の食事を管理してくれます。
食事指導って厳しいんでしょ？と思うかもしれませんが、ジムによってはお肉やお酒なんかもOKだったりします！
どの程度の食事制限かはジムによって異なるので、事前に調べておくのがおすすめ。
パーソナルジムのメリットとデメリット
| メリット | |
| トレーナーの指示が的確 | トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。 |
| 2人なので頑張れる | 1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ！と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。 |
| 食生活の指導 | 毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります！ |
| 高額なので頑張れる | 確かに金額は高いのですが、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。 |
| デメリット | |
| コミュニケーション必須 | トレーナーと1対1で運動するので、人と喋るのが苦手だったりするとキツいときがある。 |
| 料金が高い | ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは50万以上するところも。 |
| 期間が短い |
2～3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は自分でも継続努力が必要。 |
パーソナルジムではただ痩せるだけではなく、筋肉をつけることで基礎代謝をあげ痩せやすく太りにくい身体へ体質改善をすることができます。
また、痩せた後のことも考えてしっかりフォローしてくれるので、リバウンドがしにく傾向があります。
女性向けパーソナルジムの選び方
- 女性の身体にあったトレーニングをしてくれるか
- 女性トレーナーが選べるか
- 妊娠時の対応
やはりパーソナルトレーナーは圧倒的に男性の方が多く、女性の所属トレーナーを抱えているジムは少ないです。
女性トレーナーがいても指名できないジムや指名料がかかるジムもあります。
同性のトレーナーに指導して欲しいと考えている方は女性専用ジムを選ぶか、女性トレーナーを指名できるジムを選ぶようにしてください。
また、トレーニング期間中に妊娠した場合の対応もしっかり把握しておく必要があります。
中には妊娠による退会は自己都合扱いになり返金保証制度が適用されないケースがああります。
女性向けパーソナルジムのおすすめランキング14選
※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。
| 順位 | ジム名 | 基本料金 | 場所 | 割引（最高額） |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 234,000円 | 合計70店舗 千代田区／港区／新宿区／文京区／墨田区／世田谷区／渋谷区／豊島区／北区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／岡山／埼玉／大阪／広島／熊本／千葉／山梨／兵庫／大分／東京／長野／神奈川／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄 |
49,800円相当 |
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| 2位 | 348,000円 | 合計4店舗 中央区／新宿区／台東区／東京 |
55,000円相当 |
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| 3位 | 233,200円 | 合計39店舗 中央区／港区／新宿区／台東区／世田谷区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／埼玉／大阪／千葉／兵庫／福島／東京／長野／神奈川／愛知 |
100,000円相当 |
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| 4位 | 226,000円 | 合計7店舗 中央区／港区／台東区／渋谷区／豊島区／埼玉／東京 |
33,000円相当 |
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| 5位 | 338,183円 | 合計3店舗 中央区／新宿区／渋谷区／東京 |
52,800円相当 |
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| 6位 | 33,150円 | 合計23店舗 千代田区／中央区／港区／新宿区／目黒区／世田谷区／渋谷区／豊島区／練馬区／足立区／北海道／埼玉／大阪／千葉／兵庫／東京／神奈川／愛知 |
36,000円相当 |
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| 7位 | 123,700円 | 合計177店舗 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／千葉／兵庫／大分／東京／奈良／神奈川／岐阜／愛知／沖縄 |
18,480円相当 |
|
| 8位 | 177,000円 | 合計34店舗 千代田区／港区／墨田区／品川区／世田谷区／渋谷区／杉並区／北区／板橋区／足立区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／千葉／東京／神奈川／静岡／愛知 |
3,300円相当 |
|
| 9位 | 133,334円 | 合計55店舗 港区／新宿区／江東区／品川区／大田区／世田谷区／中野区／杉並区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／群馬／埼玉／大阪／千葉／兵庫／東京／静岡／愛知 |
15,400円相当 |
|
| 10位 | 21,700円 | 合計2,000店舗 中央区／港区／新宿区／文京区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／鳥取／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／島根／香川／佐賀／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄 |
11,670円相当 |
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| 11位 | 126,600円 | 合計38店舗 中央区／新宿区／文京区／大田区／渋谷区／北区／板橋区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／東京／神奈川 |
42,040円相当 |
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| 12位 | 131,912円 | 合計80店舗 千代田区／品川区／大田区／北区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／新潟／福岡／栃木／群馬／石川／京都／秋田／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／福島／東京／長野／奈良／神奈川／岐阜／愛知 |
8,480円相当 |
|
| 13位 | 114,960円 | 合計320店舗 千代田区／港区／新宿区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／福岡／岩手／栃木／滋賀／香川／宮城／群馬／京都／岡山／埼玉／大阪／広島／山形／千葉／山梨／兵庫／東京／長野／宮崎／神奈川／鹿児島／愛知／沖縄 |
26,068円相当 |
|
| 14位 | 140,200円 | 合計134店舗 墨田区／江東区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／宮城／京都／岡山／長崎／埼玉／大阪／広島／熊本／山形／千葉／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／静岡／愛知／沖縄 |
44,546円相当 |
1位業界2位の食べて痩せるジム 24/7ワークアウト
- 1日3食、しっかり食べる食事指導
- 完全個室でトレーニングできる
- オリジナルのトレーニングメニューを組んでくれる
- 手ぶらで通うことができる
- 朝7時～夜24時まで営業しているので通いやすい
- 女性のトレーナーを希望できる
ダイエットとボディメイクに特化したジ完全個室のパーソナルジム。質の高いマンツーマントレーニングを低価格を実現していることで評判です。
| 2ヶ月コース（週2回（全16回）x75分／レッスン）の場合 |
|---|
| 257,400円（税込）：（入会金 41,800円・月額107,800円×2か月分） ※料金に含まれるもの：トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題 |
24/7ワークアウトの料金は安くもなく高くもなく「ほどよい」と言った感じ。
ですがとある特典を利用することで最大49,800円の割引を受けることができるので、かなり安くなります！
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
247ワークアウトの4回目！ お腹周り細くなった？って言われて嬉しかった 。
私単純思考だから損すること多いけど、こういうお褒めの言葉は素直に受け取る良さでもある！笑 次のセッションまでまた食事管理頑張る ！
247ワークアウトのプロテインで、グレープフルーツ味があるけどあれは本当に美味しかった。高いけど、ジュースがわりに飲む用で買ってもいいかも。毎日何かしらドリンクを買ってたと思えば、それに代わるものを買ったと思えば高くはないしな。買おうかな。
今日で24/7ワークアウトを卒業しました！
16回コースで週2で通いちょうど2カ月で卒業。本当にあっという間だった。
効果は絶大だった。痩せなきゃ返金保証なんてあって無いようなもの。パーソナルトレーニングして食事コントロールしてたら痩せないわけがないよ。ちなみにウエストは79cm→66cm。
ようやく！！！55キロ台に♡2月からマイナス12キロ。
でも油断したらすぐに元通り。とりあえず今週は55キロ台をキープするよ。
ジム卒業して、1ヶ月半。マイナス3キロ。合計マイナス13キロ。
先週一人だけ痩せたねって言ってくれた子がいた。爆嬉！！
あと8キロ落としたいなぁ。
247ワークアウト に2ヶ月通った結果は－10Kg減、体脂肪－４％、筋肉量±不明(247での数値)でした。ビフォーアフター写真はビフォーが下着なのとアップ用に買った服が一番気になるところ隠しちゃう系だったので無しですが、かなり変わりました。
左が今日 24/7ワークアウト2ヶ月終了 右が１ヶ月前の１ヶ月間トレーニングしてみての写真 変わったのかな…
この方は最終的に目標体重まで減量していらっしゃいます！すごいですね！
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上の方 |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | 24/7ワークアウトを安くする割引方法と注意点 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い／銀行振込 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 合計店舗数 | 70店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／港区／新宿区／文京区／墨田区／世田谷区／渋谷区／豊島区／北区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／岡山／関東／埼玉／大阪／広島／熊本／千葉／山梨／兵庫／大分／東京／長野／神奈川／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄 |
2位業界最大手が提供する女性専用ジム ライザップウーマン
- 採用率3.2%の狭き門を潜り抜けた熟練の女性トレーナー
- 理想の身体に応じたトレーニングメニューの作成
- 選べる食事指導の方針
- 美肌効果のある美容マシンを利用できる
会員数は10万人以上を誇るCMでもお馴染の業界最大手が2018年から始めた女性専用のパーソナルジム。
通常のライザップよりも女性目線になったサービス内容が特徴で、所属トレーナーも全員女性。
| 美ボディメイクコース（1回50分×16回/2ヶ月）の場合 |
|---|
|
348,000円（税別）：（入会金 50,000円・コース料金 298,000円） |
パーソナルジムの平均料金から見てもかなりの高額。
充実したサービスを受けることができる分、コストは他のパーソナルジムよりも多くかかってしまう状態。
サプリメント等の購入を検討している方は、更に多めの予算を組む必要があります。
店舗数がかなり限られてくるので、その場合は通常のライザップを検討してください。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ライザップウーマンお子様連れOKってどこまでみてもらえるだろうか。
通いたくても高すぎて旦那のOK出ないけど(T ^ T)
以前はお子さんの同伴OKでしたが、現在はトレーニング時に子供を連れていくのはNGになりました。カウンセリング時ならば事前に連絡をもらえれば大丈夫ですよ。
3位完全女性専用 リボーンマイセルフ
- 利用者もトレーナーも女性のみ！完全女性専用
- 女性の身体に合わせたトレーニングメニューと食事指導
- 個室シャワールーム・パウダールームが充実
- 一部店舗では、託児所も完備
会員もトレーナーも女性のみの完全女性専用のパーソナルジムで、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
女性の身体に適したトレーニングを行ってくれますが、食事指導は糖質制限がメインで厳しめ。
| 定番プラン「ダイエットコース」の場合 |
|---|
| 184,000円(税抜)：（入会金38,000円・コース料金／146,000円～186,000円） ※料金に含まれるもの：全16回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
リボーンマイセルフの料金は地域によって異なりますが、一番高いエリアの場合の合計金額は224,000円。パーソナルジムの平均からするとやや高い設定。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか？？と言われた。ハッ？何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方！ムカツク！！
気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。
プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。
リボーンマイセルフ体験で良かったところ
・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない！
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし
パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます
リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 入会資格 | 特になし |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | リボーンマイセルフの料金を割引する方法まとめ |
| 全額返金保証 | 返金保証制度あり |
| 支払い方法 | 現金払い／クレジットカード払い／分割払い |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 休日9:00～19:00 |
| 合計店舗数 | 39店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／港区／新宿区／台東区／世田谷区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／新潟／福岡／栃木／東北／宮城／群馬／石川／京都／埼玉／大阪／中部／千葉／兵庫／近畿／福島／東京／長野／神奈川／九州／愛知 |
4位綺麗なくびれを作るなら クレビック
- 女性専用のパーソナルジム
- 女性らしく健康的な身体作りができる
- フィギュアチャンピオン監修のプログラム
- 専任の管理栄養士による食事指導
- リバウンド防止のサポートがある
女性専用のパーソナルジムで、科学的根拠に基づいて女性の身体にとって最も効果的なトレーニングプログラムを提供。
ただし男性トレーナーも多く在籍＆完全個室ではないので、気になる人にはおすすめできません。
| トレーニング回数 | 入会金 | コース料金 |
|---|---|---|
| 16回 | 33,000円 | 215,600円 |
| 24回 | 279,800円 | |
| 32回 | 348,000円 |
※価格は全て税込み表示
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな？ストレスになりそうだけど（笑）
2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの？なんだタラレバ娘かと思った（笑）」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。
ジムいきたくてクビレックってどうなんやろって思ってみてたけど、 B→A 身長のびすぎちゃう？ 同じので比較してほしい。 なんか好感度下がったわー。 効果なさそう。
週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。
相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。
後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。
5位くびれと美尻専門ジム ナイアジム
- 下半身を綺麗に引き締められる
- 自社開発のオリジナルマシーンを使用
- 食生活専門トレーナーがサポートする食事指導
- くびれ減少率10％保証あり。達成できない場合は無料で延長トレーニング
痩せて細くなるだけではなく、20年後でもリバウンドしないボディメイクを目指すナイアジム。
自社開発のオリジナルマシーンを使ったトレーニング、食生活専門トレーナーの食事サポートなど、ダイエットに最適な環境が整っています。
| 入会金 | コース料金 | 合計 | |
|---|---|---|---|
| クイックコース | 52,000円 | 107,000円 | 160,000円 |
※価格は全て税込み表示
これは1か月間の値段なので、2ヶ月間で合計16回のトレーニングを受けようと思ったらコース料金が2倍になるの合計320,000円となります。
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7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに（＾∇＾）
ナイアジムは美女しか入会できねぇんか
ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。
ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。
6位下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト
- 女性の下半身痩せに強い
- 3食しっかり食べる食事指導
- 業界最長のアフターフォローあり（6ヵ月）
- リバウンドしないためのトレーニングプランがある
美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。
トレーニング期間を「減量期」「リバウンド防止期」に分け、3食きちんと食べて痩せる食事指導を行っています。
| スタイル保証付き ボディメイクプログラム |
|---|
|
料金：233,000円（入会金37,000円＋コース料金196,000円） 1回75分とパーソナルトレーニング2ヶ月16回＋6ヶ月のスタイル保証期間 |
料金コースは3種類ありますが、スタイル保証付きのボディメイクプログラムは平均的な値段設定と言えます。
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パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半！
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト
社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました！！
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい／下半身痩せは自分では限界を感じた／食事内容のアドバイスをもらいたい／自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。
そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！ でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか
そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！
でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。
7位日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ
- パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 料金が安い
- 1回から受けられるプログラムもある
コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に5つのプログラムが用意されています。
期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。
| 4週間 | 6週間 | 8週間 | |
| トライアル(週1) | 33,000円 | 41,800円 | 50,600円 |
| ベーシック(週2) | 50,600円 | 67,100円 | 84,700円 |
| アドバンス(週3) | 67,100円 | 92,400円 |
117,700円 |
※税込み価格。月額会員の人は全コース10％OFFで利用可能。
一部のコースでは食事指導もつく上に、有料ではあるものの食事の宅配オプションもあります。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 一般的なパーソナルジムとは異なり、トレーニング時間はどのプログラムでも1回30分と短い。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料や初期費用を払う必要がある。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
コナミスポーツはガラガラでクソガリがパーソナルトレーナーやってた。レベル低すぎてワロタ。。。
コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 6,000円 |
| 料金 |
|
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 9:00～23:00 ※店舗により異なる |
| 合計店舗数 | 177店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／東北／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／中部／千葉／兵庫／大分／近畿／東京／奈良／中国／神奈川／岐阜／四国／九州／愛知／沖縄 |
8位合計34店舗 MEGALOS メガロス
- パーソナルジムではないですが、パーソナルトレーニングのコースがあります
- 目的によって選べるコースが豊富
- マシンの使い方やトレーニングの基礎を学ぶコースがある
総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。
目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。
一方で無料のウェアレンタルや全額保証制度がなかったり、付随サービスは物足りなさを感じます。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
メガロスでパーソナル。相変わらず頭では分かるが、身体が動かない。股関節、ハムを柔らかくする必要がある。毎日教えてもらったストレッチを実行することに。
今日のパーソナルも先生の指導全てが尊かった。 トレーニングの悩みには「焦らないんでいいんですよ、人間だもの〜」的に落ち着かせてくれる。 ケアも魔法の手。筋膜ほぐれると同じトレーニングでも効き方に格段の差。 あと距離感がいい。 ゴールドに移籍してもメガロスに月一で通い続ける理由はこれ。
ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。
9位女性に人気のティップネス
- パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
- コースの種類が多種多様。オーダーメイドも可能
ティップネスのトレーニングプログラムは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発したオリジナルプログラム。
単発で終わるものから数週間継続してレッスンを受けるものまで種類が豊富です。
完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングの場合の料金はこうのような形。
|
料金：30分あたり3,000円 |
このコースであればダイエットや筋力アップ、体質改善など利用者の目標に合わせて個別メニューを作成することができます。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 食事指導のサービスがない。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払うか、施設利用料を都度支払う必要があります。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ティップネスのパーソナルトレーニングのコースに入って約2ヶ月。5キロほど絞れましたー！！
4月の半ばくらい、キツキツだったジーンズがすっかり楽々になってとっても嬉しい。
でも目標まで遥かに遠いのでまだまだ続けるぞーっ
2日連続でパーソナルトレーニングいれたら今日身体全身が筋肉痛、、。
ストレッチ足りなかったかー(´°ω°｀)
でも一か月で目標の半分の数値体重を落とせているからよしとする、、、
土曜日までに筋肉痛なおるかな、
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 3,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上 |
| 料金 |
|
| 合計店舗数 | 55店舗 |
| 店舗エリア | 港区／新宿区／江東区／品川区／大田区／世田谷区／中野区／杉並区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／群馬／関東／埼玉／大阪／中部／千葉／兵庫／近畿／東京／静岡／愛知 |
10位個人指導が多いセミパーソナルジム Curves カーブス
- 料金が安い
- グループレッスンと個別指導の良いとこを組み合わせたセミパーソナル
- 予約不要でトレーニング1回30分で気軽に通える
- 店舗数が多くて通いやすい。店舗数2,000以上！
カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。
パーソナルトレーニングとグループレッスンの複合型、という形で、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。
| 通常コース |
|---|
|
入会金15,000円（税込）＋月会費6,700円（税込） |
| お得コース ※12ヶ月の継続前提のコース |
|
入会金15,000円（税込）＋月会費5,700円（税込） |
複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していくトレーニングスタイルです。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
贅肉少しでも減らしたいと思って80才過ぎてもできる、という触れ込みに惹かれて始めたカーブスだったけど、今は本気で感謝してるよカーブス……筋肉をありがとう
予定通りにマシーン全部やってストレッチもコーチと一緒にやり切った！家で自転車漕ぎ30分やるよりも気分的に楽なんだけど、足がガクガクするし、背中もパンパン。運動したなぁって実感。
最後にプロテインも試飲させてもらって、至れり尽せり。
テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環！
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し！いろいろ、為になります。
カーブス行って来ました！
コーチが「腰まわり、肉落ちたね！」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。
カーブス行ってきた〜！疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。
カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。
カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会資格 | 戸籍上女性であること |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | Curves カーブスの会費を安くする5つの割引方法 |
| 全額返金保証 | なし |
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 10:00-13:00,15:00-19:00 |
| 合計店舗数 | 2,000店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／港区／新宿区／文京区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／鳥取／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／島根／香川／佐賀／東北／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／中部／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／近畿／福島／東京／長野／奈良／宮崎／中国／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／四国／静岡／九州／愛知／沖縄 |
11位質で選ぶなら東急スポーツオアシス
- パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
- ヨガなどのレッスンを受けられる
- リラクゼーション設備を使える
鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなく、マンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。
トレーナーナビという機能で自分にぴったりのトレーナーを選んでくれるのが特徴。ダイエットや体質改善だけでなく本格的なメニュー考案も対応。
料金は店舗により異なりますが、大体60分のコースで5,500～6,600円がデフォルト。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 食事指導のサービスがない（簡単な食事アドバイスはある）
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払うか、施設利用料を都度支払う必要があります。
12位アクア系ならセントラルスポーツ
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 個別のトレーニングメニューと組んでくれる
- ダイエット、体質改善などさまざまな理由で利用できる
セントラルスポーツのパーソナルトレーニングは、ダイエットのためというより運動の方法・メニューを作成がメイン。
専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、1対1で指導してくれる形になります。
料金はトレーナーによって差がありますが、目安としてはこのような形。
| 1回の料金 | 4回チケットの料金 | 割引額 | |
|---|---|---|---|
| 60分 | 7,700円～ | 29,260円～ | -1,540円 |
| 90分 | 11,550円～ | 43,890円～ | -2,310円 |
| 120分 | 15,400円～ | 58,520円～ | -9,080円 |
ちなみにお得な4回チケットは有効期限が2ヶ月間。取り扱ってないクラブもあります。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 食事指導のサービスがない。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
13位全国の店舗を利用できるジョイフィット
- パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 運動能力に自信がない人や、年齢や身体の不調が気になる人でも受けられる
ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。
進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。
| ベーシックコース |
|---|
| 料金：3,300円／30分、6,600円／60分 |
| 含まれるサービス |
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ベーシックコースからさらに運動強度と難易度をあげた、より高いパフォーマンスを狙えるコースもあります。
ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 食事指導のサービスがない。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を支払う必要がある。
14位全国に130店舗以上あるルネサンス
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 資格を持ったトレーナーの指導を受けられる
ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。
料金は10分あたり税込1,100円で、30分～90分まで選べます。
| 30分 | 45分 | 60分 | 75分 | 90分 |
|---|---|---|---|---|
| 3,300円 | 4,950円 | 6,600円 | 8,250円 | 9,900円 |
マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。
- 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない。
- 食事指導のサービスがない。
- パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
料金が高すぎる、という方には
ただしほとんどのスポーツジムが男女共用となっています。
またパーソナルジムでは無料でレンタルできたウェアやシューズは、普通のジムの場合は有料もしくはレンタル自体していない場合があります。
なので事前にジム用の服を購入する必要があるので注意してくださいね。