ジムの比較サイト運営12年の筆者がパーソナルジムの選び方と失敗しないコツを徹底解説!
さらに、ジムの料金を数万円以上割引する方法も一緒に紹介します。
ジムの割引方法には会社の福利厚生やキャンペーンを利用など、複数の方法があります。利用方法もまとめたのでぜひチェックしてください。
パーソナルジムの選び方
選ぶポイント
【2022年おすすめ】安心面で選ぶ
最近の社会情勢をみると、特に身近なお店がどんどんなくなっていることに気づきませんか?
- 小さい規模のジムだと通っている途中で潰れてしまったら、お金は返ってきません。
そんなときは、経営が安定している大手から選ぶのがおすすめです。
料金の安さで選ぶ
パーソナルジムは頻繁に通うものではないので、好きな雰囲気のジムを選ぶのもおすすめです。料金はだいたいの相場が20万円で、料金の差も10万円程度です。
不思議なアンケートの点数で選ぶべきではない
よくあるインターネットアンケートの点数は全く参考になりません。根拠不明です。
なぜなら、多くの人はパーソナルジムを1店舗しか利用しないからです。経験してもないことにどうやって点数をつけるのでしょうか。
仮に点数をつけるとすると、料金と有名かどうか、合計店舗数しか参考にはできません。
多くのジムの体験に行き、たくさんのトレーナーに指導してもらった筆者が思うことは…
トレーナーが信頼できるか、相性が良いかを知るためには、複数の店舗を見学または体験してください。これは必須です。
クオリティや評判は同じ名前のジムでも1店舗ごとに異なると考えてください。
選んで後悔しないジムの条件
見学をおすすめしたい理由
- パーソナルジムは同じ名前でも店舗ごとに雰囲気が異なる
- 口コミや謎のアンケートは嘘が多い
- ジムの評価は在籍しているスタッフ次第で大きく変わる
- トレーナーとの相性が重要
パーソナルジムのおすすめ人気ランキング25選
2022年最新の基本料金とサービス内容を比較しました。
順位 | ジム | 基本料金 | 場所 | 割引(最高額) |
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1位 | ||||
123,700円 | 合計177店舗 |
18,480円相当 |
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2位 | ||||
21,700円 | 合計2,000店舗 |
16,500円相当 |
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3位 | ||||
114,960円 | 合計320店舗 |
33,488円相当 |
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4位 | ||||
140,200円 | 合計134店舗 |
26,570円相当 |
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5位 | ||||
131,912円 | 合計80店舗 |
8,480円相当 |
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6位 | ||||
234,000円 | 合計66店舗 |
49,800円相当 |
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7位 | ||||
348,000円 | 合計128店舗 |
130,000円相当 |
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8位 | ||||
133,334円 | 合計55店舗 |
17,050円相当 |
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9位 | ||||
126,600円 | 合計38店舗 |
28,230円相当 |
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10位 | ||||
177,000円 | 合計34店舗 |
18,066円相当 |
||
11位 | ||||
206,800円 | 合計34店舗 |
22,000円相当 |
||
12位 | ||||
220,000円 | 合計32店舗 |
58,500円相当 |
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13位 | ||||
307,000円 | 合計35店舗 |
5,500円相当 |
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14位 | ||||
108,900円 | 合計40店舗 |
16,500円相当 |
||
15位 | ||||
228,000円 | 合計8店舗 |
0円相当 |
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16位 | ||||
220,000円 | 合計19店舗 |
55,000円相当 |
||
17位 | ||||
234,000円 | 合計7店舗 |
41,800円相当 |
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18位 | ||||
211,637円 | 合計5店舗 |
33,000円相当 |
||
19位 | ||||
180,000円 | 合計6店舗 |
22,000円相当 |
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20位 | ||||
248,000円 | 合計8店舗 |
22,000円相当 |
||
21位 | ||||
175,000円 | 合計3店舗 |
15,000円相当 |
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22位 | ||||
88,000円 | 合計8店舗 |
24,200円相当 |
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23位 | ||||
185,000円 | 合計5店舗 |
0円相当 |
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24位 | ||||
270,000円 | 合計5店舗 |
0円相当 |
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25位 | ||||
154,273円 | 合計2店舗 |
52,800円相当 |
1位日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ
コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に5つのプログラムが用意されています。
期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。
4週間 | 6週間 | 8週間 | |
トライアル(週1) | 33,000円 | 41,800円 | 50,600円 |
ベーシック(週2) | 50,600円 | 67,100円 | 84,700円 |
アドバンス(週3) | 67,100円 | 92,400円 |
117,700円 |
※税込み価格。月額会員の人は全コース10%OFFで利用可能。
一部のコースでは食事指導もつく上に、有料ではあるものの食事の宅配オプションもあります。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
コナミスポーツはガラガラでクソガリがパーソナルトレーナーやってた。レベル低すぎてワロタ。。。
コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。
おすすめ度 | |
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入会金 | 6,000円 |
料金 |
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支払い方法 | 口座振替/クレジットカード払い |
営業時間 | 9:00~23:00 ※店舗により異なる |
合計店舗数 | 177店舗 |
店舗エリア | 目黒区/豊島区/足立区/品川区/中野区/新宿区/江東区/板橋区/江戸川区/渋谷区/大田区/千代田区/杉並区/世田谷区/北海道/福岡/茨城/鳥取/三重/新潟/滋賀/東北/香川/岩手/島根/京都/愛媛/岡山/群馬/関東/長崎/大阪/熊本/中部/高知/埼玉/秋田/兵庫/近畿/千葉/大分/奈良/東京/中国/岐阜/四国/神奈川/九州/愛知/沖縄 |
2位個人指導が多いセミパーソナルジム Curves カーブス
カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。
パーソナルトレーニングとグループレッスンの複合型、という形で、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。
通常コース |
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入会金16,500円(税込)+月会費6,700円(税込) |
お得コース ※12ヶ月の継続前提のコース |
入会金16,500円(税込)+月会費5,700円(税込) |
複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していくトレーニングスタイルです。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
贅肉少しでも減らしたいと思って80才過ぎてもできる、という触れ込みに惹かれて始めたカーブスだったけど、今は本気で感謝してるよカーブス……筋肉をありがとう
予定通りにマシーン全部やってストレッチもコーチと一緒にやり切った!家で自転車漕ぎ30分やるよりも気分的に楽なんだけど、足がガクガクするし、背中もパンパン。運動したなぁって実感。
最後にプロテインも試飲させてもらって、至れり尽せり。
テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環!
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し!いろいろ、為になります。
カーブス行って来ました!
コーチが「腰まわり、肉落ちたね!」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。
カーブス行ってきた〜!疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。
カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。
カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。
おすすめ度 | |
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入会金 | 15,000円 |
入会資格 | 戸籍上女性であること |
料金 |
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料金の割引方法 | Curves カーブスの会費を安くする4つの割引方法 |
全額返金保証 | なし |
支払い方法 | 口座振替/クレジットカード払い |
営業時間 | 10:00-13:00,15:00-19:00 |
合計店舗数 | 2,000店舗 |
店舗エリア | 練馬区/中野区/荒川区/中央区/台東区/江東区/板橋区/豊島区/世田谷区/江戸川区/大田区/港区/北区/葛飾区/杉並区/渋谷区/目黒区/品川区/足立区/墨田区/新宿区/文京区/茨城/青森/徳島/鳥取/三重/北海道/新潟/福岡/滋賀/富山/東北/佐賀/栃木/香川/岩手/島根/愛媛/岡山/関東/群馬/宮城/石川/京都/長崎/福井/埼玉/中部/熊本/高知/大阪/秋田/広島/兵庫/近畿/山形/山梨/山口/千葉/大分/宮崎/長野/福島/東京/中国/奈良/岐阜/神奈川/四国/和歌山/鹿児島/静岡/九州/愛知/沖縄 |
3位全国の店舗を利用できるジョイフィット
ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。
進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。
ベーシックコース |
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料金:3,300円/30分、6,600円/60分 |
含まれるサービス |
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ベーシックコースからさらに運動強度と難易度をあげた、より高いパフォーマンスを狙えるコースもあります。
ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。
4位全国に130店舗以上あるルネサンス
ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。
料金は10分あたり税込1,100円で、30分~90分まで選べます。
30分 | 45分 | 60分 | 75分 | 90分 |
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3,300円 | 4,950円 | 6,600円 | 8,250円 | 9,900円 |
マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。
5位アクア系ならセントラルスポーツ
セントラルスポーツのパーソナルトレーニングは、ダイエットのためというより運動の方法・メニューを作成がメイン。
専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、1対1で指導してくれる形になります。
料金はトレーナーによって差がありますが、目安としてはこのような形。
1回の料金 | 4回チケットの料金 | 割引額 | |
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60分 | 7,700円~ | 29,260円~ | -1,540円 |
90分 | 11,550円~ | 43,890円~ | -2,310円 |
120分 | 15,400円~ | 58,520円~ | -9,080円 |
ちなみにお得な4回チケットは有効期限が2ヶ月間。取り扱ってないクラブもあります。
6位業界2位の食べて痩せるジム 24/7ワークアウト
ダイエットとボディメイクに特化したジ完全個室のパーソナルジム。質の高いマンツーマントレーニングを低価格を実現していることで評判です。
2ヶ月コース(週2回(全16回)x75分/レッスン)の場合 |
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257,400円(税込):(入会金 41,800円・月額107,800円×2か月分) ※料金に含まれるもの:トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題 |
24/7ワークアウトの料金は安くもなく高くもなく「ほどよい」と言った感じ。
ですがとある特典を利用することで最大59,800円の割引を受けることができるので、かなり安くなります!
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
247ワークアウトの4回目! お腹周り細くなった?って言われて嬉しかった 。
私単純思考だから損すること多いけど、こういうお褒めの言葉は素直に受け取る良さでもある!笑 次のセッションまでまた食事管理頑張る !
247ワークアウトのプロテインで、グレープフルーツ味があるけどあれは本当に美味しかった。高いけど、ジュースがわりに飲む用で買ってもいいかも。毎日何かしらドリンクを買ってたと思えば、それに代わるものを買ったと思えば高くはないしな。買おうかな。
今日で24/7ワークアウトを卒業しました!
16回コースで週2で通いちょうど2カ月で卒業。本当にあっという間だった。
効果は絶大だった。痩せなきゃ返金保証なんてあって無いようなもの。パーソナルトレーニングして食事コントロールしてたら痩せないわけがないよ。ちなみにウエストは79cm→66cm。
ようやく!!!55キロ台に♡2月からマイナス12キロ。
でも油断したらすぐに元通り。とりあえず今週は55キロ台をキープするよ。
ジム卒業して、1ヶ月半。マイナス3キロ。合計マイナス13キロ。
先週一人だけ痩せたねって言ってくれた子がいた。爆嬉!!
あと8キロ落としたいなぁ。
247ワークアウト に2ヶ月通った結果は-10Kg減、体脂肪-4%、筋肉量±不明(247での数値)でした。ビフォーアフター写真はビフォーが下着なのとアップ用に買った服が一番気になるところ隠しちゃう系だったので無しですが、かなり変わりました。
左が今日 24/7ワークアウト2ヶ月終了 右が1ヶ月前の1ヶ月間トレーニングしてみての写真 変わったのかな…
この方は最終的に目標体重まで減量していらっしゃいます!すごいですね!
おすすめ度 | |
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入会金 | 38,000円 |
入会資格 | 16歳以上の方 |
料金 |
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料金の割引方法 | 24/7ワークアウトを安くする割引方法と注意点 |
支払い方法 | クレジットカード払い/銀行振込 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
合計店舗数 | 66店舗 |
店舗エリア | 千代田区/豊島区/世田谷区/江戸川区/港区/渋谷区/北区/新宿区/足立区/墨田区/文京区/北海道/新潟/福岡/茨城/栃木/群馬/岡山/関東/宮城/石川/京都/熊本/大阪/広島/埼玉/千葉/大分/兵庫/東京/和歌山/鹿児島/神奈川/静岡/愛知 |
7位結果にコミットする業界最大手 ライザップ
会員数10万人以上を誇る国内最大の完全個室のパーソナルトレーニングジム。
採用率3.2%という狭き門を潜り抜けたトレーナーと、各専門家がチームとなってトータルサポートしてくれます。
トレーニング期間 | 入会金 | 1回のトレーニング時間 | |
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計50分 | 計80分 | ||
2ヶ月(全16回) | 55,000円 | 327,800円 | 547,800円 |
3ヶ月(全24回) | 475,200円 | 792,000円 | |
4ヶ月(全32回) | 616,000円 | 1,027,840円 |
充実したサービスを受けることができる分、他と比べると料金が高いのがデメリット。もっとも安いプランの場合でも35万円かかります。
2020年6月10日にニュースに「ライザップ60億円の最終赤字、2年連続」という記事が掲載されています。気になる方は別のジムを検討した方がいいかもしれません。
とある方法を使えば入会金を割引することもできます。少しでも安くしたい!という方はこちらの記事を参考にしてください。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
RIZAP中の夫を見てると筋肉の大切さが解る。 "筋肉は脂肪を燃やす工場"。減食だどただやつれてしまう 。
糖質を少なくタンパク質はたっぷり!夫はゆで卵を追加したりしてる。
1年ぶりに会った子たちにやっと痩せたこと伝えられた。
ライザップとは言わなかったけどジム行ってるとか食事制限してるとか運動してるって言えて私よく頑張ってるわって思った 。
努力すごいって褒められてうはうは!
さすがに何キロ痩せたの?の質問には50キロって答えられんくて濁してしまったけど笑
整体のお客さんでライザップで4カ月?とかで80万かけて−15kg痩せて、無理な食事制限のストレスからの過食でリバウンドして20kg以上増えた話がかわいそうすぎる。ライザップ正しい食事の知識教えないんだね。
ライザップ始めて3ヶ月、10kg痩せた♡やっと人並みになった。クビレできて、毎日お腹見て調子伺ってる← 夏も毎日遊んでて楽しいなぁ。
最近のライザップのCMの井上和香見てたら勇気出るよね。自分も本気を出せばライザップがなんとかしてくれるんじゃないかって。最終的にはライザップがあるから今はだらしない体型でも構わないみたいな。
昨日のセッション含めて残り8回(あと1ヶ月)。初めてライザップ計測で体脂肪率29%台になった~。そして内臓脂肪レベルが8→5に!最近は体重の減りより体脂肪率の減りが嬉しい。考え方も変わってきたな。
明日はライザップです。現在は、コナミスポーツで自主トレ&ライザップでコーチトレのハイブリッドで鍛えています。ライザップはトレーニング法だけではなく食事指導がしっかりしており、お金がかかるけどやっぱりおすすめです。これからはトレーニング前後の写真なんかもアップしていく予定です。
わたしライザップで痩せたけど、
胸はそのまま残ったし、皮たるみも恐れていたほどなかったよ。
適切なトレーニングと食事を続けるからなせる方法。
でも、もっといい身体になりたいからこれからもがんばる⸜( ˙▿˙ )⸝
Rizap チャレンジ中。カウンセリングから1ヶ月強。そのとき軽量した体重から8kg減量成功。残りの期間でどこまで絞れるか。会食なければもっと減ったんだが。食事は予想外に楽しめる。ただし徹底的に糖質オフ。
おすすめ度 | |
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入会金 | 50,000円 |
入会資格 | 満16歳以上の方 |
料金 |
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料金の割引方法 | RIZAP(ライザップ)の値段を安くする9つの割引方法 |
全額返金保証 | 30日間の全額返金制度あり |
支払い方法 | デビットカード払い/銀行振込/ローン |
営業時間 | 7:00~23:00 |
合計店舗数 | 128店舗 |
店舗エリア | 中央区/台東区/千代田区/豊島区/世田谷区/江戸川区/港区/大田区/渋谷区/新宿区/目黒区/足立区/墨田区/練馬区/茨城/青森/北海道/徳島/三重/新潟/福岡/滋賀/富山/東北/栃木/佐賀/香川/岩手/愛媛/群馬/岡山/関東/宮城/石川/京都/長崎/中部/熊本/高知/大阪/秋田/広島/福井/埼玉/山形/山梨/山口/千葉/大分/兵庫/近畿/宮崎/長野/福島/東京/奈良/四国/和歌山/鹿児島/神奈川/岐阜/静岡/九州/愛知/沖縄 |
8位女性に人気のティップネス
ティップネスのトレーニングプログラムは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発したオリジナルプログラム。
単発で終わるものから数週間継続してレッスンを受けるものまで種類が豊富です。
完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングの場合の料金はこうのような形。
料金:30分あたり3,000円 |
このコースであればダイエットや筋力アップ、体質改善など利用者の目標に合わせて個別メニューを作成することができます。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
ティップネスのパーソナルトレーニングのコースに入って約2ヶ月。5キロほど絞れましたー!!
4月の半ばくらい、キツキツだったジーンズがすっかり楽々になってとっても嬉しい。
でも目標まで遥かに遠いのでまだまだ続けるぞーっ
2日連続でパーソナルトレーニングいれたら今日身体全身が筋肉痛、、。
ストレッチ足りなかったかー(´°ω°`)
でも一か月で目標の半分の数値体重を落とせているからよしとする、、、
土曜日までに筋肉痛なおるかな、
おすすめ度 | |
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入会金 | 3,000円 |
入会資格 | 16歳以上 |
料金 |
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合計店舗数 | 55店舗 |
店舗エリア | 葛飾区/世田谷区/港区/品川区/練馬区/足立区/中野区/新宿区/江東区/江戸川区/大田区/杉並区/群馬/関東/大阪/中部/埼玉/千葉/兵庫/近畿/東京/静岡/愛知 |
9位質で選ぶなら東急スポーツオアシス
鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなく、マンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。
トレーナーナビという機能で自分にぴったりのトレーナーを選んでくれるのが特徴。ダイエットや体質改善だけでなく本格的なメニュー考案も対応。
料金は店舗により異なりますが、大体60分のコースで5,500~6,600円がデフォルト。
10位合計34店舗 MEGALOS メガロス
総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。
目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。
一方で無料のウェアレンタルや全額保証制度がなかったり、付随サービスは物足りなさを感じます。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
メガロスでパーソナル。相変わらず頭では分かるが、身体が動かない。股関節、ハムを柔らかくする必要がある。毎日教えてもらったストレッチを実行することに。
今日のパーソナルも先生の指導全てが尊かった。 トレーニングの悩みには「焦らないんでいいんですよ、人間だもの〜」的に落ち着かせてくれる。 ケアも魔法の手。筋膜ほぐれると同じトレーニングでも効き方に格段の差。 あと距離感がいい。 ゴールドに移籍してもメガロスに月一で通い続ける理由はこれ。
ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。
11位完全女性専用 リボーンマイセルフ
会員もトレーナーも女性のみの完全女性専用のパーソナルジムで、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
女性の身体に適したトレーニングを行ってくれますが、食事指導は糖質制限がメインで厳しめ。
ショートコースの場合 |
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206,800円~2452,000円:(入会金22,000円・コース料金/184,800円~220,000円) ※料金に含まれるもの:パーソナルトレーニング(16回)、食事改善サポート、ウェア(上下)貸し出し、バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し、シャワールーム、個室のパウダールーム |
リボーンマイセルフの料金は店舗によって異なりますが、東京店の場合の合計金額は206,800円~2452,000円。パーソナルジムの平均からするとやや高い設定。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか??と言われた。ハッ?何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方!ムカツク!!
気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。
プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。
リボーンマイセルフ体験で良かったところ
・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない!
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし
パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます
リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。
おすすめ度 | |
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入会金 | 22,000円 |
入会資格 | 特になし |
料金 |
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料金の割引方法 | リボーンマイセルフの料金を割引する方法まとめ |
支払い方法 | 振込/クレジットカード払い/分割払い |
営業時間 | 平日10:00~22:00 休日9:00~19:00 |
合計店舗数 | 34店舗 |
店舗エリア | 中央区/台東区/豊島区/世田谷区/港区/渋谷区/足立区/新宿区/北海道/新潟/福岡/東北/栃木/群馬/宮城/石川/京都/埼玉/中部/大阪/近畿/千葉/兵庫/長野/福島/東京/神奈川/九州/愛知 |
12位下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト
美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。
トレーニング期間を「減量期」「リバウンド防止期」に分け、3食きちんと食べて痩せる食事指導を行っています。
ビーコンセプトの料金コースは太ももダイエットプログラムとリバウンド防止付プログラムの2種類があります。
太ももダイエットプログラム |
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料金:238,150円(入会金38,500円+コース料金199,650円) 1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回 |
リバウンド防止付プログラム |
料金:262,460円(入会金40,700円+コース料金221,760円) 1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回+6ヶ月のスタイル保証期間 |
※価格は全て税込表記です。
平均的な値段設定と言えます。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半!
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト
社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました!!
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい/下半身痩せは自分では限界を感じた/食事内容のアドバイスをもらいたい/自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。
そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました! でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか
そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました!
でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。
13位女性らしい身体作りが得意 レヴィアス
「あなただけの美しいカラダ作り」を目指すパーソナルジムREVIAS(レヴィアス)。かつてはBRENDA REVEという名前でした。
ただ痩せる、ただ筋肉を増やす、というトレーニングではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを得意としたジムです。
入会金 | 料金 | 合計 | 期間 | トレーニング回数 |
---|---|---|---|---|
38,500円 | 299,200円 | 337,700円 | 2ヶ月 | 全16回 週2回×8週 |
一般的な2ヶ月トレーニング16回のダイエットコースですね。料金は平均より高い設定です。
14位芸能人が多く通う アップルジム
筋トレと食事指導に加え、姿勢改善・歩き方改善をトレーニングに組み入れているのが特徴。
慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できるので、身体に痛みや不調を抱えている方にもおすすめです。
料金コースは全部で3種類。入会金はどのコースでも33,000円(税込)固定です。
コース料金 | |
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12回チケット | 最大75,900円(税込) |
8回チケット | 最大55,000円(税込) |
4回チケット | 最大29,700円(税込) |
※価格はすべて税込表記です。
以前はコース内容などがもっと詳しく書かれていたのですが、ほとんど記載されなくなってしまいました…(何故
出来れば事前に他社と比較したいので、多くの情報が記載されていると助かりますよね。
また、これとは別に食事サポートをつける場合別途料金がかかりますが、そちらも詳しい金額が書かれていません。
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
アップルジム詐欺だわ。全額返金補償を2ヶ月のプランで半分だったところで判断しなくちゃいけないのなんなんだよ
アップルジムのトレーナーかっこよかったw充電完了!服がんばろ♪(●´ω`●)/
おかずクラブまでダイエットはじめてる……アップルジム通ってみようかなと思ったら引くほど高くて凡人には無理すぎる案件だった
15位腹筋専門パーソナルジム ボスティ
ボスティは腹筋専門のパーソナルジムで、ダイエットよりもボディメイクに重きを置いた指導が特徴のジムです。
特に腹筋を割るなどのお腹周りのボディメイクに強いですが、その分トレーニングは厳しめです。
入会金 | 料金 | 期間 | 回数 |
---|---|---|---|
30,000円 | 138,000円 | 1ヶ月 | 8回 |
159,800円 | 2ヶ月 | 12回 | |
198,000円 | 2ヶ月 | 16回 |
2ヶ月のダイエットコースの場合、料金は228,000円と平均的。
満足できなかったトレーニングを受け直せるという品質保証制度もついているので安心です。
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三日前くらいに行ったばっかだけど年内の事31日にって事でしっかりトレーニングしてきたよ。この1年でだいぶ体のラインが変わりました。
来年ももっともっと頑張ります!!
16位継続率98%を誇るジム ASPI(アスピ)
東京と横浜を中心に店舗を構えるアスピは、所属トレーナー全員がトレーニング指導に関する資格を保持する実力派パーソナルジム。
1人1人に合った個別のトレーニングメニューを組み、運動を習慣化させながらダイエットをサポートしてくれます。
ダイエットコースである「シェイプアッププラン」では期間と目標減量目安によって3つにわかれていて、最短1か月~最長3ヶ月間となっています。
シェイプアップ27プラン(減量目標3~5kg) | |
---|---|
1回60分のトレーニングを合計7回+90食分のオンライン食事指導 | |
料金 | 98,780円+入会金55,000円=153,780円 |
シェイプアップ60プラン(減量目標5~12kg) | |
---|---|
1回60分のトレーニングを合計14回+180食分のオンライン食事指導 | |
料金 | 187,000円+入会金55,000円=242,000円 |
パーフェクトプラン(減量目標12~20kg) | |
---|---|
1回60分のトレーニングを合計21回(週2回)+270食分のオンライン食事指導 | |
料金 | 241,780円+入会金55,000円=296,780円 |
※価格は全て税込み表示
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アスピレストでのトレーニング風景
他にもいろいろトレーニングしていただいて、3日間くらい筋肉痛でした笑笑
やっと治った!笑
今日は、「パーソナルジムASPI恵比寿店」様にお伺いしました。
こちらでは現状の悩みから目標設定まで丁寧にカウンセリングいただき、改善していけるようなトレーニング指導を受けました。
本気で私を変えたい通ってもらいたいという熱意の営業のもと入会することに。
本気で変わりたいと思います。
新店舗へ!
とっても広くて道具もたくさん揃ってて素敵空間でした。
ふらっと来てもレンタルウェア、レンタルシューズがあるのがありがたみ。
久しぶりでも、しっかり通えてなくっても、運動したいな♩と思えるようになった自分のマインドが嬉しいんだっ。アスピレストのおかげすぎる。
知人の紹介で行かせてもらったアスピレスト めちゃくちゃよかったです!
改めていろんな知識も勉強になるし定期的に通って頑張ります。
17位合計7店舗 Bodyke ボディーク
ボディメイクに特化したパーソナルジムで、特徴は1日3食~6食OKという食べながら痩せるダイエット方法。
料金は期間によって異なる3種類のコースが用意されており、最短2ヶ月、最長4か月間のトレーニングになります。
クイックコース(2ヶ月間(全16回)×60分/レッスン)の場合 |
---|
257,600円:入会金 41,800円・コース料金215,800円) |
スタンダートコース(3ヶ月間(全26回)×60分/レッスン)の場合 |
---|
344,300円(入会金 20,900円・コース料金323,400円) |
SPボディメイクコース(4ヶ月間(全34回)×60分/レッスン)の場合 |
---|
431,200円(入会金 0円・コース料金431,200円) |
※価格は全て税込み表示
クイックコースであれば料金設定は平均的ですが、この料金でシューズやウェアの貸し出しサービスがつかないのは逆に珍しいかもしれません。
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朝からたんぱく質補給!
好きなもの食べながらボディーメイクできるのはいいね\(^^)/
好きなもの食べながら無理なくダイエットできるのはBodykeここは本当におすすめ!
2019年2月から5月の三ヶ月
84キロ→75キロ
PFCバランス4:2:4を大体守るだけの食事制限なし。
有酸素なし。筋トレ週3だけ!
三ヶ月あれば身体は変わります。
祝三ヶ月でー9キロ達成!!
昨日一昨日は絶賛バディーク!めちゃくちゃ食ったわー
ビフォーアフターの写真はもらったらアップしまーす
糖質制限終わり。藤沢さんありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
18位綺麗なくびれを作るなら クレビック
女性専用のパーソナルジムで、科学的根拠に基づいて女性の身体にとって最も効果的なトレーニングプログラムを提供。
ただし男性トレーナーも多く在籍&完全個室ではないので、気になる人にはおすすめできません。
トレーニング回数 | 入会金 | コース料金 |
---|---|---|
16回 | 33,000円 | 199,800円 |
24回 | 264,000円 | |
32回 | 332,200円 |
※価格は全て税込み表示
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クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな?ストレスになりそうだけど(笑)
2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの?なんだタラレバ娘かと思った(笑)」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。
ジムいきたくてクビレックってどうなんやろって思ってみてたけど、 B→A 身長のびすぎちゃう? 同じので比較してほしい。 なんか好感度下がったわー。 効果なさそう。
週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。
相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。
後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。
19位少数精鋭のパーソナルジム ミヤザキジム
東京渋谷に本店を置く少数精鋭のパーソナルトレーニングジム「MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)」。
筋肉を残して体脂肪を落とすボディメイクを推奨しており、トレーニング内容もバーベルやダンベルなど筋肉を鍛える種目がメイン。
料金プランはいくつかありますが、食事指導込みの短期集中コースの場合はこのようになります。
プラン | 1回あたりの料金 | 総額 |
---|---|---|
60分レッスン×8回 |
12,100円 | 96,800円 |
60分レッスン×16回 (2~4ヵ月) |
11,000円 | 176,000円 |
60分レッスン×24回 (3~6ヵ月) |
8,800円 | 211,200円 |
60分レッスン×48回 (6~12ヵ月) |
7,700円 | 369,600円 |
60分レッスン×8回 (16回コース以上の継続) |
8,800円 | 70,400円 |
※価格は全て税込表記です。
パーソナルジムの平均価格から見ると安めに設定されていますね!
20位ダイエット専門クリニックCELEBO セレボ
“運動ナシ””食事制限ナシ”という驚きのダイエット方法を提唱しているダイエット専門クリニックのセレボ。
なんと週に1回、オリジナルの施術を受けるだけでダイエットできる、というから驚きです。
基本コース(週1回(全8回) x 60分を2ヶ月間の場合) |
---|
料金:248,000円(入会金50,000円+コース料金99,000円×2ヶ月) ※料金に含まれるもの:週1回の施術、食事アドバイス、メールなどの食事サポート |
ただし料金はパーソナルジムの平均から見てもやや高い設定です。
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セレボ開発者ってなんかアスリートとかのトレーナーもやってるすごい人らしい。
ちゃんと考えられてる施術なんだなと思った
マッサージ受けてるみたいでめっちゃ気持ちいいのにこれで1ヶ月で-6.7kg簡単に痩せちゃったセレボってなんなの?
運動嫌いのダイエッターにマジでオススメ!
21位食事指導つきの格安ジム フォルツァ
完全予約制、オーダーメイドのメニューでモデル体型へ導くダイエットパーソナルジム。
業界内で最安値を目指す料金設定なので、コストを抑えて無理なく続けたい方におすすめです。ただし安いコースでは食事指導が短いので注意。
食事指導の期間によって3種類の料金コースが用意されています。
トレーニングプラン | スタンダードプラン | スペシャルプラン | |
---|---|---|---|
入会金 | 16,500円 | ||
料金 | 123,200円 | 149,600円 | 176,000円 |
合計 | 139,700円 | 166,100円 | 192,500円 |
食事指導期間 | 1週間 | 1ヶ月 | 2ヶ月 |
※価格は全て税込表記です。
パーソナルジムの平均料金を考えればかなり安い料金設定です。
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あんバターでカロリー補給。『フォルツァ二の腕ダイエット』かなり効く…
フォルツァの吉野先生好きすぎて(ダイエットやトレーニング理論が)インスタフォローした当初300人くらいだったフォロワー3万超えててやっぱ流石やなって東京住んでたらここのオフとか絶対参加するもんなー。DMMのオンラインサロンとか入会しちゃうもんなー
22位安くて通いやすいエビジム
「富裕層だけではなく一般の方にも健康な身体を維持できるサービスを創りたい」という思いのもと生まれたジム。
他のジムに比べて非常に安価でジムに通うことができます。
月額料金 | 1回あたりの料金 | |
---|---|---|
月8回プラン | 48,400円 | 6,050円 |
月6回プラン | 39,600円 | 6,600円 |
月4回プラン | 28,600円 | 7,150円 |
月2回プラン | 15,400円 | 7,700円 |
月1回プラン | 8,800円 | 8,800円 |
ですが、ダイエットやボディメイクにおいて重要な食事指導がつかないのが大きなデメリットです。
トレーニング方法だけを学びたいなら、総合スポーツジムのパーソナルトレーニングを受けた方が安上がりです。
23位基礎代謝をUPする esthree エススリー
関東を中心に展開するパーソナルジムで、手ぶらで気軽にジムに通いたい人におすすめです。
トレーニングや食事指導だけでなく、生活習慣改善にもアプローチしてくれるのが特徴。
定番プラン「ベーシックプログラム」の場合 |
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269,000円(税抜):(入会金39,000円・コース料金230,000円) ※料金に含まれるもの: 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回/週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
料金もシンプルでわかりやすく、30日以内に目標の体重に達成できなかった場合は全額返済を保証しています。
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顔やせた言われて嬉しい!パーソナルジム・エススリー と糖質制限頑張ってます。体脂肪も減ってきててやはり糖質制限+運動って思わされた。高校生にカロリー制限ダイエットして12キロ落ちたけどリバウンドすると筋肉落ちたままで体脂肪、体重はは増える。今は体重も体脂肪も徐々に減ってきててこれぞ!本当のダイエットと思いました。コーチも食事に関して教えて頂いて本当に感謝!
今日はトレーニングの日でしたー!前回に引き続き、またすぐ筋肉痛(笑)
1週間でなかなかかわった気がする!さすがパーソナルトレーナー!!
しっかり言うこと聞いて、ついていけば痩せないわけないと思いますー!!
自己流がいかにてきとーなもんだったか、ほんと勉強になります!!
トレーナーさん気さくだし、楽しくトレーニングできます♪
おすすめ度 | |
---|---|
入会金 | 39,000円 |
料金 |
|
料金の割引方法 | es three(エススリー)の割引方法まとめ |
全額返金保証 | 30日間の全額返金制度あり |
支払い方法 | クレジットカード払い/銀行振込/現金払い/ローン |
営業時間 | 8:00~23:00 |
合計店舗数 | 5店舗 |
店舗エリア | 江東区/新宿区/墨田区/北海道/東京/神奈川 |
24位運動初心者も安心 ジョニースタイル
サーフィンとウェイトトレーニングを組み合わせた独自のトレーニング方法が特徴のパーソナルジム。
2ヶ月間全16回の短期集中プランの場合、無料レンタルのサービスなしでこの金額です。
料金 | 297,000円(入会金22,000円+275,000円) |
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内訳 |
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※価格は全て税込み表示
270,000円とかなり高めですね。しかもクレジットカード払いができないのがネック。
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地味に効く。脇腹トレーニング。
伸びて気持ち良かった(*´꒳`*)
25位くびれと美尻専門ジム ナイアジム
痩せて細くなるだけではなく、20年後でもリバウンドしないボディメイクを目指すナイアジム。
自社開発のオリジナルマシーンを使ったトレーニング、食生活専門トレーナーの食事サポートなど、ダイエットに最適な環境が整っています。
入会金 | コース料金 | 合計 | |
---|---|---|---|
クイックコース | 52,000円 | 107,000円 | 160,000円 |
※価格は全て税込み表示
これは1か月間の値段なので、2ヶ月間で合計16回のトレーニングを受けようと思ったらコース料金が2倍になるの合計320,000円となります。
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7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに(^∇^)
ナイアジムは美女しか入会できねぇんか
ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。
ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。
料金が高すぎて厳しいという方は
いくら安いパーソナルジムを選んでも、数十万円はかかってしまいます。
もしお財布と相談してパーソナルジムに通うのが難しい場合は、どのパーソナルジムでも取り入れられている糖質制限ダイエットと普通のスポーツジムの組み合わせを試すのもおすすめです。
パーソナルジムが人気の理由とは
パーソナルジムに通うと、安くて20万円、高いところは50万円かかります。
それなら月会費1万円のフィットネスでいいのでは?と考える人もいるかもしれませんが、高額な料金がかかるのには理由があります。
これは仕事でも同じことで、知識があるかないかでは作業効率が違うように、トレーニングも全く一緒の理屈です。
他にも食べて良いもの・いけないものを教えてくれたりします。実はお酒やお肉を食べてもOKなんですよ!
細かい食べ合わせなどしっかりと的確にアドバイスをくれるので頼りになります。
メリット | |
トレーナーの指示が的確 | トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。 |
2人なので頑張れる | 1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ!と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。 |
食生活の指導 | 毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります! |
高額なので頑張れる | 料金が高額なので、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。 |
デメリット | |
コミュニケーション必須 | トレーナーと1対1で運動するので、人と話すことが苦手な方には不向き。 |
料金が高い | ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは最終的に50万以上になることも。 |
期間が短い |
2~3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は1人で継続努力が必要。 |
パーソナルジムのトレーニング内容の紹介
トレーナーが体型にあったメニューを個人ごとにオリジナルで組んでくれます。
体のバランスチェック
トレーニングに入る前に、鏡を見ながら姿勢や骨格の歪みをチェックします。
指摘された項目はこちら。
筋肉が弱いところや骨盤のズレを改善する動きをトレーニングに組み込んでくれます。
体幹トレーニング
コアヌードルという器具をマットの上に敷いて両手両足を持ち上げるポーズをとる。
身体のバランスをよくするトレーニングです。
マット運動
ボードの各所にチューブがついたもので、これ1つでいろいろなトレーニングができる優れものなんだとか。
この状態で脚をひっぱる!
これがなかなかキツいので、普段運動しない人ならこれだけで結構疲れると思います。
スクワット―下半身を鍛える
下半身の筋肉を鍛えるためにスクワット。これを10回ずつ、合計20回。
マシンを利用する時は危なくないようにトレーナーがしっかり補助してくれます。
ベンチプレス―腕と胸を鍛える
女性の場合はよりウエストの引き締まりの効果があるトレーニングです。
ショルダープレス―肩と背中を鍛える
胸を大きくはって腕を背中より後ろに下げる、という動き自体は難しくないトレーニングです。
ストレッチ
翌日の筋肉痛を和らげます。
ジム選びで失敗しないための注意点2つ
注意1 必ず見学しよう
スタッフと会話したりお店の様子を見に行くのは重要です。通った時のだいたいの雰囲気がわかるからです。
あとは自分のクセや生活習慣などに合わせた提案をしてくれるのか、しっかり見極めましょう。
注意2 できる限り体験しよう
ハードすぎて挫折しないか、無理な減量にならないか、自分の体と相談してください。自分の体にあった負荷をかけるのが重要です。
トレーナー次第でも、トレーニングマシンやトレーニング方法も異なるので自分に合っているかチェックしてください!