【女性版】はじめてのスポーツジムでオススメの服装ガイド

スポーツジム用の服装の基本5点セットをあつめよう

これからスポーツクラブに通おうと思っていてウェアを全く持っていないという方は、大体予算20,000円程でかなり良い基本のセットを揃えられると思います。

実際のコーディネート例はこちら

トップス

こちらは普通のスポーツ用の半袖です。ランニングやダンスなどの激しい運動をする時におすすめ。

アディダスの商品はカラフルで可愛いデザインの物が多いのでおしゃれです。

女性用のパーカーは可愛い物が多い

私は半袖があまり好きではないのと、スポーツジムのお風呂をいつも使っているので上がった後に湯冷めしないように着ています！

汗をかく運動をする場合は脱ぎますが、ヨガやストレッチなど激しい動きのある運動をしない方や、スポーツジムに行くまでのファッションで着たい方、防寒用にも最適です。

ボトムス

可愛くて動きやすいから、ショートパンツがオススメ

キュートなパンツです！ランニングやエクササイズにはもちろん、ヨガやピラティス・各種ダンス・ゴルフ、またスポーツジムで着用する以外でもアウトドアや海に行く際にも使えるウェアです！

しかし、アンダーウェアを着用しない場合、肌（足）を露出してしまうことになるので、気になる方は長ズボンや膝下のハーフパンツなどもあります。

こちらの商品のように最初から可愛いインナーが付いているショートパンツもあるのでおすすめ。

ショートパンツ＋アンダーウェアの組み合わせも人気

アンダーウェア（タイツのような履物）が付いたスカートやキュロット商品がたくさん出ており、オシャレで着こなしている人も結構見かけるようになりました。

普通のジャージや長袖、長ズボンのウェアで運動している方ももちろんいますが、少なくとも筆者の周りの女性は画像のような感じのボトムスの組み合わせの方が圧倒的に多いです。　

あると便利なインナー・アンダーウェア

アンダーウェアは、汗を吸収してすぐに熱を発散させたり、快適に運動できるようになる効果があります。

スポーツブラは絶対つけよう。おすすめする3つの理由

おすすめする理由１

乳房の上下の揺れが激しいので、形がおかしくなります。（垂れます。）

この靭帯が切れることによって胸が垂れてしまう、と言われています。

ちなみにこのクーパー靭帯、一度切れると再生しません。

おすすめする理由2

ブラジャーのホックや紐の摩擦などで肌が傷つき黒ずみます。

あと、人によっては単純に揺れるのが痛い人もいると思いますし、普通のブラジャーですと針金が入っているので汗でブラジャーが悪くなってしまったりといったデメリットもあります。

おすすめする理由3

バストが全く動かず固定されているので気になりません。肩甲骨の部分も動きやすくなります。

スポーツブラはワコールがオススメ

やはりブラジャーの最大手メーカーだけあって普通のスポーツブラと全然違います。

何よりサイズの豊富さが素晴らしいです！

スポーツメーカーだと「Ｓ／Ｍ／Ｌ」の３種類を取り扱っている場合が多いですがワコールは15種類以上のサイズから選ぶことができます。

こちらの商品は筆者も愛用しています。間違いなく最強のスポーツブラでしょう。

足底滑り止め付き靴下もおすすめ

靴下にもスポーツ用があるんです！滑り止めがついていたりして力が入りやすいなっているのが特徴です。

スポーツ用靴下の魅力をまとめた記事はこちら↓

こちらの靴下はMIZUNO商品ですが、PUMA（プーマ）やAdidas（アディダス）では女性向けにデザインが可愛いものが非常に多いのでオススメです！

その他の必要なもののまとめ

ジム用のカバン紹介

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