【女性版】スポーツクラブやスポーツジムでオススメの服装ガイド

スポーツクラブ(ジム)に着ていく服装の基本4点セット

これからスポーツクラブ（ジム）に通い始める方・通おうと思っている方で、ウェアを全く持っていないという方は、大体予算20,000円程でかなり良い基本のセットを揃えられると思います。

スポーツウェアのトップス【上に着るもの】

こちらは普通のスポーツ用の半袖です。ランニングやダンスなどの激しい運動をする時に着用すると良いでしょう。

アディダスの商品はカラフルで可愛いデザインの物が多いのでおしゃれです。

女性用のパーカーは可愛い物が多い

私は半袖があまり好きではないのと、スポーツジムのお風呂をいつも使っているので上がった後に湯冷めしないように着ています！

汗をかく運動をする場合は脱ぎますが、ヨガやストレッチなど激しい動きのある運動をしない方や、スポーツジムに行くまでのファッションで着たい方、防寒用にも最適です。

スポーツウェアのボトムス

可愛くて動きやすいから、ショートパンツがオススメ

キュートなパンツです！ランニングやエクササイズにはもちろん、ヨガやピラティス・各種ダンス・ゴルフ、またスポーツジムで着用する以外でもアウトドアや海に行く際にも使えるウェアです！

さわやかな見た目を作るなら、スポーツファッションに抜群な上品パンツ（ズボン）に！

上の二つの商品共にアンダーウェアを着用しない場合、肌（足）を露出してしまうことになるので、気になる方は長ズボンや膝下のハーフパンツなどもあります。そちらを着用しましょう。

ショートパンツ＋アンダーウェアの組み合わせも人気

アンダーウェア（タイツのような履物）が付いたスカートやキュロット商品がたくさん出ており、オシャレで着こなしている人も結構見かけるようになりました。

普通のジャージや長袖、長ズボンのウェアで運動している方ももちろんいますが、少なくとも筆者の周りの女性は画像のような感じのボトムスの組み合わせの方が圧倒的に多いです。　

あると便利なインナー・アンダーウェア

アンダーウェアの効果は様々で、汗を吸収してすぐに発散させたり紫外線の遮断や筋肉への加圧、サポーターの役目を持ちます。

スポーツジムに行く目的が「筋肉トレーニング」「筋力の向上」を目指しているというわけではなければ、特に無理して着用する必要はありません。

スポーツブラは絶対つけよう。おすすめする3つの理由

詳しくはスポーツブラをオススメする3つの理由に書いてありますが、読むのが面倒な方のためにスポーツブラをおすすめする理由を箇条書きにしてみます。

おすすめする理由１

乳房の上下の揺れが激しいので、形がおかしくなります。（垂れます。）

この靭帯が切れることによって胸が垂れてしまう、と言われています。

ちなみにこのクーパー靭帯、一度切れると再生しません。

おすすめする理由2

ブラジャーのホックや紐の摩擦などで肌が傷つき黒ずみます。

あと、人によっては単純に揺れるのが痛い人もいると思いますし、普通のブラジャーですと針金が入っているので汗でブラジャーが悪くなってしまったりといったデメリットもあります。

こちらにスポーツブラの機能について書いているページがありますので自分に合ったスポーツブラを探してみましょう。

おすすめする理由3

バストが全く動かず固定されているので気になりません。肩甲骨の部分も動きやすくなります。

スポーツブラはワコールのものがオススメ

やはりブラジャーの最大手メーカーだけあって普通のスポーツブラと全然違います。

何よりサイズの豊富さが素晴らしいです！

スポーツメーカーだと「Ｓ／Ｍ／Ｌ」の３種類を取り扱っている場合が多いですがワコールは15種類以上のサイズから選ぶことができます。

こちらの商品は筆者も愛用しています。間違いなく最強のスポーツブラでしょう。

足底滑り止め付き靴下もおすすめ

靴下にもスポーツ用とかあるの！？と思ったあなた。騙されたと思って履いてみましょう！

スポーツ用靴下の魅力をまとめた記事はこちら↓

こちらの靴下はMIZUNO商品ですが、PUMA（プーマ）やAdidas（アディダス）では女性向けにデザインが可愛いものが非常に多いのでオススメです！

その他の必要なもののまとめ

ウェアをいれるカバンは大きさ、オシャレ・機能性重視などいろいろ

ぜひ参考にしてください。

スポーツジム初心者情報のまとめ