ルネサンスの暗闇プログラムってどんなもの?トレーニング内容や料金を徹底調査!

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(西国分寺店の場合)
39,466円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 15,070円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,620円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 墨田区江東区品川区世田谷区豊島区北区練馬区足立区葛飾区北海道茨城福岡新潟東北関東京都宮城岡山長崎中部大阪広島埼玉熊本近畿兵庫山形山口千葉大分中国奈良福島東京宮崎長野岐阜神奈川静岡九州愛知沖縄
特徴
  • プログラム数が豊富
  • サポートが手厚いので初心者でも安心
  • サウナや温泉がる施設もある

最近では各スポーツジムでも暗闇系のプログラムを始めており、暗闇フィットネスはかなり認知度が高まってきましたよね。

スポーツジムルネサンスでも暗闇プログラムは人気。

ただし、あくまでプログラムのひとつであり、暗闇フィットネス専用ジムではない点に注意してくださいね。

特徴

ルネサンスの暗闇プログラムは「暗闇WORKOUT」という名前で、全部で7種類あります。

特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。

楽しく体を動かすことを目標にしているので、始めやすいです。

カーディオキックボクシング

カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。

具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。

心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 1.5
45分 275kcal 2.5 1.5

adidas SHINDO

これは面白いですね!他のジムでは見たことがないプログラムです。

フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。

実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 2
45分 270kcal 3 2

シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。

adidas GYM&RUN

脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。

コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
15分 125kcal 2 1
30分 250kcal 3 1

脚の怪我を避けたい人、もともと走ることが苦手な人に特におすすめできます。

deepWORK®

ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。

特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。

瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。

料金

暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。

ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。

全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。

  月会費
全国マスター会員 15,620円(税込)
東日本マスター会員 15,070円(税込)

※価格はすべて税込み表記です。

料金を安くする方法

注意点

  • ルネサンスのキャンペーンは月初~中旬にかけて毎月行っているので、キャンペーン期間中の入会がお得。
  • キャンペーン内容は店舗によって異なります。
  • 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります。

方法1:公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用

2022年11月のキャンペーン(西国分寺店の場合)

【特典1】施設まるごと使い放題のスターター会員で月額3,980円(税込)

【特典2】入会金が3,300円が無料

【特典3】タオルレンタルオプション(月額1,760円)が2ヵ月分無料

【特典4】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月分無料

【特典5】ぐっピープラス(月額605円)が2ヵ月分無料

【特典6】サプリメントサーバー12杯(月額1,728円)が2ヵ月分無料

【特典7】プライベートロッカー2ヵ月(月額1,100円~1,320円)が2ヵ月分無料

キャンペーン期間:2022年11月13日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

正会員の場合は月額13,530円(税込)なので、1ヵ月あたり9,500円も安く買えます。

2ヵ月だと19,100円の割引になりますね。

オプションなども合計すると最大36,466円の割引が受けられる計算になります。

先月、先々月よりは割引額が下がってしまいましたが、それでもかなり良いキャンペーンです。

ただ、在籍条件が厳しいのがネックですねー。

開催月 10月(両国店) 9月(早稲田店) 8月(赤羽店)
合計割引額 40,686円 40,050円 25,840円

入会キャンペーン|ルネサンス公式サイト

過去のキャンペーン一覧(タップで開閉)

2022年10月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】2人以上の同時入会なら1ヵ月分の月会費からさらに1,100円引き

【特典2】月会費2ヵ月分が無料

【特典3】ルネサンス招待券1枚プレゼント

【特典4】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月分無料

【特典5】タオル&シューズレンタルオプション(月額2,090円)が2ヵ月分無料

【特典6】ぐっピープラスエース(月額935円)が2ヵ月分無料

【特典7】サプリメントサーバー(月額1,728円)が2ヵ月分無料

キャンペーン期間:2022年10月16日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

正会員の場合は月額13,420円(税込)なので、合計で40,686円の割引です。

2022年9月のキャンペーン(早稲田店の場合)

【特典1】月会費2ヵ月分が無料

【特典2】タオルレンタルオプション(月額1,650円)が2ヵ月分無料

【特典3】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月分無料

【特典4】ぐっピープラス(月額605円)が2ヵ月分無料

【特典5】ルネサンス公式オンラインショップ1,500円OFFクーポンプレゼント

【特典6】フィットネススクール 月会費(月額2,200円)2ヵ月分が無料

キャンペーン期間:2022年9月18日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

正会員の場合は月額13,200円(税込)なので、合計で40,050円の割引です。

2022年8月のキャンペーン(赤羽店の場合)

【特典1】最初の2ヵ月は月会費が2,200円(税込)

【特典2】招待券1枚プレゼント

【特典3】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント

【特典4】2人以上の同時入会で1ヵ月分の月会費から1,100円引き

キャンペーン期間:2022年8月14日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

スターター会員はジム・スタジオ・プール・温浴施設が利用できる、入会時のみ申し込めるプランです。

正会員の場合は月額15,070円(税込)なので、1ヵ月あたり12,870円(税込)も安く通える計算になります。

実質2ヵ月で25,740円(税込)の割引ですね。

2022年7月のキャンペーン(北千住店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】オールレンタルオプション(3,630円)2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)2ヵ月分無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント

キャンペーン期間:2022年7月18日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

ジム&サウナおためし会員の場合月会費は5,500円なので、合計で26,510円の割引が受けられます。

割引額は先月から横ばいですが、キャンペーン期間は7月18日までと短くなりました。

2022年6月のキャンペーン(新所沢店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルレンタルオプション(1,650円)2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)2ヵ月分無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ1,000円OFFクーポンプレゼント

キャンペーン期間:2022年6月30日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

合計で26,570円の割引が受けられます。

ルネサンスのキャンペーンといえば、月初から中旬にかけてまでの期間限定が普通でしたが、今月は1ヵ月まるまるキャンペーン期間になってました。

2022年5月のキャンペーン(稲毛24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料6,050円が無料

【特典3】オプションサービスが2ヵ月無料

【特典4】月額1,728円のサプリメントサーバーが2ヵ月無料

キャンペーン期間:2022年5月15日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

無料になるオプションサービスは下記の3点です。

  • 水素水:月額1,620円(税込)
  • オールレンタル:月額3,630円(税込)
  • ぐっピープラス:月額935円(税込)

合計で25,176円の割引が受けられます。

2022年4月のキャンペーン(富士見台24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】オールレンタルオプション(月額3,630円)が2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月無料

【特典6】ぐっピープラスエース(月額935円)が2ヵ月分無料

【特典7】契約ロッカー(月額1,100円)が2ヵ月分無料

キャンペーン期間:2022年4月17日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

富士見台24店をいつでも利用できる正会員は12,430円(税込)/月なので、合計で35,800円の割引。

割引額は先月の東久留米24店と比べてやや上昇しましたが、割引されるオプション内容が豪華になっただけなので、入会金や事務手数料などが大幅に割引されるわけではありません。

2022年3月のキャンペーン(東久留米24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルレンタルオプション(月額1,650円)が2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)が2ヵ月分無料

【特典7】招待券3枚

キャンペーン期間:2022年3月21日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

東久留米24店をいつでも利用できる正会員は11,770円(税込)/月なので、合計で28,320円の割引。

2022年2月のキャンペーン(ひばりが丘24店の場合)

【特典】施設もオンラインも全部利用できるスターター会員が最初の2ヵ月2,200円(税込)/月

【特典2】タオルレンタルオプション1,650円(税込)/月が2ヵ月分無料

【特典3】水素水オプション1,620円(税込)/月が2ヵ月分が無料

【特典4】ぐっピープラスエース935円(税込)/月が2ヵ月分が無料

キャンペーン期間:2022年2月28日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

ひばりヶ丘24店をいつでも利用できる正会員は12,100円(税込)/月なので、1ヵ月あたり9,900円安く通えます。合計で28,210円の割引。

2022年1月のキャンペーン(両国店の場合)

年末年始お年玉特典として、WEB入会申し込みをした方限定でスペシャルなキャンペーンを開催しています!

【特典1】入会金3,300円(税込)が無料

【特典2】事務手数料5,500円(税込)が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ 10,000円OFFクーポンプレzセント

【特典5】オールレンタルオプション月額3,630円(税込)2ヵ月分が無料

【特典6】水素水オプション&サプリメントサーバー(12杯)月額1,620円(税込)2ヵ月分が無料

【特典7】ぐっピープラスエース月額935円(税込)2ヵ月分が無料

キャンペーン期間:2022年1月10日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

両国店の正会員は通常、税込13,420円/月なので、合計で44,590円の割引。

2021年11月~12月キャンペーン(両国店の場合)

【特典】ジム・サウナのお試し会員で1~4ヵ月の間月額料金が税込5,500円/月になる

キャンペーン期間:2021年11月1日~2021年11月14日、2021年12月1日~12日

在籍条件:4ヵ月以上の在籍、新規入会者が条件

営業時間中、施設を終日利用できるプランとなっています(プール、プールエリアを除く。

両国店の正会員は通常、税込13,420円/月なので、ひと月あたり7,920円安く通えることになります。それが4ヵ月なので、合計で29,280円の割引。

さらに下記入会特典もつきます。

【特典1】事務手数料5,500円が無料

【特典2】ルネサンス招待券2枚プレゼント!

【特典3】オールレンタルオプション月額3,630円が2ヵ月無料(レンタルタオル・ウェア上下・シューズ)

【特典4】水素水オプション月額1,620円が2ヵ月分無料

【特典5】ぐっピープラスエース月額935円が2ヵ月無料

【特典6】サプリメントサーバー12杯コース月額1,728円が2ヵ月無料

【特典7】フィットネススクール重複特典で通常8,800円→2,200円に

合計の割引額は27,926円。ジム・サウナお試し会員の割引額とあわせて57,206円です。

10月と比べても悪くないキャンペーンです。

開催月 11月(両国店) 10月(両国店) 9月(国立24店)
合計割引額 57,206円 57,746円 44,546円

在籍条件も8ヵ月→4ヵ月とゆるくなっているので、試しやすいキャンペーンになった印象です。

2021年10月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】入会金税込3,300円+事務手数料税込5,500円が無料

【特典2】月会費4ヵ月間5,500円/月(正会員の場合税込13,530円/月)

【特典3】オプションサービス2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップで使える1,000円OFFクーポンプレゼント!

キャンペーン期間:2021年10月17日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

オプションサービスには下記のサービスが含まれています。

  • 水素水税込1,620円/月額
  • オールレンタル税込3,630円/月額
  • サプリメントサーバー税込1,728円/月額
  • ぐっピープラスエース税込935円/月額

すべて合計すると57,746円の割引。

先月の国立24店は44,546円の割引だったので、かなり割引額が高くなっています。

2021年9月のキャンペーン(国立24店の場合)

【特典1】月会費2ヵ月分無料(正会員の場合税込13,530円/月)

【特典2】オールレンタルオプション2ヵ月分無料(税込3,360円/月)

【特典3】水素水オプション2ヵ月分無料(税込1,620円/月)

【特典4】ぐっピープラス2ヵ月無料(税込935円/月)

【特典5】サプリメントサーバー2ヵ月分無料(税込1,728円/月)

【特典6】優待券2枚(税込1,100円分×2枚)

キャンペーン期間:2021年9月16日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

合計で44,546円の割引になります。8月の亀戸店と比べて4,000円近く割引額が上がっています。

↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓

方法2:友達紹介システム「ルネノワ」を利用する

友人・家族などを紹介することで月会費の割引などを受けられるシステムがあります。

実際の特典内容は店舗へ問い合わせないと分からないので、使いにくいです…。

友達紹介システム「ルネノワ」

暗闇ジムと比較すると

暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。

ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。

※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの

  ルネサンス フィールサイクル エクスパ
入会金 8,800円 11,000円 11,000円
月会費 15,620円 14,190円~ 17,110円
プログラムのジャンル 多種多様 バイクエクササイズ ボクシング
利用可能店舗 全店舗 所属店舗のみ 所属店舗のみ

※価格は全て税込表示です

通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。

暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ

スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。

暗闇ボクシングだけを極めたい!という方は暗闇ジムの方がおすすめですが、お試ししてみたい方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。

デメリット

  • 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある

ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。

店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。

必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しいです。

まとめ

  • 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
  • トレーニングマシンも利用したい
  • できるだけ安く済ませたい
  • お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい

こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。

暗闇フィットネスがどういうものかを実際に体験して知ることができます。

暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。

暗闇ジムでは簡易的なシャワー室のみというジムも多いので、施設の豪華さはスポーツジムならでは強みです。

専門的な暗闇フィットネスにこだわりがなければ、スポーツジムを選ぶというのも選択肢のひとつです。

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(西国分寺店の場合)
39,466円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 15,070円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,620円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 墨田区江東区品川区世田谷区豊島区北区練馬区足立区葛飾区北海道茨城福岡新潟東北関東京都宮城岡山長崎中部大阪広島埼玉熊本近畿兵庫山形山口千葉大分中国奈良福島東京宮崎長野岐阜神奈川静岡九州愛知沖縄

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