| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | 2024年3月最新のルネサンスの月会費を約3万円割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 105店舗 |
| 店舗エリア | 北区／練馬区／足立区／葛飾区／墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／新潟／福岡／北海道／茨城／東北／岡山／長崎／宮城／京都／関東／中部／広島／熊本／大阪／埼玉／千葉／近畿／山口／山形／大分／兵庫／奈良／東京／中国／長野／福島／宮崎／神奈川／岐阜／九州／静岡／愛知／沖縄 |
- プログラム数が豊富
- サポートが手厚いので初心者でも安心
- サウナや温泉がる施設もある
スポーツジムルネサンスでも暗闇フィットネスは人気のプログラムですが、あくまでプログラムのひとつ。
専門的な暗闇フィットネスを受けたい方にはおすすめできません。
特徴
ルネサンスの暗闇プログラムは全部で7種類あります。
特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。
楽しく体を動かすことを目標にしているので、始めやすいです。
カーディオキックボクシング
カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。
具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。
心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 1.5 |
| 45分 | 275kcal | 2.5 | 1.5 |
adidas SHINDO
フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。
実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 180kcal | 2 | 2 |
| 45分 | 270kcal | 3 | 2 |
シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。
adidas GYM&RUN
脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。
コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。
| 時間 | 消費カロリー | 運動強度 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| 15分 | 125kcal | 2 | 1 |
| 30分 | 250kcal | 3 | 1 |
deepWORK®
ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。
特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。
瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。
料金
暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。
ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。
全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。
| 月会費 | |
|---|---|
| 全国マスター会員 | 15,620円（税込） |
| 東日本マスター会員 | 15,070円（税込） |
※価格はすべて税込み表記です。
料金を安くする方法
注意点
- キャンペーン内容は店舗によって異なります
- 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります
方法1：公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用
2024年3月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】事務手数料6,050円（税込）が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】タオル＆シューズレンタル（月額2,090円／税込）が2ヵ月分無料
【特典5】水素水（月額1,620円／税込）が2ヵ月分無料
【特典6】サプリメントサーバー（月額1,728円／税込）が2ヵ月分無料
【特典7】ぐっピープラスエース（月額935円／税込）が2ヵ月分無料
【特典8】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポン
キャンペーン期間：2024年3月17日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
ジム・サウナおためし会員の場合、月額5,500円（税込）なのでオプションサービスも含めると合計29,596円の割引になります。
先月先々月よりは割引額が大きくなったので、今月の入会はおすすめです。
| 開催月 | 2月（新所沢店） | 1月（佐倉店） | 12月（赤羽店） |
|---|---|---|---|
| 合計割引額 | 20,070円 | 23,436円 | 38,156円 |
ただ、過去には3万円以上割引されるタイミングもあったので、よりお得に入会したい方は待ってもいいかもしれません。
2024年2月のキャンペーン（新所沢店の場合）
【特典1】初月月会費が無料（正会員の場合9,900円／税込）
【特典2】ぐッピープラス2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
【特典3】タオル2ヵ月分（月額1,760円／税込）が無料
【特典4】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典5】スタジオオプション2ヵ月分（月額1,100円／税込）が無料
キャンペーン期間：2024年2月12日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
オプションサービスも含めると合計20,070円の割引になります。
2024年1月のキャンペーン（佐倉店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】事務手数料6,050円（税込）が無料
【特典3】タオル＆シューズレンタル2ヵ月分（月額2,090円／税込）が無料
【特典4】サプリメントサーバー2ヵ月（月額1,728円／税込）が無料
【特典5】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典6】ぐッピープラス2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップ2,000円OFFクーポンもらえる
キャンペーン期間：2024年1月3日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
1月4日から始まるキャンペーン特典を先取り、と書いてありました。
オプションサービスも含めると合計23,436円の割引になります。
2023年12月のキャンペーン（赤羽店の場合）
【特典1】ルネまるごとおためし会員の月会費が5カ月間6,600円（税込）
【特典2】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典3】ぐッピープラス2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
【特典4】サプリメントサーバー2ヵ月（月額1,728円／税込）が無料
キャンペーン期間：2023年12月28日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
全てのエリア・プログラム・サービスが利用できるプラン！
正会員の場合月額12,650円（税込）かかるので、ひと月6,050円も安く通える計算です。
5ヵ月間継続できるので30,250円の割引。
オプションサービスも含めると合計38,156円の割引になります。
2023年11月のキャンペーン（国立店の場合）
【特典1】ルネまるごとおためし会員の月会費が5カ月間6,600円（税込）
【特典2】タオル+シューズレンタルオプション2ヵ月分（月額2,090円／税込）が無料
【特典3】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典4】ぐッピープラス2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
キャンペーン期間：2023年11月12日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
全てのエリア・プログラム・サービスが利用できるプラン！
正会員の場合月額14,410円（税込）かかるので、ひと月7,810円も安く通える計算です。
5ヵ月間継続できるので、合計で39,050円の割引。
2023年10月のキャンペーン（浦和店の場合）
【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円（税込）※最大5ヵ月
【特典2】月会費2ヵ月分が無料
【特典3】タオルレンタルオプション2ヵ月分（月額1,760円／税込）が無料
【特典4】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典5】ぐッピープラス2ヵ月分（月額935円／税込）が無料
【特典6】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンもらえる
キャンペーン期間：2023年10月15日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
キャンペーン内容自体は先月の両国店と同じです。
24Hジム会員は月額8,800円（税込）なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。
うち2ヵ月分の月会費が無料なので、27,500円も安く通える計算になります。
その他の特典をすべて合計すると、合計で36,130円の割引です！
2023年9月のキャンペーン（両国店の場合）
【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円（税込）※最大5ヵ月
【特典2】月会費2ヵ月分が無料
【特典3】タオルレンタルオプション2ヵ月分（月額1,760円／税込）が無料
【特典4】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典5】ぐッピープラス2ヵ月分（月額935円／税込）が無料
【特典6】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンもらえる
キャンペーン期間：2023年8月18日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
24Hジム会員は月額8,800円（税込）なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。
うち2ヵ月分の月会費が無料なので、27,500円も安く通える計算になります。
その他の特典をすべて合計すると、合計で36,130円の割引です！
2023年8月のキャンペーン（国立24の場合）
【特典1】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円（税込）※最大5ヵ月
【特典2】プール・サウナおためし会員の月会費が4,950円（税込）※最大5ヵ月
【特典3】夫婦同時の入会で月会費が1人4,400円（税込）※最大5ヵ月
【特典4】招待券1枚プレゼント
【特典5】水素水オプション2ヵ月分（月額1,760円／税込）が無料
【特典6】プライベートロッカー2ヵ月分（月額1,100円～／税込）が無料
キャンペーン期間：2023年8月31日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
24Hジム会員は月額8,800円（税込）なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月3,300円も安くなります。
最大5ヵ月割引を受けたら合計で16,500円の割引という計算に。
その他の特典をすべて合計すると、合計で22,220円の割引です！
2023年7月のキャンペーン（北戸田店の場合）
【特典1】入会金事務手数料が無料
【特典2】ジム・サウナおためし会員の月会費が5,500円（税込）※最大5ヵ月
【特典3】プール・サウナおためし会員の月会費が4,950円（税込）※最大5ヵ月
【特典4】夫婦同時の入会で月会費が1人4,400円（税込）※最大5ヵ月
【特典5】タオル・ウェア・シューズレンタル2ヵ月分（月額3,740円／税込）が無料
【特典6】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典7】ぐっピープラスオプション2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
【特典8】サプリメントサーバー12杯コース2ヵ月分（月額1,728円／税込）が無料
【特典9】ルネサンス公式オンラインショップで使える1,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2023年7月31日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
24Hジム会員は月額8,470円（税込）なので、ジム・サウナおためし会員として入会した場合、月会費がひと月2,940円も安くなります。
最大5ヵ月割引を受けたら合計で14,850円の割引という計算に。
その他の特典をすべて合計すると、合計で40,586円の割引です！
2023年6月のキャンペーン（北戸田店の場合）
【特典1】入会金事務手数料（8,800円～9,350円／税込）が無料
【特典2】月会費1ヵ月分が無料
【特典3】サプリメントサーバー12杯コース2ヵ月分（月額1,728円／税込）が無料
【特典4】オールレンタル2ヵ月分（月額3,740円／税込）が無料
【特典5】水素水オプション2ヵ月分（月額1,620円／税込）が無料
【特典6】ぐっピープラスオプション2ヵ月分（月額605円／税込）が無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2023年6月30日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
24Hジム会員は月額8,470円（税込）なので、合計で35,206円の割引です！
2023年5月のキャンペーン（綾瀬24店の場合）
【特典1】月会費最大2ヵ月3,980円（税込）
【特典2】水素水最大2ヵ月無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】タオルオプション月額1,760円（税込）が2ヵ月間無料
【特典5】水素水オプション月額1,620円（税込）が2ヵ月間無料
【特典6】ぐっピープラスオプション月額605円（税込）が2ヵ月間無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2023年5月31日まで
在籍条件：6ヵ月以上の在籍
レギュラー会員は月額8,800円（税込）、水素水オプションは月額1,620円（税込）なので、合計で20,840円の割引です！
ゴールデンウイークで燃え尽きたのか、割引額はいつもより少なめ。
2023年4月のキャンペーン（新所沢店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】事務手数料5,500円（税込）が無料
【特典3】月会費1ヵ月分が無料
【特典4】タオルオプション月額1,760円（税込）が2ヵ月間無料
【特典5】水素水オプション月額1,620円（税込）が2ヵ月間無料
【特典6】ぐっピープラスオプション月額605円（税込）が2ヵ月間無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2023年5月7日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
正会員の場合は月額9,020円（税込）なので、合計で27,790円の割引です！
2023年3月のキャンペーン（北朝霞店の場合）
【特典1】入会金3,300円（税込）が無料
【特典2】通常12,870円（税込）の月会費が6,600円（税込）になるトライアル会員に6ヵ月間なれる
【特典3】オールレンタルオプション月額3,740円（税込）が2ヵ月間無料
【特典4】ぐっピープラスオプション月額935円（税込）が2ヵ月間無料
【特典5】サプリメントサーバー12杯／月オプション月額1,728円（税込）が2ヵ月間無料
【特典6】水素水オプション月額1,620円（税込）が2ヵ月間無料
【特典7】ルネサンス公式オンラインショップで使える2,000円OFFクーポンがもらえる
キャンペーン期間：2023年3月19日まで
在籍条件：8ヵ月以上の在籍
合計で58,966円の割引です！
↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓
方法2：友達紹介システム「ルネノワ」を利用する
友人・家族などを紹介することで月会費の割引などを受けられるシステムがあります。
実際の特典内容は店舗へ問い合わせないと分からないので、使いにくいです…。
暗闇ジムと比較すると
暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。
ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。
※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの
| ルネサンス | フィールサイクル | エクスパ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 8,800円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 月会費 | 15,620円 | 14,190円～ | 17,110円 |
| プログラムのジャンル | 多種多様 | バイクエクササイズ | ボクシング |
| 利用可能店舗 | 全店舗 | 所属店舗のみ | 所属店舗のみ |
※価格は全て税込表示です
通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。
暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ
スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。
暗闇ボクシングだけを極めたい！という方は暗闇ジムの方がおすすめですが、お試ししてみたい方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。
デメリット
- 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある
ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。
店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。
必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しいです。
まとめ
- 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
- トレーニングマシンも利用したい
- できるだけ安く済ませたい
- お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい
こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。
暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 8,000円 |
| 料金 |
※各店舗によってプランや料金が異なります |
| 料金の割引方法 | 2024年3月最新のルネサンスの月会費を約3万円割引する方法 |
| 支払い方法 | 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 105店舗 |
| 店舗エリア | 北区／練馬区／足立区／葛飾区／墨田区／江東区／品川区／世田谷区／豊島区／新潟／福岡／北海道／茨城／東北／岡山／長崎／宮城／京都／関東／中部／広島／熊本／大阪／埼玉／千葉／近畿／山口／山形／大分／兵庫／奈良／東京／中国／長野／福島／宮崎／神奈川／岐阜／九州／静岡／愛知／沖縄 |