プール 一覧

スポーツジムやフィットネスで使えるおすすめ水着と選び方

スポーツジムのプールに通いたいけど、どんな水着がいいか分からない!という方が多いと思います。基本的にはお店のスポーツコーナーにある競泳用水着やフィットネス用のスイミングウェアで大丈夫です。ジムに通っている方がよく着ているおすすめを水着を紹介します。

スポーツクラブのプールを使おう!必要な物や準備ガイド

スポーツジムのプールに行く時に必要な物や注意事項などをまとめた準備ガイドです。細かい持ち物やプールに入るときの流れや順序、マナーなども記載しているのでこれから通う予定の方の参考になれば幸いです。

スポーツジムでプールをはじめませんか?アクアスポーツ徹底解説

意外と知られていない、水泳・アクアスポーツ/トレーニングのポイントをまとめました!マラソン、エアロビクス、ウエイトトレーニング…。さまざまな運動がありますが、実はオススメは「アクアスポーツ」です!!水泳だけじゃない!アク […]

プールはダイエットの味方!膝を守れる有酸素運動

身体に負担が少ないダイエット筆者の身の回りで最近よく聞く話ですが、30近くまたは30を超える年齢になってきて、心身ともに自信がなくなってきた人が続々と運動を始めているケースが多いです。大概体の衰えは、お腹周りの肉とともに […]

水泳、プールで使う消費カロリーはウォーキングのなんと3倍!!

水泳があらゆるスポーツの中で消費カロリーが高い分野ダイエットには、有酸素運動であり、全身運動の水泳をオススメします脂肪を燃焼させて痩せるためには有酸素運動が必要です。そして痩せるための基礎代謝を上げるためには、ある程度の […]

プールに入っていても水分補給は忘れずに

実は、水の中でも人は運動するとちゃんと汗をかいています水の中に入って動いていると、体温が急激に上昇しにくいせいか、はたまたイメージ的なものなのか、あまりのどが渇きません。ジムで見ていても、同じくらいの運動量なのにエアロビ […]