スポーツジムにはメイクをしていくべきかどうか、初めてジムに通う方は疑問に思いますよね。
SNSにアップされる写真では、バッチリメイクをした女性がトレーニングをしていますし、メイクしたまま汗を流すと肌に悪そう…というイメージもあります。
今回は汗のしくみと運動中のメイクについて解説していきます。
基本的に運動時のメイクはおすすめできない
目には見えにくいですが人間の体は常に汗をかいており、体温の調節を行っています。
運動時はたくさん汗をかきますが、メイクをしているとファンデーションで毛穴がふさがってしまい、うまく発汗が出来ないことも。
また、運動時は体温が上昇し、毛穴が開いているため、ファンデーションが汗とまじって毛穴に入り込み、肌トラブルの原因となります。
その理由を理解するためにまずは汗の仕組みについて知ってみましょう。
汗の仕組みの解説
汗は、皮膚にある感染という器官から出てきます。
汗腺には「エクリン線」と「アポクリン線」の2種類があります。
- 体温を下げて寝るに弱い脳やカラダの組織を守ろうとします。
エクリン汗腺は表皮に近い部分にあり、エクリン汗腺から出る汗はほぼ水分のみです。なので、あまり臭いはしません。
アポクリン汗腺というのは真皮のさらに下の皮下脂肪のあたりにあって、ここから出る汗はいろいろな成分を含んでいて独特の臭いを発します。
- 体温調節ができず、熱中症の危険性が高まる
- 汗とファンデーションが毛穴につまり、肌トラブルの原因になる。
メイクをしてジムに行くのはもったいない
メイクをしたまま運動すると、汗と皮脂を毛穴内に閉じ込めてしまうだけ！
せっかく運動するなら、汗と一緒に汚い老廃物や皮脂を流した方が良いのは明らかです。
メイクをしている場合はクレンジングで落とした方がいい？
仕事帰りにジムに通っている人も多いです。その場合はすでにメイクしていますよね。もちろん、メイクは落としてから運動するのが理想的です。
上記でも説明したように、運動中にメイクするメリットはありません。逆にデメリットしかないので、こだわりがない人はクレンジング＆洗顔を行いましょう。
おすすめクレンジング
肌質によって合うクレンジングが異なるので、クレンジングは普段自分が使用していて使い慣れているものを使いましょう。
参考までに、私が今愛用しているのはビオデルマの「サンシビオ エイチツーオーD」というクレンジングウォーターです。
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水を使わず、コットンで拭き取るだけでメイクオフできるので手間がなくてジムの着替え中にさっと落とせて便利ですよ。ミニタイプも売ってるので携帯にも便利。
どうしてメイクしたい人は
とはいえ、肌の悩みはひとそれぞれ。
ホルモンバランスの乱れによって肌荒れがひどい時期だったり、睡眠不足でクマが目立つ日もあります。そういった場合はポイントメイクだけにしたり、肌にやさしい化粧品を選ぶといいですよ。
- ベースメイクにはミネラル成分が配合されたものを選ぶ。
ミネラル成分が配合されたファンデーションは汗と混じっても肌を詰まらせる可能性が比較的低いです。
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メイクを気にしなくて済むジムがある
地域や各店舗によっては、メイクしてる人が多かったり、すっぴんの人が多かったりと雰囲気はまちまちです。
パーソナルトレーニングジムとは、専属のトレーナーがついてマンツーマン指導を行うジムのこと。利用者1人に対して専門家がチームを組んでサポートしてくれるんです。
- トレーナーの指示が的確。
- 効率のいいトレーニングメニューの考案。
- 1人じゃないので頑張れる。
- 食生活の指導をしてくれる。
- ダイエットの成功率が高い。
- 停滞期のメンタルケアも行ってくれる。
- リバウンド防止のアフターケアもしてくれる。
マンツーマン指導なのですっぴんで行っても周りの目が気になりません。
24/7ワークアウトとセゾンアメックスカードのタイアップ特典
セゾンアメリカンエキスプレスカードの特別タイアップ特典を利用すると最大49,800円OFF
特典の内容
- 24/7ワークアウトの入会金が無料になる
入会するコースによって入会金が変わります。割引される価格はこちら↓
- 1ヵ月入会金（41,800円／税込）→無料
- 2ヵ月コース入会金（41,800円／税込）→無料
- 3ヵ月コース入会金（20,900円／税込）→無料
無料カウンセリング時にセゾンカード公式の専用ページから入会したセゾンアメリカンエキスプレスカードを提示・料金の支払いをすれば割引を受けられます。
入会金無料特典の利用までの流れ
- セゾンカード公式の専用ページからセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードに新規入会する。
- 手元にカードが届いた後、公式サイトから無料カウンセリングを予約。
- 無料カウンセリングの日程が決定。スタッフより連絡が入る。
- 無料カウンセリングを受けた後、入会したカードで料金を支払うと24/7の入会金41,800円（税込）が無料になります。
後日、セゾン・アメリカン・エキスプレス・カードの入会特典の最大8,000円相当のポイントがカードにつきます。
STEP.1
セゾンカード公式の専用ページからセゾン・アメリカン・エキスプレス・カードに新規入会します。
STEP.2
手元にカードが届いた後、24/7ワークアウト公式サイトから無料カウンセリングを予約します。
カードは遅くても1週間程度で届きます。
STEP.3
スタッフより連絡が入り、無料カウンセリングの予約が完了。
STEP.4
予約した店舗に向かいます。
無料カウンセリングを受けた後、入会したセゾンAMEXカードで料金を支払うと24/7ワークアウトの入会金41,800円が無料になります。
カードの入会キャンペーンもあわせると最大49,800円お得
もちろん、セゾンアメリカンエキスプレスカードの入会キャンペーンも同時に適用されます！
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入会金無料特典の対象のカードはこちら
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| セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード 年会費：初年度無料、2年目以降11,000円（税込） 入会キャンペーン：最大8,000円相当のポイントもらえる |
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| セゾンプラチナビジネス・アメリカン・エキスプレス・カード 年会費：通常22,000円(税込) 入会キャンペーン：初年度年会費無料 |
どのカードがおすすめ？セゾンアメリカンエキスプレスカードの違いを解説
- どのセゾンAMEXカードでも24/7ワークアウトの割引は受けられます。
年会費をかけたくない方におすすめ：セゾンパール
セゾンAMEXカードの中で、唯一実質年会費無料で持てるカードです。
100円でもいいので毎年1回このクレジットカードで決済すれば翌年の年会費が無料になります。
なので、どれがいいか迷ったらとりあえずこのカードを持てば、入会金41,800円がまるっとタダになるので間違いなくお得になります。
もっとお得に利用したい方におすすめ：セゾンゴールド
どうせクレカを利用するならもっとお得にしたい、と思った方にはセゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードがオススメです。
初年度は年会費無料、2年目以降に年会費11,000円が掛かるものの、このカードにはたくさんの割引サービスがあります。
- このカードの申込み条件は「学生・未成年を除くご連絡が可能な方」なので、学生の方は作れません。
ゴールドカードといっても審査は厳しくありません。安定した収入がある方なら十分作れます。
実際に筆者もこのカードを使っています。
- カードの利用で有効期限のない通常の1.5倍ポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
- 月会費が通常より少し安いコナミスポーツの法人会員（セゾンゴールドの提示だけで使える）
- 空港のVIPラウンジを無料で使える、海外旅行保険つき
- 海外から帰国時に空港から手荷物を1つ無料で宅配できる
特に、コナミスポーツを年間最大18,480円の割引できる特典が魅力的。
24/7で体を絞ったあとの体型の維持にコナミスポーツを利用するのがおすすめです。
年会費がかかるだけでマイナスになってしまうゴールドカードは過去のお話です。
入会金41,800円が無料になったうえにゴールドカードが実質タダで持てるとも考えられるます！
いろんな特典を受けたい方におすすめ：セゾンプラチナビジネス
「ビジネス」とありますが、個人でも作れるプラチナカードです。
通常プラチナカードは年会費が10万円くらいしますが、セゾンプラチナビジネスは年会費22,000円（税込）と圧倒的コスパ○。
しかも他社のプラチナビジネスカードと同じくらいのサービス充実度です。
- 初年度の年会費が無料
- カードの利用で有効期限のないポイントが貯まる。24/7Workoutの料金の支払いでもポイントが貯まります。
- セゾンマイルクラブに登録すると同時にポイントとJALマイルが貯まるようになる。1.125%還元！
- 貯まったポイントはAmazonギフト券や商品券・食品・日用品と交換できる
- 月会費が通常より少し安いコナミスポーツの法人会員（セゾンプラチナビジネスの提示だけで使える）
- 海外600ヵ所以上の空港ラウンジを利用できるプライオリティパスが無料で作れる
- 24時間365日対応のコンシェルジュサービスが使える
- 空港のVIPラウンジを無料で使える、海外旅行保険つき
このカードは、JALカードよりもJALマイルが貯められると評判なんですよね。
- 1,000円につき10マイル
- 2,000円ごとに1永久不滅ポイント
たとえば、このカードを年間200万円利用すると、2万JALマイルと1,000永久不滅ポイントが貯まります。1,000永久不滅ポイントはJALマイルに交換するか5,000円のAmazonギフトカードと交換できます。
2万JALマイルは航空券と交換するなら4万円相当なので、カード年会費1万円を差しひいても3万円くらいプラスになってしまうんですよ！すごい！
カードの年会費で赤字にならないクレジットカードは珍しいです。
- 個人事業主・経営者をはじめ、安定した収入があり、社会的信用を有するご連絡可能な方（学生、未成年を除く）
セゾンアメリカンエキスプレスカードを作る方はこちら
注意点
- すでに他のページより24/7の無料カウンセリングへの申し込み、
または入会・入金が済んでいる方 - 他のページより無料カウンセリングへの申し込み後、キャンセルして本キャンペーンに申し込みし直した方
- 同一のIPアドレス、同一のパソコン・スマホから複数回申し込みした方
- 入会後、30日以内の返金・退会をされた方
- ご希望店舗の予約がいっぱいの場合（「空き待ち申し込み」からのお申し込みも対象外）
- 入会される本人以外の名義のカードで決済した場合
- カードご利用枠の都合など、お客様のご事情により期間内に決済できない場合