24/7ワークアウトの基本コースの料金と内容の解説

24/7ワークアウトの料金プランは3つあります。

1. 固定プラン：曜日と時間固定のお得なプラン
2. フリープラン：日時を選べる通常プラン
3. 一括プラン：短期間や自分のペースで通えるプラン

入会金は0円です。

※トレーニングは1回50分

フリープランの料金表

※トレーニングは1回50分

一括プランの料金表

※枚数は1～100枚／月から選べます。
※トレーニングは1回50分

24/7ワークアウトの特徴

24/7ワークアウトではトレーナーの質に何よりも重点を置いています。採用率はなんと2.46％という低さ。※2017年5～7月の3ヵ月間の実績

狭き門を潜り抜けた後にも生理学、運動生理学、機能解剖学、栄養学などさまざまな研修・試験を受ける必要があります。

トレーナー育成にかなりコストをかけていることがわかりますよね。

24/7ワークアウトではトレーニングだけでなく食事指導もトレーナーが行うため、高いコミュニケーション能力と豊富なトレーニング・ダイエットの知識を身につけているんです。

トレーニング内容

トレーニング内容は主に筋トレ。正しいフォーム、リズムをトレーナー指導の元、身体に覚えさせていきます。

トレーニング終了後にシャワー室が利用できます。

食事指導のやり方

無理な食事制限で体重を落としてもリバウンドの原因になるため、必要な栄養素を必要な分だけとる無理のない食事指導をしてくれます。

指導の内容は人によって違いますが、基本となるのは糖質コントロール。

糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素をどの程度摂取するか、トレーナーがアドバイスしてくれます。

食事のコントロールは自分がやる

24/7ワークアウトの食事指導では、利用者本人の主体性が重視されます。

ジムに通ってる期間は厳しく管理していても、ジムが終わった途端元の食生活に戻っては意味がないですよね。

トレーナーから受けたアドバイスを元に、自身の判断で食事のコントロールを行う、食べるトレーニングも行うんですね。

｢何を食べれば太らないか」を覚えて、一生の財産として自分に合った食生活を手に入れることが最終目的になります。

まずは無料カウンセリングから

ネットからカウンセリングの予約ができます。

24/7ワークアウトは日本全国に60店舗展開しているので、通いやすい店を見つけるのも簡単ですね！

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