健康スタイル
パーソナルジムに通う人は年々増えてますが、本当に女性におすすめできるパーソナルジムはまだまだ少ないのが現状。
ここではジムの比較サイト運営12年の筆者が「女性のおすすめできるパーソナルジムの選び方」についてわかりやすく解説します。
東京の女性向けパーソナルジムマップ82店舗一覧
女性向けパーソナルジムのメリット
男性と同じ空間で運動したくない、という希望に応えられることはもちろん他にもメリットがあります。
- 女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
- 女性特有の体質を考慮してくれる
女性の体質に合わせたトレーニングをしてくれる
女性の身体の作りは男性とは異なり、かなり筋肉がつきにくい特徴があります。
そのため男性と同じトレーニングをしても同じような結果はなかなか得られません。
女性が痩せるため必要なのは男性のように筋肉量を増やすだけでなく、基礎代謝をあげること。
女性向けのパーソナルジムでは基礎代謝をあげるためにパーソナルトレーニング以外のアプローチもしてくれます。
女性特有の体質を考慮してくれる
女性の利用者が多いということは、より女性の悩みに真摯に向き合ってくれるということ。
例えば生理前に理由もなくイライラしたり無気力になったり、中には生理が重くて運動できない、という人もいます。
そういった身体の不調を考慮してサポートしてくれるのは嬉しいですよね。
パーソナルジムがダイエットに効果的な理由
そもそもダイエットにおいてパーソナルジムが効果的だと言われる理由は何なんでしょうか。
初めて聞く人にとってはなぜこんな高額なサービスが人気を集めているのか、不思議に思う人もいるかもしれません。
ですが高額な料金がかかるのにはきちんと理由があるんですよ。
各分野の専門家によるサポート
何を食べてもいいか、どのタイミングでどんな運動をするのか、自分だけでは分からないことを、各分野のプロがサポートしてくれます。
これだけで1人でトレーニングするよりも圧倒的に効率がいいんですよね。
しかも個人個人によって異なる理想の体型や希望などを反映させて、オリジナルのトレーニングメニューを作ってくれるので失敗もしにくいんです。
正しい食事指導
トレーニングだけでなく、ダイエットやボディメイクには非常に重要な食事管理も毎日サポート！
ジムによって変わりますが、基本的にプログラム期間中は毎日3食分の食事を管理してくれます。
パーソナルジムのメリットとデメリットを並べてみると分かり安いですね。
| メリット | |
| トレーナーの指示が的確 | トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。 |
| 2人なので頑張れる | 1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ！と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。 |
| 食生活の指導 | 毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります！ |
| 高額なので頑張れる | 確かに金額は高いのですが、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。 |
| デメリット | |
| コミュニケーション必須 | トレーナーと1対1で運動するので、人と喋るのが苦手だったりするとキツいときがある。 |
| 料金が高い | ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは50万以上するところも。 |
| 期間が短い |
2～3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は自分でも継続努力が必要。 |
パーソナルジムではただ痩せるだけではなく、筋肉をつけることで基礎代謝をあげ痩せやすく太りにくい身体へ体質改善をすることができます。
女性向けパーソナルジムの選び方
- 女性の身体にあったトレーニングをしてくれるか
- 女性トレーナーが選べるか
- 妊娠時の対応
やはりバーソナルトレーナーは圧倒的に男性の方が多く、所属トレーナー全員が女性のジムは有名なところで言うとたった2社しかありません。
女性トレーナーがいても指名できないジムや指名料がかかるジムもあります。
なので異性にトレーニング指導されたくない、という方は女性専用ジムを選ぶか、女性トレーナーを指名できるジムを選ぶようにしてください。
また、トレーニング期間中に妊娠した場合の対応もしっかり把握しておく必要があります。
例えばフィンクフィットのB.D.Pの場合、妊娠による退会は自己都合扱いになり返金保証制度が適用されません。
女性向けパーソナルジムのおすすめランキングTOP14
※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。
| 順位 | ジム名 | 基本料金 | 場所 | 割引（最高額） |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 111,138円 | 合計181店舗 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／千葉／兵庫／大分／東京／奈良／神奈川／岐阜／愛知／沖縄 |
18,480円相当 |
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| 2位 | 21,700円 | 合計2,000店舗 港区／新宿区／文京区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／鳥取／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／島根／香川／佐賀／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄 |
9,012円相当 |
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| 3位 | 171,000円 | 合計34店舗 千代田区／港区／墨田区／品川区／世田谷区／渋谷区／杉並区／北区／板橋区／足立区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／千葉／東京／神奈川／静岡／愛知 |
15,520円相当 |
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| 4位 | 133,334円 | 合計55店舗 港区／新宿区／江東区／品川区／大田区／世田谷区／中野区／杉並区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／群馬／埼玉／大阪／千葉／兵庫／東京／静岡／愛知 |
11,400円相当 |
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| 5位 | 140,200円 | 合計134店舗 墨田区／江東区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／宮城／京都／岡山／長崎／埼玉／大阪／広島／熊本／山形／千葉／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／静岡／愛知／沖縄 |
18,640円相当 |
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| 6位 | 226,000円 | 合計8店舗 中央区／港区／目黒区／渋谷区／東京 |
30,000円相当 |
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| 7位 | 233,200円 | 合計43店舗 中央区／港区／新宿区／台東区／世田谷区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／埼玉／大阪／千葉／兵庫／福島／東京／長野／神奈川／和歌山／愛知 |
72,000円相当 |
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| 8位 | 348,000円 | 合計3店舗 中央区／新宿区／台東区／東京 |
0円相当 |
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| 9位 | 248,000円 | 合計5店舗 千代田区／中央区／港区／渋谷区／東京 |
40,920円相当 |
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| 10位 | 244,000円 | 合計6店舗 中央区／新宿区／目黒区／渋谷区／豊島区／東京 |
0円相当 |
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| 11位 | 233,000円 | 合計17店舗 港区／新宿区／台東区／渋谷区／豊島区／足立区／埼玉／大阪／東京／神奈川／愛知 |
50,000円相当 |
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| 12位 | 131,912円 | 合計80店舗 千代田区／品川区／大田区／北区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／新潟／福岡／栃木／群馬／石川／京都／秋田／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／福島／東京／長野／奈良／神奈川／岐阜／愛知 |
7,980円相当 |
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| 13位 | 114,000円 | 合計320店舗 千代田区／港区／新宿区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／福岡／岩手／栃木／滋賀／香川／宮城／群馬／京都／岡山／埼玉／大阪／広島／山形／千葉／山梨／兵庫／東京／長野／宮崎／神奈川／鹿児島／愛知／沖縄 |
0円相当 |
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| 14位 | 126,600円 | 合計38店舗 中央区／新宿区／文京区／大田区／渋谷区／北区／板橋区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／東京／神奈川 |
4,600円相当 |
1位日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 料金が安い＆通常のジムも利用可能
- 1回から受けられるプログラムもある
コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に4つのプログラムが用意されています。
期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。
| 4週間 | 6週間 | 8週間 | |
| トライアル(週1) | 33,000円 | 41,800円 | 50,600円 |
| ベーシック(週2) | 50,600円 | 67,100円 | 84,700円 |
| アドバンス(週3) | 67,100円 | 92,400円 |
117,700円 |
※税込み価格。月額会員の人は全コース10％OFFで利用可能。
一部のコースでは食事指導もつく上に、有料ではあるものの食事の宅配オプションもあります。
女性専用のジムではありませんが、店舗数が多く料金設定もコスパ○です！
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 6,000円 |
| 料金 |
|
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 9:00～23:00 ※店舗により異なる |
| 合計店舗数 | 181店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／東北／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／中部／千葉／兵庫／大分／近畿／東京／奈良／中国／神奈川／岐阜／四国／九州／愛知／沖縄 |
2位女性専用のセミパーソナルジム カーブス
- 料金が安い
- グループレッスンと個別指導の良いとこを組み合わせたセミパーソナル
- 予約不要でトレーニング1回30分で気軽に通える
- 店舗数が多くて通いやすい。店舗数2,000以上！
カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。
セミパーソナルは、自分に合った正しい運動ができるパーソナルトレーニングと、仲間と気軽に楽しく運動できるグループレッスンの良いところを組み合わせた方法。
完全なるパーソナルトレーニングではありませんが、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。
| 通常コース |
|---|
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料金：28,400円（入会金15,000円＋月会費6,700円×2ヶ月分） |
| お得コース ※12ヶ月の継続前提のコース |
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料金：26,400円（入会金15,000円＋月会費5,700円×2ヶ月分） |
トレーニングスタイルは、複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していく形。
インストラクターが近くにいて、正しいフォームでトレーニングしているかをチェックしてくれます。
トレーナーは全員女性なので安心してトレーニングできます。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環！
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し！いろいろ、為になります。
カーブス行って来ました！
コーチが「腰まわり、肉落ちたね！」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。
カーブス行ってきた〜！疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。
カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。
カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会資格 | 戸籍上女性であること |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | Curves カーブスの会費を安くする7つの割引方法 |
| 全額返金保証 | なし |
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 10:00-13:00,15:00-19:00 |
| 合計店舗数 | 2,000店舗 |
| 店舗エリア | 港区／新宿区／文京区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／鳥取／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／島根／香川／佐賀／東北／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／中部／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／近畿／福島／東京／長野／奈良／宮崎／中国／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／四国／静岡／九州／愛知／沖縄 |
3位合計34店舗 MEGALOS メガロス
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 料金が安い＆通常のジムも利用可能
- マシンの使い方やトレーニングの基礎を学ぶコースがある
総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。
目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。
| 2ヶ月間16回トレーニングコースの場合 |
|---|
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171,000円(税抜)：（入会金6,000円・コース料金136,000円・月額料金29,000円） |
テニスや水泳など特定のスポーツのパーソナルレッスンもあります。
基本は男女共用のスポーツジムですが、メガロスルフレという女性専用の店舗があります。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。
マンツーマントレーニングを終了し、6月からは某メガロススポーツクラブの会員になってます。
トレーナーに組んでもらったリストに従い、週2日程度の筋トレに励んでいるところです。
体重は現在68.9㎏！目標は達成したので、これからは維持ですね。
メガロスでパーソナルトレーニング受けてきた！
平均より筋肉あるので筋肉維持しつつ脂肪落としましょうね〜〜ってなった！めっちゃきつかったけどこれから頑張る٩( 'ω' )و
4位女性に人気のティップネス
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 料金が安い＆通常のジムも利用可能
ティップネスのトレーニングプログラムは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発したオリジナルプログラム。
全て有料プログラムではありますが、単発で終わるものから数週間継続してレッスンを受けるものまで、プログラムの種類は実に多種多様に用意されています。
完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングの場合の料金はこうのような形。
|
料金：30分あたり3,000円 |
このコースであればダイエットや筋力アップ、体質改善など利用者の目標に合わせて個別メニューを作成することができます。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ティップネスのパーソナルトレーニングのコースに入って約2ヶ月。5キロほど絞れましたー！！
4月の半ばくらい、キツキツだったジーンズがすっかり楽々になってとっても嬉しい。
でも目標まで遥かに遠いのでまだまだ続けるぞーっ
2日連続でパーソナルトレーニングいれたら今日身体全身が筋肉痛、、。
ストレッチ足りなかったかー(´°ω°｀)
でも一か月で目標の半分の数値体重を落とせているからよしとする、、、
土曜日までに筋肉痛なおるかな、
5位全国に130店舗以上あるルネサンス
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 料金が安い＆通常のジムも利用可能
- 資格を持ったトレーナーの指導を受けられる
ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。
料金は10分あたり税込1,100円で、30分～90分まで選べます。
| 30分 | 45分 | 60分 | 75分 | 90分 |
|---|---|---|---|---|
| 3,300円 | 4,950円 | 6,600円 | 8,250円 | 9,900円 |
マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。
6位綺麗なくびれを作るなら クレビック
- 女性らしい健康的な身体作りができる
- 専任の管理栄養士による食事指導
科学的根拠に基づいて女性の身体にとって最も効果的なトレーニングプログラムで、女性らしく美しい身体を作っていきます。
料金は利用可能時間帯により2種類にわけられています。
| 入会金 | コース料金 | |
|---|---|---|
| スタンダードコース | 30,000円 | 196,000円 |
| デイタイムコース | 149,800円 |
内容としてはどちらも同じで、デイタイムコースはスタンダードコースよりも25％程度安くなっています。
トレーニング終了後にシャワールームも利用できるようになっています。
ですが女性専用ジムではあるものの男性トレーナーも多く所属している上完全個室ではないので、気になる人にはおすすめできません。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな？ストレスになりそうだけど（笑）
2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの？なんだタラレバ娘かと思った（笑）」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。
ジムいきたくてクビレックってどうなんやろって思ってみてたけど、 B→A 身長のびすぎちゃう？ 同じので比較してほしい。 なんか好感度下がったわー。 効果なさそう。
週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。
相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。
後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。
パーソナルジムCREBIQのカウンセリング行ったけど、担当者の面倒くさそうな対応とタバコ臭が酷すぎてやめた。その場で利益になってもならなくてもお客様への対応って大切だな〜。自分も気をつけよ！
7位完全女性専用 リボーンマイセルフ
- 女性専用！スタッフももちろん女性
- 人に合わせたコース、プランを選びたい方
- 一部、託児所も完備
全国各地に46店舗ある、まだまだ珍しい女性専用のパーソナルジムです。2019年2月1日に神奈川県厚木市に新店舗が完成。順調に店舗が増えています！
パーソナルジムといえばスタッフやトレーナーは男性が多いですが、全員が女性という珍しいジム。会員も女性限定なので人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
よく雑誌の女性専用ジムで1位になることが多いですが、ならではのサービスが多いので納得です。
| 定番プラン「ダイエットコース」の場合 |
|---|
| 240,000円(税抜)：（入会金20,000円・コース料金エリア1／220,000円） ※料金に含まれるもの：全16回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ |
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか？？と言われた。ハッ？何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方！ムカツク！！
気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。
プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。
リボーンマイセルフ体験で良かったところ
・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない！
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし
パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます
リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 入会資格 | 特になし |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | リボーンマイセルフの料金を割引する方法まとめ |
| 全額返金保証 | 返金保証制度あり |
| 支払い方法 | 現金払い／クレジットカード払い／分割払い |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 休日9:00～19:00 |
| 合計店舗数 | 43店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／港区／新宿区／台東区／世田谷区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／埼玉／大阪／千葉／兵庫／福島／東京／長野／神奈川／和歌山／愛知 |
8位業界最大手が提供する女性専用ジム ライザップウーマン
- 採用率3.2%の狭き門を潜り抜けた熟練の女性トレーナー
- 理想の身体に応じたトレーニングメニューの作成
- 選べる食事指導の方針
- 美肌効果のある美容マシンを利用できる
会員数は10万人以上を誇るCMでもお馴染の業界最大手が2018年から始めた女性専用のパーソナルジム。
通常のライザップよりも女性目線になったサービス内容が特徴で、所属トレーナーも全員女性。
ですがライザップと同じくもっとも安いプランの場合でも35万円かかります。
| 美ボディメイクコース（1回50分×16回/2ヶ月）の場合 |
|---|
|
348,000円（税別）：（入会金 50,000円・コース料金 298,000円） |
パーソナルジムの平均料金から見てもかなりの高額設定なのがわかります。
充実したサービスを受けることができる分、コストは他のパーソナルジムよりも多くかかってしまう状態。
サプリメント等の購入を検討している方は、更に多めの予算を組む必要があります。
店舗数がかなり限られてくるので、その場合は通常のライザップを検討してください。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ライザップウーマンお子様連れOKってどこまでみてもらえるだろうか。
通いたくても高すぎて旦那のOK出ないけど(T ^ T)
以前はお子さんの同伴OKでしたが、現在はトレーニング時に子供を連れていくのはNGになりました。カウンセリング時ならば事前に連絡をもらえれば大丈夫ですよ。
9位最先端の科学技術を利用したジム FiNC FIT フィンクフィット
- チケット制なのでまとまった小額から気軽に始められる
- 専用アプリでのサポートでトレーニングができる
東京に5店舗のみの次世代型パーソナルトレーニングジム。インスタグラムでの発信やアプリでのトレーニング指導など、今までにはなかった要素を取り入れています。
スマホアプリFiNCでサポートを受けることができ、ジムに行く時間がない時でも自宅でトレーニングができます。
料金体系が特殊で2ヵ月コース以外に回数券のようなチケットを購入してスポットで消費していくこともできます。まとまったお金が要らないので通いやすいのも魅力的です。（※消費できなかったチケットは翌月まで繰越利用が可能）
その反面、定番の2ヵ月コースの場合は1回あたりのトレーニング単価が高くなってしまうことがデメリットです。
| 定番プラン2カ月コース「Body Design Program」 |
|---|
| 198,000円(税抜)＋入会金50,000円 ※料金に含まれるもの：8回のパーソナルトレーニング＋60日間のオンライン食事アドバイス |
たとえば、パーソナルジム業界で店舗数2位の24/7ワークアウトと2ヵ月のコースで比較してみると…
- Finc Fit…2ヵ月で8回、入会金との合計267,840円（税込）、トレーニング1回あたり33,480円（税込）
- 24/7Workout…2ヵ月で16回、合計252,720円（税込）、トレーニング1回あたり15,795円（税込）
より体を動かすことを実感したい方は、他のジムの方がおすすめです。
- 全国規模の大手パーソナルジムと比較すると東京にしか店舗がなく規模が小さいのがデメリット。引っ越しや転勤がある方は注意が必要。
- ライザップや24/7ワークアウトの場合は引っ越しをすることになった場合は全国の別店舗に通うことができます。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
有楽町での食事プログラムと二ヶ月トレーニング終了！始めた当時が人生で最も太っていた体重からは、なんとかマイナス4.5で、胴回りもマイナス8。とはいえ目標には届いてないので、あと一ヶ月ジムのみ延長。
フィンクは炭水化物カットは推奨しておらず、バランスよく食べること、食べ方、調理法を教えてくれたのでリバウンドをなさそう。
今日のパーソナルトレーニング、私以外誰もいなくて、ジム独り占めだった。一人だと邪念なく集中できて良き。
FincFit 行ってきた！
初回のトレーニングを見てくれたトレーナーさんに久々に当たって、インナーの使い方が上手くなってると言ってもらえてやる気出た。
もも裏の筋肉が使えてないらしいから宿題のメニューがんばろ。
fincのダイエット家庭教師 ６日目
体重-2.05kg
先生からのアドバイスでお皿を一回り小さくし、納豆は1Pじゃなく2/3Pにした。こんなに沢山食べてるのにちゃんと体重減ってきて嬉しい。
今日は銀座のfincfitでもパーソナルトレーニング受けてきたよ！今夜も筋膜リリースしてから寝ます！
昨日行ってきましたが太ももの筋肉痛がやばくて外出もつらいくらいでした。
家での筋トレはやってましたが…定期的な筋トレはやっぱり必要ですね。
fincfitはじめて数日。食事指導に少し不満。食べちゃいけないものはわかったから食べていいもの指導してほしいんだが！？あと良かったものの指摘なく、食べちゃダメなもののみいうから。じゃあ究極なにもくえねーじゃん。てきな。でも食べて、炭水化物もとって。だったらレシピ公開していっそ。
実はFiNCアプリでヘルシーレシピが動画で公開されています。アプリは無料でも利用できるのでおすすめですよ。公式サイトでも説明がないので、分かりにくいですよね。
fincfit前回から1週間、今日最終日、前回の宿題の件でチャットしたが未だ返事来ず。 そもそも宿題も頻度やら回数やらは何もお知らせされない。 毎回次回時の目標体重を設定されるがこれについても勝手に設定、なんの説明もアドバイスも無し。どうしろと？
オンラインの食事アドバイスは「月額コース」にはついていないので勘違いをしているかも。「Body Design Program」の場合は食事アドバイスのサービスがついています。わかりにくいですよね。
FiNCfit 無料体験から2日たちましたが、筋肉痛痛い。 これ効いてるって事だよな。 よし！！(嬉しい)
この動画の後に、足をもう少し上げるようアドバイスをもらって、やったところめちゃキツかった。
プロに見てもらうっていいね。
2週間ぶりのトレーニングで身体中が痛い。けど、それが気持ちいい。
10位くびれと美尻専門ジム ナイアジム
- 下半身を綺麗に引き締められる
- 厳しい食事制限がない
痩せて細くなるだけではなく、20年後でもリバウンドしないボディメイクを目指すナイアジム。
料金は複数ありますが公式ホームページで紹介されているのはクイックコースのみ。
| 入会金 | コース料金 | 合計 | |
|---|---|---|---|
| クイックコース | 48,000円 | 98,000円 | 146,000円 |
一見リーズナブルに見えるのですがこれは1か月間の値段。
仮に2ヶ月間で合計16回のトレーニングを受けようと思ったらコース料金が2倍になるの合計244,000円となります。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに（＾∇＾）
ナイアジムは美女しか入会できねぇんか
ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。
ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。
11位下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト
- 下半身痩せに強い
- 業界最長のアフターフォローあり
美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。
料金コースはスタイル保証付きのボディメイクプログラムと、女性向けの下半身特化プログラムのダイエットコースと美容運動コースの合計3種類。
| スタイル保証付き ボディメイクプログラム |
|---|
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料金：233,000円（入会金37,000円＋コース料金196,000円） 1回75分とパーソナルトレーニング2ヶ月16回＋6ヶ月のスタイル保証期間 |
| ダイエットコース |
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料金：242,534円（入会金50,000円＋コース料金192,534円） 1回75分のパーソナルトレーニング2ヶ月16回、骨盤、アライメントケア、栄養指導、各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
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美容運動コース |
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料金：165,556円（入会金50,000円＋コース料金115,556円） 1回45分の美容運動16回、骨盤、アライメントケア、各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
料金差がかなりありますが、ボディメイクプログラムとダイエットコースどちらも平均的な値段設定と言えます。
美容運動コースはトレーニング時間が30分も短いので極端に安いわけではありません。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半！
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト
社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました！！
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい／下半身痩せは自分では限界を感じた／食事内容のアドバイスをもらいたい／自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。
そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！
でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。
2ヶ月間のトレーニング終了！
今回2ヶ月の成果です。
体重 94.2kg→84.9kg
体脂肪率 28.2%→21.1%
内蔵脂肪 12.5→8.0
筋肉量 31.6%→34.5%
ウエスト ー12cm
12位アクア系ならセントラルスポーツ
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 個別のトレーニングメニューと組んでくれる
- ダイエット、体質改善などさまざまな理由で利用できる
セントラルスポーツのパーソナルトレーニングは、コナミスポーツやメガロスとは異なり、ダイエットのためというより運動の方法・メニューを作成といったイメージが強いと言えます。
専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、1対1で指導してくれる形になります。
料金はトレーナーによって差がありますが、目安としてはこのような形。
| 1回の料金 | 4回チケットの料金 | 割引額 | |
|---|---|---|---|
| 60分 | 6,480円～ | 24,624円～ | -1,296円 |
| 90分 | 9,720円～ | 36,936円～ | -1,944円 |
| 120分 | 12,960円～ | 49,248円～ | -2,592円 |
※価格は全て税込
この他に30分間の機能改善ストレッチが税込3,240円で受けられます。
ちなみにお得な4回チケットは有効期限が2ヶ月間。取り扱ってないクラブもあります。
13位全国の店舗を利用できるジョイフィット
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- 運動能力に自信がない人や、年齢や身体の不調が気になる人でも受けられる
ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。
一人でトレーニングしているとどうしても計画や目的が漠然となってしまいますが、進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。
ベーシックコースの内容の内容はこんな感じ。
| ベーシックコース |
|---|
| 料金：3,000円／30分、6,000円／60分 |
| 含まれるサービス |
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ベーシックコースからさらに運動強度と難易度をあげた、より高いパフォーマンスを狙えるコースもあります。
ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 |
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| 全額返金保証 | なし |
| 営業時間 | 店舗によって異なる |
| 合計店舗数 | 320店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／港区／新宿区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／福岡／岩手／栃木／滋賀／香川／東北／宮城／群馬／京都／岡山／関東／埼玉／大阪／広島／中部／山形／千葉／山梨／兵庫／近畿／東京／長野／宮崎／中国／神奈川／鹿児島／四国／九州／愛知／沖縄 |
14位質で選ぶなら東急スポーツオアシス
- パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
- ヨガなどのレッスンを受けられる
- リラクゼーション設備を使える
東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニングは、利用者の目標や身体状態を元に個別のトレーニングメニューを作成するもの。
鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなく、マンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。
料金は店舗により異なりますが、大体60分のコースで5,000～6,000円がデフォルト。
ダイエットや体質改善はもちろん、競技向けのトレーニングや本格的なメニュー考案にも対応してくれるのが特徴です。
希望があれば簡単な食事アドバイスも組み込めるもいいですね。
料金が高すぎる、という方には
ただしほとんどのスポーツジムが男女共用となっています。
またパーソナルジムでは無料でレンタルできたウェアやシューズは、普通のジムの場合は有料もしくはレンタル自体していない場合があります。
なので事前にジム用の服を購入する必要があるので注意してくださいね。