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ルネサンスの暗闇プログラムってどんなもの?トレーニング内容や料金を徹底調査!

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(赤羽店の場合)
23,436円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 16,500円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,950円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 品川区世田谷区豊島区北区練馬区足立区葛飾区墨田区江東区茨城新潟福岡北海道東北京都関東岡山長崎宮城大阪埼玉中部広島熊本大分兵庫千葉近畿山口山形福島宮崎奈良東京中国長野神奈川岐阜九州静岡沖縄愛知
特徴
  • プログラム数が豊富
  • サポートが手厚いので初心者でも安心
  • サウナや温泉がる施設もある

スポーツジムルネサンスでも暗闇フィットネスは人気のプログラムですが、あくまでプログラムのひとつ。

専門的な暗闇フィットネスを受けたい方にはおすすめできません。

特徴

ルネサンスの暗闇プログラムは全部で7種類あります。

特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。

楽しく体を動かすことを目標にしているので、始めやすいです。

カーディオキックボクシング

カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。

具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。

心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 1.5
45分 275kcal 2.5 1.5

adidas SHINDO

これは面白いですね!他のジムでは見たことがないプログラムです。

フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。

実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 2
45分 270kcal 3 2

シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。

adidas GYM&RUN

脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。

コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
15分 125kcal 2 1
30分 250kcal 3 1

deepWORK®

ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。

特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。

瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。

料金

暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。

ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。

全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。

  月会費
全国マスター会員 15,620円(税込)
東日本マスター会員 15,070円(税込)

※価格はすべて税込み表記です。

料金を安くする方法

注意点

  • キャンペーン内容は店舗によって異なります
  • 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります

方法1:公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用

2024年2月のキャンペーン(新所沢店の場合)

【特典1】初月月会費が無料(正会員の場合9,900円/税込)

【特典2】ぐッピープラス2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

【特典3】タオル2ヵ月分(月額1,760円/税込)が無料

【特典4】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典5】スタジオオプション2ヵ月分(月額1,100円/税込)が無料

キャンペーン期間:2024年2月12日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

オプションサービスも含めると合計20,070円の割引になります。

先月までの割引額と比べると少ないので、今月の入会はおすすめしません。

開催月 1月(佐倉店) 12月(赤羽店) 11月(国立店)
合計割引額 23,436円 38,156円 39,050円
過去のキャンペーン一覧(タップで開閉)

2024年1月のキャンペーン(佐倉店の場合)

【特典1】入会金3,300円(税込)が無料

【特典2】事務手数料6,050円(税込)が無料

【特典3】タオル&シューズレンタル2ヵ月分(月額2,090円/税込)が無料

【特典4】サプリメントサーバー2ヵ月(月額1,728円/税込)が無料

【特典5】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典6ぐッピープラス2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

【特典7】ルネサンス公式オンラインショップ2,000円OFFクーポンもらえる

キャンペーン期間:2024年1月3日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

1月4日から始まるキャンペーン特典を先取り、と書いてありました。

オプションサービスも含めると合計23,436円の割引になります。

2023年12月のキャンペーン(赤羽店の場合)

【特典1】ルネまるごとおためし会員の月会費が5カ月間6,600円(税込)

【特典2】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典3ぐッピープラス2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

【特典4】サプリメントサーバー2ヵ月(月額1,728円/税込)が無料

キャンペーン期間:2023年12月28日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

全てのエリア・プログラム・サービスが利用できるプラン!

正会員の場合月額12,650円(税込)かかるので、ひと月6,050円も安く通える計算です。

5ヵ月間継続できるので30,250円の割引。

オプションサービスも含めると合計38,156円の割引になります。

2023年11月のキャンペーン(国立店の場合)

【特典1】ルネまるごとおためし会員の月会費が5カ月間6,600円(税込)

【特典2】タオル+シューズレンタルオプション2ヵ月分(月額2,090円/税込)が無料

【特典3水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典4】ぐッピープラス2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

キャンペーン期間:2023年11月12日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

全てのエリア・プログラム・サービスが利用できるプラン!

正会員の場合月額14,410円(税込)かかるので、ひと月7,810円も安く通える計算です。

5ヵ月間継続できるので、合計で39,050円の割引。

2023年10月のキャンペーン(浦和店の場合)

【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円(税込)※最大5ヵ月

【特典2】月会費2ヵ月分が無料

【特典3】タオルレンタルオプション2ヵ月分(月額1,760円/税込)が無料

【特典4】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典5】ぐッピープラス2ヵ月分(月額935円/税込)が無料

【特典6】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンもらえる

キャンペーン期間:2023年10月15日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

キャンペーン内容自体は先月の両国店と同じです。

24Hジム会員は月額8,800円(税込)なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。

うち2ヵ月分の月会費が無料なので、27,500円も安く通える計算になります。

その他の特典をすべて合計すると、合計で36,130円の割引です!

2023年9月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円(税込)※最大5ヵ月

【特典2】月会費2ヵ月分が無料

【特典3】タオルレンタルオプション2ヵ月分(月額1,760円/税込)が無料

【特典4】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典5】ぐッピープラス2ヵ月分(月額935円/税込)が無料

【特典6】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンもらえる

キャンペーン期間:2023年8月18日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

24Hジム会員は月額8,800円(税込)なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。

うち2ヵ月分の月会費が無料なので、27,500円も安く通える計算になります。

その他の特典をすべて合計すると、合計で36,130円の割引です!

2023年8月のキャンペーン(国立24の場合)

【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円(税込)※最大5ヵ月

【特典2】プール・サウナおためし会員の月会費が4,950円(税込)※最大5ヵ月

【特典3】夫婦同時の入会で月会費が1人4,400円(税込)※最大5ヵ月

【特典4】招待券1枚プレゼント

【特典5】水素水オプション2ヵ月分(月額1,760円/税込)が無料

【特典6】プライベートロッカー2ヵ月分(月額1,100円~/税込)が無料

キャンペーン期間:2023年8月31日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

24Hジム会員は月額8,800円(税込)なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。

最大5ヵ月割引を受けたら合計で16,500円の割引という計算に。

その他の特典をすべて合計すると、合計で22,220円の割引です!

2023年7月のキャンペーン(北戸田店の場合)

【特典1】入会金事務手数料が無料

【特典2】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円(税込)※最大5ヵ月

【特典3】プール・サウナおためし会員の月会費が4,950円(税込)※最大5ヵ月

【特典4】夫婦同時の入会で月会費が1人4,400円(税込)※最大5ヵ月

【特典5】タオル・ウェア・シューズレンタル2ヵ月分(月額3,740円/税込)が無料

【特典6】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典7】ぐっピープラスオプション2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

【特典8】サプリメントサーバー12杯コース2ヵ月分(月額1,728円/税込)が無料

【特典9】ルネサンス公式オンラインショップで使える1,000円OFFクーポンがもらえる

キャンペーン期間:2023年7月31日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

24Hジム会員は月額8,470円(税込)なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月2,940円も安くなります。

最大5ヵ月割引を受けたら合計で14,850円の割引という計算に。

その他の特典をすべて合計すると、合計で40,586円の割引です!

2023年6月のキャンペーン(北戸田店の場合)

【特典1】入会金事務手数料(8,800円~9,350円/税込)が無料

【特典2】月会費1ヵ月分が無料

【特典3】サプリメントサーバー12杯コース2ヵ月分(月額1,728円/税込)が無料

【特典4】オールレンタル2ヵ月分(月額3,740円/税込)が無料

【特典5】水素水オプション2ヵ月分(月額1,620円/税込)が無料

【特典6】ぐっピープラスオプション2ヵ月分(月額605円/税込)が無料

【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる

キャンペーン期間:2023年6月30日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

24Hジム会員は月額8,470円(税込)なので、合計で35,206円の割引です!

2023年5月のキャンペーン(綾瀬24店の場合)

【特典1】月会費最大2ヵ月3,980円(税込)

【特典2】水素水最大2ヵ月無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルオプション月額1,760円(税込)が2ヵ月間無料

【特典5】水素水オプション月額1,620円(税込)が2ヵ月間無料

【特典6】ぐっピープラスオプション月額605円(税込)が2ヵ月間無料

【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる

キャンペーン期間:2023年5月31日まで

在籍条件:6ヵ月以上の在籍

レギュラー会員は月額8,800円(税込)、水素水オプションは月額1,620円(税込)なので、合計で20,840円の割引です!

ゴールデンウイークで燃え尽きたのか、割引額はいつもより少なめ。

2023年4月のキャンペーン(新所沢店の場合)

【特典1】入会金3,300円(税込)が無料

【特典2】事務手数料5,500円(税込)が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルオプション月額1,760円(税込)が2ヵ月間無料

【特典5】水素水オプション月額1,620円(税込)が2ヵ月間無料

【特典6】ぐっピープラスオプション月額605円(税込)が2ヵ月間無料

【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる

キャンペーン期間:2023年5月7日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

正会員の場合は月額9,020円(税込)なので、合計で27,790円の割引です!

2023年3月のキャンペーン(北朝霞店の場合)

【特典1】入会金3,300円(税込)が無料

【特典2】通常12,870円(税込)の月会費が6,600円(税込)になるトライアル会員に6ヵ月間なれる

【特典3】オールレンタルオプション月額3,740円(税込)が2ヵ月間無料

【特典4】ぐっピープラスオプション月額935円(税込)が2ヵ月間無料

【特典5】サプリメントサーバー12杯/月オプション月額1,728円(税込)が2ヵ月間無料

【特典6】水素水オプション月額1,620円(税込)が2ヵ月間無料

【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる

キャンペーン期間:2023年3月19日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

合計で58,966円の割引です!

2023年2月のキャンペーン(赤羽店の場合)

【特典1】施設が全部使えるスターター会員が最初の2ヵ月間2,200円(税込)/月額

【特典2】招待券2枚プレゼント

【特典3】Pロッカー(月額1,100円)が2ヵ月分無料

【特典4】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月分無料

【特典5】ぐっピープラスオプション(月額935円)が2ヵ月分無料

キャンペーン期間:2023年1月12日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

東日本マスター会員の場合は月額15,070円(税込)なので、1ヵ月あたり12,870円も安く買えます。

2ヵ月だと25,740円の割引に!

オプションなども合計すると最大33,050円の割引が受けられる計算になります。

2023年1月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】プール以外の施設が使えるジム・サウナ会員が最長4ヵ月間5,500円(税込)/月額

【特典2】入会金3,300円(税込)が無料

【特典3】事務手数料5,500円(税込)が無料

【特典4】タオル&シューズレンタルオプション(月額2,090円)が2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月分無料

【特典6】サプリメントサーバー12杯コース(月額1,728円)が2ヵ月分無料

【特典7】ぐっピープラスエース(月額935)が2ヵ月分無料

【特典8】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント

キャンペーン期間:2023年1月15日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

東日本マスター会員の場合は月額15,070円(税込)なので、1ヵ月あた9,570円も安く買えます。

4ヵ月だと38,280円の割引に!

オプションなども合計すると最大60,326円の割引が受けられる計算になります。

↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓

暗闇ジムと比較すると

暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。

ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。

※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの

  ルネサンス フィールサイクル エクスパ
入会金 8,800円 11,000円 11,000円
月会費 15,620円 14,190円~ 17,110円
プログラムのジャンル 多種多様 バイクエクササイズ ボクシング
利用可能店舗 全店舗 所属店舗のみ 所属店舗のみ

※価格は全て税込表示です

通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。

暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ

スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。

暗闇ボクシングだけを極めたい!という方は暗闇ジムの方がおすすめですが、お試ししてみたい方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。

デメリット

  • 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある

ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。

店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。

必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しいです。

まとめ

  • 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
  • トレーニングマシンも利用したい
  • できるだけ安く済ませたい
  • お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい

こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。

暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。

暗闇ジムでは簡易的なシャワー室のみというジムも多いので、施設の豪華さはスポーツジムならでは強みです。
貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(赤羽店の場合)
23,436円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 16,500円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,950円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 品川区世田谷区豊島区北区練馬区足立区葛飾区墨田区江東区茨城新潟福岡北海道東北京都関東岡山長崎宮城大阪埼玉中部広島熊本大分兵庫千葉近畿山口山形福島宮崎奈良東京中国長野神奈川岐阜九州静岡沖縄愛知

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