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【2020年最新】無料で使えるおすすめ体重管理アプリ5選!

体重管理アプリは数が多く、一体どれがいいのかわからない。自分にあっているアプリはどれ?という疑問を解消するために、実際に各アプリをひと月使ってみました!それぞれの良かった点と使いにくかった点を解説していきます。

病気にNO!いつまでも健康でいる秘訣とは

風邪もめったに引かず、いつも健康という人は、今の健康がいつまでも続くと思っていませんか?たしかに年をとっても若々しく健康体の人もいますよね。でも、何もしないでいると自然に年をとり、体も衰えていくのが普通です。少しでも長く […]

短い人は毎日3時間でもOK!理想の睡眠とは?

理想の睡眠時間は8時間と言われますが、本当でしょうか?睡眠に関しても研究が進んでいますから、最近の研究結果を交えて快適な睡眠について考えてみましょう。睡眠時間と死亡リスク睡眠時間の長短によって、死亡リスクが高まると言われ […]

今の健康はいつまでも続かない!ちょっとずつ変えたい生活習慣

風邪もめったに引かず、いつも元気という人は、今の健康がいつまでも続くと思っていませんか?たしかに年をとっても若々しく健康体の人もいますよね。でも、何もしないでいると自然に年をとり、体も衰えていくのが普通です。少しでも長く […]

妊娠中も適度な運動は必要です!運動時のポイントや注意点

妊娠中は、身体を大切にすることが非常に重要です! 身体になるべく負担をかけないよう、仕事を休んだり、外出を控える方も多いかと思います。ですが、経過が順調であれば、適度な運動は妊娠・出産に良いとも言われています!ここでは、 […]

健康飲料のはずなのに…?本当は危険な野菜ジュースの裏側

「一日の野菜がこれ一本で補える!」そんな謳い文句で宣伝される野菜ジュース。野菜が不足しがちな現代の食生活では、一見、便利なドリンクのようにも思えますね。 ですが、ちょっとした疑問もあります。 厚生労働省によると、成人に必 […]