【スタジオレッスン・プログラム紹介】～簡単・気軽にできるピラティス～ 2015年2月18日更新 ピラティスは、アメリカのセレブ達に親しまれてきたヨガに似たマット運動。日本でも普及してきて、最近はジムのプログラムでも取り入れられるようになりました。 1レッスン30分～45分ほどでピラティスのレッスンを受けることができ […]
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