東京の料金安いパーソナルジムランキングTOP19【2019年8月版】

今日はエクササイズコーチ2回目でした。一つのトレーニングで7、8回目になると維持がままならないので、なんとか維持出来るようにしていきたい!　コーチに「下げないでキープ!」と言われても、力が入らなくなるのが悔しかった(^^;
(食事にこれからも気をつけてるのと…家で少し筋トレを始めようと思う)

エクササイズコーチ2回目にして体重も体脂肪もちょっとだけど減ってた！内臓脂肪の恐ろしい数値も頑張って減らしてくぞー！

エクササイズコーチ混んでて体験に全然行けない。近隣の店舗にどうぞって言われても新宿の近隣が町田は遠いでしょ……

エクササイズコーチ一つの器具につき回数が決まっているらしく器具の使い方が間違ってるのか全然筋肉に効いてなくて効いてないって言っても「次回からはこうしましょう」みたいに言われて筋肉鍛えられないまま次のレッスンに持ち越され同じことが繰り返されるので筋肉への効果はほぼない。

ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。

マンツーマントレーニングを終了し、6月からは某メガロススポーツクラブの会員になってます。
トレーナーに組んでもらったリストに従い、週2日程度の筋トレに励んでいるところです。
体重は現在68.9㎏！目標は達成したので、これからは維持ですね。

メガロスでパーソナルトレーニング受けてきた！
平均より筋肉あるので筋肉維持しつつ脂肪落としましょうね〜〜ってなった！めっちゃきつかったけどこれから頑張る٩( 'ω' )و

あんバターでカロリー補給。『フォルツァ二の腕ダイエット』かなり効く…

フォルツァの吉野先生好きすぎて(ダイエットやトレーニング理論が)インスタフォローした当初300人くらいだったフォロワー3万超えててやっぱ流石やなって東京住んでたらここのオフとか絶対参加するもんなー。DMMのオンラインサロンとか入会しちゃうもんなー

今日もPOLICY @policy_personaltraininggym で#トレーニング
⚫︎ウエストのくびれが欲しい
⚫︎お尻をプリッと上げたい
⚫︎脚を細くしたい
⚫︎腕を細くしたい
という私の要望をもとに、今日はお尻、腕、ウエスト、背中をみっちり鍛えさせてもらいました！
トレーニングを少しお休みしていた(サボっていた)ので、明日の筋肉痛が凄そう。

@aspi_gym さんでのトレーニング風景
他にも色々トレーニングしていただいて、3日間くらい筋肉痛でした笑笑
やっと治った！笑

今日は、「パーソナルジムASPI恵比寿店」様にお伺いしました。
こちらでは現状の悩みから目標設定まで丁寧にカウンセリングいただき、改善していけるようなトレーニング指導を受けました。
本気で私を変えたい通ってもらいたいという熱意の営業のもと入会することに。
本気で変わりたいと思います。

新店舗へ！
とっても広くて道具もたくさん揃ってて素敵空間でした。
ふらっと来てもレンタルウェア、レンタルシューズがあるのがありがたみ。
久しぶりでも、しっかり通えてなくっても、運動したいな♩と思えるようになった自分のマインドが嬉しいんだっ。
#アスピレスト のおかげすぎる。

知人の紹介で行かせてもらった#アスピレスト めちゃくちゃよかったです！
改めていろんな知識も勉強になるし定期的に通って頑張ります。

パーソナルトレーニング週2で通い始めて約1ヶ月！少しずつだけど身体が変わってきた気がする^_^

暴飲暴食が続き、また49キロ後半になり、週末で48キロ台になるという週が続いてる。
やっぱり、土日に食べちゃうよねー！！

3ヶ月で−10.1kg！まだまだ痩せたい！

パーソナル終了まであと4回。ここが正念場じゃあああ〜っ。
お腹空いたとか泣き言吐いてる場合じゃないっ！
ビキニ着るために頑張る。笑ってるけどすごくきついんだよ、の顔。

クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな？ストレスになりそうだけど（笑）

2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの？なんだタラレバ娘かと思った（笑）」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。

週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。

相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。

後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。

パーソナルジムCREBIQのカウンセリング行ったけど、担当者の面倒くさそうな対応とタバコ臭が酷すぎてやめた。その場で利益になってもならなくてもお客様への対応って大切だな〜。自分も気をつけよ！

三日前くらいに行ったばっかだけど年内の事31日にって事でしっかりトレーニングしてきたよ。この1年でだいぶ体のラインが変わりました。

来年ももっともっと頑張ります！！ 

お尻のトレーニング始めて5ヶ月！良いかんじになってきた。
bostyさんのおかげ！bostyさんと出会えて感謝！
めちゃくちゃキツイけど体が本当に変わって、大満足大満足大満足。
これからも通う。もっとおっきくしたい。
元67kg…戻らないように気をつける！

一週間前より１キロ落ちてた！体脂肪が増えたから、しばらく、タンパク質中心の生活。

体脂肪率2%減ってた。
嬉しい！！！！！後4回でどう変わるか楽しみ〜。
ボスティー今日もありがとうこざいました。

気持ちが下向きになっていた頃に出会ったのが「XSLiM」✩.*˚坂原先生( @xslim.sakahara )が、親身に体のことやご飯について教えてくださったのと「甲状腺機能低下症でも痩せます！そういった女性を大勢見てきました」という力強いお言葉をいただきました！✩.*˚2018年3月～6月でマックス -9kg！と見た目が美しく！✩.*˚2018年12月～2019年2月-3kg と 見た目を美しく整えて下さいました(*´︶`*)♡

今朝の体重さらに－200ｇ。5週間で－3.8kg。

全く苦しくなくて、今までの体重減らないストレスはなんだったの？と思う体験。

骨盤と肩甲骨･鎖骨を動かすこと！しかも日常の自然な動きの中に取り入れる事で、自然にインナーマッスルが動くのよ！

バンコクに向けて人生最後のダイエット。 ３ヶ月期間限定糖質制限ダイエット。 残り１回。今現在12キロ減。 ひとりじゃ頑張れなかった。 ふたりだったから頑張れた。 ありがとうイケメントレーナー。 タイで奇跡の１枚撮れますように。

パーソナルトレーニングはエクスリムにカウンセリング行って即決した！トレーナーさんの雰囲気も良かったし。

エクスリムに入って半年、ほんまに変わったなー(*˘︶˘*).｡.:*♡
さぁて、来年のフィジーク大会目指して更に筋トレ頑張るっぺ！#エクスリム#フィジーク#ダイエット

アップルジム詐欺だわ。全額返金補償を2ヶ月のプランで半分だったところで判断しなくちゃいけないのなんなんだよ

アップルジムのトレーナーかっこよかったw充電完了！服がんばろ♪(●´ω｀●)/

おかずクラブまでダイエットはじめてる……アップルジム通ってみようかなと思ったら引くほど高くて凡人には無理すぎる案件だった

二週間で体脂肪率3%落ちてた！体重は1キロくらい^_^少しでも変化あると嬉しい。本日はスクワット地獄と肩地獄。立てなくなったのは初めてでした。

顔やせた言われて嬉しい！#パーソナルジム #エススリー と#糖質制限 頑張ってます。体脂肪も減ってきててやはり糖質制限+運動って思わされた。高校生にカロリー制限ダイエットして12キロ落ちたけどリバウンドすると筋肉落ちたままで体脂肪、体重はは増える。今は体重も体脂肪も徐々に減ってきててこれぞ！本当のダイエットと思いました。コーチも食事に関して教えて頂いて本当に感謝！

今日はトレーニングの日でしたー！前回に引き続き、またすぐ筋肉痛(笑)
1週間でなかなかかわった気がする！さすがパーソナルトレーナー！！
しっかり言うこと聞いて、ついていけば痩せないわけないと思いますー！！
自己流がいかにてきとーなもんだったか、ほんと勉強になります！！
トレーナーさん気さくだし、楽しくトレーニングできます♪

エススリーでのトレーニングと適正な食事管理により、体脂肪率が減ってきて、最近、楽しい。自宅トレーニング用に、バーンマシーンと、胸筋鍛えるヤツ買った！ #プライベートジム

エススリーの皆さん2ヶ月間ありがとうございました。無事、8キロ減、スクワット30kg 達成！しかし、まだ頑張ります！

自分が実践してきた美容方法、ダイエットについて色々書いていきます。
プチプラコスメ好きです♥そのＯＬなのでお金をいかに使わず綺麗でいられるか日々奮闘中。
ここ2ヶ月はエススリーというRIZAPみたいなジムに通い、16回中8回のトレーニングを終え－6.5キロ！体脂肪－7.5%。

パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半！
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト

社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました！！
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい／下半身痩せは自分では限界を感じた／食事内容のアドバイスをもらいたい／自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！

でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。

入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。

2ヶ月間のトレーニング終了！
今回2ヶ月の成果です。
体重 94.2kg→84.9kg
体脂肪率 28.2%→21.1%
内蔵脂肪 12.5→8.0
筋肉量 31.6%→34.5%
ウエスト ー12cm
#無加工 #bconcept #顔変わる #ダイエット仲間募集

今日で24/7ワークアウトを卒業しました！
16回コースで週2で通いちょうど2カ月で卒業。本当にあっという間だった。

効果は絶大だった。痩せなきゃ返金保証なんてあって無いようなもの。パーソナルトレーニングして食事コントロールしてたら痩せないわけがないよ。ちなみにウエストは79cm→66cm。

ようやく！！！55キロ台に♡2月からマイナス12キロ。

でも油断したらすぐに元通り。とりあえず今週は55キロ台をキープするよ。

ジム卒業して、1ヶ月半。マイナス3キロ。合計マイナス13キロ。
先週一人だけ痩せたねって言ってくれた子がいた。爆嬉！！
あと8キロ落としたいなぁ。

247ワークアウト に2ヶ月通った結果は－10Kg減、体脂肪－４％、筋肉量±不明(247での数値)でした。ビフォーアフター写真はビフォーが下着なのとアップ用に買った服が一番気になるところ隠しちゃう系だったので無しですが、かなり変わりました。

左が今日 24/7ワークアウト2ヶ月終了 右が１ヶ月前の１ヶ月間トレーニングしてみての写真 変わったのかな…

無事に247ワークアウト 16回コース卒業してきました！！途中でやめちゃうかも、とか思ってたけど、人間やれるもんだな。 トレーナーさんのおかげだと思います。ありがとう！ 体重、体型、生活全部が変わった。これからは自主トレだー。気を引き締めねば。

今日で2ヶ月の247ワークアウト 終了！結果は体重は9.8キロ減、体脂肪は3.7%減でした！食事を制限し、運動はほぼセッションのみ。ただ意識的に歩こう！動こう！になったかな。目標の10キロには届かなかったけど、お正月のMAX時からは12キロ減！でもまだまだ太ってるので減量を頑張っていきます！

★★247ワークアウト結果★★目標55kg、25%以下、大成功。最初の3週間位油なし胸肉のみ1000kcal制限等本当辛かった。 色々あった3ヵ月。運動の癖もついた。本当いいきっかけになった。感謝 これからが1番大変！キープ頑張る。2度とワークアウトには戻らない！笑

朝からたんぱく質補給！
好きなもの食べながらボディーメイクできるのはいいね＼(^^)／
好きなもの食べながら無理なくダイエットできるのは #Bodyke ここは本当におすすめ！#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク

2019年2月から5月の三ヶ月
84キロ→75キロ
PFCバランス4:2:4を大体守るだけの食事制限なし。
有酸素なし。筋トレ週3だけ！
三ヶ月あれば身体は変わります。#ダイエット#トレーニング#筋トレ#bodyke

祝三ヶ月でー9キロ達成！！
昨日一昨日は絶賛バディーク！めちゃくちゃ食ったわー
ビフォーアフターの写真はもらったらアップしまーす#ダイエットビフォーアフター #ダイエット#ダイエット垢 #bodyke

糖質制限終わり。藤沢さんありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

#早速糖質摂取 #3ヶ月ゆーてたのに #週1しか行けず #半年やってました笑 #18kg減 #腹回り14cm減 #服は3XL→XLに #ボディーク

リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか？？と言われた。ハッ？何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方！ムカツク！！

気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。

プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。。。 #リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ体験で良かったところ

・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない！
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし

パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます

#リボーンマイセルフ 様(@ShapesPersonal )にてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。

7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに（＾∇＾）

ナイアジムは美女しか入会できねぇんか

ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。

ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。

有楽町での食事プログラムと二ヶ月トレーニング終了！始めた当時が人生で最も太っていた体重からは、なんとかマイナス4.5で、胴回りもマイナス8。とはいえ目標には届いてないので、あと一ヶ月ジムのみ延長。

フィンクは炭水化物カットは推奨しておらず、バランスよく食べること、食べ方、調理法を教えてくれたのでリバウンドをなさそう。

今日のパーソナルトレーニング、私以外誰もいなくて、ジム独り占めだった。一人だと邪念なく集中できて良き。

FincFit 行ってきた！
初回のトレーニングを見てくれたトレーナーさんに久々に当たって、インナーの使い方が上手くなってると言ってもらえてやる気出た。
もも裏の筋肉が使えてないらしいから宿題のメニューがんばろ。

fincのダイエット家庭教師 ６日目
体重-2.05kg
先生からのアドバイスでお皿を一回り小さくし、納豆は1Pじゃなく2/3Pにした。こんなに沢山食べてるのにちゃんと体重減ってきて嬉しい。
今日は銀座のfincfitでもパーソナルトレーニング受けてきたよ！今夜も筋膜リリースしてから寝ます！

昨日行ってきましたが太ももの筋肉痛がやばくて外出もつらいくらいでした。

家での筋トレはやってましたが…定期的な筋トレはやっぱり必要ですね。

fincfitはじめて数日。食事指導に少し不満。食べちゃいけないものはわかったから食べていいもの指導してほしいんだが！？あと良かったものの指摘なく、食べちゃダメなもののみいうから。じゃあ究極なにもくえねーじゃん。てきな。でも食べて、炭水化物もとって。だったらレシピ公開していっそ。

fincfit前回から1週間、今日最終日、前回の宿題の件でチャットしたが未だ返事来ず。 そもそも宿題も頻度やら回数やらは何もお知らせされない。 毎回次回時の目標体重を設定されるがこれについても勝手に設定、なんの説明もアドバイスも無し。どうしろと？

FiNCfit 無料体験から2日たちましたが、筋肉痛痛い。 これ効いてるって事だよな。 よし！！(嬉しい)

この動画の後に、足をもう少し上げるようアドバイスをもらって、やったところめちゃキツかった。

プロに見てもらうっていいね。

2週間ぶりのトレーニングで身体中が痛い。けど、それが気持ちいい。

地味に効く。脇腹トレーニング。
伸びて気持ち良かった(*´꒳`*)

引っ越してからトレーニングしなくなったので最近、2ヶ月体験で再びトレーニング場所探し。「ジョニースタイル」というパーソナルジムは名前の通り割とイケイケなトレーナーがいっぱい。

整体のお客さんでライザップで4カ月？とかで80万かけて−15kg痩せて、無理な食事制限のストレスからの過食でリバウンドして20kg以上増えた話がかわいそうすぎる。ライザップ正しい食事の知識教えないんだね。

ライザップ始めて3ヶ月、10kg痩せた♡やっと人並みになった。クビレできて、毎日お腹見て調子伺ってる← 夏も毎日遊んでて楽しいなぁ。

最近のライザップのCMの井上和香見てたら勇気出るよね。自分も本気を出せばライザップがなんとかしてくれるんじゃないかって。最終的にはライザップがあるから今はだらしない体型でも構わないみたいな。

昨日のセッション含めて残り8回(あと1ヶ月)。初めてライザップ計測で体脂肪率29%台になった～。そして内臓脂肪レベルが8→5に！最近は体重の減りより体脂肪率の減りが嬉しい。考え方も変わってきたな。

明日はライザップです。現在は、コナミスポーツで自主トレ＆ライザップでコーチトレのハイブリッドで鍛えています。ライザップはトレーニング法だけではなく食事指導がしっかりしており、お金がかかるけどやっぱりおすすめです。これからはトレーニング前後の写真なんかもアップしていく予定です。

わたしライザップで痩せたけど、
胸はそのまま残ったし、皮たるみも恐れていたほどなかったよ。
適切なトレーニングと食事を続けるからなせる方法。
でも、もっといい身体になりたいからこれからもがんばる⸜( ˙▿˙ )⸝#ライザップ #ライザップ紹介 #ダイエット垢さんと繋がりたい #大幅減量

Rizap チャレンジ中。カウンセリングから１ヶ月強。そのとき軽量した体重から8kg減量成功。残りの期間でどこまで絞れるか。会食なければもっと減ったんだが。食事は予想外に楽しめる。ただし徹底的に糖質オフ。

最近ブラジャーがズレるので、サイズが変わったんだろうなと思ってワコールで採寸したら、アンダーが75→70で細くなっててカップがF→Gにあがってた。 つまり体重は9キロほど痩せたけど、胸のサイズは変わってないって事でライザップってやっぱりすごい!!#ライザップ

ライザップの何がつらいって、炭水化物食べれないし、甘いもの食べれないところだよ。筋肉痛なんて大したことない。私筋肉いじめるの好きだし。でも、食えないのはキツイ!激辛ラーメンたべたいよぉおおお