健康スタイル| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 6,000円 |
| 料金 |
|
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 9:00～23:00 ※店舗により異なる |
| 合計店舗数 | 177店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／東北／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／中部／千葉／兵庫／大分／近畿／東京／奈良／中国／神奈川／岐阜／四国／九州／愛知／沖縄 |
- 通常のパーソナルジムよりも安い
- スポーツジムも利用できる
日本最大級のスポーツジムであるコナミスポーツが提供する、パーソナルトレーニングプログラムについて解説！
パーソナルトレーニングジムと料金やサービス面を比較。
注意点
- スポーツジムのパーソナルトレーニングは一見安くてお得に見えますが、食事指導がつかなかったり、別途月会費がかかるといったデメリットがあります。
- 月1～2回程度定期的に、フォームの確認やトレーニングメニューの見直しを目的に受けるのがおすすめ。
パーソナルトレーニングのコースの内容
コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップ・ウエストプランといった目的別に5つのプログラムが用意されています。
ダイエット：バイオメトクリス
基礎代謝をあげて太りにくい身体を目指すダイエットプログラムです。名前は「バイオメトクリクス」。
ただ体重や体脂肪を落として痩せるだけでなく、正しい食事と運動方法で健康的で綺麗に痩せた身体になることが目標です。
- 女性らしいくびれたウエスト
- 引き締まった二の腕
- 美しい脚のライン
このプログラムの特徴は、管理栄養士が監修した食事レシピを指導される点。
オプションにはなりますが、自炊する時間がない人にとっては嬉しい宅配メニューも用意されています。
宅配なら、時間がなくて自炊ができない方でも継続しやすいですね。
スタルアッププログラム：VBODY
自分至上最高の筋肉を目指す「VBODY」では、モデルやアスリートのような引き締まった、魅せるボディを作っていきます。
好きな洋服をうまく着こなせるだけでなく、筋肉量が増えたことで身体の機能性もアップする効果があります。
- 盛り上がった二の腕
- 逞しい胸板
- 逆三角形を作る背筋
トレーニングとカウンセリングの他に、月に2食分のプロテインをもらえます。
機能美プログラム：ピラティスビューティー
機能美プログラム「Pilates Beauty（ピラティスビューティー）」では、専用のサポート器具を使用したトレーニングを行います。
お腹の内側の筋肉や太ももやお尻の筋肉も引き締めを狙い、日常動作についてしまった悪いクセを矯正してバランスを整える効果があります。
- しなやかなボディライン
- 美しい脚のライン
- 引き締まった体幹
スタイルが変われば姿勢や動きも美しくなりますし、自分に自信を持つことができるようになりますよね。
ヒップラインプログラム：ビューティーヒップ
美尻を目指すプログラム「ビューティーヒップ」では、ボディメイク効果の高いトレーニングをお尻中心に行います。
お尻を鍛えることでホディラインにしっかりとしたメリハリが生まれ、身体全体が引き締まって見えます。
- 上向きの綺麗なヒップライン
- ウェストのくびれが際立つ
- ふとももが引き締まる
正しい身体の使い方や姿勢の改善も期待できるプログラム内容になっています。
ウエストラインプログラム：ベストコア
魅せて使えるお腹周りを目指すプログラム、「ベストコア」。
お腹を引き締めたい、腹筋を割りたい、体幹を安定させたい、という方の体幹・腹部のトレーニングを集中して行います。
- 体感の機能向上
- スタイルアップ
- 姿勢の改善
料金
4つのプログラムは全て同じ料金。期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。
| コース | トライアル 4週間 |
ベーシック 6週間 |
アドバンス 8週間 |
|---|---|---|---|
| 週1回 | 33,000円 | 41,800円 | 50,600円 |
| 週2回 | 50,600円 | 67,100円 | 84,700円 |
| 週3回 | 67,100円 | 92,400円 | 117,700円 |
※税込み価格。月額会員の人は全コース10％OFFで利用可能。
トレーニング時間はどのプログラムでも1回30分ですが、毎回カウンセリングもしてくれるので安心です。
1回から始められるワンタイムプログラムもある
上記4つのコースがどれも最低4回からのコースになっていますが、1回から気軽に受けられるプログラムもあります。
- ストレッチで筋肉を伸ばす「PARTNER STRETCH（パートナーストレッチ）」
- 利用者に合わせたトレーニングを指導してくれる「パーソナルトレーニング」
金額は1回あたり3,300円（税込）。トレーニング時間は30分です。
「パーソナルトレーニング」のみ30分～90分までプログラム時間を選ぶことができます。
| 30分 | 45分 | 60分 | 90分 |
|---|---|---|---|
| 3,300円 | 4,950円 | 6,600円 | 9,900円 |
これらのパーソナルトレーニングのコースは、例えばこんな目的で利用できます。
- 週に1回運動フォームの見直しに
- 3か月に1回のトレーニングメニュー作成・更新のために
- 週1回リラックスのためにストレッチした etc…
料金を割引する方法
- パーソナルトレーニング料金自体の割引はありませんが、ジムの月会費を割引する方法があります。
コナミスポーツクラブの月会費が通常の料金プランより年間最大18,480円割引になる割引サービスのあるクレジットカードをご紹介。
さらにコナミスポーツの月会費をこのカードで支払うとポイントも通常の1.5倍貯まって、すごくお得なんです。
コナミスポーツを法人会員で契約して月会費を割引する裏技
あまり知られていませんが、コナミスポーツには通常料金プランよりも安い法人料金プランというものがあります。
法人料金プランを利用するには条件があり、セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードというコナミスポーツの特典を受けられるクレジットカードが必要不可欠。
このカードさえ持っていれば個人でも法人契約ができちゃうんです。
でもクレカって年会費もかかるし、本末転倒じゃないの？と思って調べたところ･･･完全にお得でした。というか法人会員がめちゃくちゃ安いんですよね。
筆者が通っている中野にある某カテゴリIVの施設では1年間で18,480円お得になりました。
- コナミスポーツの割引以外に…
- 西友・LIVIN・SUNNY 第1・第3土曜日5%OFF
- ショッピングでの利用で通常のセゾンカードの1.5倍ポイントが貯まる
- 映画館や他のジムの割引特典もある
- 仮に将来的にスポーツジムに行かなくなった場合でもお得に使えるんです
年会費がかかるだけでマイナスになってしまうクレジットカードは過去のお話です。
他にもたくさん特典はありますが、ジムの会費が1年で18,480円もお得になった上にゴールドカードが実質タダで持てるとも考えられるので、コナミスポーツに通っている方は運が良いかもしれないですね。
通常会員と法人会員の月会費料金を比較
法人会員の方が通常の料金より安くなります！圧倒的に優遇されているのが法人会員です。
回数無制限のプランの場合
施設カテゴリIII～IVを利用する方は、年間で考えた場合かなり割引されます。
| 通常会員と法人会員の【回数無制限プラン】の料金比較 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 料金プラン 名称 |
通常会員 好きなだけフリー |
法人会員 好きなだけ回数プラス |
通常会員と 法人会員の差額 |
年間の 割引金額 |
| 施設 カテゴリI |
10,340円 | 【安】9,680円 | -660円 | 7,920円 |
| 施設 カテゴリII |
11,440円 | 【安】10,670円 | -770円 | 9,240円 |
| 施設 カテゴリIII |
13,750円 | 【安】12,540円 | -1,210円 | 14,520円 |
| 施設 カテゴリIV |
16,060円 | 【安】14,520円 | -1,540円 | 18,480円 |
筆者が通っているのはこのプランの施設カテゴリⅣのジムです。
週2（月8回まで）プランの場合
安定して週2回通う場合でも、やはり「法人会員」がお得。
年間での割引き金額は大きいです。
| 通常プランと法人会員の【週2プラン】の会費比較 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 料金プラン 名称 |
通常会員 「しっかり週2」 |
法人会員 「しっかり週2」 |
通常会員と 法人会員の差額 |
年間の 割引金額 |
| 施設 カテゴリI |
7,810円 | 【安】7,040円 | -770円 | 9,240円 |
| 施設 カテゴリII |
9,020円 | 【安】8,140円 | -880円 | 10,560円 |
| 施設 カテゴリIII |
11,110円 | 【安】10,120円 | -990円 | 11,880円 |
| 施設 カテゴリIV |
13,530円 | 【安】12,430円 | -1,100円 | 13,200円 |
週1（月4回まで）プランの場合
週1回の利用でも、もちろん通常プランよりお得！
| 通常プランと法人会員の【週1プラン】の会費比較 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 料金プラン 名称 |
通常会員 「まずは週1」 |
法人会員 「まずは週1」 |
通常会員と 法人会員の差額 |
年間の 割引金額 |
| 施設 カテゴリI |
6,050円 | 【安】5,390円 | -660円 | 7,920円 |
| 施設 カテゴリII |
6,600円 | 【安】6,270円 | -330円 | 3,960円 |
| 施設 カテゴリIII |
7,590円 | 【安】7,150円 | -440円 | 5,280円 |
| 施設 カテゴリIV |
8,690円 | 【安】8,140円 | -550円 | 6,600円 |
月2回までのプランの場合
法人会員には月に2回使えるプランがないのですが、1回の利用ごとに支払う都度利用を2回利用することで同じことができます。
しかも、法人会員の都度利用を2回利用した方が安くなります。
| 通常プランと法人会員の【月2回までのプラン】の会費比較 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 料金プラン 名称 |
通常会員 「無理せず隔週」 |
法人会員の都度利用を2回利用 | 通常会員と 法人会員の差額 |
年間の 割引金額 |
| 施設 カテゴリI |
3,850円 | 【安】2,640円 | -1,210円 | 14,520円 |
| 施設 カテゴリII |
4,290円 | 【安】3,520円 | -770円 | 9,240円 |
| 施設 カテゴリIII |
4,840円 | 【安】4,180円 | -660円 | 7,920円 |
| 施設 カテゴリIV |
5,500円 | 【安】4,840円 | -660円 | 7,920円 |
コナミスポーツをお得に利用するならセゾンゴールド一択
セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カードの年会費は10,000円（税抜）かかるものの、1年間通してみると割引される金額の方が多いのでお得。
他のクレジットカードだと年会費がかなり高いので、逆に赤字になってしまいます。
| コナミスポーツクラブの法人会員特典のあるクレジットカード | |
|---|---|
| カード名称 | 年会費 |
| セゾンゴールド・アメリカン・エキスプレス・カード | 初年度無料、通常10,000円（税抜） |
| ダイナースクラブカード |
24,200円（税込） |
| シティ プラチナカード | 38,500円（税込） |
| JCBザ・クラス | 55,000円（税込） |
他のパーソナルジムと比較すると
ダイエットプログラムの「バイオメトリクス」を2ヶ月間（アドバンスコース週2回）受けた場合と、大手パーソナルジムの24/7ワークアウトとライザップの2ヶ月コースと比較した場合、料金はこのようになります。
| コナミスポーツクラブ | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 登録料5,000円 会員証発行手数料1,000円 |
38,000円 | 50,000円 |
| 月会費 | 月額16,060円×2ヵ月 | × | × |
| 料金 | 84,700円 | 196,000円 | 298,000円 |
| 合計 | 116,820円 | 234,000円 | 348,000円 |
| 回数 | 16回（30分） | 16回（75分） | 16回（50分） |
※料金は全て税抜価格に直して計算しています。
やはりコナミスポーツクラブでパーソナルトレーニングを受ける方法が一番安いです。ですが付帯するサービス内容に大きな違いがあります。
別途月会費がかかる
パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要があります。
「バイオメトリクス」の場合は2ヶ月間。全店舗が回数制限なしで利用できる会員プランの場合16,060円×2ヶ月の月会費がかかってきます。
さらにこれを機にコナミスポーツクラブに入会する人には初期費用（登録料＋会員証発行手数料）6,000円も加わります。
1回あたりのトレーニング時間が短い
コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニングは1回30分。結構短い。
さくっと終わりたい方はいいですが、長時間かけてじっくり身体を動かしたいと物足りないかも。
24/7ワークアウトなら75分、ライザップなら50分なので、時間単位のトレーニング料金の差はかなり狭くなります。
| コナミスポーツクラブ | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 合計料金 | 116,820円 | 234,000円 | 348,000円 |
| トレーニング1回あたりの料金 | 約7,301円 | 14,625円 | 21,750円 |
| 1分あたりの料金 | 約243円 | 約195円 | 約435円 |
トレーニング時間が短いと、人によっては効果が出るまでに時間がかかる場合があります。
そうなると効果が出るまでパーソナルトレーニングの延長を勧められるので、結果的にパーソナルジムに通った方が安上がりで短期間で効果が出るということになります。
キャンペーン適用で価格差が狭まる
24/7ワークアウト、ライザップは入会金がまるごと無料になるキャンペーンを実施しています。
一方コナミスポーツクラブのキャンペーンは特定のクレジットカードを利用することで年間最大18,480円安くなるというもの。
2ヶ月分となると3,080円分の割引ということになります。
3社の割引率を比べてみるとかなり差があります。
| コナミスポーツクラブ | 24/7ワークアウト | ライザップ | |
|---|---|---|---|
| 割引額 | -3,080円 | -38,000円 | -50,000円 |
付随サービスが少ない
スポーツジムのパーソナルトレーニングが安い理由の1つは、付随サービスが少ないこと。
パーソナルジムのライザップと24/7ワークアウトの料金に含まれるサービスをまとめるとこうなります。
- トレーニングウェア・タオルのレンタルが無料
- アメニティ・水素水が無料
- トレーニング毎のヒアリングと無料カウンセリング
- メールや電話での食事サポートが無料
- 個室シャワーの利用が無料
- プロテインの提供
- 痩せられなかった場合の全額保証制度あり
特にダイエットに成功しなかった場合はコース料金を全て返金してくれる保証制度は安心です。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
コナミスポーツはガラガラでクソガリがパーソナルトレーナーやってた。レベル低すぎてワロタ。。。
コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。
デメリット
専門性がない
スポーツジムのトレーナーは必ずしもパーソナルトレーニングの経験が豊富な人ばかりではありません。
パーソナルジムのトレーナーは何人ものダイエットやボディメイクを見てきた身体づくりの専門家。
ジムによっては特定の資格を取得を義務付けていたり、定期的に勉強会を行っており安心感があります。
食事指導がつかない
ダイエットコースの「バイオメトクリクス」以外には食事指導のサービスがありません。
ダイエットやボディメイクにおいて最も重要なのは食事の管理です。
パーソナルジムであれば資格を持った管理栄養士によって正しい食生活を指導してくれるので、ダイエットが終わった後も役に立つ知識を身に着けられます。
返金保証制度がない
- サービスの内容などに不満がある場合に一定の条件下で支払った料金が返金される制度
高額な費用がかかるパーソナルトレーニングジムは、興味があってもなかなか一歩踏み出しにくいですよね。
返金保証制度が導入されているジムであれば、もし結果が出なくてもお金が戻ってくるので安心できます。
まとめ
パーソナルジムを比較すると、コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニングはやはり価格が安いことが最大のメリットですね。
別途月会費がかかるものの、パーソナルジムより安価で通うことができますし、スポーツジムのヨガやダンスなど様々なレッスンも受けられます。
ですが一方でパーソナルトレーニングにのみ注視すると、無料のウェアレンタルができない、全額保証制度がないなどの付随サービスの少なさが目につきます。
| メリット | デメリット |
|
・価格が安い |
・別途月会費がかかる |
パーソナルジムでは料金こそ高いものの、各分野の専門家がチームを組んでダイエットをサポートしてくれるのが最大の魅力です。
本気でダイエットをしたいと考えている方、特に今までトレーニング経験がない人は正しい知識をつけられる点からもまずパーソナルジムに通うのがおすすめですね。
勤めているトレーナーさんとの相性を見る目的も兼ねて、体験は必須と考えてください。
コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニングのコースは、60分の体験でカウンセリングと簡単なトレーニングを税抜1,000円で受けることができます。
- 公式サイトから申し込み
- 来店＆カウンセリング
- 簡単なトレーニング
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 6,000円 |
| 料金 |
|
| 支払い方法 | 口座振替／クレジットカード払い |
| 営業時間 | 9:00～23:00 ※店舗により異なる |
| 合計店舗数 | 177店舗 |
| 店舗エリア | 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／東北／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／関東／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／中部／千葉／兵庫／大分／近畿／東京／奈良／中国／神奈川／岐阜／四国／九州／愛知／沖縄 |