健康スタイル| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 105店舗 |
| 店舗エリア | 墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／福岡／新潟／東北／京都／宮城／岡山／長崎／関東／中部／大阪／広島／埼玉／熊本／近畿／兵庫／山形／山口／千葉／大分／中国／奈良／福島／東京／宮崎／長野／神奈川／岐阜／九州／静岡／愛知／沖縄 |
- プログラム数が豊富
- サポートが手厚いので初心者でも安心
- サウナや温泉がる施設もある
最近では各スポーツジムでも暗闇系のプログラムを始めており、暗闇フィットネスはかなり認知度が高まってきましたよね。
スポーツジムルネサンスでも暗闇フィットネスは人気のプログラム！
ただし、あくまでプログラムのひとつであり、暗闇フィットネス専用ジムではない点に注意してくださいね。
特徴
ルネサンスの暗闇プログラムは「暗闇WORKOUT」という名前で、全部で7種類あります。
特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。
楽しく体を動かすことを目標にしているので、始めやすいです。
カーディオキックボクシング
カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。
具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。
心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 1.5 |
| 45分 | 275kcal | 2.5 | 1.5 |
adidas SHINDO
フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。
実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 2 |
| 45分 | 270kcal | 3 | 2 |
シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。
adidas GYM&RUN
脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。
コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 15分 | 125kcal | 2 | 1 |
| 30分 | 250kcal | 3 | 1 |
deepWORK®
ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。
特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。
瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。
料金
暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。
ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。
全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。
| 月会費 | |
|---|---|
| 全国マスター会員 | 15,620円（税込） |
| 東日本マスター会員 | 15,070円（税込） |
※価格はすべて税込み表記です。
料金を安くする方法
注意点
- ルネサンスのキャンペーンは月初～中旬にかけて毎月行っているので、キャンペーン期間中の入会がお得。
- キャンペーン内容は店舗によって異なります。
- 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります。
方法1：公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用
2023年3月のキャンペーン（北朝霞店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】通常12,870円（税込）の月会費が6,600円（税込）になるトライアル会員に6ヵ月間なれる
【特典3】オールレンタルオプション月額3,740円（税込）が2ヵ月間無料
【特典4】ぐっピープラスオプション月額935円（税込）が2ヵ月間無料
【特典5】サプリメントサーバー12杯／月オプション月額1,728円（税込）が2ヵ月間無料
【特典6】水素水オプション月額1,620円（税込）が2ヵ月間無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2022年3月19日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
合計で58,966円の割引です！
今月の入会は文句なしにオススメです！
| 開催月 | 2月（赤羽店） | 1月（両国店） | 12月（新所沢店） |
|---|---|---|---|
| 合計割引額 | 25,740円 | 60,326円 | 35,910円 |
2023年2月のキャンペーン（赤羽店の場合）
【特典1】施設が全部使えるスターター会員が最初の2ヵ月間2,200円（税込）／月額
【特典2】招待券2枚プレゼント
【特典3】Pロッカー（月額1,100円）が2ヵ月分無料
【特典4】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典5】ぐっピープラスオプション（月額935円）が2ヵ月分無料
キャンペーン期間：2022年1月12日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
東日本マスター会員の場合は月額15,070円（税込）なので、1ヵ月あたり12,870円も安く買えます。
2ヵ月だと25,740円の割引に！
オプションなども合計すると最大33,050円の割引が受けられる計算になります。
2023年1月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】プール以外の施設が使えるジム・サウナ会員が最長4ヵ月間5,500円（税込）／月額
【特典2】入会金3,300円（税込）が無料
【特典3】事務手数料5,500円（税込）が無料
【特典4】タオル＆シューズレンタルオプション（月額2,090円）が2ヵ月分無料
【特典5】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典6】サプリメントサーバー12杯コース（月額1,728円）が2ヵ月分無料
【特典7】ぐっピープラスエース（月額935）が2ヵ月分無料
【特典8】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント
キャンペーン期間：2022年1月15日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
東日本マスター会員の場合は月額15,070円（税込）なので、1ヵ月あた9,570円も安く買えます。
4ヵ月だと38,280円の割引に！
オプションなども合計すると最大60,326円の割引が受けられる計算になります。
2022年12月のキャンペーン（新所沢店の場合）
【特典1】施設まるごと使い放題のスターター会員が2ヵ月間2,200円（税込）／月額
【特典2】タオルレンタルオプション（月額1,760円）が2ヵ月分無料
【特典3】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典4】ぐっピープラス（月額605円）が2ヵ月分無料
【特典5】スタジオオプション（月額1,100円）が2ヵ月分無料
キャンペーン期間：2022年12月28日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
東日本マスター会員の場合は月額15,070円（税込）なので、1ヵ月あたり12,870円も安く買えます。
2ヵ月だと25,740円の割引に！
オプションなども合計すると最大35,910円の割引が受けられる計算になります。
在籍条件が厳しいのがネックですが、割引額はかなり高いキャンペーンです。
2022年11月のキャンペーン（西国分寺店の場合）
【特典1】施設まるごと使い放題のスターター会員で月額3,980円（税込）
【特典2】入会金が3,300円が無料
【特典3】タオルレンタルオプション（月額1,760円）が2ヵ月分無料
【特典4】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典5】ぐっピープラス（月額605円）が2ヵ月分無料
【特典6】サプリメントサーバー12杯（月額1,728円）が2ヵ月分無料
【特典7】プライベートロッカー2ヵ月（月額1,100円～1,320円）が2ヵ月分無料
キャンペーン期間：2022年11月13日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
正会員の場合は月額13,530円（税込）なので、1ヵ月あたり9,500円も安く買えます。
2ヵ月だと19,100円の割引になりますね。
オプションなども合計すると最大36,466円の割引が受けられる計算になります。
2022年10月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】2人以上の同時入会なら1ヵ月分の月会費からさらに1,100円引き
【特典2】月会費2ヵ月分が無料
【特典3】ルネサンス招待券1枚プレゼント
【特典4】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典5】タオル＆シューズレンタルオプション（月額2,090円）が2ヵ月分無料
【特典6】ぐっピープラスエース（月額935円）が2ヵ月分無料
【特典7】サプリメントサーバー（月額1,728円）が2ヵ月分無料
キャンペーン期間：2022年10月16日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
正会員の場合は月額13,420円（税込）なので、合計で40,686円の割引です。
2022年9月のキャンペーン（早稲田店の場合）
【特典1】月会費2ヵ月分が無料
【特典2】タオルレンタルオプション（月額1,650円）が2ヵ月分無料
【特典3】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月分無料
【特典4】ぐっピープラス（月額605円）が2ヵ月分無料
【特典5】ルネサンス公式オンラインショップ1,500円OFFクーポンプレゼント
【特典6】フィットネススクール 月会費（月額2,200円）2ヵ月分が無料
キャンペーン期間：2022年9月18日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
正会員の場合は月額13,200円（税込）なので、合計で40,050円の割引です。
2022年8月のキャンペーン（赤羽店の場合）
【特典1】最初の2ヵ月は月会費が2,200円（税込）
【特典2】招待券1枚プレゼント
【特典3】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント
【特典4】2人以上の同時入会で1ヵ月分の月会費から1,100円引き
キャンペーン期間：2022年8月14日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
スターター会員はジム・スタジオ・プール・温浴施設が利用できる、入会時のみ申し込めるプランです。
正会員の場合は月額15,070円（税込）なので、1ヵ月あたり12,870円（税込）も安く通える計算になります。
実質2ヵ月で25,740円（税込）の割引ですね。
2022年7月のキャンペーン（北千住店の場合）
【特典】入会金3,300円が無料
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】オールレンタルオプション（3,630円）2ヵ月分無料
【特典5】水素水オプション（月額1,620円）2ヵ月分無料
【特典6】ぐっピープラス（月額605円）2ヵ月分無料
【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント
キャンペーン期間：2022年7月18日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
ジム＆サウナおためし会員の場合月会費は5,500円なので、合計で26,510円の割引が受けられます。
割引額は先月から横ばいですが、キャンペーン期間は7月18日までと短くなりました。
2022年6月のキャンペーン（新所沢店の場合）
【特典】入会金3,300円が無料
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】タオルレンタルオプション（1,650円）2ヵ月分無料
【特典5】水素水オプション（月額1,620円）2ヵ月分無料
【特典6】ぐっピープラス（月額605円）2ヵ月分無料
【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ1,000円OFFクーポンプレゼント
キャンペーン期間：2022年6月30日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
合計で26,570円の割引が受けられます。
ルネサンスのキャンペーンといえば、月初から中旬にかけてまでの期間限定が普通でしたが、今月は1ヵ月まるまるキャンペーン期間になってました。
2022年5月のキャンペーン（稲毛24店の場合）
【特典】入会金3,300円が無料
【特典2】事務手数料6,050円が無料
【特典3】オプションサービスが2ヵ月無料
【特典4】月額1,728円のサプリメントサーバーが2ヵ月無料
キャンペーン期間：2022年5月15日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
無料になるオプションサービスは下記の3点です。
- 水素水：月額1,620円（税込）
- オールレンタル：月額3,630円（税込）
- ぐっピープラス：月額935円（税込）
合計で25,176円の割引が受けられます。
2022年4月のキャンペーン（富士見台24店の場合）
【特典】入会金3,300円が無料
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】オールレンタルオプション（月額3,630円）が2ヵ月分無料
【特典5】水素水オプション（月額1,620円）が2ヵ月無料
【特典6】ぐっピープラスエース（月額935円）が2ヵ月分無料
【特典7】契約ロッカー（月額1,100円）が2ヵ月分無料
キャンペーン期間：2022年4月17日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
富士見台24店をいつでも利用できる正会員は12,430円（税込）／月なので、合計で35,800円の割引。
割引額は先月の東久留米24店と比べてやや上昇しましたが、割引されるオプション内容が豪華になっただけなので、入会金や事務手数料などが大幅に割引されるわけではありません。員は11,770円（税込）／月なので、合計で28,320円の割引。
↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓
暗闇ジムと比較すると
暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。
ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。
※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの
| ルネサンス | フィールサイクル | エクスパ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 8,800円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 月会費 | 15,620円 | 14,190円～ | 17,110円 |
| プログラムのジャンル | 多種多様 | バイクエクササイズ | ボクシング |
| 利用可能店舗 | 全店舗 | 所属店舗のみ | 所属店舗のみ |
※価格は全て税込表示です
通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。
暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ
スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。
暗闇ボクシングだけを極めたい！という方は暗闇ジムの方がおすすめですが、お試ししてみたい方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。
デメリット
- 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある
ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。
店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。
必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しいです。
まとめ
- 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
- トレーニングマシンも利用したい
- できるだけ安く済ませたい
- お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい
こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。
暗闇フィットネスがどういうものかを実際に体験して知ることができます。
暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。
専門的な暗闇フィットネスにこだわりがなければ、スポーツジムを選ぶというのも選択肢のひとつです。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 105店舗 |
| 店舗エリア | 墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／福岡／新潟／東北／京都／宮城／岡山／長崎／関東／中部／大阪／広島／埼玉／熊本／近畿／兵庫／山形／山口／千葉／大分／中国／奈良／福島／東京／宮崎／長野／神奈川／岐阜／九州／静岡／愛知／沖縄 |