【スタジオレッスン・プログラム紹介】~簡単・気軽にできるピラティス~ 2015年2月18日更新 ピラティスは、アメリカのセレブ達に親しまれてきたヨガに似たマット運動。日本でも普及してきて、最近はジムのプログラムでも取り入れられるようになりました。 1レッスン30分~45分ほどでピラティスのレッスンを受けることができ […]