ルネサンスの暗闇プログラムってどんなもの?トレーニング内容や料金を徹底調査!

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(北千住店の場合)
26,510円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 15,070円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,620円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 練馬区足立区葛飾区墨田区江東区品川区世田谷区豊島区北区新潟福岡北海道茨城東北岡山長崎宮城京都関東広島熊本大阪埼玉中部近畿山口山形大分兵庫千葉東京中国長野福島宮崎奈良神奈川岐阜九州静岡愛知沖縄
特徴
  • プログラム数が豊富
  • サポートが手厚いので初心者でも安心
  • サウナや温泉がる施設もある

最近では各スポーツジムでも暗闇系のプログラムを始めており、暗闇フィットネスはかなり認知度が高まってきましたよね。

スポーツジムルネサンスでも暗闇プログラムは人気。

ただし、あくまでプログラムのひとつであり、暗闇フィットネス専用ジムではない点に注意してくださいね。

特徴

ルネサンスの暗闇プログラムは「暗闇WORKOUT」という名前で、全部で7種類あります。

特徴としては運動強度はそこまで高くなく、初心者向けの優しい難易度のものがほとんど。

楽しく体を動かすことを目標にしています。

カーディオキックボクシング

カーディオとは英語で「cardio」。心臓を意味する言葉なので、心肺機能を高めてトレーニングする方法のことです。

具体的には走る跳ぶといった有酸素運動の動きと、格闘技の動きを交互に短時間に何度も組み返すという内容。

心肺機能を向上させることで、効率よく体をシェイプアップだけでなく持久力の向上も期待できます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 1.5
45分 275kcal 2.5 1.5

adidas SHINDO

これは面白いですね!他のジムでは見たことがないプログラムです。

フィットネスに日本の伝統武道である剣道の動きを組み合わせた最新プログラム。

実際に木刀を振って、面打ちや胴打ちなどどいった剣道の技をアップテンポな和風ミュージックに合わせて繰り出していくというもの。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
30分 180kcal 2 2
45分 270kcal 3 2

シンプルな動きではありますがしっかり汗もかけるし二の腕やお腹まわり、お尻周りの引き締めに効果的。

adidas GYM&RUN

脚力と下半身を鍛えるプログラム。特徴は怪我や故障のリスクが少ない低負荷のトレーニングであること。

コンセプトは「走らなくても走れる脚をつくる」というプログラムで、通常のランニングとは違い実際には走らずに下半身を鍛えます。

時間 消費カロリー 運動強度 難易度
15分 125kcal 2 1
30分 250kcal 3 1

脚の怪我を避けたい人、もともと走ることが苦手な人に特におすすめできます。

deepWORK®

ルネサンスの暗闇プログラムの中では最も運動強度が高く、難易度も高い内容。消費カロリーは40分で420kcalにもなります。

特徴は身体の内側を意識しながらシンプルでダイナミックな動きを緩急つけて繰り返すインターバルトレーニングであること。

瞬発力、持久力の強化にも有効的な他、さまざまな動きをするため身体のバランス力も鍛えることができるプログラムです。

料金

暗闇プログラムはルネサンスの月会費さえ支払っていれば追加料金なしで受講できます。

ただしルネサンスの月会費は店舗によってかなり差があることに注意。

全国の店舗が利用できるプランの場合、料金はこうなります。

  月会費
全国マスター会員 15,620円(税込)
東日本マスター会員 15,070円(税込)

※価格はすべて税込み表記です。

料金を安くする方法

注意点

  • ルネサンスのキャンペーンは月初~中旬にかけて毎月行っているので、キャンペーン期間中の入会がお得。
  • キャンペーン内容は店舗によって異なります。
  • 店舗によっては入会キャンペーンを実施していない場合があります。

方法1:公式サイトのWEB入会キャンペーンを利用

2022年7月のキャンペーン(北千住店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】オールレンタルオプション(3,630円)2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)2ヵ月分無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ500円OFFクーポンプレゼント

キャンペーン期間:2022年7月18日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

ジム&サウナおためし会員の場合月会費は5,500円なので、合計で26,510円の割引が受けられます。

割引額は先月から横ばいですが、キャンペーン期間は7月18日までと短くなりました。

正直今月の入会はおすすめできません。

ルネサンスは過去に3万円を超える割引キャンペーンを開催してますから、もっといいキャンペーンがこの後くる可能性があります。

すこし様子を見てみるのも手だと思いますよ。

開催月 6月(新所沢店) 5月(稲毛24店) 4月(富士見台24店)
合計割引額 26,570円 25,176円 35,800円

入会キャンペーン|ルネサンス公式サイト

過去のキャンペーン一覧(タップで開閉)

2022年6月のキャンペーン(新所沢店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルレンタルオプション(1,650円)2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)2ヵ月分無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ1,000円OFFクーポンプレゼント

キャンペーン期間:2022年6月30日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

合計で26,570円の割引が受けられます。

ルネサンスのキャンペーンといえば、月初から中旬にかけてまでの期間限定が普通でしたが、今月は1ヵ月まるまるキャンペーン期間になってました。

2022年5月のキャンペーン(稲毛24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料6,050円が無料

【特典3】オプションサービスが2ヵ月無料

【特典4】月額1,728円のサプリメントサーバーが2ヵ月無料

キャンペーン期間:2022年5月15日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

無料になるオプションサービスは下記の3点です。

  • 水素水:月額1,620円(税込)
  • オールレンタル:月額3,630円(税込)
  • ぐっピープラス:月額935円(税込)

合計で25,176円の割引が受けられます。

2022年4月のキャンペーン(富士見台24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】オールレンタルオプション(月額3,630円)が2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月無料

【特典6】ぐっピープラスエース(月額935円)が2ヵ月分無料

【特典7】契約ロッカー(月額1,100円)が2ヵ月分無料

キャンペーン期間:2022年4月17日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

富士見台24店をいつでも利用できる正会員は12,430円(税込)/月なので、合計で35,800円の割引。

割引額は先月の東久留米24店と比べてやや上昇しましたが、割引されるオプション内容が豪華になっただけなので、入会金や事務手数料などが大幅に割引されるわけではありません。

2022年3月のキャンペーン(東久留米24店の場合)

【特典】入会金3,300円が無料

【特典2】事務手数料5,500円が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】タオルレンタルオプション(月額1,650円)が2ヵ月分無料

【特典5】水素水オプション(月額1,620円)が2ヵ月無料

【特典6】ぐっピープラス(月額605円)が2ヵ月分無料

【特典7】招待券3枚

キャンペーン期間:2022年3月21日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

東久留米24店をいつでも利用できる正会員は11,770円(税込)/月なので、合計で28,320円の割引。

2022年2月のキャンペーン(ひばりが丘24店の場合)

【特典】施設もオンラインも全部利用できるスターター会員が最初の2ヵ月2,200円(税込)/月

【特典2】タオルレンタルオプション1,650円(税込)/月が2ヵ月分無料

【特典3】水素水オプション1,620円(税込)/月が2ヵ月分が無料

【特典4】ぐっピープラスエース935円(税込)/月が2ヵ月分が無料

キャンペーン期間:2022年2月28日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

ひばりヶ丘24店をいつでも利用できる正会員は12,100円(税込)/月なので、1ヵ月あたり9,900円安く通えます。合計で28,210円の割引。

2022年1月のキャンペーン(両国店の場合)

年末年始お年玉特典として、WEB入会申し込みをした方限定でスペシャルなキャンペーンを開催しています!

【特典1】入会金3,300円(税込)が無料

【特典2】事務手数料5,500円(税込)が無料

【特典3】月会費1ヵ月分が無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップ 10,000円OFFクーポンプレzセント

【特典5】オールレンタルオプション月額3,630円(税込)2ヵ月分が無料

【特典6】水素水オプション&サプリメントサーバー(12杯)月額1,620円(税込)2ヵ月分が無料

【特典7】ぐっピープラスエース月額935円(税込)2ヵ月分が無料

キャンペーン期間:2022年1月10日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍

両国店の正会員は通常、税込13,420円/月なので、合計で44,590円の割引。

2021年11月~12月キャンペーン(両国店の場合)

【特典】ジム・サウナのお試し会員で1~4ヵ月の間月額料金が税込5,500円/月になる

キャンペーン期間:2021年11月1日~2021年11月14日、2021年12月1日~12日

在籍条件:4ヵ月以上の在籍、新規入会者が条件

営業時間中、施設を終日利用できるプランとなっています(プール、プールエリアを除く。

両国店の正会員は通常、税込13,420円/月なので、ひと月あたり7,920円安く通えることになります。それが4ヵ月なので、合計で29,280円の割引。

さらに下記入会特典もつきます。

【特典1】事務手数料5,500円が無料

【特典2】ルネサンス招待券2枚プレゼント!

【特典3】オールレンタルオプション月額3,630円が2ヵ月無料(レンタルタオル・ウェア上下・シューズ)

【特典4】水素水オプション月額1,620円が2ヵ月分無料

【特典5】ぐっピープラスエース月額935円が2ヵ月無料

【特典6】サプリメントサーバー12杯コース月額1,728円が2ヵ月無料

【特典7】フィットネススクール重複特典で通常8,800円→2,200円に

合計の割引額は27,926円。ジム・サウナお試し会員の割引額とあわせて57,206円です。

10月と比べても悪くないキャンペーンです。

開催月 11月(両国店) 10月(両国店) 9月(国立24店)
合計割引額 57,206円 57,746円 44,546円

在籍条件も8ヵ月→4ヵ月とゆるくなっているので、試しやすいキャンペーンになった印象です。

2021年10月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】入会金税込3,300円+事務手数料税込5,500円が無料

【特典2】月会費4ヵ月間5,500円/月(正会員の場合税込13,530円/月)

【特典3】オプションサービス2ヵ月分無料

【特典4】ルネサンス公式オンラインショップで使える1,000円OFFクーポンプレゼント!

キャンペーン期間:2021年10月17日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

オプションサービスには下記のサービスが含まれています。

  • 水素水税込1,620円/月額
  • オールレンタル税込3,630円/月額
  • サプリメントサーバー税込1,728円/月額
  • ぐっピープラスエース税込935円/月額

すべて合計すると57,746円の割引。

先月の国立24店は44,546円の割引だったので、かなり割引額が高くなっています。

2021年9月のキャンペーン(国立24店の場合)

【特典1】月会費2ヵ月分無料(正会員の場合税込13,530円/月)

【特典2】オールレンタルオプション2ヵ月分無料(税込3,360円/月)

【特典3】水素水オプション2ヵ月分無料(税込1,620円/月)

【特典4】ぐっピープラス2ヵ月無料(税込935円/月)

【特典5】サプリメントサーバー2ヵ月分無料(税込1,728円/月)

【特典6】優待券2枚(税込1,100円分×2枚)

キャンペーン期間:2021年9月16日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

合計で44,546円の割引になります。8月の亀戸店と比べて4,000円近く割引額が上がっています。

2021年8月のキャンペーン(亀戸24店の場合)

【特典1】入会金3,300円無料

【特典2】事務手数料5,500円無料

【特典3】月会費1ヵ月分無料

【特典4】オプションサービス2ヵ月無料

【特典5】オリジナルサプリメント個包装プレゼント!

キャンペーン期間:2021年8月9日まで

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

オプションサービスに含まれるものは以下の通り。

  • 水素水 月額1,620円(税込)
  • オールレンタル 月額3,630円(税込)
  • サプリメントサーバー 月額1,728円(税込)
  • ぐっピープラス 月額605円(税込)

特典1~特典4までは先月と同じです。特典5の分、2021年7月より2,000円割引額が低いと考えられます。

全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円(税込)になるので、本キャンペーンでは最大39,586円もの割引が受けられます。

さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質40,586円の割引になりました。

2021年7月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】入会金3,300円無料

【特典2】事務手数料5,500円無料

【特典3】月会費1ヵ月分無料

【特典4】オプションサービス2ヵ月無料

【特典5】ルネサンス優待券2,200円分プレゼント

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

オプションサービスに含まれるものは以下の通り。

  • 水素水 月額1,620円(税込)
  • オールレンタル 月額3,630円(税込)
  • サプリメントサーバー 月額1,728円(税込)
  • ぐっピープラス 月額605円(税込)

全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円(税込)になるので、本キャンペーンでは最大41,786円もの割引が受けられます。

さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質42,786円の割引になりました。

2021年6月のキャンペーン(両国店の場合)

【特典1】入会金3,300円無料

【特典2】事務手数料5,500円無料

【特典3】月会費1ヵ月分無料

【特典4】オプションサービス2ヵ月無料

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

オプションサービスに含まれるものは以下の通り!

  • 水素水 月額1,620円(税込)
  • オールレンタル 月額3,630円(税込)
  • サプリメントサーバー 月額1,728円(税込)
  • ぐっピープラス 月額605円(税込)

全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円(税込)になるので、本キャンペーンでは最大39,586円もの割引が受けられました。

さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえるので、実質40,586円の割引!

先月は31,708円だったので、1万円弱も割引額があがっていました。

2021年5月のキャンペーン(札幌平岸店の場合)

【特典1】最初の2ヵ月間月会費が2,021円(税込)

【特典2】タオルレンタルオプションが2ヵ月無料(税込1,650円/月)

【特典3】ぐっピープラスが2ヵ月無料(税込605円/月)

在籍条件:8ヵ月以上の在籍が条件

全国のルネサンスを利用できる全国マスター会員の場合、月額15,620円(税込)になるので、本キャンペーンでは最大31,708円もの割引が受けられます。

さらに、店舗での入会手続き前にルネサンスカードの登録をWEBで完了すればWEB入会特典としてルネサンスで使える1,000円分の金券がもらえます。

↓それ以前のキャンペーンが見たい方はこちら↓

暗闇ジムと比較すると

暗闇ジムでは基本的に暗闇系のプログラムしか受けることができません。

ですが総合スポーツジムであれば人気のヨガやエアロビクスを始めいろいろなレッスンやプログラムを受講できます。

※ルネサンスの料金は全国店舗を利用できる全国マスター会員に入会した場合のもの

  ルネサンス フィールサイクル エクスパ
入会金 8,800円 11,000円 11,000円
月会費 15,620円 14,190円~ 17,110円
プログラムのジャンル 多種多様 バイクエクササイズ ボクシング
利用可能店舗 全店舗 所属店舗のみ 所属店舗のみ

※価格は全て税込表示です

通い放題会員プランでは暗闇ジムと価格差はそこまでありませんが、プランによってはさらに費用を抑えることも可能。

暗闇ジムは専門性を求める人におすすめ

スポーツジムとは違い、暗闇ジムは専門性が高く一つのジャンルをとことん追求したいという人向け。

例えば暗闇ボクシングだけを極めたい!という方は暗闇ジムの方がおすすめ。

逆に、暗闇フィットネスってどういうものなのかな?試してみたいな~という方は普通のスポーツジムで暗闇フィットネス系のプログラムを受けるといいですよ。

デメリット

  • 店舗によって実施しているプログラム内容に差がある

ルネサンスではほとんどの店舗で暗闇プログラムを実施していますが、店舗によって内容には差があります。

店舗検索から通いたい店舗がどのプログラムを導入しているのか調べる必要があります。

必然的に候補となる店舗も限られるので、暗闇フィットネス目当てにルネサンスに通うのは難しいです。

暗闇フィットネスをメインにトレーニングがしたいなら、専門のフィットネスを検討するのがおすすめ!

まとめ

  • 暗闇フィットネスだけでなく色々なプログラムを受けたい
  • トレーニングマシンも利用したい
  • できるだけ安く済ませたい
  • お風呂やサウナなどのリラクゼーション設備も利用したい

こういった人にはスポーツジムで暗闇プログラムを受ける方法がおすすめです。

暗闇フィットネスがどういうものかを実際に体験して知ることができます。

暗闇ジムよりも安価で、豊富なレッスンやプログラムを受けられますし、お風呂やサウナなどの設備も用できます。

暗闇ジムでは簡易的なシャワー室のみというジムも多いので、施設の豪華さはスポーツジムならでは強みです。

専門的な暗闇フィットネスのプログラムにこだわる方以外は、スポーツジムを選ぶというのも選択肢のひとつです。

特にルネサンスの暗闇プログラムは、どれも初心者に優しい内容なので運動が苦手な人でも受けやすいです。

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで(北千住店の場合)
26,510円相当割引できる
おすすめ度 3/5点
入会金 8,000円
料金
  1. 東日本マスター会員 15,070円(税込)
  2. 全国マクター会員 15,620円(税込)

※各店舗によってプランや料金が異なります

料金の割引方法 RENAISSANCE ルネサンスの月会費を割引する方法
支払い方法 初回の支払いのみクレジットカード払い対応 月会費はルネサンス指定のカードから引き落とし
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 105店舗
店舗エリア 練馬区足立区葛飾区墨田区江東区品川区世田谷区豊島区北区新潟福岡北海道茨城東北岡山長崎宮城京都関東広島熊本大阪埼玉中部近畿山口山形大分兵庫千葉東京中国長野福島宮崎奈良神奈川岐阜九州静岡愛知沖縄

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