NOA ノアの評判と料金の解説。トレーニング効率と楽しむことを両立した暗闇ボクシングジム

NOA ノア
貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会金と体験レッスンが割引される入会特典
18,000円相当割引できる
おすすめ度 1.5/5点
入会金 15,000円
料金
  1. 月2回 5,000円
  2. 月4回 8,000円
  3. 月6回 11,500円
  4. デイタイム 10,500円
  5. アフター5 12,500円
  6. ワンスアデイ 15,000円
  7. 全部受け放題 17,000円
  8. UNLIMITED 32,000円
全額返金保証

なし

営業時間 平日:09:00〜23:30 土・日・祝 11:00〜22:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 新宿区目黒区世田谷区渋谷区関東東京
特徴
  • 全身の筋肉を鍛えられる
  • 楽しみながら続けられる

「ノア」は本格的なトレーニングのできる最先端のボクシングフィットネス。

ダイエットやボディメイクの効果だけでなく、トレーニングを楽しめるジムであることを追求した話題の暗闇ボクシングジムです。

特徴

大音量の音楽に乗りながらひたすら暗闇の中周りを気にせずトレーニングに励める暗闇ジム。

その爽快さに惹かれ、ストレス解消目的で通う人も増え最近注目を集めています。

ボクシングフィットネスジムの「ノア」もその一つ。ジャンルは暗闇ボクシングに分類されます。

暗闇ボクシングと言えば他にもb-monsterやキックボクシングメインのMITTNESSなどもありますが、それらのジムとはまた少し違うテイスト。

それもそのはず、ノアは25年の歴史を持つNOAダンスアカデミーがプロデュースしているジム。

ボクシングとダンスの動きを組み合わせたことにより楽しみやすく、効率よく、心身共にリフレッシュできるプログラムの作りになっています。

脂肪燃焼×代謝UPで太りにくい身体へ

ノアのプログラムは筋力トレーニングと有酸素運動を数種類ずつ短い時間で回していくサーキット形式となっています。

基礎代謝のアップに繋がる筋力トレーニングと脂肪燃焼効果のある有酸素運動を繰り返すことにより、効率的に太りにくい身体を手に入れられるようになります。

1つのトレーニングを長時間続けるよりも、いくつかの運動を連続して行うほうが呼吸器系機能や持久力の向上にも繋がるので身体づくりには非常に効果的です。

全身連動運動

ボクシングの動きは上半身しか使っていないように見えますが、実際は全身運動。

素早いフックやパンチ、アッパーを繰り返すことで腕や肩、背中の筋肉と体幹を鍛え、下半身の筋肉で身体のバランスをとるので全身を鍛えることができます。

もちろんウエストや二の腕、ふくらはぎなどの鍛えたい部位に特化したプログラムも用意されていますよ!

トレーニング内容

ノアのトレーニングは1回あたり45分間。運動強度はレベル1~4まであります。

プログラムジャンルは全身運動のTRACK、ウエスト・腹筋・体幹を鍛えるWAIST、背中・腕を鍛えるBACK&ARM、ヒップ・太もも・ふくらはぎを鍛えるLEG&HIPの4種類。

トレーニングの流れ自体はベースがあり、このように進んでいきます。

  • 脂肪燃焼効果を高める筋力トレーニング
  • フォームを身体に叩き込むシャドー
  • 小休止の水分補給&グローブはめ
  • 有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサンバック打ち&筋トレ
  • 呼吸と整え乳酸を除去するクールダウン&ストレッチ

これらを45分間の内に行うのでかなり忙しい。

料金

料金システムはとても分かりやすく最低月額5,000円から始めることができます。

入会金が15,000円かかるので初月だけ出費がかなりかさんでしまいます。

ちなみに1レッスンを受けられるチケットを購入できますが、1枚あたり4,000円なので割高です。

回数プラン

  月額 1回あたりの料金
月2回 5,000円 2,500円
月4回 8,000円 2,000円
月6回 11,500円 約1,916円

ひと月の間に何回通うか回数が決まっているプラン。月々2回~6回まで選べ、営業時間内であればいつでも利用可能です。

回数が増えると1回あたりのトレーニング料金が最大600円程度安くなります。

特徴としてはノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを追加料金なしで受講できる点ですね。

時間制限プラン

  月額 利用可能時間
デイタイム 10,500円 平日17時まで
アフター5 12,500円 平日17時以降
ワンスアデイ 15,000円 全営業時間内

店舗が利用できる時間や日にちが制限されているプラン。月に何回行ってもOKですが、1日に受けられるレッスンは1回までとなっています。

平日の午後5時前までの利用ならかなり安く利用できますが、休日も利用できる「ワンスアデイ」は15,000円とやや高めですね。

ノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを受ける場合は追加料金1,000円~1,500円が必要になります。

その他のプラン

  月額 備考
全部受け放題 17,000円 1日に2回まで受講可能
UNLIMITED 32,000円 1日に何度でも受講可能

好きな日にレッスンを受けたい!1日に何回もレッスンを受けたい!という人はこちらのプランです。

どちらも平日休日、時間関係なくレッスンを受けることができるプラン。

1日に3回以上レッスンを受ける人はなかなかいないので、無理にUNLIMITEDで入会する必要はありませんよ!

体験レッスン

初めて入会する人は無料の体験会と通常のレッスンを体験できるようになっています。

  料金 時間
無料体験会 0円 40分
体験レッスン 3,000円 50分

無料体験会は開催日が決まっているので各店舗のスケジュールを確認して申し込むことができます。

内容は最初の10分でレッスンの流れを説明、20分間でレッスンの体験、残り10分で入退場となっています。

ウェアとタオルはレンタル可能ですが、替えの下着と飲み物は自分で用意していきましょう。

体験レッスンについて|公式サイト

申し込みは上記ページからWEB予約、または電話でできますよ!

レンタルアイテム

バスタオルとレンタルウェアをレンタルすることができます。

バスタオル 220円 レンタルウェア 110円

価格はそこまで高くないですが、回数がかさむとそれだけ負担を大きくなるので計画的に利用してくださいね。

こんな人におすすめ

  • ストレス発散したい人
  • トレーニングを楽しく続けたい人

店舗の場所一覧

ノアの店舗一覧(タップで開閉)
エリア 店舗名 住所
東京都 中目黒 東京都目黒区上目黒3-3-5
駒沢 東京都世田谷区上馬4-2-7-8F
恵比寿 東京都渋谷区広尾1-15-3
新宿 東京都新宿区西新宿1-3-14-6F
吉祥寺 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-2-6F

※駒沢スタジオは女性専用スタジオ

デメリット

  • 備え付けのアメニティは安いものなので気になる人は持参する
  • 会員はほぼ女性なので男性は浮く

女性ターゲットのジムなので会員も8~9割は女性。男性が極端に少ないのでちょっと浮きますね……。

気にならない人であれば、更衣室もシャワー室も男性側は混まないということなので快適に通えそうです。

女性ターゲットの割にアメニティにはあまり気をつかっていない印象ですが……。

まとめ

暗闇フィットネスの中でも楽しく続けられることに力を入れているジムです。

とにかく続けることが優先!楽しみながら習慣づけたい人には特におすすめですね。

NOA ノア
貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会金と体験レッスンが割引される入会特典
18,000円相当割引できる
おすすめ度 1.5/5点
入会金 15,000円
料金
  1. 月2回 5,000円
  2. 月4回 8,000円
  3. 月6回 11,500円
  4. デイタイム 10,500円
  5. アフター5 12,500円
  6. ワンスアデイ 15,000円
  7. 全部受け放題 17,000円
  8. UNLIMITED 32,000円
全額返金保証

なし

営業時間 平日:09:00〜23:30 土・日・祝 11:00〜22:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 新宿区目黒区世田谷区渋谷区関東東京

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