| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上の方 |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | EXPAの料金を安くする方法4つ |
| 支払い方法 | クレジットカード払い、口座振替 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 8店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／港区／新宿区／大田区／渋谷区／豊島区／江戸川区／埼玉／大阪／千葉／東京 |
- 大手パーソナルジムRIZAPのメソッドを受けられる
- 月1回の無料カウンセリングがある
- 施設設備が豪華
EXPA（エクスパ）は、大手パーソナルジム・ライザップが提供する暗闇フィットネススタジオです。
本家RIZAPのメソッドを取り入れた筋トレとダンスを組み合わせ新感覚のトレーニングが話題になっています！
特徴
かの有名なライザップが展開する女性専用の新感覚フィットネススタジオ・EXPA（旧・VIVANA）。
暗闇×音楽×筋トレで、周りの目を気にせず思いっきり身体を動かすことで心身共にリフレッシュすることができると評判です。
RIZAPメソッドを取り入れたプログラム
なんといってもあのライザップのノウハウを取り入れたプログラムが最大の魅力と言えますね。
ですが堅苦しいトレーニングではなく、運動が苦手だったり飽きっぽい人でも楽しく続けられる設計です。
プログラムは大きく分けると4種類、合計で9つ用意されており、運動強度や鍛えたい部位別にトレーニングを選ぶことができます。
ボディメイクプログラム（BMシリーズ）
全身をバランス良く引き締められるプログラムで、基礎代謝をあげ痩せにくい身体を手に入れられます。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BM01（BODY MAKE HIT 01） | 難易度： 中 スタンダードプログラム。 |
| BM02（BODY MAKE HIT 02） | 難易度： 中 体幹を引き締めたい人におすすめのプログラム。 |
| BM03（BODY MAKE HIT 03） | 難易度： やや高 消費カロリーを最大化していくプログラム。 |
| BM04（BODY MAKE HIT 04） | 難易度： 中 下腹部と二の腕などの引き締めプログラム。 |
フレックスプログラム
初心者にもおすすめできる、身体の使い方や正しいフォームのとり方を知るプログラム。
身体を慣らすために受ける以外にも、レッスンの効果をさらに高めたいと考えている人にも◎
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BF01（BODY FLEX 01） | 難易度： 低 スタンダードプログラム。 |
| BAF01（BODY ABU FLEX 01） | 難易度： 中 体幹を引き締めたい人におすすめのプログラム。 |
ツイストプログラム（BTシリーズ）
お腹周りのトレーニングを重点的に行うプログラム。
くびれやシックスパックなど、理想のお腹になりたい人におすすめ。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BT01（BODY DESIGN TWIST 01） | 難易度： 中 上下左右全ての腹筋にアプローチしていくプログラム。 |
| BTI01（BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01） | 難易度： 高 難易度NO.1。このプログラムができれば、美しい腹筋を手に入れることができます。 |
ビューティープログラム（BBシリーズ）
通常よりもスローなトレーニングを行うプログラム。
ゆっくりとした動きは成長ホルモンの分泌を促進、さらにアンチエイジングにも効果があるといわれています。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BB01（BODY DESIGN BEAUTY 01） | 難易度： やや高 難易度は少し高め。代謝の向上を感じられるプログラム。 |
プロフェッショナルによるカウンセリング
エクスパにはなんと専門家によるカウンセリングを月1回行うことができるというサービスが標準搭載されています。
その人の目標やライフスタイル、食事、生活リズムや自宅でトレーニング方法など総合的なサポートをしてくれます。
施設設備が豪華
流石はライザップというべきですね。施設設備はかなり豪華で高級感があります。
シャワー室も多数設置されているので混雑することもありませんし、アメニティも多数用意されているという徹底ぶり！
- 化粧落とし
- 化粧水
- 乳液
- コットン
料金
| 入会金 | 月額 | |
|---|---|---|
| フルタイム会員 | 11,000円 | 17,110円 |
| デイタイム会員 | 13,444円 |
※価格は全て税込表記です。
フルタイム会員であれば7:00～23:00の営業時間内で通い放題。
デイタイム会員の場合は月曜日から金曜日の7:00～17:00までの利用になっています。
会社終わりに通いたい場合は必然的にフルタイム会員になるのでお値段が結構かさむのがネックです。
ただ、他社ジムでは有料な事が多いタオルのレンタルが無料なのは嬉しいですね！
他にも、スキンアメニティやシャワー、ヘアアメニティ、ドライヤー、パウダールームが無料で利用できます。
料金を安くする割引方法
注意点
- 今月はベネフィットステーションがおすすめ！最大45,220円割引！がおすすめ
方法1 ベネフィットステーションを利用する
ベネフィットステーションとは、企業で福利厚生として利用されている、会員割引・優待サービスを提供するサイトです。
現在所属している会社がベネフィットステーションと契約しているか総務に聞いてみましょう。
契約していない場合はベネフィットスーションの特典は利用できません。
【特典1】当日入会で通常11,000円の入会金が無料
【特典2】6ヵ月継続で2ヵ月間の月会費が無料
フルタイムの会員が月額17,110円（税込）なので
- 17,110円×2ヵ月分＋入会金11,000円=最大45,220円お得！
公式のキャンペーンでは1ヵ月分しか無料にならないので、入会するならトク買の利用がおすすめ！
方法2 公式の入会キャンペーンを利用する
2023年11月～12月のキャンペーン
【特典1】体験0円
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】美ボディサプリセット5,500円（税込）が無料
【特典4】パフォーマンスサポートドリンク5,400円（税込）が0円
【特典5】フルタイムプラン17,100円（税込）が初月9,900円に
【特典6】いつでも違約金なしで解約OK
最大29,100円相当が無料になります！
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2023年10月のキャンペーン
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【特典4】24時間ジムセルフエステ・脱毛使い放題が0円
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【特典6】いつでも違約金なしで解約OK
最大27,000円相当が無料になります！
先月は特典3が「FIVE月額5,500円（税込）が無料」だったので微妙に変わってます。
2023年8月～9月のキャンペーン
【特典1】体験0円
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】FIVE月額5,500円（税込）が無料
【特典4】24時間ジムセルフエステ・脱毛使い放題が0円
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2023年6月のキャンペーン
【特典1】体験0円
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】美容家電が0円
【特典4】24時間ジムセルフエステ・脱毛使い放題が0円
【特典5】5,500円（税込）の美BODYサプリセットが0円
【特典6】12,960円（税込）のEAAサプリが0円
【特典7】フルタイムプラン17,100円（税込）が初月9,900円に
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2023年5月のキャンペーン
【特典1】体験0円
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】通常5,500円のFIVEセットオプションが1ヵ月無料
【特典4】通常月額3,278円（税込）の24時間ジムセルフエステ・脱毛使い放題が0円
【特典5】通常17,110円のフルタイムプランが初月9,900円
【特典6】いつでも解約OK（解約金＆違約金は無し）
最大27,000円相当が無料になります！
2023年1月～4月のキャンペーン
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【特典3】通常5,500円のFIVEセットオプションが1ヵ月無料
【特典4】通常17,110円のフルタイムプランが初月9,900円
【特典5】解約金＆違約金無しでいつでも解約OK
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在籍条件なしで途中解約OK、違約金なしという太っ腹。
2022年12月のキャンペーン
【特典1】初月月会費が無料（※フルタイムの場合）
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】体験が無料
【特典4】通常16,280円のRIZAPスタイルDVDを無料プレゼント！
合計40,000円相当が無料になります。
2022年10月～11月のキャンペーン
【特典1】初月月会費が無料（※フルタイムの場合）
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】体験が無料
【特典4】chocoZAP（月額3,278円）が2ヵ月無料
【特典5】レンタルウェアオプション無料
【特典6】お水オプション無料
【特典7】プロテインオプション無料
【特典8】アミノ酸サプリオプション無料
【特典9】やる気燃焼ドリンクオプション無料
合計40,000円相当が無料になります。
2022年8月～9月のキャンペーン
【特典1】体験が無料
【特典2】入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】初月月会費17,100円（税込）が無料
※月会費はフルタイム会員の金額で計算しています。
※価格はすべて税込価格です。
2022年3月～6月のキャンペーン
【特典1】手ぶら体験が100円
【特典2】当日入会で入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】初月月会費17,100円（税込）が無料
期間：2022年6月末まで
※月会費はフルタイム会員の金額で計算しています。
※価格はすべて税込価格です。
4月末までだったキャンペーンが6月末まで伸びました～！
割引額は合計28,100円です。ただし、6ヵ月の継続コースを選択しなければならない点に注意。
2022年1月～2月のキャンペーン
【特典1】手ぶら体験が0円
【特典2】当日入会で入会金11,000円（税込）が無料
【特典3】6ヵ月継続で初月会費0円（通常フルタイム会員は17,110円）
【特典4】50歳未満の方は2ヵ月目の会費が半額
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 0円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 翌月月会費 | 17,110円 | 8,555円 |
| 合計 | 45,720円 | 8,555円 |
※月会費はフルタイム会員の金額で計算しています。
※価格はすべて税込価格です。
合計37,165円も安く買えるお得なキャンペーンです。ただし、6ヵ月の継続コースを選択しなければならない点に注意。
2021年11月～12月のキャンペーン
【特典1】手ぶら体験が4円
【特典2】初月月会費が無料
【特典3】翌月月会費が40％OFF
【特典4】体験当日に入会で入会金が無料
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 4円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 翌月月会費 | 17,110円 | 10,266円 |
| 合計 | 45,720円 | 10,270円 |
※月会費はフルタイム会員の金額で計算しています。
※価格はすべて税込価格です。
合計35,450円も安く買えるお得なキャンペーンです。ただし、6ヵ月の継続コースを選択しなければならない点に注意。
2021年9月～10月のキャンペーン
【特典】体験・入会金・初月月会費・オーダーメイドダイエット相談・体組成測定結果シートが無料！
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 0円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 合計 | 28,610円 | 0円 |
合計28,610円も安く買えるお得なキャンペーンです。ただし、6ヵ月の継続コースを選択しなければならない点に注意。
ダイエット相談に加えて、体重・体脂肪率などがまるわかりになる体組成測定結果シートが無料でもらえます。
2021年8月のキャンペーン
【特典】体験・入会金・初月月会費が無料！
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 0円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 合計 | 28,610円 | 0円 |
合計28,610円も安く買えるお得なキャンペーンです。
ただし、6ヵ月の継続コースを選択しなければならない点に注意。
2021年7月のキャンペーン
【特典】抽選30名に1万円相当のBRUNOコンパクトホットプレートをプレゼント
2021年6月のキャンペーン
【特典】抽選50名に1万円相当のお肉プレゼント
国産和牛赤身ステーキとしゃぶしゃぶ肉セットが抽選であたります。
急に金額の割引から肉のプレゼントに変わりました。
2021年5月のキャンペーン
【特典】体験・入会金・初月月会費が無料！
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 0円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 合計 | 28,610円 | 0円 |
※価格は全て税込表記です。
2月、3月、4月のキャンペーンが延長されました！
合計28,610円もお得に通うことができます。6ヵ月の継続コースを選択しなければなりませんが、かなりの割引価格ですね。
2021年2月～3月のキャンペーン
【特典】体験・入会金・初月月会費が無料！
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 500円 | 0円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月月月会費 | 17,110円 | 0円 |
| 合計 | 28,610円 | 0円 |
※価格は全て税込表記です。
合計28,610円もお得に通うことができます。6ヵ月の継続コースを選択しなければなりませんが、かなりの割引価格ですね。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
銀座にあるRIZAP監修のフィットネスジム"EXPA"に通い始めたんだけど、昨日はBB01っていうプログラムを初めてやって直後階段下れないくらいだったのが、今朝起きたら見事に起き上がれないほどバッキバキに筋肉痛です！おはよう！お仕事休みでよかった〜〜#EXPA
今日EXPA行くか悩む…。今回のトレーナー異動は本当にヤル気なくなっちゃった。
会員の事考えず金儲けしか考えてないのね。#EXPA #池袋 #ヤル気なし
EXPAに通って9ヶ月コーチの方のおかげもあり、痩せました。
しかし、あまりにもコーチが変わりすぎ辞めようか。。
他でもいいのでは、と思い始めた。やる気なくなる。。＃EXPA＃やる気なし
暗闇フィットネスのエクスパめっちゃ楽しそうだけど店舗がないから近所か職場の近くに出来ないかな。筋トレしてるのもいいけど、集団のクラストレーニングもすち
こんな人におすすめ
- RIZAPのノウハウを取り入れたトレーニングを受けたい人
- 女性専用のジムがいい人
- カウンセリングや食事指導を受けたい人
- 楽しく運動したい人
店舗の場所一覧
※2022年3月21日最新
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| EXPA 梅田店 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町5-8 MEFULL茶屋町 6F/7F |
| EXPA 横浜店 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F |
| EXPA 松戸店 | 〒271-0092 千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F |
| EXPA 溝の口店 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F |
| EXPA 大森店 | 〒143-0016 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F |
| EXPA 銀座店 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
| EXPA 高田馬場店 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido（旧テオリア高田馬場）3F |
| EXPA 池袋店 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F |
デメリット
- 料金設定が高め
まとめ
「結果にコミットする」で大人気パーソナルトレーニングジムRIZAPのノウハウを取り入れた筋肉トレーニングは、圧倒的な信頼感がありますね。
食事指導までしてくれる暗闇フィットネスはめずらしいので、エクスパのメリットと言えます。
身体づくりには食事指導が不可欠。運動しながら食生活も見直したい方におすすめです。