24/7ワークアウトの基本コースの料金と内容の解説

24/7ワークアウトの2か月間の基本コースについて解説！

目標体重や理想体型に合わせてコース内容のカスタマイズも可能ですよ。

基本コースの特徴

狭き門を潜り抜けた後にも生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学などさまざまな研修・試験を受ける必要があります。

トレーナー育成にかなりコストをかけていることがわかりますよね。

24/7ワークアウトではトレーニングだけでなく食事指導もトレーナーが行うため、高いコミュニケーション能力と豊富なトレーニング・ダイエットの知識を身につけているんです。

コース内容と料金

24/7ワークアウトで一番人気の2か月コースの内容は全16回のトレーニングと食事指導と、以下のサポートも含まれています。

特にトレーニングウェアを無料で貸し出ししてくれるのは、手ぶらで来れるので嬉しいですよね！

24/7ワークアウトはパーソナルジムの中では平均的な値段ですがが、これだけサポートが充実しているならかなりリーズナブルと言えます。

同じパーソナルジムであるライザップと比較すると10万円以上の差がでます。

トレーニング内容

トレーニング内容は主に筋トレ。正しいフォーム、リズムをトレーナー指導の元、身体に覚えさせていきます。

トレーニング終了後にシャワー室が利用できます。

食事指導のやり方

無理な食事制限で体重を落としてもリバウンドの原因になるため、必要な栄養素を必要な分だけとる無理のない食事指導をしてくれます。

指導の内容は人によって違いますが、基本となるのは糖質コントロール。

糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素をどの程度摂取するか、トレーナーがアドバイスしてくれます。

食事のコントロールは自分がやる

24/7ワークアウトの食事指導では、利用者本人の主体性が重視されます。

ジムに通ってる期間は厳しく管理していても、ジムが終わった途端元の食生活に戻っては意味がないですよね。

トレーナーから受けたアドバイスを元に、自身の判断で食事のコントロールを行う、食べるトレーニングも行うんですね。

｢何を食べれば太らないか」を覚えて、一生の財産として自分に合った食生活を手に入れることが最終目的になります。

まずは無料カウンセリングから

ネットからカウンセリングの予約ができます。

24/7ワークアウトは日本全国に60店舗展開しているので、通いやすい店を見つけるのも簡単ですね！

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