健康スタイル
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 入会資格 | 16歳以上の方 |
| 料金 |
|
| 料金の割引方法 | EXPAの料金を安くする方法4つ |
| 支払い方法 | クレジットカード払い、口座振替 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 合計店舗数 | 12店舗 |
| 店舗エリア | 中央区／港区／新宿区／大田区／渋谷区／豊島区／江戸川区／埼玉／大阪／千葉／東京 |
- 大手パーソナルジムRIZAPのメソッドを受けられる
- 月1回の無料カウンセリングがある
- 施設設備が豪華
EXPA（エクスパ）は、大手パーソナルジム・ライザップが提供する暗闇フィットネススタジオです。
本家RIZAPのメソッドを取り入れた筋トレとダンスを組み合わせ新感覚のトレーニングが話題になっています！
特徴
かの有名なライザップが展開する女性専用の新感覚フィットネススタジオ・EXPA（旧・VIVANA）。
暗闇×音楽×筋トレで、クラブさながらのアガる音楽が流れる暗闇の中で、周りの目を気にせず思いっきり身体を動かすことで心身共にリフレッシュすることができると評判です。
RIZAPメソッドを取り入れたプログラム
なんといってもあのライザップのノウハウを取り入れたプログラムが最大の魅力と言えますね。
ですが堅苦しいトレーニングではなく、運動が苦手だったり飽きっぽい人でも楽しく続けられる設計です。
プログラムは大きく分けると4種類、合計で9つ用意されており、運動強度や鍛えたい部位別にトレーニングを選ぶことができます。
ボディメイクプログラム（BMシリーズ）
全身をバランス良く引き締められるプログラムで、ダイエットに最適。
基礎代謝をあげ痩せにくい身体を手に入れられます。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BM01（BODY MAKE HIT 01） |
難易度： 中 |
| BM02（BODY MAKE HIT 02） | 難易度： 中 体幹を引き締めたい人におすすめのプログラム。 |
| BM03（BODY MAKE HIT 03） | 難易度： やや高 消費カロリーを最大化していくプログラム。 |
| BM04（BODY MAKE HIT 04） | 難易度： 中 下腹部と二の腕などの引き締めプログラム。 |
フレックスプログラム
初心者にもおすすめできる、身体の使い方や正しいフォームのとり方を知るプログラム。
身体を慣らすために受ける以外にも、レッスンの効果をさらに高めたいと考えている人にも◎
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BF01（BODY FLEX 01） |
難易度： 低 |
| BAF01（BODY ABU FLEX 01） | 難易度： 中 体幹を引き締めたい人におすすめのプログラム。 |
ツイストプログラム（BTシリーズ）
お腹周りのトレーニングを重点的に行うプログラム。
くびれやシックスパックなど、理想のお腹になりたい人におすすめ。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BT01（BODY DESIGN TWIST 01） |
難易度： 中 |
| BTI01（BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01） |
難易度： 高 |
ビューティープログラム（BBシリーズ）
通常よりもスローなトレーニングを行うプログラム。
ゆっくりとした動きは成長ホルモンの分泌を促進、さらにアンチエイジングにも効果があるといわれています。
| プログラム名 | 詳細 |
|---|---|
| BB01（BODY DESIGN BEAUTY 01） |
難易度： やや高 |
プロフェッショナルによるカウンセリング
エクスパにはなんと専門家によるカウンセリングを月1回行うことができるというサービスが標準搭載されています。
その人の目標やライフスタイル、食事、生活リズムや自宅でトレーニング方法など総合的なサポートをしてくれます。
施設設備が豪華
流石はライザップというべきですね。施設設備はかなり豪華で高級感があります。
シャワー室も多数設置されているので混雑することもありませんし、アメニティも多数用意されているという徹底ぶり！
- 化粧落とし
- 化粧水
- 乳液
- コットン
ロッカーも広いし、フリースペースも用意されているのでちょっとした休憩もできちゃいますね。
料金
エクスパの料金システムは非常にシンプルでわかりやすいのがいいですね。
| 入会金 | 月額 | |
|---|---|---|
| フルタイム会員 | 10,000円 | 15,555円 |
| デイタイム会員 | 12,222円 | |
| ボディメンテナンス会員 | 10,000円 |
定休日は金曜日。フルタイム会員であれば7:00～23:00の営業時間内で通い放題。
デイタイム会員の場合は月曜日から木曜日の7:00～17:00までの利用になっています。
ボディメンテナンスコースは月に4回通えるコースでカウンセリングがつきません。
レンタルサービス
エクスパでは以下のレンタルサービスを有料で受けることができます。
| レンタルウェア上下 1回 | 400円 |
|---|---|
| レンタルウェア上下 月額 | 1,000円 |
| RIZAPシリカ水 | 100円 |
| 滑り止め付き靴下 | 540円 |
バスタオルとフェイスタオルの貸し出しは、1回のレッスンにつき1点ずつ利用できます。
ちなみにトレーニング用のシューズは不要なので、用意しなくても大丈夫ですよ。
料金を安くする割引方法
注意点
- 2019年11月の公式キャンペーンは抽選で2名までの狭き門
- セゾンカード会員限定「トク買」の方であれば最大41,110円割引！
方法1：セゾンカード会員限定「トク買」を利用する
セゾンカードを持っている方限定で利用できる月額クーポンサービス「トク買」（300円）に登録して、「トク買」の申込みボタンより申込みすると割引が受けられます。
「トク買」は入会した1ヵ月目は無料です。すぐに解約することもできます。
【特典1】当日入会で通常10,000円の入会金が無料
【特典2】6か月継続で2ヶ月間の月会費が無料
フルタイムの会員が月額15,555円（税抜）なので
- 15,555円×2ヶ月分＋入会金10,000円=最大41,110円お得！
公式のキャンペーンでは1ヶ月分しか無料にならないので、入会するならトク買の利用がおすすめ！
方法2：ベネフィットステーションを利用する
ベネフィットステーションとは、企業で福利厚生として利用されている、会員割引・優待サービスを提供するサイトです。
現在所属している会社がベネフィットステーションと契約しているか総務に聞いてみましょう。契約していない場合はベネフィットスーションの特典は利用できません。
【特典1】当日入会で通常10,000円の入会金が無料
【特典2】6か月継続で2ヶ月間の月会費が無料
特典内容はトク買と同じです。
方法3：公式の入会キャンペーンを利用する
2019年11月のキャンペーン
11月のエクスパのキャンペーンは今までとかなり毛色が違います。
2周年記念キャンペーンとして抽選で2名に対してエクスパ2年間通い放題フリーパスがプレゼント！
【手順1】インスタグラムまたはツイッターの公式アカウントをフォロー
【手順2】「#エクスパ#エクスパパスほしい」の2つのハッシュタグをつけて投稿
もし抽選に当たればエクスパに2年間通いたい放題になります！
通常フルタイム会員は月額15,555円なので24か月分となると373,320円分の割引、ということになります……。
投稿期間は2019年11月1日～2019年12月31日。賞品は2020年1月頃に到着予定です。
2019年8月・9月・10月のキャンペーン
無料カウンセリング当日の入会で、入会金＆初月会費が無料で通い放題！
【特典】無料カウンセリング当日の入会で入会金＆初月会費が無料で通い放題！新規OPENの店舗なら2ヶ月分無料！
フルタイムの会員が月額15,555円なので
- 15,555円＋入会金10,000円=最大25,555円お得！
ただしキャンペーンの付与には6ヶ月間の継続が条件になっています。
方法4：友達紹介キャンペーンを利用する
2019年10月～11月の紹介キャンペーン
10月～11月は友達紹介キャンペーンはありません。
2019年9月の紹介キャンペーン
現在エクスパでは友達紹介キャンペーンを実施中（9月末まで）。
紹介者は紹介した人数に応じて特典をもらうことができます。
【1名紹介】燃焼系ドリンク「クイックバーナー」1箱プレゼント
【2名紹介】上記に加えてエクスパでの買い物に使える商品券3,000円プレゼント
【3名以上紹介】上記2点に加えて通常4,298円の炭プロテイン1袋プレゼント
入会者の特典は以下の通りですが、6ヶ月間の継続が条件になってます。
【特典1】レッスン料金初月無料
【特典2】炭プロテイン1袋プレゼント
フルタイム会員の場合月額は16,800円なので、20,000円以上の割引を受けられる計算になります。
まとめ
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
銀座にあるRIZAP監修のフィットネスジム"EXPA"に通い始めたんだけど、昨日はBB01っていうプログラムを初めてやって直後階段下れないくらいだったのが、今朝起きたら見事に起き上がれないほどバッキバキに筋肉痛です！おはよう！お仕事休みでよかった〜〜#EXPA
今日EXPA行くか悩む…。今回のトレーナー異動は本当にヤル気なくなっちゃった。
会員の事考えず金儲けしか考えてないのね。#EXPA #池袋 #ヤル気なし
EXPAに通って9ヶ月コーチの方のおかげもあり、痩せました。
しかし、あまりにもコーチが変わりすぎ辞めようか。。
他でもいいのでは、と思い始めた。やる気なくなる。。＃EXPA＃やる気なし
暗闇フィットネスのエクスパめっちゃ楽しそうだけど店舗がないから近所か職場の近くに出来ないかな。筋トレしてるのもいいけど、集団のクラストレーニングもすち
こんな人におすすめ
- RIZAPのノウハウを取り入れたトレーニングを受けたい人
- 女性専用のジムがいい人
- カウンセリングや食事指導を受けたい人
店舗の場所一覧
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 心斎橋店 | 大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階 |
| 松戸店 | 千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F |
| 大宮店 | さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4F |
| 原宿店 | 東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4階 |
| 西葛西店 | 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6階 |
| 六本木店 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F |
| 八王子店 | 東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F |
| 大森店 | 東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
| 高田馬場店 | 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido （旧テオリア高田馬場）3F |
| 池袋店 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F |
| 横浜店 | 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F |
| 溝の口店 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F |
デメリット
- 料金設定が高め
- レッスンの体験がない
まとめ
「結果にコミットする」で大人気パーソナルトレーニングジムRIZAPのノウハウを取り入れた筋肉トレーニングは、圧倒的な信頼感がありますね。
それに月に1回あるトータルサポートのカウンセリングもかなり魅力的。
食事指導までしてくれるところはなかなかないですよ。