運動中はメイクを落とすべき?化粧によるお肌への悪影響とデメリットの解説

スポーツジムにはメイクをしていくべきかどうか、初めてジムに通う方は疑問に思いますよね。

SNSにアップされる写真では、バッチリメイクをした女性がトレーニングをしていますし、メイクしたまま汗を流すと肌に悪そう…というイメージもあります。

今回は汗のしくみと運動中のメイクについて解説していきます。

基本的に運動時のメイクはおすすめできない

目には見えにくいですが人間の体は常に汗をかいており、体温の調節を行っています。

運動時はたくさん汗をかきますが、メイクをしているとファンデーションで毛穴がふさがってしまい、うまく発汗が出来ないことも。

また、運動時は体温が上昇し、毛穴が開いているため、ファンデーションが汗とまじって毛穴に入り込み、肌トラブルの原因となります。

その理由を理解するためにまずは汗の仕組みについて知ってみましょう。

汗の仕組みの解説

汗は、皮膚にある感染という器官から出てきます。

汗腺には「エクリン線」と「アポクリン線」の2種類があります。

2つの汗腺から汗を出すことによって
  • 体温を下げて寝るに弱い脳やカラダの組織を守ろうとします。

エクリン汗腺は表皮に近い部分にあり、エクリン汗腺から出る汗はほぼ水分のみです。なので、あまり臭いはしません。

アポクリン汗腺というのは真皮のさらに下の皮下脂肪のあたりにあって、ここから出る汗はいろいろな成分を含んでいて独特の臭いを発します。

もとはフェロモンを出す役割をしていたためと言われています。
ファンデーションで汗腺をふさぐと
  • 体温調節ができず、熱中症の危険性が高まる
  • 汗とファンデーションが毛穴につまり、肌トラブルの原因になる。

メイクをしてジムに行くのはもったいない

メイクをしたまま運動すると、汗と皮脂を毛穴内に閉じ込めてしまうだけ!

せっかく運動するなら、汗と一緒に汚い老廃物や皮脂を流した方が良いのは明らかです。

メイクをしている場合はクレンジングで落とした方がいい?

仕事帰りにジムに通っている人も多いです。その場合はすでにメイクしていますよね。もちろん、メイクは落としてから運動するのが理想的です。

上記でも説明したように、運動中にメイクするメリットはありません。逆にデメリットしかないので、こだわりがない人はクレンジング&洗顔を行いましょう。

おすすめクレンジング

肌質によって合うクレンジングが異なるので、クレンジングは普段自分が使用していて使い慣れているものを使いましょう。

参考までに、私が今愛用しているのはビオデルマの「サンシビオ エイチツーオーD」というクレンジングウォーターです。

水を使わず、コットンで拭き取るだけでメイクオフできるので手間がなくてジムの着替え中にさっと落とせて便利ですよ。ミニタイプも売ってるので携帯にも便利。

どうしてメイクしたい人は

とはいえ、肌の悩みはひとそれぞれ。

ホルモンバランスの乱れによって肌荒れがひどい時期だったり、睡眠不足でクマが目立つ日もあります。そういった場合はポイントメイクだけにしたり、肌にやさしい化粧品を選ぶといいですよ。

化粧品を選ぶときのポイント
  • ベースメイクにはミネラル成分が配合されたものを選ぶ

ミネラル成分が配合されたファンデーションは汗と混じっても肌を詰まらせる可能性が比較的低いです。

ファンデーションを塗るときは薄く伸ばすことを意識すると、毛穴を完全にふさがすに済みますよ。

メイクを気にしなくて済むジムがある

地域や各店舗によっては、メイクしてる人が多かったり、すっぴんの人が多かったりと雰囲気はまちまちです。

しっかり運動したいけど、近所のジムはフルメイクの人が多い…。
すっぴんでも気にせず運動したい。
そういう方にはパーソナルトレーニングジムがおすすめ

パーソナルトレーニングジムとは、専属のトレーナーがついてマンツーマン指導を行うジムのこと。利用者1人に対して専門家がチームを組んでサポートしてくれるんです。

パーソナルトレーニングジムの特徴
  • トレーナーの指示が的確。
  • 効率のいいトレーニングメニューの考案。
  • 1人じゃないので頑張れる。
  • 食生活の指導をしてくれる。
  • ダイエットの成功率が高い。
  • 停滞期のメンタルケアも行ってくれる。
  • リバウンド防止のアフターケアもしてくれる。

マンツーマン指導なのですっぴんで行っても周りの目が気になりません

しっかりしたサポートの代わりに料金は高額ですが、上手に割引する方法があります。

24/7ワークアウトとセゾンアメックスカードのタイアップ特典

セゾンアメリカンエキスプレスカードの特別タイアップ特典を利用すると最大46,000円OFF

特典の内容

24/7ワークアウトの無料カウンセリング時に、セゾンカード公式の専用ページから入会したセゾンアメリカンエキスプレスカードを提示して、そのカードで料金の支払いをすると24/7ワークアウトの入会金38,000円(税抜)が無料になります。

入会金無料特典の利用までの流れ

  1. セゾンカード公式の専用ページからセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードに新規入会する。
  2. 手元にセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードが届いた後、公式サイトから無料カウンセリングを予約。
  3. 無料カウンセリングの日程が決定。スタッフより連絡が入る。
  4. 無料カウンセリングを受けた後、セゾン・アメリカン・エキスプレス・カードで料金を支払うと24/7の入会金38,000円が無料になります。
  5. 後日、セゾン・アメリカン・エキスプレス・カードの入会特典の最大8,000円相当のポイントがセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードにつきます。
STEP.1

セゾンカード公式の専用ページからセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードに新規入会します。ゴールドは上部に、他の対象カードはページの下の方にあります。

STEP.2

手元にセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードが届いた後、24/7ワークアウト公式サイトから無料カウンセリングを予約します。

セゾン・アメリカン・エキスプレス・カードは遅くても1週間程度で届きます。

STEP.3

スタッフより連絡が入り、無料カウンセリングの予約が完了。

STEP.4

予約した店舗に向かいます。

無料カウンセリングを受けた後、セゾン・アメリカン・エキスプレス・カードで料金を支払うと24/7ワークアウトの入会金38,000円が無料になります。

カードの入会キャンペーンもあわせると最大46,000円お得

もちろん、セゾンアメリカンエキスプレスカードの入会キャンペーンも同時に適用されます!

  • なので、24/7Workoutの38,000円が割引になりながら、セゾンアメリカンエキスプレスカードの入会特典の最大8,000円相当のポイントももらえる!
  • 合計で最大46,000円もお得ということに!
つまり…
  • 24/7ワークアウトの2カ月の通常コースは196,000円+入会金38,000円です
  • 46,000円お得になると、国内で規模が2位のパーソナルジムの高品質なトレーニングが188,000円で受けられるということになります!
  • ライザップの2ヵ月コースは298,000円+入会金50,000円で348,000円なので、24/7は圧倒的です!

【公式】24/7ワークアウトの入会金が無料になるセゾンAMEXタイアップのページはこちら

入会金無料特典の対象のカードはこちら

※セゾンアメリカンエキスプレスカード以外のセゾンカードは対象外です。

セゾンパール・アメリカン・エキスプレス・カード
年会費:初年度無料、年間1回利用で年会費無料、年間1回利用がない場合1,000円(税抜)
新規入会キャンペーン:入会&利用で8,000円相当の永久不滅ポイントプレゼント

セゾンブルー・アメリカン・エキスプレス・カード
年会費:初年度無料、2年目以降3,000円(税抜)
25歳以下の方は26歳になるまで年会費無料
新規入会キャンペーン:入会&利用で1,000円相当の永久不滅ポイントとAmazonプライムコード1年分プレゼント
セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード
年会費:初年度無料、2年目以降10,000円(税抜)
新規入会キャンペーン:入会&利用で8,000円相当の永久不滅ポイントプレゼント
セゾンプラチナビジネス・アメリカン・エキスプレス・カード
年会費:通常20,000円(税抜)、年間200万円以上利用で次年度年会費半額
新規入会キャンペーン:入会&利用で10,000円相当の永久不滅ポイントプレゼント

【公式】24/7ワークアウトの入会金が無料になるセゾンAMEXタイアップのページはこちら

どのカードがおすすめ?セゾンアメリカンエキスプレスカードの違いを解説

  • どのセゾンアメリカンエキスプレスカードでも24/7ワークアウトの割引は受けられます。
年会費をかけたくないなら「セゾンパール」

セゾンパール・アメリカン・エキスプレス・カードの特徴は、唯一実質年会費無料で持てるAMEXデザインのクレジットカードなんです。

というのも、年1回の利用で翌年年会費が無料になるので100円でもいいので毎年1回でも使えば年会費が無料になります。

なので、どれがいいか迷ったらとりあえずこのカードを持てば、入会金38,000円がまるっとタダになるので間違いないです。

セゾンパールの特徴
  • カードの利用で有効期限のないポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
  • 貯まったポイントはAmazonギフト券や商品券・食品・日用品と交換できる
  • 西友・LIVIN・SUNNY 第1土曜日第3土曜日5%OFF
  • 2020年6月1日~7月31日は西友・LIVIN・SUNNYいつでも3%OFFキャンペーン開催

トク買いはセントラルスポーツやいろんなスポーツジムが割引価格で利用できるサービスです。

もっとお得に利用するなら「セゾンゴールド」

どうせクレカを利用するならもっとお得にしたい、と思った方にはセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードがオススメです。

初年度は年会費無料、2年目以降に年会費10,000円が掛かるものの、このカードにはたくさんの割引サービスがあります。

注意
  • このカードの申込み条件は「学生・未成年を除くご連絡が可能な方」なので、学生の方は作れません。
セゾンゴールドの特徴
  • カードの利用で有効期限のない通常の1.5倍ポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
  • 西友・LIVIN・SUNNY 第1土曜日第3土曜日5%OFF
  • 毎月第1土・日曜日は全国のパルコで5%OFF
  • 2020年6月1日~7月31日は西友・LIVIN・SUNNYいつでも3%OFFキャンペーン開催
  • 月会費が通常より少し安いコナミスポーツの法人会員(セゾンゴールドの提示だけで使える)
  • 空港のVIPラウンジを無料で使える、海外旅行保険つき
  • 海外から帰国時に空港から手荷物を1つ無料で宅配できる
つまり、持っているだけでプラスになるんです!

特に、体を絞ったあとの体型の維持にコナミスポーツの年間最大18,480円の割引できる特典を利用するのがおすすめ。

年会費がかかるだけでマイナスになってしまうゴールドカードは過去のお話です。

入会金38,000円が無料なったうえにゴールドカードが実質タダで持てるとも考えられるので、今24/7ワークアウトの利用を検討している人は運が良いかもしれないですね。

ゴールドカードといっても審査は厳しくありません。安定した収入がある方なら十分作れます。
学生なら「セゾンブルー」

26歳まで年会費無料で持てるので学生に大人気のクレジットカード。卒業旅行や短期留学に便利です。26歳以降は年会費が3,000円必要になります。

セゾンブルーの特徴
  • カードの利用で有効期限のないポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
  • 西友・LIVIN・SUNNY 第1土曜日第3土曜日5%OFF
  • 2020年6月1日~7月31日は西友・LIVIN・SUNNYいつでも3%OFFキャンペーン開催
  • 海外で2倍ポイントが貯まる
  • 海外旅行保険つき、空港のVIPラウンジ特典はなし
  • 海外から帰国時に空港から手荷物を1つ無料で宅配できる

セゾンブルーにはコナミスポーツの割引特典はありません。

特典たくさん「セゾンプラチナビジネス」

「ビジネス」とありますが、経営者でなくても個人でも作れるプラチナカードです。

通常プラチナカードは年会費が10万円くらいするんですが、セゾンプラチナビジネスは年会費2万円と圧倒的コスパ○。しかも他社と同じくらいのサービスの充実度です。広告をそんなにしないから、このコスパを実現しているんだとか。

セゾンプラチナビジネスの特徴
  • カードの利用で有効期限のないポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
  • 年間200万円利用で1万円と半額
  • セゾンマイルクラブ(無料)に登録すると同時にポイントとJALマイルが貯まるようになる。1.125%還元
  • 西友・LIVIN・SUNNY 第1土曜日第3土曜日5%OFF
  • 貯まったポイントはAmazonギフト券や商品券・食品・日用品と交換できる
  • 月会費が通常より少し安いコナミスポーツの法人会員(セゾンプラチナビジネスの提示だけで使える)
  • 海外600ヵ所以上の空港ラウンジを利用できるプライオリティパスが無料で作れる
  • 24時間365日対応のコンシェルジュサービスが使える
  • 空港のVIPラウンジを無料で使える、海外旅行保険つき

このカードは、JALカードよりもJALマイルが貯められると評判なんですよね。

同時に2種類のポイントが貯まる
  • 1,000円につき10マイル
  • 2,000円ごとに1永久不滅ポイント

たとえば、このカードを年間200万円利用すると、2万JALマイルと1,000永久不滅ポイントが貯まります。1,000永久不滅ポイントはJALマイルに交換するか5,000円のAmazonギフト券と交換できます。

2万JALマイルは航空券と交換するなら4万円相当なので、カード年会費1万円を差しひいても3万円くらいプラスになってしまうんですよ!すごい!

カードの年会費で赤字にならないクレジットカードは珍しいです。

カードの利用で貯まるポイントに加えて、ボーナスポイントがもらえる永久不滅ポイントモール

このカードの発行会社「クレディセゾン」が運営する、お得なサイトです。このサイトを利用して、ネットショップで商品を購入するだけ。

永久不滅ポイントモールの利用は無料で簡単にボーナスポイントがもらえるのでオススメです!

セゾンアメリカンエキスプレスカードを作る方はこちら

セゾンカード公式の24/7ワークアウトタイアップページ

注意点

キャンペーン対象外となる場合
  • すでに他のページより24/7の無料カウンセリングへのお申し込み、
    またはご入会・ご入金がお済みの方
  • 他のページより無料カウンセリングへのお申し込み後、キャンセルして本キャンペーンに申し込みし直した方
  • 入会後、30日以内の返金・退会をされた方
  • ご希望店舗の予約がいっぱいの場合(「空き待ち申し込み」からのお申し込みも対象外)
  • 入会される本人以外の名義のカードで決済した場合
  • カードご利用枠の都合など、お客様のご事情により期間内に決済できない場合