東京都内でダイエットにおすすめのパーソナルジム人気ランキング12選

パーソナルジムは、専属のトレーナーが付いてマンツーマンで運動の指導+食事管理を行ってくれるので運動初心者でも効率よくトレーニングできるのが魅力です。

「自分に合うジムがどれか分からない」という方向けに、ジムの比較サイト運営12年の筆者がパーソナルジムの選び方と失敗しないコツを徹底解説！

パーソナルジムがおすすめな人

目的によっても選ぶジムは変わってきます。

例えば腹筋のボディメイクに特化したジムもあれば、下半身のボディメイクに特化したジムもあります。

自分の目的に合ったジムを選ぶのが大切です。

パーソナルトレーニングジムの選び方

1度の利用で高額な料金がかかるうえ、最低でも1ヵ月～2ヵ月は通い続けることになるので慎重に選ぶことをおすすめします。

①経営が安定しているか

2020年から2024年にかけては、ジム業界全体の経営が難しくなっています。

個人店など店舗数が少ないジムは、新規オープンしても一年持たずに潰れていくジムも少なくないです。

小さい規模のジムの場合、通っている途中で潰れてしまったら入会金や月会費は返ってきません。

実績があり、経営が安定している大手ジムを選ぶと比較的安心！

②体験や見学ができるか

特にパーソナルトレーニングジムは無料カウンセリングや無料体験を実施しているので、積極的に活用していくことをおすすめします。

結局は実際に見学してみて気に入るか気に入らないかが一番大事！

そもそも体験・見学できないジムは候補から外していいくらいです。

見学をおすすめしたい理由

1. パーソナルジムは同じ名前でも店舗ごとに雰囲気が異なる
2. 口コミや謎のアンケートは嘘が多い
3. ジムの評価は在籍しているスタッフ次第で大きく変わる
4. トレーナーとの相性が重要

実際に見学してチェックしたいこと

③通いやすさ

ジムに行かなくなる理由No.1は「面倒になった」なんです。

なので通いやすさは超大事な項目。

注目したいポイントは以下の3つです！

1. 自宅・会社からの距離
2. レンタルウェアの有無
3. ロッカーの有無

特にレンタルウェアやロッカーの有無は、仕事帰りにジムに通う方にとってはかなりありがたいサービス。

タオル・ウェア・シューズのセットを持ち歩く必要がなくなるのでストレスフリーですよ。

④料金の安さで選ぶ

パーソナルジムの料金は大体20万円が平均です。ですが、最近はやけに安い料金設定をするジムもいくつかあります。

ただ、安いということはその分サービスや設備など、何かが犠牲になっています。

運動すること自体に施設の豪華さなどは必要ないので、最低限の設備でいい！という方は安いジムも選ぶのも手です。

ただ、パーソナルトレーニングジムはだいたいの人が一生に一度通うかどうかのもの。

頻繁に通うものでもないので、どうせ大金を払うなら少し高くても気持ちいの良いサービスを受けた方がいい、と割り切って好きな雰囲気のジムを選ぶのもおすすめです。

東京で人気のパーソナルトレーニングジムランキング

※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。

順位	ジム	基本料金	場所	割引（最高額）
1位	コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニング
		123,700円	合計54店舗	44,880円相当
2位	カーブス
		21,700円	合計2,000店舗	11,737円相当 割引の方法
3位	ライザップ
		348,000円	合計119店舗	82,736円相当 割引の方法
4位	リボーンマイセルフ
		206,800円	合計34店舗	22,000円相当 割引の方法
5位	ジョイフィットのパーソナルトレーニング
		114,960円	合計320店舗	24,388円相当
6位	ルネサンスのパーソナルトレーニング
		140,200円	合計134店舗	29,596円相当
7位	ビーコンセプト
		220,000円	合計32店舗	83,000円相当
8位	エススリー
		185,000円	合計5店舗	0円相当 割引の方法
9位	レヴィアス
		307,000円	合計35店舗	5,500円相当
10位	アップルジム
		108,900円	合計40店舗	33,000円相当
11位	エビジム
		88,000円	合計8店舗	28,600円相当

1位日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ

コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に5つのプログラムが用意されています。

期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。

	4週間	6週間	8週間
トライアル(週1)	33,000円	41,800円	50,600円
ベーシック(週2)	50,600円	67,100円	84,700円
アドバンス(週3)	67,100円	92,400円	117,700円

※税込み価格。月額会員の人は全コース10％OFFで利用可能。

一部のコースでは食事指導もつく上に、有料ではあるものの食事の宅配オプションもあります。

口コミと評判（タップで開閉）

口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

コキソチャソ@株と筋トレとお菓子作り(@nihonshufitness)さん

1/5

2020/3/25

引用元：twitter

コナミスポーツはガラガラでクソガリがパーソナルトレーナーやってた。レベル低すぎてワロタ。。。

山羊男(@yagio6018)さん 30代 男性

1/5

2019/3/2

引用元：twitter

コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。

2位個人指導が多いセミパーソナルジム Curves カーブス

カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。

パーソナルトレーニングとグループレッスンの複合型、という形で、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。

料金
入会金16,500円（税込）＋月会費6,820円～7,200円（税込）

複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していくトレーニングスタイルです。

口コミと評判（タップで開閉）

口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

賽芙(@saifuyou)さん 女性

3.5/5

2020/1/22

引用元：twitter

贅肉少しでも減らしたいと思って80才過ぎてもできる、という触れ込みに惹かれて始めたカーブスだったけど、今は本気で感謝してるよカーブス……筋肉をありがとう

しぇん(@terami021966)さん 女性

4/5

2020/1/21

引用元：twitter

予定通りにマシーン全部やってストレッチもコーチと一緒にやり切った！家で自転車漕ぎ30分やるよりも気分的に楽なんだけど、足がガクガクするし、背中もパンパン。運動したなぁって実感。
最後にプロテインも試飲させてもらって、至れり尽せり。

めぐみん(@megming5)さん

3.5/5

2019/7/25

引用元：twitter

テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環！
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し！いろいろ、為になります。

ぷーママ@金森式(@SgB4pkefnuVG5yI)さん 女性

4/5

2019/7/24

引用元：twitter

カーブス行って来ました！
コーチが「腰まわり、肉落ちたね！」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。

chi *宅建*(@qianai_chan)さん 女性

3.5/5

2019/7/23

引用元：twitter

カーブス行ってきた〜！疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。

みっこ(@miwmiw3)さん 女性

2/5

2019/7/18

引用元：twitter

カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。

BB子(@manoa0218)さん

1/5

2019/6/21

引用元：twitter

カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。

3位結果にコミットする業界最大手 ライザップ

会員数10万人以上を誇る国内最大の完全個室のパーソナルトレーニングジム。

採用率3.2％という狭き門を潜り抜けたトレーナーと、各専門家がチームとなってトータルサポートしてくれます。

トレーニング期間	入会金	1回のトレーニング時間
		計50分	計80分
2ヶ月（全16回）	55,000円	327,800円	547,800円
3ヶ月（全24回）		475,200円	792,000円
4ヶ月（全32回）		616,000円	1,027,840円

とある方法を使えば入会金を割引することもできます。少しでも安くしたい！という方はこちらの記事を参考にしてください。

口コミと評判（タップで開閉）

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

麦子🍺(@8gos0823)さん 女性

3.5/5

2020/8/8

引用元：twitter

RIZAP中の夫を見てると筋肉の大切さが解る。 "筋肉は脂肪を燃やす工場"。減食だどただやつれてしまう 。
糖質を少なくタンパク質はたっぷり！夫はゆで卵を追加したりしてる。 

ちゃちゃまる(@chachamaru_zap)さん 20代 女性

4/5

2020/7/24

引用元：twitter

1年ぶりに会った子たちにやっと痩せたこと伝えられた。
ライザップとは言わなかったけどジム行ってるとか食事制限してるとか運動してるって言えて私よく頑張ってるわって思った 。
努力すごいって褒められてうはうは！
さすがに何キロ痩せたの？の質問には50キロって答えられんくて濁してしまったけど笑

もち(@chimo1125)さん 女性

1/5

2019/8/7

引用元：twitter

整体のお客さんでライザップで4カ月？とかで80万かけて−15kg痩せて、無理な食事制限のストレスからの過食でリバウンドして20kg以上増えた話がかわいそうすぎる。ライザップ正しい食事の知識教えないんだね。

♡みずき♡(@mii1077)さん 女性

4.5/5

2019/8/7

引用元：twitter

ライザップ始めて3ヶ月、10kg痩せた♡やっと人並みになった。クビレできて、毎日お腹見て調子伺ってる← 夏も毎日遊んでて楽しいなぁ。

ふっくら(@iiokaoneko)さん

3/5

2019/8/7

引用元：twitter

最近のライザップのCMの井上和香見てたら勇気出るよね。自分も本気を出せばライザップがなんとかしてくれるんじゃないかって。最終的にはライザップがあるから今はだらしない体型でも構わないみたいな。

ちーちゃんライザップなう(@MMJYImjpgmTEcg1)さん 40代 女性

4/5

2019/7/18

引用元：twitter

昨日のセッション含めて残り8回(あと1ヶ月)。初めてライザップ計測で体脂肪率29%台になった～。そして内臓脂肪レベルが8→5に！最近は体重の減りより体脂肪率の減りが嬉しい。考え方も変わってきたな。

セイジ@筋トレ・健康系ITエンジニア(社内SE) (@kuriyaso)さん 30代 男性

3.5/5

2019/7/10

引用元：twitter

明日はライザップです。現在は、コナミスポーツで自主トレ＆ライザップでコーチトレのハイブリッドで鍛えています。ライザップはトレーニング法だけではなく食事指導がしっかりしており、お金がかかるけどやっぱりおすすめです。これからはトレーニング前後の写真なんかもアップしていく予定です。

ゆか(@yukahayashi1114)さん 女性

3.5/5

2019/7/7

引用元：twitter

わたしライザップで痩せたけど、
胸はそのまま残ったし、皮たるみも恐れていたほどなかったよ。
適切なトレーニングと食事を続けるからなせる方法。
でも、もっといい身体になりたいからこれからもがんばる⸜( ˙▿˙ )⸝

HayATOM!(‏@Hay_ATOM)さん

4/5

2019/7/6

引用元：twitter

Rizap チャレンジ中。カウンセリングから１ヶ月強。そのとき軽量した体重から8kg減量成功。残りの期間でどこまで絞れるか。会食なければもっと減ったんだが。食事は予想外に楽しめる。ただし徹底的に糖質オフ。

4位完全女性専用 リボーンマイセルフ

会員もトレーナーも女性のみの完全女性専用のパーソナルジムで、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。

女性の身体に適したトレーニングを行ってくれますが、食事指導は糖質制限がメインで厳しめ。

ショートコースの場合
206,800円～2452,000円：（入会金22,000円・コース料金／184,800円～220,000円） ※料金に含まれるもの：パーソナルトレーニング（16回）、食事改善サポート、ウェア（上下）貸し出し、バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し、シャワールーム、個室のパウダールーム

リボーンマイセルフの料金は店舗によって異なりますが、東京店の場合の合計金額は206,800円～2452,000円。パーソナルジムの平均からするとやや高い設定。

口コミと評判（タップで開閉）

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

Mari_berryz(@mari_berryz)さん 女性

1/5

2019/7/21

引用元：twitter

リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか？？と言われた。ハッ？何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方！ムカツク！！

は る か(@hqru1103)さん 女性

3.5/5

2019/7/12

引用元：twitter

気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。

あやめ(@chocolavier)さん 女性

2/5

2019/7/11

引用元：twitter

プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。

あおい@二人目妊活中(@Yuka25222)さん 30代 女性

4/5

2018/9/2

引用元：twitter

リボーンマイセルフ体験で良かったところ

・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない！
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし

パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます

鈴木ふみ奈(@suzukifumina)さん 女性

3.5/5

2018/8/13

引用元：twitter

リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。

5位全国の店舗を利用できるジョイフィット

ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。

進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。

ベーシックコース
料金：3,300円／30分、6,600円／60分
含まれるサービス
身体体機能の回復と改善 ダイエット 筋力アップ 基礎運動パフォーマンス向上 腰痛、肩こり軽減 血行促進 柔軟性、可動域を広げる（身体動作の自由度向上） 足入腰を改善し鍛える 体幹、バランス感覚を鍛える

ベーシックコースからさらに運動強度と難易度をあげた、より高いパフォーマンスを狙えるコースもあります。

ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。

6位全国に130店舗以上あるルネサンス

ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。

料金は10分あたり税込1,100円で、30分～90分まで選べます。

30分	45分	60分	75分	90分
3,300円	4,950円	6,600円	8,250円	9,900円

マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。

7位下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト

美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。

トレーニング期間を「減量期」「リバウンド防止期」に分け、3食きちんと食べて痩せる食事指導を行っています。

ビーコンセプトの料金コースは太ももダイエットプログラムとリバウンド防止付プログラムの2種類があります。

太ももダイエットプログラム
料金：238,150円（入会金38,500円＋コース料金199,650円） 1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回
リバウンド防止付プログラム
料金：262,460円（入会金40,700円＋コース料金221,760円） 1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回＋6ヶ月のスタイル保証期間

※価格は全て税込表記です。

平均的な値段設定と言えます。

口コミと評判（タップで開閉）

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

ぴこ(@pikopiko93)さん

3.5/5

2019/7/3

引用元：twitter

パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半！
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト

y_bodymake(@yu_diet5)さん 女性

3.5/5

2019/5/3

引用元：instagram

社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました！！
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい／下半身痩せは自分では限界を感じた／食事内容のアドバイスをもらいたい／自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。

1.5/5

2019/3/18

引用元：twitter

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！ でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない 
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか 

本音ちゃん＠婚活垢(@hon_nechan)さん 女性

1.5/5

2019/3/18

引用元：twitter

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！

でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。

入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。

8位基礎代謝をUPする esthree エススリー

関東を中心に展開するパーソナルジムで、手ぶらで気軽にジムに通いたい人におすすめです。

トレーニングや食事指導だけでなく、生活習慣改善にもアプローチしてくれるのが特徴。

定番プラン「ベーシックプログラム」の場合
269,000円(税抜)：（入会金39,000円・コース料金230,000円） ※料金に含まれるもの： 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回／週2回 1コマ90分（着替え15分、トレーニング75分）、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス

料金もシンプルでわかりやすく、30日以内に目標の体重に達成できなかった場合は全額返済を保証しています。

口コミと評判（タップで開閉）

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

Yuko Sarenas Matsui(@yuko_ryukiclairemama)さん 女性

4.5/5

2019/7/11

引用元：twitter

顔やせた言われて嬉しい！パーソナルジム・エススリー と糖質制限頑張ってます。体脂肪も減ってきててやはり糖質制限+運動って思わされた。高校生にカロリー制限ダイエットして12キロ落ちたけどリバウンドすると筋肉落ちたままで体脂肪、体重はは増える。今は体重も体脂肪も徐々に減ってきててこれぞ！本当のダイエットと思いました。コーチも食事に関して教えて頂いて本当に感謝！

ruka(@fitness_baseball_52)さん 男性

4/5

2018/12/14

引用元：instagram

今日はトレーニングの日でしたー！前回に引き続き、またすぐ筋肉痛(笑)
1週間でなかなかかわった気がする！さすがパーソナルトレーナー！！
しっかり言うこと聞いて、ついていけば痩せないわけないと思いますー！！
自己流がいかにてきとーなもんだったか、ほんと勉強になります！！
トレーナーさん気さくだし、楽しくトレーニングできます♪

9位女性らしい身体作りが得意 レヴィアス

「あなただけの美しいカラダ作り」を目指すパーソナルジムREVIAS（レヴィアス）。かつてはBRENDA REVEという名前でした。

ただ痩せる、ただ筋肉を増やす、というトレーニングではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを得意としたジムです。

入会金	料金	合計	期間	トレーニング回数
38,500円	299,200円	337,700円	2ヶ月	全16回 週2回×8週

一般的な2ヶ月トレーニング16回のダイエットコースですね。料金は平均より高い設定です。

10位芸能人が多く通う アップルジム

筋トレと食事指導に加え、姿勢改善・歩き方改善をトレーニングに組み入れているのが特徴。

慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できるので、身体に痛みや不調を抱えている方にもおすすめです。

料金コースは全部で3種類。入会金はどのコースでも33,000円（税込）固定です。

	コース料金
12回チケット	最大75,900円（税込）
8回チケット	最大55,000円（税込）
4回チケット	最大29,700円（税込）

※価格はすべて税込表記です。

以前はコース内容などがもっと詳しく書かれていたのですが、ほとんど記載されなくなってしまいました…（何故

出来れば事前に他社と比較したいので、多くの情報が記載されていると助かりますよね。

また、これとは別に食事サポートをつける場合別途料金がかかりますが、そちらも詳しい金額が書かれていません。

口コミと評判（タップで開閉）

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

Mari_berryz(@mari_berryz)さん

1/5

2019/5/27

引用元：twitter

アップルジム詐欺だわ。全額返金補償を2ヶ月のプランで半分だったところで判断しなくちゃいけないのなんなんだよ

クラウン(@CLOWN_KINGDOM)さん

3.5/5

2018/11/10

引用元：twitter

アップルジムのトレーナーかっこよかったw充電完了！服がんばろ♪(●´ω｀●)/

しーちゃん＠左利き担♡(@shi_chaan)さん

2/5

2018/10/7

引用元：twitter

おかずクラブまでダイエットはじめてる……アップルジム通ってみようかなと思ったら引くほど高くて凡人には無理すぎる案件だった

11位安くて通いやすいエビジム

「富裕層だけではなく一般の方にも健康な身体を維持できるサービスを創りたい」という思いのもと生まれたジム。

他のジムに比べて非常に安価でジムに通うことができます。

	月額料金	1回あたりの料金
月8回プラン	48,400円	6,050円
月6回プラン	39,600円	6,600円
月4回プラン	28,600円	7,150円
月2回プラン	15,400円	7,700円
月1回プラン	8,800円	8,800円

ですが、ダイエットやボディメイクにおいて重要な食事指導がつかないのが大きなデメリットです。

トレーニング方法だけを学びたいなら、総合スポーツジムのパーソナルトレーニングを受けた方が安上がりです。

パーソナルジムで痩せることができる理由

まず効率が全然違います。

一般人の私たちが分からないことも、各分野のプロが適切なサポートをしてくれます。

食事も管理栄養士による指導が入り、細かい食べ合わせなどしっかりと的確にアドバイスしてくれます。

食事制限って厳しいんじゃ？と思うかもしれませんが、しっかり摂取量を管理すればお酒やお肉を食べてもOKなジムもあります！

中には3食～6食の食事を摂るジムもありますし、ジムに寄ります。

このように、パーソナルジムでは運動だけでなく、総合的なアプローチをすることで「しっかりと筋肉をつけて脂肪を落とす」ため、太りにくく痩せやすい身体の基礎を作ることができます。

料金が高すぎて厳しい…という方は

どのパーソナルジムでも取り入れられている糖質制限ダイエットと普通のスポーツジムの組み合わせを試すのもおすすめです。