健康スタイル| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 106店舗 |
| 店舗エリア | 墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／東北／宮城／京都／岡山／長崎／関東／埼玉／大阪／広島／熊本／中部／山形／千葉／兵庫／山口／大分／近畿／福島／東京／長野／奈良／宮崎／中国／神奈川／岐阜／静岡／九州／愛知／沖縄 |
- プログラム数が豊富
- サポートが手厚いので初心者でも安心
- サウナや温泉がる施設もある
最近では各スポーツジムでも暗闇系のプログラムを始めており、暗闇フィットネスはかなり認知度が高まってきましたよね。
スポーツジムルネサンスでも暗闇プログラムは人気。
ただし、あくまでプログラムのひとつであり、暗闇フィットネス専用ジムではない点に注意してくださいね。
特徴
ルネサンスの暗闇プログラムは「暗闇WORKOUT」という名前で、全部で7種類あります。
特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。
カーディオキックボクシング
カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。
具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。
心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 1.5 |
| 45分 | 275kcal | 2.5 | 1.5 |
プログラムは30分と45分のものがありますが最初の内は30分の方を受講するのがおすすめ。
adidas SHINDO
フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。
実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 2 |
| 45分 | 270kcal | 3 | 2 |
シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。
adidas GYM&RUN
脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。
コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 15分 | 125kcal | 2 | 1 |
| 30分 | 250kcal | 3 | 1 |
脚の怪我を避けたい人、もともと走ることが苦手な人に特におすすめできます。
deepWORK®
ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。
特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。
瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。
料金
暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。
ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。
全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。
| 月会費 | |
|---|---|
| 全国マスター会員 | 15,620円（税込） |
| 東日本マスター会員 | 15,070円（税込） |
※価格はすべて税込み表記です。
料金を安くする方法
注意点
- ルネサンスのキャンペーンは月初～中旬にかけて毎月行っているので、キャンペーン期間中の入会がお得。
- キャンペーン内容は店舗によって異なります。
- 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります。
方法1：公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用
2021年12月のキャンペーン（両国店の場合）
年末年始お年玉特典として、WEB入会申し込みをした方限定でスペシャルなキャンペーンを開催しています！
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】事務手数料5,500円（税込）が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ 10,000円OFFクーポンプレｚセント
【特典5】オールレンタルオプション月額3,630円（税込）2ヵ月分が無料
【特典6】水素水オプション＆サプリメントサーバー（12杯）月額1,620円（税込）2ヵ月分が無料
【特典7】ぐっピープラスエース月額935円（税込）2ヵ月分が無料
キャンペーン期間：2022年1月10日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
両国店の正会員は通常、税込13,420円／月なので、合計で44,590円の割引。
割引額は先月と比べて持ち直しました！
| 開催月 | 12月 | 11月 | 10月 |
|---|---|---|---|
| 合計割引額 | 44,590円 | 29,280円 | 57,746円 |
ただし、在籍条件は4ヵ月から8ヵ月に戻っているので、試しやすさはなくなりましたね…
2021年11月～12月キャンペーン（両国店の場合）
【特典】ジム・サウナのお試し会員で1～4ヵ月の間月額料金が税込5,500円／月になる
キャンペーン期間：2021年11月1日～2021年11月14日、2021年12月1日～12日
在籍条件：4ヵ月以上の在籍、新規入会者が条件
営業時間中、施設を終日利用できるプランとなっています（プール、プールエリアを除く。
両国店の正会員は通常、税込13,420円／月なので、ひと月あたり7,920円安く通えることになります。それが4ヵ月なので、合計で29,280円の割引。
さらに下記入会特典もつきます。
【特典1】事務手数料5,500円が無料
【特典2】ルネサンス招待券2枚プレゼント！
【特典3】オールレンタルオプション月額3,630円が2ヵ月無料（レンタルタオル・ウェア上下・シューズ）
【特典4】水素水オプション月額1,620円が2ヵ月分無料
【特典5】ぐっピープラスエース月額935円が2ヵ月無料
【特典6】サプリメントサーバー12杯コース月額1,728円が2ヵ月無料
【特典7】フィットネススクール重複特典で通常8,800円→2,200円に
合計の割引額は27,926円。ジム・サウナお試し会員の割引額とあわせて57,206円です。
10月と比べても悪くないキャンペーンです。
| 開催月 | 11月（両国店） | 10月（両国店） | 9月（国立24店） |
|---|---|---|---|
| 合計割引額 | 57,206円 | 57,746円 | 44,546円 |
在籍条件も8ヵ月→4ヵ月とゆるくなっているので、試しやすいキャンペーンになった印象です。
2021年10月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】入会金税込3,300円+事務手数料税込5,500円が無料
【特典2】月会費4ヵ月間5,500円／月（正会員の場合税込13,530円／月）
【特典3】オプションサービス2ヵ月分無料
【特典4】ルネサンス公式オンラインショップで使える1,000円OFFクーポンプレゼント！
キャンペーン期間：2021年10月17日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
オプションサービスには下記のサービスが含まれています。
- 水素水税込1,620円／月額
- オールレンタル税込3,630円／月額
- サプリメントサーバー税込1,728円／月額
- ぐっピープラスエース税込935円／月額
すべて合計すると57,746円の割引。
先月の国立24店は44,546円の割引だったので、かなり割引額が高くなっています。
2021年9月のキャンペーン（国立24店の場合）
【特典1】月会費2ヵ月分無料（正会員の場合税込13,530円／月）
【特典2】オールレンタルオプション2ヵ月分無料（税込3,360円／月）
【特典3】水素水オプション2ヵ月分無料（税込1,620円／月）
【特典4】ぐっピープラス2ヵ月無料（税込935円／月）
【特典5】サプリメントサーバー2ヵ月分無料（税込1,728円／月）
【特典6】優待券2枚（税込1,100円分×2枚）
キャンペーン期間：2021年9月16日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
合計で44,546円の割引になります。8月の亀戸店と比べて4,000円近く割引額が上がっています。
2021年8月のキャンペーン（亀戸24店の場合）
【特典1】入会金3,300円無料
【特典2】事務手数料5,500円無料
【特典3】月会費1ヵ月分無料
【特典4】オプションサービス2ヵ月無料
【特典5】オリジナルサプリメント個包装プレゼント！
キャンペーン期間：2021年8月9日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
オプションサービスに含まれるものは以下の通り。
- 水素水 月額1,620円（税込）
- オールレンタル 月額3,630円（税込）
- サプリメントサーバー 月額1,728円（税込）
- ぐっピープラス 月額605円（税込）
特典1～特典4までは先月と同じです。特典5の分、2021年7月より2,000円割引額が低いと考えられます。
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円（税込）になるので、本キャンペーンでは最大39,586円もの割引が受けられます。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質40,586円の割引になりました。
2021年7月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】入会金3,300円無料
【特典2】事務手数料5,500円無料
【特典3】月会費1ヵ月分無料
【特典4】オプションサービス2ヵ月無料
【特典5】ルネサンス優待券2,200円分プレゼント
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
オプションサービスに含まれるものは以下の通り。
- 水素水 月額1,620円（税込）
- オールレンタル 月額3,630円（税込）
- サプリメントサーバー 月額1,728円（税込）
- ぐっピープラス 月額605円（税込）
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円（税込）になるので、本キャンペーンでは最大41,786円もの割引が受けられます。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質42,786円の割引になりました。
2021年6月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】入会金3,300円無料
【特典2】事務手数料5,500円無料
【特典3】月会費1ヵ月分無料
【特典4】オプションサービス2ヵ月無料
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
オプションサービスに含まれるものは以下の通り！
- 水素水 月額1,620円（税込）
- オールレンタル 月額3,630円（税込）
- サプリメントサーバー 月額1,728円（税込）
- ぐっピープラス 月額605円（税込）
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円（税込）になるので、本キャンペーンでは最大39,586円もの割引が受けられました。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質40,586円の割引！
先月は31,708円だったので、1万円弱も割引額があがっていました。
2021年5月のキャンペーン（札幌平岸店の場合）
【特典1】最初の2ヵ月間月会費が2,021円（税込）
【特典2】タオルレンタルオプションが2ヵ月無料（税込1,650円／月）
【特典3】ぐっピープラスが2ヵ月無料（税込605円／月）
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円（税込）になるので、本キャンペーンでは最大31,708円もの割引が受けられます。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2021年4月のキャンペーン（北千住店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が0円
【特典2】事務手数料5,500円（税込）が0円
【特典3】月会費1ヵ月0円
【特典4】オールレンタルオプション2ヵ月分無料（税込3,360円／月）
【特典5】水素水オプション2ヵ月分無料（税込1,620円／月）
【特典6】ぐっピープラスエース2ヵ月無料（税込935円／月）
【特典7】ルネサンス金券500円プレゼント
【特典8】ルネサンス公式オンラインショップ20％OFFクーポンプレゼント
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円（税込）になるので、本キャンペーンでは最大36,750円もの割引が受けられます。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2021年3月のキャンペーン（亀戸店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が0円
【特典2】事務手数料5,500円（税込）が0円
【特典3】月会費1ヵ月0円
【特典4】オールレンタルオプション2ヵ月分無料（税込3,360円／月）
【特典5】水素水オプション2ヵ月分無料（税込1,620円／月）
【特典6】サプリメントサーバー2ヵ月無料（税込1,728円／月）
【特典7】ぐっピープラス2ヵ月無料（税込605円／月）
【特典8】全国のルネサンスを1日1,000円で使える優待券2枚
【特典9】ルネサンス公式オンラインショップ20％OFFクーポンプレゼント
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員セルフプラスの場合、月額15,620円になります。
合計すると40,046円もの割引になります。これはおいしい！
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2021年2月のキャンペーン
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
【特典】初めての方限定スタータープランで2か月間の月会費が3,980円／月
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額13,300円になるので、18,640円もの割引になります。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2021年1月のキャンペーン
【特典1】入会金3,300円（税込）無料
【特典2】事務手数料5,500円（税込）無料
【特典3】月会費1ヵ月無料
【特典4】月会費3ヵ月半額
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
青砥24店のいつでも使える正会員の場合、月会費は月額12,430円（税込）ですので、合計で39,875円もの割引になります。
さらに、豪華特典「全部乗せ」として下記のオプションがつきます。
【特典5】ルネサンスオンラインライブストリーム2ヵ月無料（2,750円/月）
【特典6】水素水オプション2ヵ月無料（1,620円/月）
【特典7】オールレンタルオプション2ヵ月無料（3,630円/月）
【特典8】ぐっピープラスエース2ヵ月無料（935円/月）
【特典9】サプリメントサーバー2ヵ月無料（1,728円/月）
【特典10】ルネサンス優待券2枚+金券500円分
【特典11】ルネサンス公式オンラインショップ20％OFFクーポンプレゼント
21,326円以上の特典となり、特典11つを合計すると63,795円という破格の割引です！
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2020年12月のキャンペーン
【特典】2か月間の月会費が3,980円／月
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額13,300円になるので、18,640円もの割引になります。
さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。
2020年11月のキャンペーン（赤羽店の場合）
在籍条件：8ヵ月以上の在籍が条件
【特典1】入会金3,300円が無料
【特典2】事務手数料5,500円が無料
【特典3】水素水オプション2ヵ月分（1,620円/月）が無料
【特典4】ぐっピープラス2ヵ月（935円/月）が無料
【特典5】タオルレンタルオプション1ヵ月分（1,650円/月）が無料
【特典6】ルネサンス招待券枚プレゼント
【web入会特典】ルネサンス金券1,000円分プレゼント
店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典がもらえます。
つまり、合計で16,560円の割引になります。
↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓
方法2：友達紹介システム「ルネノワ」を利用する
友人・家族などを紹介することで月会費の割引などを受けられるシステムがあります。
実際の特典内容は店舗へ問い合わせないと分からないので、使いにくいです…。
方法３：株主優待制度を利用する
株式会社ルネサンスの株を保有している方を対象に優待券を年に2回贈呈しています。
優待券はルネサンス施設の無料利用などの6つの使い道があります。
【特典1】ルネサンスの施設を無料で利用（1枚につき1名1回）
【特典2】施設内ショップの買い物で20％割引できる
【特典3】クラブ入会の際の入会金が無料になる
【特典4】45分以上のフィットネスパーソナルトレーニングまたはスイミングパーソナルレッスンを20％割引できる（1枚につき1名1回）
【特典5】公式オンラインショップで商品を20％割引できる
【特典6】専用オリジナルレッスン動画チャンネルが受け放題
公式サイトはこちら→スポーツクラブルネサンス 株主優待制度
方法４：法人会員に加入する
勤務先の会社がルネサンスの法人会員であれば、法人会員プランに加入することができます。
法人会員プランには月額固定のプランと、都度払いのプランの2種類があります。
【Monthly コーポレイト会員】9,570円（税込）／月払い
【1Day コーポレイト会員】1,980円（税込）／都度払い
また、ルネサンスの法人会員プランは本人以外にも家族も利用できます。
公式サイトはこちら→スポーツクラブルネサンス 法人会員の皆様へ
※Monthlyコーポレート会員の場合指定のクレジットカードに申し込むする必要があります。
方法5：ベネフィットステーションを利用する
ベネフィットステーションとは、企業で福利厚生として利用されている、会員割引・優待サービスを提供するサイトです。
現在所属している会社がベネフィットステーションと契約しているか総務に聞いてみましょう。契約していない場合はベネフィットスーションの特典は利用できません。
【特典1】コクール ルネサンス 名古屋JRゲートタワー専用 会員証で月会費 2530円OFF
【特典2】月会費が9,900円になる
【特典3】施設利用料金1,980円/1回
暗闇ジムと比較すると
暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。
ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。
※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの
| ルネサンス | フィールサイクル | エクスパ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 8,800円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 月会費 | 15,620円 | 14,190円～ | 17,110円 |
| プログラムのジャンル | 多種多様 | バイクエクササイズ | ボクシング |
| 利用可能店舗 | 全店舗 | 所属店舗のみ | 所属店舗のみ |
※価格は全て税込表示です
通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。
暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ
スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。
例えば暗闇ボクシングだけを極めたい！という方ですね。
逆に、暗闇フィットネスってどういうものなのかな？試してみたいな～という方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。
デメリット
- 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある
ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。
店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。
必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しそう。
たくさんあるプログラムの中から、気分転換のために選んだりするくらいになりそうです。
まとめ
- 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
- トレーニングマシンも利用したい
- できるだけ安く済ませたい
- お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい
こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。
暗闇フィットネスがどういうものかを実際に体験して知ることができます。
暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。
特にルネサンスの暗闇プログラムは、どれも初心者に優しい内容なので運動が苦手な人でも受けやすいです。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 106店舗 |
| 店舗エリア | 墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／東北／宮城／京都／岡山／長崎／関東／埼玉／大阪／広島／熊本／中部／山形／千葉／兵庫／山口／大分／近畿／福島／東京／長野／奈良／宮崎／中国／神奈川／岐阜／静岡／九州／愛知／沖縄 |