健康スタイル
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 38,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上の方 |
| 料金 | 基本コース 196,000円 2カ月／週2回／75分／16回+特典 |
| 料金の割引方法 | 24/7ワークアウトの3つの安くする割引方法と注意点 |
| 支払い方法 | クレジットカード払い／銀行振込 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 合計店舗数 | 61店舗 |
| 店舗エリア | 北海道／茨城／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／岡山／関東／埼玉／大阪／広島／熊本／千葉／山梨／兵庫／大分／東京／長野／神奈川／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄 |
- 1日3食、しっかり食べる食事指導
- 派手な広告をしないからできる低価格
- 完全個室でトレーニングできる
- 手ぶらで通うことができる
- 24時まで空いてるので通いやすい
24/7ワークアウトは、ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。
CMなどの派手な広告をしていないので認知度は高くありませんが、質の高いマンツーマントレーニングを低価格を実現しています。
特徴
24/7ワークアウトの強みは何と言っても圧倒的な実績に裏付けされたトレーニング内容です！
質の高いトレーナーが多数
パーソナルジムのトレーナーは専門の指導を受けたプロが多いのですが、その中でも24/7ワークアウトで働くトレーナーは低い採用率の中から勝ち残った後も厳しい訓練や研修を継続して行っています。
知識や経験の他、人柄なども重視され、特に口コミでは「トレーナーのおかげで続けられた」という声も多数ありました。
さらに、女性のトレーナーもいるので完全個室マンツーマントレーニングでも女性が安心して参加できます。希望があれば入会時に申し出ておきましょう。
1日3食、しっかり食べる食事指導
必要な栄養素を摂取して健康的に痩せることを目的としていて、1日3食きっちり食べることでリバウンドしにくい身体へ変わっていくとのこと。（1日2食だった方は3食に変更されます。）
厳しい糖質制限などはなく、食事の報告も任意となっていて、利用者の判断に委ねられています。
厳しい食事制限はストレスになるので嬉しい半面、自分で管理しきれるか不安もありますね。
実はこの点については「マイナスの口コミ」として多くありました。徹底的に厳しい食事指導をしてもらいたい方は、ライザップのほうがおすすめですね！
意思が弱くて自信がない！という人は毎食写真を撮ってトレーナーさんに相談する形などでもOKなので、自分のスタイルに合わせて指導を受けられます。
全部無料でレンタルできるので仕事帰りにも通いやすい
トレーニングで必要になるウェアやシューズは全て無料でレンタルできます！手ぶらでジムに通うことができます。
- レンタルウェア一式
- レンタルシューズ
- レンタル靴下
ウェアは着心地がよくて動きやすい作りです。写真はMサイズです。
料金が安い
同じくパーソナルジムとしてあげられるライザップに比べ、24/7ワークアウトの費用はかなり低くなります。
2か月コースの場合、月額9,8000円×2か月+入会金38000円で234,000円となるので、ライザップと比較すると10万円以上の差が出ます。
- ライザップより安い理由は派手な広告をしないからだそうです
更にウェア・タオル・靴・プロテインなどトレーニングに使用するものは全て無料で借りることができるので、自分で一式買いそろえる必要もありません。
アメニティも幅広く揃えており、施設設備も充実しているので会社帰りに手ぶらで行くことができます。
料金について
| 2ヶ月コース（週2回(全16回) x 75分/レッスン）の場合 |
|---|
| 234,000円(税抜)：（入会金 38,000円・月額98,000円×2か月分） ※料金に含まれるもの：トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題 |
パーソナルジムにかかる費用は、平均20万円前後なので、24/7ワークアウトの料金は安くもなく高くもなく「ほどよい」と言った感じでしょうか。
比較対象が大手のライザップになるので、そっちと比べるとかなり安いです。
とはいえしっかりとした全額返金制度を導入しているので、この点はおすすめできます！
ただし、返金制度を利用するにはスケジュールをしっかり守った方や1ヶ月の期間内などの条件があるので、要はまじめにやったけど「合わなかった」場合の措置があるのはかなり好印象！
費用も高額すぎず、結果的に倍近くの金額になってしまうような分割払いもないので、パーソナルジムの初心者におすすめできる料金体系です。
会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。
全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
安くする方法はこちら
実際のトレーニング内容の紹介
はじめてのカウンセリングでは、まず性別や名前、生年月日などの登録と血圧を測定から始めていきます。
身体のどの部分が気になっているのか、どこをどう改善したいのかトレーナーさんに相談してみてください。
カウンセリングは専用の部屋で1対1で話せるので周りが気になる、ということもないですよ。
カウンセリング後は、まずはこのエアロバイクで準備運動から始めます。
息があがって喋れない人もいるらしく、結構きつい……！普段運動しない人ならこの時点で疲れてしまいそうですね！
【1】下半身を鍛えるスクワット
まずは下半身の筋肉を鍛えるためにスクワットから。
これを10回ずつ、合計20回。
【2】腕と胸を鍛えるベンチプレス
胸の筋肉を鍛えるベンチプレスは、女性の場合はよりウエストの引き締まりの効果があるトレーニング。
【3】肩と背中を鍛えるショルダープレス
個人的に一番きつかったのは背中の筋肉を鍛えるトレーニングです。
背中の筋肉って普段あまり使わないので気を抜くと姿勢が崩れてしまって、最終的にはトレーナーさんに手伝ってもらいました。
これでトレーニング終了
24/7Workoutの基本的なトレーニング3種類は以上ですが、トレーナーさんによって他にもさまざまなトレーニングメニューを提案してもらえます。
トレーニング後はシャワールームの利用が可能です。水素水も飲み放題です。
詳しい、トレーニングの流れは別ページにまとめているので是非チェックしてください！
こんな人におすすめ
- 食事管理が厳しいのは嫌だ
- サービスの品質と価格帯を両立させたい
大手パーソナルジムライザップとの比較対象としてよく挙げられる24/7ワークアウトですが、バランスの良さが魅力ですよね。
価格も高すぎず安すぎず平均ラインを保ちつつ、トレーニングの品質も高い基準を満たしているので、高すぎは嫌だけどちゃんとしたサービスは受けたい！というわがままにも答えてくれます。
そして食事指導は利用者の自主性を重んじる方針で、ジムに通い終わっても一人で管理できるよう厳しすぎないのも特徴です。
店舗の住所一覧
| エリア | 店舗 | 住所 |
|---|---|---|
| 北海道 | 札幌店 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階 |
| 宮城 | 仙台店 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル) |
| 東京 | 池袋店 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F |
| 池袋東口店 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F | |
| 上野店 | 〒113-0034 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F） | |
| 秋葉原・神田店 | 〒101-0034 東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階M | |
| 新橋・銀座店 | 〒105-0004 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F（受付8F） | |
| 品川店 | 〒108-0074 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階 | |
| 六本木店 | 〒106-0031 東京都港区西麻布3-1-9 k’ビル3階301 | |
| 南青山店 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F | |
| 恵比寿・目黒店 | 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401 | |
| 渋谷店 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F | |
| 新宿東口店 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 | |
| 新宿西口店 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 | |
| 神楽坂店 | 〒162-0808 東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F | |
| 三軒茶屋店 | 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F | |
| 下北沢店 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢 B1F | |
| 北千住店 | 〒120-0034 東京都足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F/5F(受付4F) | |
| 錦糸町店 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前Ⅱ5階 | |
| 錦糸町四ツ目通店 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋四丁目８番４号 南西江東ビル | |
| 赤羽店 | 〒115-0055 東京都北区赤羽西1-4-15 グランデージ赤羽6F | |
| 西葛西店 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F | |
| 町田店 | 〒194-0013 東京都町田市原町田4-1-11 大塚プラザビル6階 | |
| 八王子店 | 〒192-0082 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F | |
| 神奈川 | 横浜店 | 〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２丁目２４−１ 谷川ビルディング6階（受付） |
| 川崎店 | 〒210-0023 神奈川県川崎市川崎区小川町2-7-8 アイヴィ・タワー9F | |
| 藤沢店 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号（受付）・204号 | |
| 埼玉 | 大宮店 | 〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F |
| 南越谷店 | 〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷4-13-20 JOYSUMU第2ビル 1F | |
| 千葉 | 千葉店 | 〒260-0015 千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC富士見ビル 9F |
| 柏店 | 〒277-0841 千葉県柏市あけぼの4-4-5 コンフォート301号室 | |
| 船橋店 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401 | |
| 栃木 | 宇都宮店 | 〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F |
| 群馬 | 高崎店 | 〒370-0831 群馬県高崎市あら町3-6 ラポールTAKASAKI 4Ｆ |
| 茨城 | 水戸店 | 〒310-0803 茨城県水戸市城南2-5-19 城南ビル1F |
| 山梨 | 甲府店 | 〒400-0031 山梨県甲府市丸の内2-1-5 新橋ビル701号室 |
| 長野 | 長野店 | 〒380-0834 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号 |
| 新潟 | 新潟店 | 〒950-0087 新潟県新潟市中央区東大通2丁目5-1 カープ新潟ビル1F |
| 石川 | 金沢店 | 〒920-0981 石川県金沢市片町1-1-29 香林坊ファーストビル7F |
| 静岡 | 静岡店 | 〒420-0031 静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4-5 武田ビル5F |
| 浜松店 | 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107 | |
| 愛知 | 名古屋栄店 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階 |
| 名古屋久屋大通店 | 〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-13-33 ユトリロ栄1-B | |
| 大阪 | 大阪心斎橋店 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室 |
| 梅田店 | 〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階 | |
| 難波店 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-2-20 辻村ビル5階 | |
| 堺東店 | 〒590-0077 大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階 | |
| 高槻店 | 〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3F | |
| 京都 | 京都河原町店 | 〒604-8027 京都府京都市中京区塩屋町（河原町通）327-1 三条サクラヤビル7F |
| 兵庫 | 三宮店 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 |
| 西宮店 | 〒663-8241 兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F | |
| 和歌山 | 和歌山店 | 〒640-8331 和歌山県和歌山市美園町5-7-4 テンビル6F |
| 岡山 | 岡山店 | 〒700-0822 岡山県岡山市北区表町1‐8‐61 ABCビルディング1F/2F(受付1F) |
| 広島 | 広島店 | 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町5-7 広島偕成ビル1F |
| 福岡 | 福岡天神店 | 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-13-19 プリオ大名2ビル3階 |
| 小倉店 | 〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F | |
| 博多店 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南1-3-10 美咲第2ビル6F | |
| 熊本 | 熊本店 | 〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町4番18号 井上第1ビルB1F |
| 大分 | 大分店 | 〒870-0026 大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201 |
| 鹿児島 | 鹿児島店 | 〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町13-19 天文館第2ビル |
| 沖縄 | 那覇店 | 〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602 |
リバウンドする？
ネットで24/7のリバウンドについて調べたところ、リバウンドしている方も稀にいるようでした。
リバウンドしてしまった方の意見を見てみると、食生活の乱れや不規則な生活に戻って徐々に戻ってしまうという感じ。やはりジムの期間を過ぎたあとは自分でも気を遣わないとリバウンドを免れることはできませんね･･･
パーソナルジムの基本は2ヶ月コースなので、指導してもらったことをしっかりと長期間続けていくことが大事です。
2ヶ月コースが終わった後、1人でトレーニングを続けられるか不安という方向けに、24/7を継続することができる「延長コース」もあります。お財布と相談して継続して通うのもアリです。
まとめ
24/7ワークアウトですが、日本全国に60店舗以上展開しているので、通いやすい場所を探すのも比較的かんたんです。
まずは無料のカウンセリングで痩せることができるのか相談してみてくださいね。