パーソナルトレーニングジムおすすめTOP9|ジム比較のプロによる選び方と料金徹底比較

ジムの比較サイト運営12年の筆者が「パーソナルジムの選び方」についてわかりやすく解説します。

有名なのはライザップですよね。実はライザップ以外にもたくさんのジムがあるんですよ。

すぐにおすすめのパーソナルトレーニングジムを見る

パーソナルジムで痩せることができる理由とは

安くて20万円、高いところは50万円

「そんなにお金かけるの!?それなら普通のフィットネスで月会費1万で良いじゃないか。」と、考える人もいるかもしれません。

高額な料金がかかる明確な理由がある

運動をするということは一緒ですが、効率が全然違います。

まず一般人の私たちが分からない分野のプロが適切なサポートをしてくれます。これがかなり心強い!

これは仕事でも同じことで、コツを掴むか掴まないかでは作業スピードが違うように、トレーニングも全く一緒の理屈です。

他にも食べて良いもの・いけないものを教えてくれたりします。実はお酒やお肉を食べてもOKなんですよ!

細かい食べ合わせなどしっかりと的確にアドバイスをくれるので頼りになります。

メリットとデメリットを羅列して見てみるとよくわかると思います。

メリット
トレーナーの指示が的確 トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。
2人なので頑張れる 1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ!と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。
食生活の指導 毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります!
高額なので頑張れる 確かに金額は高いのですが、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。
デメリット
コミュニケーション必須 トレーナーと1対1で運動するので、人と喋るのが苦手だったりするとキツいときがある。
料金が高い ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは50万以上するところも。
期間が短い
2~3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は自分でも継続努力が必要。
パーソナルジムではしっかりと筋肉をつけて脂肪を落とすため、多くの方が痩せることができて、しかもリバウンドしにくいです。

パーソナルトレーニングジムの選び方

選ぶポイント

  • 店舗数が多いジム(有名な店舗)安定している、失敗が少ない
  • 体験や見学ができる…実際見ないとわからない、口コミは嘘が多い
  • 自宅や職場に近くて通いやすい…挫折理由No.1は「行くのがめんどう」
  • 直近2ヵ月で引越しはないか…ジムがない場所に引っ越しになると通うことができなくなります

ほとんどのお店でレンタルウェアが無料で利用できます!(コース料金に含まれています)

実際に見学してチェックしたいこと

チェックポイント
  • スタッフの対応…親切かどうか
  • トイレの清掃状態&ジムの清潔度…汚いとジムに通うたびに不快になります
  • 解約金が必要かどうか…携帯電話のように契約期間に縛りがある場合あり
  • 返金保証がついているか

スタッフと会話したりお店の様子を見に行くのは大事なポイントです。通った時のだいたいの雰囲気がわかるからです。

あとは自分のクセや生活習慣などに合わせた提案をしてくれるのか、しっかり見極めましょう。

重要なことは
  • 自分の身体や不安ごとに合った改善法を提案してくれているかどうか
  • 楽しく通い続けられる雰囲気の良いお店&スタッフかどうか
  • 間違ったジムを選んで損をしないために実際に見学する
  • 間違ったジムを選ぶと苦痛が2ヵ月以上続いてしまう
最近では強く勧誘されることもなくなっているので気軽に行ってみてくださいね。

実際にトレーニングについていけるかチェックしよう!

安心面で選ぶ

ジムの業界は最近競争が激しく、個人店など店舗数が少ないジムは新規オープンしても一年持たずに潰れていくジムも少なくないんです。
  • 小さい規模のジムだとせっかく金額を支払っても、通っている途中で万が一潰れてしまったらお金は返ってきません。
脱毛のお店と同様に注意が必要です。昔、脱毛のお店が倒産して支払った料金のサービスが受けれなくなったニュースがありましたよね。同じようなことが起こりますよ。

そんなお金の心配が全くない大手を選ぶのもおすすめです。

料金の安さで選ぶ

料金が安くなると、やはり何かの項目が犠牲になっていきます
デメリット
  • 設備のレベルが下がる…トレーニング器具が古い
  • シャワーがない…夏場が厳しい
  • アメニティの有無
  • 清掃状況が悪くなる

パーソナルジムは頻繁に通うものではないので、好きな雰囲気のジムを選ぶのもおすすめです。料金はだいたいの相場が20万円で、料金の差も10万円程度です。

大手パーソナルジムのおすすめランキングTOP9

2019年7月最新の全国&海外にある店舗の合計数の順番2ヵ月プランの比較です

規模が大きいとクレームが発生した場合は他店にも影響してしまいます。なので、大手はきちんと管理していることが多く、失敗も少ないです!

※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。

順位 ジム名 基本料金 場所 割引(最高額)
1
348,000
合計132店舗
北海道/青森/茨城/新潟/三重/徳島/福岡/岩手/栃木/富山/滋賀/香川/佐賀/宮城/群馬/石川/京都/岡山/愛媛/長崎/秋田/埼玉/福井/大阪/広島/高知/熊本/山形/千葉/山梨/兵庫/山口/大分/福島/東京/長野/奈良/宮崎/神奈川/岐阜/和歌山/鹿児島/静岡/愛知/沖縄
54,000相当
2
234,000
合計61店舗
北海道/茨城/新潟/福岡/栃木/宮城/群馬/石川/京都/岡山/埼玉/大阪/広島/熊本/千葉/山梨/兵庫/大分/東京/長野/神奈川/和歌山/鹿児島/静岡/愛知/沖縄
38,000相当
3
240,000
合計46店舗
北海道/新潟/福岡/栃木/宮城/群馬/石川/京都/埼玉/大阪/千葉/兵庫/福島/東京/長野/神奈川/和歌山/愛知
72,000相当
4
230,000
合計17店舗
京都/埼玉/大阪/千葉/兵庫/東京/神奈川
15,000相当
5
269,000
合計14店舗
北海道/福岡/大阪/東京/神奈川/愛知
14,000相当
6
220,000
合計11店舗
東京/神奈川
32,400相当
7
234,000
合計7店舗
東京
98,000相当
8
248,000
合計5店舗
東京
40,176相当
9
19,500
合計46店舗
京都/埼玉/大阪/千葉/東京/神奈川/静岡/愛知
19,000相当

1合計132店舗 ライザップ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
紹介制度やトク買いの利用で割引が受けられる
54,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • スポーツジムの立地が良い
  • 最大手の安心感がある

全部で132店舗を展開する、国内最大のパーソナルトレーニングジムチェーンです。

関東(東京)32店舗、関東(東京以外)27店舗、北海道1店舗、東北6店舗、中部18店舗、近畿21店舗、中国3店舗、四国4店舗、九州12店舗、沖縄2店舗、海外6店舗

ライザップのトレーナーは採用率3.2%という狭き門を潜り抜けたプロ中のプロで、特にスタッフの質が高いことが有名。

また、徹底した食事指導もあります。(人によっては、かなりキツイという口コミもあります)が、本気度が高い人ほどおすすめできます。

CMなど大々的に広告を出しているため、他と比べると料金が高いのがデメリットです。

定番プラン「シェイプアッププログラム」の場合

348,000円(税別):(入会金 50,000円・コース料金 298,000円)
※料金に含まれるもの:週2回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導

2018年11月14日にニュースに「ライザップ、M&Aは原則凍結に 業績予想を赤字に修正」という記事が掲載されています。気になる方は別のジムを検討した方がいいかもしれません。

割引を利用すると入会金5万円を無料にすることもできます。

おすすめ度 4/5点
入会金 50,000円
入会資格 満16歳以上の方
料金
  1. シェイプアッププログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  2. シェイプアッププログラム プラス 498,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  3. ペアシェイプアッププログラム 398,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  4. ペアシェイプアッププログラム プラス 648,000円から 2カ月~/週2回/80分/16回~
  5. モデルプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  6. 美脚プログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  7. マッスルゲインプログラム 298,000円から 2カ月~/週2回/50分/16回~
  8. ボディマネジメントプログラム 29,800円 月2回のアフターケア用のプログラム
料金の割引方法 RIZAP(ライザップ)の値段を安くする9つの割引方法
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 デビットカード払い/銀行振込/ローン
営業時間 7:00~23:00
合計店舗数 132店舗
店舗エリア 北海道青森茨城新潟三重徳島福岡岩手栃木富山滋賀香川佐賀東北宮城群馬石川京都岡山愛媛長崎関東秋田埼玉福井大阪広島高知熊本中部山形千葉山梨兵庫山口大分近畿福島東京長野奈良宮崎神奈川岐阜和歌山鹿児島四国静岡九州愛知沖縄

2合計59店舗 24/7ワークアウト

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会金を割引する方法があります
38,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • きちんと食べて痩せられる
  • 値段はお手頃でもトレーニングはしっかりできる
  • 料金をできる限り安くしている
  • 2019年3月に2店舗新規オープン!

全国に59店舗を構える24/7ワークアウト。

コスパの良い料金と「3食しっかりと食べて痩せる」という、ライザップと真逆のコンセプトがじわじわと人気を呼び、近頃話題のパーソナルジムです。

厳しい糖質制限はなく食事の報告も任意。なので、実はここはマイナスの口コミも多かったりします。

食べ物に制限が多い厳しい食事指導をしてもらいたい方は別のジムがおすすめです。

料金に関してはかなりお手頃で、全額返金制度も人気の一つです。

全額返金制度とは(タップで開閉)

会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。

全額返金条件は、以下の3つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。

定番プラン「2ヶ月コース」の場合
234,000円(税抜):(入会金 38,000円・月額98,000円×2か月分)
※料金に含まれるもの:トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、電話食事サポート、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題

おすすめ度 5/5点
入会金 38,000円
入会資格 16歳以上の方
料金

基本コース 196,000円 2カ月/週2回/75分/16回+特典

料金の割引方法 24/7ワークアウトの3つの安くする割引方法と注意点
支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込
営業時間 7:00~24:00
合計店舗数 61店舗
店舗エリア 北海道茨城新潟福岡栃木宮城群馬石川京都岡山関東埼玉大阪広島熊本千葉山梨兵庫大分東京長野神奈川和歌山鹿児島静岡愛知沖縄

3合計46店舗 リボーンマイセルフ(女性専用)

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
紹介制度やモニター利用で割引あり
72,000円相当割引できる
こんな方におすすめ
  • 女性専用!スタッフももちろん女性
  • 人に合わせたコース、プランを選びたい方
  • 一部、託児所も完備

全国各地に46店舗ある、まだまだ珍しい女性専用のパーソナルジムです。2019年2月1日に神奈川県厚木市に新店舗が完成。順調に店舗が増えています!

パーソナルジムといえばスタッフやトレーナーは男性が多いですが、全員が女性という珍しいジム。会員も女性限定なので人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。

よく雑誌の女性専用ジムで1位になることが多いですが、ならではのサービスが多いので納得です。

定番プラン「ダイエットコース」の場合
240,000円(税抜):(入会金20,000円・コース料金エリア1/220,000円)
※料金に含まれるもの:全16回のパーソナルトレーニング、食事個別指導、トレーニングウェア、バスタオル、フェイスタオル、トレーニング用シューズ

おすすめ度 3.5/5点
入会金 20,000円
入会資格 特になし
料金
  1. ダイエットコース 180,000円から 60日間/全16回
  2. お腹痩せコース 162,000円 65日間/35分/全18回
  3. 脚痩せコース 240,000円 70日間/40分/全20回
  4. 小尻コース 240,000円 70日間/40分/全20回
  5. メンテナンスコース 88,000円から 2か月~/週1回/40分/全8回~
料金の割引方法 リボーンマイセルフの料金を割引する方法まとめ
全額返金保証

返金保証制度あり

支払い方法 現金払い/クレジットカード払い/分割払い
営業時間 平日10:00~22:00 休日9:00~19:00
合計店舗数 46店舗
店舗エリア 北海道新潟福岡栃木宮城群馬石川京都埼玉大阪千葉兵庫福島東京長野神奈川和歌山愛知

4合計18店舗 XSLIM エクスリム

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会金を割引する方法があります
15,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • コースが終わった後のリバウンドが心配でもアフターサービスが充実
  • 朝9時~夜23時までオープンでどんな生活スタイルでも通いやすい

無料カウンセリングあり!

東京9店舗をはじめ全国に18店舗、海外に3店舗持つエクスリムは、「人生最後のダイエット」がキャッチコピーのパーソナルジム。

最大の特長は、通常コース(2ヶ月)終了後、4ヶ月も続くアフターサービス!リバウンドが心配な方にも特におすすめしたいです。

また、勤務時間がバラバラで仕事上のお付き合い(会食)が多い人や経営者にも嬉しい、9時~23時(土日祝日22時)のオープンなので無理なく続けられます。

ベーシックプラン(基本トレーニング週2回<全16回>×60分間)の場合
230,000円(税別):(入会金 30,000円・月額100,000円×2)
※料金に含まれるもの:基本トレーニング週2回(全16回)×60分間、アフターフォロー月2回(全8回)×60分間、食事指導

おすすめ度 3/5点
入会金 30,000円
入会資格 16歳以上の方
料金
  1. ベーシックプラン 200,000円 2か月/16回/週2回60分+アフターフォロー4か月/8回/月2回
  2. デイタイムプラン 180,000円 2か月/16回/週2回60分+アフターフォロー4か月/8
  3. 経営者コース
  4. ウェディングコース
  5. 産後ダイエットコース
料金の割引方法 XSLIM(エクスリム)ダイエットジムを安くする割引方法
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込
営業時間 平日9:00~23:00 休日9:00~22:00
合計店舗数 17店舗
店舗エリア 京都埼玉大阪千葉兵庫東京神奈川

5合計15店舗 esthree エススリー

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
乗り換えキャンペーンで入会金が割引
14,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 行き届いた細かなサービス
  • コンビニ食が多い人向けの食事制限指導
  • 託児所尽きのジムが一部の店舗にあり

関東の通いやすい場所に12店舗を持ち、北海道、名古屋、福岡に1店舗ずつで全国に15店舗を展開する中堅のパーソナルトレーニングジムで、とにかくサービスの豪華さが目立ちます。

ダイエットが続かない理由のひとつに「荷物が重くて持ち運びするのが面倒」で会社帰りに通えないと言うのがありますが、ここに注目した「ウェアのお預かりサービス」が意外と良いです。(しかも無料でクリーニングしてくれます)

手ぶらで気軽に行きたいと言う人に超おすすめです。他に必要なウェアも無料レンタルがあります。

料金もシンプルでわかりやすく、30日以内に目標の体重に達成できなかった場合全額返済を保証しています。

定番プラン「ベーシックプログラム」の場合
269,000円(税抜):(入会金39,000円・コース料金230,000円)
※料金に含まれるもの: 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回/週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス
おすすめ度 3/5点
入会金 39,000円
料金
  1. ショートプログラム 194,000円 2か月/週2回/75分/16回+特典
  2. ベーシックプログラム 230,000円 2か月/週2回/90分/16回+特典
  3. パーフェクトプログラム 260,000円 2か月/週2回/105分/16回+特典
  4. 婚活ダイエット シルバーコース
料金の割引方法 es three(エススリー)の割引方法まとめ
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込/現金払い/ローン
営業時間 8:00~23:00
合計店舗数 14店舗
店舗エリア 北海道福岡大阪東京神奈川愛知

6合計11店舗 ASPI(アスピ)

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
無料体験当日の入会で入会金が半額以下
32,400円相当割引できる
おすすめポイント
  • トレーナー全員が有資格者
  • 価格が安い

東京・横浜に11店舗を構える実力派パーソナルジムのアスピ。

所属するトレーナー全員が全米認証資格【NSCA】/ 米国最高位資格【NASM】の資格保持者というハイレベルさ。

しかも価格設定は平均よりも安くかなり魅力的。一方施設設備にはやや物足りなさも。

クイックコース(2か月)の場合

234,000円(税抜):(入会金38,000円・コース料金196,000円)
※料金に含まれるもの: パーソナルトレーニング、食事指導、ボシヴィジョンカウンセリング、LINE&メールサポート、WEB講座の視聴、90回のメールプログラム

おすすめ度 3/5点
入会金 50,000円
料金
  1. シェイプアッププラン 89,800円~219,800円
  2. マンスリープラン 6,480円~24,800円
料金の割引方法 ASPI(アスピ)を安く利用する割引方法
全額返金保証

なし

支払い方法 クレジットカード、1回払い、分割払い、ローン
営業時間 10:00–22:00
合計店舗数 11店舗
店舗エリア 東京神奈川

7合計7店舗 Bodyke ボディーク

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
ペア割での入会で大幅割引!
98,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 好きなものを食べながら痩せられる
  • 保証制度が手厚い

東京都内に7店舗を展開する食べながら痩せられると評判のバーソナルジム。

ただ痩せるだけでなく、引き締まった健康的な身体を目指すボディメイクに特化しており、推奨する食事量はなんと1日3食~6食。

しかも通常のジムなら制限がかかる白いご飯やラーメンも食べられるという、なんとも信じがたい食事指導!

クイックコース(2か月)の場合

237,600円(税抜):(入会金54,000円・コース料金183,600円)
※料金に含まれるもの: パーソナルトレーニング・ストレッチ、オンライン食事指導、カウンセリング、オリジナルファスティングスムージー、レンタルシューズ、レンタルウェア

おすすめ度 2.5/5点
入会金 38,000円
料金
  1. クイックコース 234,000円
  2. スタンダートコース 313,000円
  3. SPボディメイクコース 392,000円
料金の割引方法 Bodyke(ボディーク)の料金を割引する方法
全額返金保証

全額返金保証制度あり

支払い方法 1回払い、分割払い
営業時間 10:00〜22:00
合計店舗数 7店舗
店舗エリア 東京

8東京に集中!合計5店舗 FiNC FIT フィンクフィット

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
【7月限定】ボディデザインプログラム15%割引
40,176円相当割引できる
おすすめポイント
  • チケット制なのでまとまった小額から気軽に始められる
  • 専用アプリでのサポートでトレーニングができる

東京に5店舗のみの次世代型パーソナルトレーニングジム。インスタグラムでの発信やアプリでのトレーニング指導など、今までにはなかった要素を取り入れています。

スマホアプリ「FiNC」でサポートを受けることができ、ジムに行く時間がない時でも自宅でトレーニングができます。

また、料金体系が特殊で2ヵ月コース以外に、回数券のようなチケットを購入してスポットで消費していくこともできます。まとまったお金が要らないので通いやすいのも魅力的です。(※消費できなかったチケットは翌月まで繰越利用が可能)

定番プラン2カ月コース「Body Design Program」
198,000円(税抜)+入会金50,000円
※料金に含まれるもの:8回のパーソナルトレーニング+60日間のオンライン食事アドバイス
  • 全国規模の大手パーソナルジムと比較すると東京にしか店舗がなく規模が小さいのがデメリット
  • 引っ越しや転勤がある方は注意が必要です。
  • ライザップや24/7ワークアウトの場合は引っ越しをすることになった場合は全国の別店舗に通うことができます。

おすすめ度 3/5点
入会金 50,000円
料金
  1. 2か月コース 198,000円 60日/60分/全8回+食事指導
  2. 月額コース(回数券)
  3. オンラインコース 29,800~98,000円 30~60日間の食事指導
料金の割引方法 FiNC Fitの料金割引方法まとめ
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込/ローン
営業時間 10:00~22:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 東京

9合計26店舗 MEGALOS メガロス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会キャンペーンで各種キャンペーン開催中!2ヶ月月会費無料の場合
19,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 総合スポーツジムでありながら、パーソナルトレーニングのコースがある

総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。

目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。

一方で無料のウェアレンタルや全額保証制度がなかったり、付随サービスは物足りなさを感じます。

2ヶ月間16回トレーニングコースの場合

171,000円(税抜):(入会金6,000円・コース料金136,000円・月額料金29,000円)
※料金に含まれるもの: パーソナルトレーニング、食事指導

おすすめ度 2.5/5点
入会金 6,000円
料金
  1. メガロスゴールド
  2. レギュラー
  3. フルタイム
  4. ナイトモーニング
  5. デイ

※店舗によって異なる

料金の割引方法 MEGALOS メガロスの料金を安く割引する方法4つ
支払い方法 初回費用のみクレジットカード払い可 月会費は口座引落
営業時間 24時間営業※店舗による
合計店舗数 46店舗
店舗エリア 京都埼玉大阪千葉東京神奈川静岡愛知

料金が高すぎて厳しい…という方は

どのパーソナルジムでも取り入れられている糖質制限ダイエットと普通のスポーツジムの組み合わせを試すのもおすすめです。

パーソナルジムではウェアは無料で借りられますが、普通のジムの場合は事前にジム用の服装を購入して持っていかないといけないので費用が掛かる点には注意してください。