東京の料金安いパーソナルジムランキングTOP31【2020年版】

ジムの比較サイト運営12年の筆者が安いパーソナルジムの注意点と選び方について解説します。

すぐに安いパーソナルジムランキングを見る

パーソナルジムで痩せられる理由

パーソナルジムと言えば、高額なトレーニング料金をかけてダイエットをするサービス、という認識が強いです。

初めて値段を聞く人なら、その料金の高さに驚きますよね。だって普通のスポーツジムだったら月会費10,000円で通えるところだってありますから。

でも高額な料金がかかる理由はちゃんとあるんですよ。

各分野の専門家がサポート

一人でダイエットやボディメイクをするよりも圧倒的に効率が違います。

一般人の私たちでは分からない各分野のプロが適切なサポートをしてくれるんです。

何を食べたらいいか、どんな運動をどのタイミングで行えばいいのか、全てを自分で勉強しようと思ったら大変ですよね。

色んな人のダイエットに携わってきた経験豊富な専門家のサポートを受けることで、2か月という短期間で効果的に減量を目指せるというわけです。

トレーニング以外にも、ダイエット中に食べていいもの・いけないものを指導してくれたり、普段の食生活の改善点を教えてくれます。

食事制限の厳しさはジムによって異なりますが、お酒やお肉なんかも自由に食べてOK！というところもあります。

パーソナルジムに通うメリットとデメリットを挙げてみると、分かりやすいですね。

メリット
トレーナーの指示が的確	トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。
2人なので頑張れる	1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ！と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。
食生活の指導	毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐんと上がります！
高額なので頑張れる	確かに金額は高いのですが、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。
デメリット
コミュニケーション必須	トレーナーと1対1で運動するので、人と喋るのが苦手だったりするとキツいときがある。
料金が高い	ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは50万以上するところも。
期間が短い	2～3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は自分でも継続努力が必要。

多くのパーソナルジムでは筋肉をつけ代謝をあげながら脂肪を落とすことで、痩せやすく太りにくい体質を目指し、リバウンド防止に繋げてくれます。

ただ痩せるだけではなく、痩せた後のフォローも考慮しているんですよ。

パーソナルジムの料金の平均金額

このサイトで紹介している有名なパーソナルジム19社の料金の平均は、ダイエット期間を2ヶ月間、トレーニング回数16回を基準とした場合、約226,800円となりました。

極端に安いジムも含まれているので一概にこの金額以下は安い！とは言えませんが、22～23万円程度がパーソナルジムの平均の料金だと考えられます。

安いパーソナルジムのデメリットと注意点

パーソナルジムの平均料金は約22～23万円だと分かりましたが、どうして同じパーソナルジムなのに料金の差が生まれるのでしょうか？

その理由は…提供サービスの充実度

例えば安いパーソナルジムの場合

料金帯ごとのジムの施設設備や付帯サービスのレベルをおおまかにまとめるとこのようになります。

	～10万円以下	10万～20万円	20万円以上
トレーナー熟練度
設備のレベル
付帯サービス
食事指導
返金制度

オプションサービス

例えばウェアやシューズの無料レンタルやトレーニング後のプロテイン、サプリメント、水素水などの便利なオプションサービス。

これらは料金が安いジムほどついてきません。当然ですよね。

そして致命的なのは食事指導が不十分になる可能性があるということ。

例えばパーソナルジムフォルツァの料金をコースを見てみると、食事指導の期間によって料金がかなり違うのが分かります。

	トレーニングプラン	スタンダードプラン	スペシャルプラン
入会金	15,000円
料金	112,000円	136,000円	160,000円
合計	127,000円	151,000円	175,000円
食事指導期間	1週間	1ヶ月	2ヶ月

食事指導が1週間しかつかないトレーニングプランと、食事指導が2ヶ月のスペシャルプランの差額は48,000円にもなります。

設備のレベルがさがる

例えば設置されているマシンが古くなってもそのまま使い続けたり、清掃状況が悪くなるケースがあります。

他にもシャワールームやパウダールームが設置されていなかったり、アメニティが少ない、またはなかったりします……。

そう考えるとホテル並みに豪華なロッカールームを持ち、各種アメニティを豊富に取り揃えているライザップは、料金相応のサービスを提供しているんですね。

トレーニング時間が短い

パーソナルジムの1回のトレーニング時間は50分～60分が多いです。

トレーニング中はトレーナーを1人拘束しているので、その分の人件費も込みでトレーニング料金は決められます。

ですが安いジムの中にはトレーニング時間が極端に短い場合もあり、時間単価にするとそこまで安くない、という事態に。

2倍の期間通うとなると、もちろん2倍の金額になるわけです。結局、安くても2倍の金額を払って同じような金額になるということになりますね。

トレーナーのレベルが低い

優秀なトレーナーになればなるほど、高い給料を払わなければならないのは当然のことですよね。

トレーナーの給料はジムの収入から出るので安過ぎるジムはそれだけトレーナーに支払われる給料も低いことも考えられます。

もしそうなら、もちろん優秀な人材が集まらないですよね。

安いパーソナルジムの選び方と選ぶポイント

選ぶポイント

見学してチェックしたいこと

スタッフと会話したりお店の様子を見に行くのは大事なポイントです。

あとは自分のクセや生活習慣などに合わせた提案をしてくれるのか、しっかり見極めましょう。

体験してチェックしたいこと

パーソナルジムでは、利用者の運動能力にあわせてトレーニングメニューをオリジナルで組んでくれます。

安心面で選ぶ

そんなお金の心配が全くない大手を選ぶのも1つの方法です。

パーソナルジムマップ 413店舗一覧

ピンをクリックすると、目安の料金（入会金+2ヵ月コース）を確認できます！

特典を利用して最大手のパーソナルジムも最安レベルで通えう方法もあります！

料金が安いパーソナルジムの人気TOP31

※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。

順位	ジム名	基本料金	場所	割引（最高額）
1位	Curves カーブス	21,700円	合計2,000店舗 港区／新宿区／文京区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／鳥取／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／島根／香川／佐賀／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄	10,446円相当 割引の方法
2位	The Exercise Coach エクササイズコーチ	74,000円	合計22店舗 中央区／新宿区／渋谷区／豊島区／栃木／京都／埼玉／大阪／広島／東京／愛知	6,400円相当
3位	eviGym エビジム	88,000円	合計5店舗 中央区／港区／渋谷区／東京	0円相当
4位	コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニング	111,138円	合計181店舗 千代田区／新宿区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／板橋区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／三重／鳥取／福岡／岩手／滋賀／島根／香川／群馬／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／大阪／高知／熊本／千葉／兵庫／大分／東京／奈良／神奈川／岐阜／愛知／沖縄	18,480円相当
5位	ジョイフィットのパーソナルトレーニング	114,000円	合計320店舗 千代田区／港区／新宿区／台東区／墨田区／江東区／品川区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／中野区／杉並区／豊島区／北区／荒川区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／福岡／岩手／栃木／滋賀／香川／宮城／群馬／京都／岡山／埼玉／大阪／広島／山形／千葉／山梨／兵庫／東京／長野／宮崎／神奈川／鹿児島／愛知／沖縄	0円相当
6位	東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニング	126,600円	合計38店舗 中央区／新宿区／文京区／大田区／渋谷区／北区／板橋区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／東京／神奈川	4,600円相当 割引の方法
7位	セントラルスポーツのパーソナルトレーニング	131,912円	合計80店舗 千代田区／品川区／大田区／北区／板橋区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／北海道／青森／新潟／福岡／栃木／群馬／石川／京都／秋田／埼玉／大阪／広島／千葉／兵庫／福島／東京／長野／奈良／神奈川／岐阜／愛知	7,980円相当
8位	ティップネスのパーソナルトレーニング	133,334円	合計55店舗 港区／新宿区／江東区／品川区／大田区／世田谷区／中野区／杉並区／練馬区／足立区／葛飾区／江戸川区／群馬／埼玉／大阪／千葉／兵庫／東京／静岡／愛知	11,400円相当
9位	ルネサンスのパーソナルトレーニング	140,200円	合計134店舗 墨田区／江東区／世田谷区／豊島区／北区／練馬区／足立区／葛飾区／北海道／茨城／新潟／福岡／宮城／京都／岡山／長崎／埼玉／大阪／広島／熊本／山形／千葉／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／静岡／愛知／沖縄	18,640円相当
10位	MEGALOS メガロスのパーソナルトレーニング	171,000円	合計34店舗 千代田区／港区／墨田区／品川区／世田谷区／渋谷区／杉並区／北区／板橋区／足立区／葛飾区／京都／埼玉／大阪／千葉／東京／神奈川／静岡／愛知	15,520円相当
11位	FORZA フォルツァ	175,000円	合計6店舗 千代田区／新宿区／渋谷区／豊島区／東京	0円相当
12位	MIYAZAKI GYM ミヤザキジム	176,000円	合計4店舗 新宿区／渋谷区／豊島区／東京／神奈川	0円相当
13位	REVIAS レヴィアス	179,000円	合計14店舗 千代田区／中央区／港区／目黒区／世田谷区／渋谷区／東京	0円相当
14位	es three エススリー	185,000円	合計13店舗 港区／新宿区／台東区／墨田区／江東区／豊島区／練馬区／北海道／福岡／大阪／東京／神奈川／愛知	14,000円相当 割引の方法
15位	POLICY ポリシー	198,000円	合計11店舗 中央区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／福岡／埼玉／大阪／広島／神奈川／岐阜／沖縄	20,000円相当
16位	ALTIMAKE アルティメイク	199,800円	合計6店舗 港区／新宿区／渋谷区／東京	9,000円相当
17位	ASPI アスピ	220,000円	合計9店舗 港区／新宿区／品川区／目黒区／渋谷区／豊島区／東京／神奈川	50,000円相当 割引の方法
18位	Jewel BODY MAKE ジュエルボディメイク	223,600円	合計10店舗 千代田区／中央区／港区／台東区／墨田区／渋谷区／豊島区／足立区／東京／神奈川	38,000円相当
19位	CREBIQ クレビック	226,000円	合計8店舗 中央区／港区／目黒区／渋谷区／東京	30,000円相当 割引の方法
20位	BOSTY ボスティ	228,000円	合計9店舗 中央区／港区／渋谷区／豊島区／埼玉／東京／神奈川	0円相当
21位	Xslim エクスリム	230,000円	合計13店舗 千代田区／中央区／台東区／渋谷区／豊島区／足立区／京都／埼玉／大阪／千葉／兵庫／東京／神奈川	15,000円相当 割引の方法
22位	Apple GYM アップルジム	230,000円	合計11店舗 中央区／目黒区／世田谷区／渋谷区／中野区／福岡／東京／神奈川	20,000円相当
23位	B-CONCEPT ビーコンセプト	233,000円	合計17店舗 港区／新宿区／台東区／渋谷区／豊島区／足立区／埼玉／大阪／東京／神奈川／愛知	17,000円相当
24位	リボーンマイセルフ	233,200円	合計42店舗 中央区／港区／新宿区／台東区／世田谷区／渋谷区／豊島区／足立区／北海道／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／埼玉／大阪／千葉／兵庫／福島／東京／長野／神奈川／和歌山／愛知	72,000円相当 割引の方法
25位	24/7ワークアウト	234,000円	合計69店舗 千代田区／港区／新宿区／文京区／墨田区／世田谷区／渋谷区／豊島区／北区／足立区／江戸川区／北海道／茨城／新潟／福岡／栃木／宮城／群馬／石川／京都／岡山／埼玉／大阪／広島／熊本／千葉／山梨／兵庫／大分／東京／長野／神奈川／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄	46,000円相当 割引の方法
26位	Bodyke ボディーク	234,000円	合計8店舗 千代田区／港区／豊島区／東京／神奈川	98,000円相当 割引の方法
27位	Nai’a Gym ナイアジム	244,000円	合計5店舗 中央区／新宿区／目黒区／渋谷区／豊島区／東京	0円相当
28位	FINCFit フィンクフィット	248,000円	合計5店舗 千代田区／中央区／港区／渋谷区／東京	0円相当 割引の方法
29位	CELEBO セレボ	248,000円	合計5店舗 新宿区／渋谷区／豊島区／東京／神奈川／静岡	20,000円相当
30位	JOHNNY STYLE ジョニースタイル	270,000円	合計5店舗 中央区／品川区／世田谷区／渋谷区／東京	0円相当
31位	RIZAP ライザップ	348,000円	合計137店舗 千代田区／中央区／港区／新宿区／台東区／墨田区／目黒区／大田区／世田谷区／渋谷区／豊島区／練馬区／足立区／江戸川区／北海道／青森／茨城／新潟／三重／徳島／福岡／岩手／栃木／富山／滋賀／香川／佐賀／宮城／群馬／石川／京都／岡山／愛媛／長崎／秋田／埼玉／福井／大阪／広島／高知／熊本／山形／千葉／山梨／兵庫／山口／大分／福島／東京／長野／奈良／宮崎／神奈川／岐阜／和歌山／鹿児島／静岡／愛知／沖縄	70,000円相当 割引の方法

1位個人指導が多いセミパーソナルジム Curves カーブス

カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。

セミパーソナルは、自分に合った正しい運動ができるパーソナルトレーニングと、仲間と気軽に楽しく運動できるグループレッスンの良いところを組み合わせた方法。

完全なるパーソナルトレーニングではありませんが、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。

通常コース
料金：28,400円（入会金15,000円＋月会費6,700円×2ヶ月分）
お得コース ※12ヶ月の継続前提のコース
料金：26,400円（入会金15,000円＋月会費5,700円×2ヶ月分）

トレーニングスタイルは、複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していく形。

インストラクターが近くにいて、正しいフォームでトレーニングしているかをチェックしてくれます。

利用者の年齢層が高く40～60歳代の方が多いので、若い人にはやや不向きです。

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口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

賽芙(@saifuyou)さん 女性

3.5/5

2020/1/22

引用元：twitter

贅肉少しでも減らしたいと思って80才過ぎてもできる、という触れ込みに惹かれて始めたカーブスだったけど、今は本気で感謝してるよカーブス……筋肉をありがとう

しぇん(@terami021966)さん 女性

4/5

2020/1/21

引用元：twitter

予定通りにマシーン全部やってストレッチもコーチと一緒にやり切った！家で自転車漕ぎ30分やるよりも気分的に楽なんだけど、足がガクガクするし、背中もパンパン。運動したなぁって実感。
最後にプロテインも試飲させてもらって、至れり尽せり。

めぐみん(@megming5)さん

3.5/5

2019/7/25

引用元：twitter

テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環！
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し！いろいろ、為になります。

ぷーママ@金森式(@SgB4pkefnuVG5yI)さん 女性

4/5

2019/7/24

引用元：twitter

カーブス行って来ました！
コーチが「腰まわり、肉落ちたね！」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。

chi *宅建*(@qianai_chan)さん 女性

3.5/5

2019/7/23

引用元：twitter

カーブス行ってきた〜！疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。

みっこ(@miwmiw3)さん 女性

2/5

2019/7/18

引用元：twitter

カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。

BB子(@manoa0218)さん

1/5

2019/6/21

引用元：twitter

カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。

2位パーソナルジム業界最安 エクササイズコーチ

アメリカで急成長したパーソナルジム。最先端のトレーニングマシンが主導でセッションを行う少し変わった仕組み。

トレーニングは1回20分。料金プランはマンツーマンレッスンのインディヴィジュアルコースか、ペアレッスンのパートナーコースの2種類。

	インディヴィジュアル	パートナー
月4回	16,000円	12,000円
月6回	24,000円	18,000円
月8回	32,000円	24,000円

月8回、週2回のトレーニングを2ヶ月間続けた場合の料金はこうなります。

あまりにも安過ぎて逆に不安がる人もいますが、安さの秘密は施設設備も必要最低限で、食事指導などのサービスが搭載されていないこと。

低価格に惹かれて利用客が殺到し混雑のためトレーニングできないこともしばしば。

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きよ(@wlzCg0SMjwcvChz)さん

3/5

2019/7/29

引用元：twitter

今日はエクササイズコーチ2回目でした。一つのトレーニングで7、8回目になると維持がままならないので、なんとか維持出来るようにしていきたい!　コーチに「下げないでキープ!」と言われても、力が入らなくなるのが悔しかった(^^;
(食事にこれからも気をつけてるのと…家で少し筋トレを始めようと思う)

桜(@1632_sakura)さん

3.5/5

2019/7/25

引用元：twitter

エクササイズコーチ2回目にして体重も体脂肪もちょっとだけど減ってた！内臓脂肪の恐ろしい数値も頑張って減らしてくぞー！

モカ@今年はお酒控えめ(@cafe10mocha)さん

1.5/5

2019/7/16

引用元：twitter

エクササイズコーチ混んでて体験に全然行けない。近隣の店舗にどうぞって言われても新宿の近隣が町田は遠いでしょ……

ぱんだ(@pppaanda___)さん

1/5

2019/6/21

引用元：twitter

エクササイズコーチ一つの器具につき回数が決まっているらしく器具の使い方が間違ってるのか全然筋肉に効いてなくて効いてないって言っても「次回からはこうしましょう」みたいに言われて筋肉鍛えられないまま次のレッスンに持ち越され同じことが繰り返されるので筋肉への効果はほぼない。

3位安くて通いやすいエビジム

「富裕層だけではなく一般の方にも健康な身体を維持できるサービスを創りたい」という思いのもと生まれたジム。

他のジムに比べて非常に安価でジムに通うことができます。

	月額料金	トレーニング回数	1回あたりの料金
しっかり運動習慣 月8回プラン	44,000円	8回/月	5,500円
週１にちょっと＋α 月6回プラン	36,000円	6回/月	6,000円
週イチ運動習慣 月4回プラン	26,000円	4回/月	6,500円
トレーニングメンテ 月2回プラン	14,000円	2回/月	7,000円
カラダメンテ 月1回プラン	8,000円	1回/月	–

ですが、ダイエットやボディメイクにおいて重要な食事指導がつかないのが大きなデメリットです。

トレーニング方法だけを学びたいなら、総合スポーツジムのパーソナルトレーニングを受けた方が安上がりです。

4位日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ

コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に4つのプログラムが用意されています。

期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。

	4週間	6週間	8週間
トライアル(週1)	33,000円	41,800円	50,600円
ベーシック(週2)	50,600円	67,100円	84,700円
アドバンス(週3)	67,100円	92,400円	117,700円

※税込み価格。月額会員の人は全コース10％OFFで利用可能。

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口コミ・評判

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山羊男(@yagio6018)さん 30代 男性

1/5

2019/3/2

引用元：twitter

コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。

さちこ(@sachikocurry)さん 女性

3.5/5

2017/5/9

引用元：twitter

せめて去年の体型に戻りたい コナミのパーソナルトレーニングは筋肉もついたし痩せたしすごい良かったけどまじでツラい

𝔸𝔹𝔾𝕂(@abgk)さん

3.5/5

2015/1/27

引用元：twitter

コナミスポーツのバイオメトリクス 、昨日で一週間経過。毎食の食事制限と、週三日のパーソナルトレーニングで、約2.5キロ減。残り3週間でどこまでいくか楽しみ。面白いのは食事制限があるので、帰り道に余計なものを買わなくなったこと。食べ物ばっかり買ってたんだな...。

5位全国の店舗を利用できるジョイフィット

ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。

一人でトレーニングしているとどうしても計画や目的が漠然となってしまいますが、進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。

ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。

6位質で選ぶなら東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニングは、利用者の目標や身体状態を元に個別のトレーニングメニューを作成するもの。

鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなく、マンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。

料金は店舗により異なりますが、大体60分のコースで5,000～6,000円がデフォルト。

ダイエットや体質改善はもちろん、競技向けのトレーニングや本格的なメニュー考案にも対応してくれるのが特徴です。

希望があれば簡単な食事アドバイスも組み込めるもいいですね。

7位アクア系ならセントラルスポーツ

セントラルスポーツのパーソナルトレーニングは、コナミスポーツやメガロスとは異なり、ダイエットのためというより運動の方法・メニューを作成といったイメージが強いと言えます。

専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、1対1で指導してくれる形になります。

8位女性に人気のティップネス

ティップネスのトレーニングプログラムは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発したオリジナルプログラム。

全て有料プログラムではありますが、単発で終わるものから数週間継続してレッスンを受けるものまで、プログラムの種類は実に多種多様に用意されています。

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口コミ・評判

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まさこ(@masamasa_taru)さん 女性

3.5/5

2019/6/13

引用元：twitter

ティップネスのパーソナルトレーニングのコースに入って約2ヶ月。5キロほど絞れましたー！！
4月の半ばくらい、キツキツだったジーンズがすっかり楽々になってとっても嬉しい。
でも目標まで遥かに遠いのでまだまだ続けるぞーっ

愛(@ytoalove)さん 女性

3/5

2018/11/28

引用元：twitter

2日連続でパーソナルトレーニングいれたら今日身体全身が筋肉痛、、。
ストレッチ足りなかったかー(´°ω°｀)
でも一か月で目標の半分の数値体重を落とせているからよしとする、、、
土曜日までに筋肉痛なおるかな、

9位全国に130店舗以上あるルネサンス

ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。

マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。

10位パーソナルトレーニングのコース MEGALOS メガロス

総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。

目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。

一方で無料のウェアレンタルや全額保証制度がなかったり、付随サービスは物足りなさを感じます。

2ヶ月間16回トレーニングコースの場合
171,000円(税抜)：（入会金6,000円・コース料金136,000円・月額料金29,000円） ※料金に含まれるもの： パーソナルトレーニング、食事指導

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ふぇるめーる@ダイエット開始(@mmmmmmmmmmdmdm)さん

3.5/5

2019/1/24

引用元：twitter

ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。

club305(@club305_)さん 40代

4/5

2018/6/20

引用元：twitter

マンツーマントレーニングを終了し、6月からは某メガロススポーツクラブの会員になってます。
トレーナーに組んでもらったリストに従い、週2日程度の筋トレに励んでいるところです。
体重は現在68.9㎏！目標は達成したので、これからは維持ですね。

miq*(@_Salvage_39)さん

3.5/5

2017/6/4

引用元：twitter

メガロスでパーソナルトレーニング受けてきた！
平均より筋肉あるので筋肉維持しつつ脂肪落としましょうね〜〜ってなった！めっちゃきつかったけどこれから頑張る٩( 'ω' )و

11位食事指導つきの格安ジム フォルツァ

完全予約制、オーダーメイドのメニューでモデル体型へ導くダイエットパーソナルジム。

1週間～2ヶ月の食事指導の期間によって3種類の料金コースが用意されています

	トレーニングプラン	スタンダードプラン	スペシャルプラン
入会金	15,000円
料金	112,000円	136,000円	160,000円
合計	127,000円	151,000円	175,000円
食事指導期間	1週間	1ヶ月	2ヶ月

最安のトレーニングプランなら12,700円、スペシャルプランでも175,000円と、パーソナルジムの平均料金を考えればかなり安い料金設定です。

ただしウェアのレンタルサービスや預かりサービス、アメニティやシャワールームはありません。

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あいざぶ(@aizabu)さん

3.5/5

2018/11/3

引用元：twitter

あんバターでカロリー補給。『フォルツァ二の腕ダイエット』かなり効く…

やすか@1日目南サ-02bコス売り子(@y_full_mooon)さん

3.5/5

2018/9/14

引用元：twitter

フォルツァの吉野先生好きすぎて(ダイエットやトレーニング理論が)インスタフォローした当初300人くらいだったフォロワー3万超えててやっぱ流石やなって東京住んでたらここのオフとか絶対参加するもんなー。DMMのオンラインサロンとか入会しちゃうもんなー

12位少数精鋭のパーソナルジム ミヤザキジム

東京渋谷に本店を置く少数精鋭のパーソナルトレーニングジム「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）」。

筋肉を残して体脂肪を落とすボディメイクを推奨しており、トレーニング内容もバーベルやダンベルなど筋肉を鍛える種目がメイン。

料金プランはいくつかありますが、食事指導込みの短期集中コースの場合はこのようになります。

プラン	料金（8回）	1回あたりの料金
短期集中コース（60分）	78,000円	9,750円
短期集中アップグレードコース（90分）	112,000円	14,000円

トレーニング8回分の料金設定になっています。

パーソナルジムの一般的なプランが2ヶ月間16回トレーニングなので、金額を倍にして計算すると

短期集中コースの方はパーソナルジムの平均価格から見るとかなり安めに設定されていますね！

13位女性らしい身体作りが得意 レヴィアス

「あなただけの美しいカラダ作り」を目指すパーソナルジムREVIAS（レヴィアス）。かつてはBRENDA REVEという名前でした。

ただ痩せる、ただ筋肉を増やす、というトレーニングではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを得意としたジムです。

料金プランは大きく分けて3つ。2ヶ月コースの場合は料金はこのようになります。

入会金	料金	合計	期間	トレーニング回数
35,000円	144,000円 1回あたり9,000円	179,000円	2ヶ月	全16回 週2回×8週

一般的な2ヶ月トレーニング16回のダイエットコースですね。料金は平均より安めの設定です。

14位基礎代謝をUPする esthree エススリー

関東の通いやすい場所に12店舗を持ち、北海道、名古屋、福岡に1店舗ずつで全国に15店舗を展開する中堅のパーソナルトレーニングジムで、とにかくサービスの豪華さが目立ちます。

ダイエットが続かない理由のひとつに「荷物が重くて持ち運びするのが面倒」で会社帰りに通えないと言うのがありますが、ここに注目した「ウェアのお預かりサービス」が意外と良いです。（しかも無料でクリーニングしてくれます）

手ぶらで気軽に行きたいと言う人に超おすすめです。他に必要なウェアも無料レンタルがあります。

料金もシンプルでわかりやすく、30日以内に目標の体重に達成できなかった場合全額返済を保証しています。

定番プラン「ベーシックプログラム」の場合
269,000円(税抜)：（入会金39,000円・コース料金230,000円） ※料金に含まれるもの： 2ヵ月間のパーソナルトレーニング（計16回／週2回 1コマ90分（着替え15分、トレーニング75分）、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス

口コミと評判（タップで開閉）

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Yuko Sarenas Matsui(@yuko_ryukiclairemama)さん 女性

4.5/5

2019/7/11

引用元：twitter

顔やせた言われて嬉しい！パーソナルジム・エススリー と糖質制限頑張ってます。体脂肪も減ってきててやはり糖質制限+運動って思わされた。高校生にカロリー制限ダイエットして12キロ落ちたけどリバウンドすると筋肉落ちたままで体脂肪、体重はは増える。今は体重も体脂肪も徐々に減ってきててこれぞ！本当のダイエットと思いました。コーチも食事に関して教えて頂いて本当に感謝！

ruka(@fitness_baseball_52)さん 男性

4/5

2018/12/14

引用元：instagram

今日はトレーニングの日でしたー！前回に引き続き、またすぐ筋肉痛(笑)
1週間でなかなかかわった気がする！さすがパーソナルトレーナー！！
しっかり言うこと聞いて、ついていけば痩せないわけないと思いますー！！
自己流がいかにてきとーなもんだったか、ほんと勉強になります！！
トレーナーさん気さくだし、楽しくトレーニングできます♪

小平 義則(@kohira_innocord)さん 男性

4/5

2017/10/20

引用元：twitter

エススリーでのトレーニングと適正な食事管理により、体脂肪率が減ってきて、最近、楽しい。自宅トレーニング用に、バーンマシーンと、胸筋鍛えるヤツ買った！

Amy(@amyqiip)さん 女性

3.5/5

2016/7/29

引用元：instagram

エススリーの皆さん2ヶ月間ありがとうございました。無事、8キロ減、スクワット30kg 達成！しかし、まだ頑張ります！

ぶんたさん✩Diet美容垢➠糖質制限中(@hgXro7hmpzSylHU)さん 女性

4/5

2016/7/1

引用元：twitter 利用店舗：26

自分が実践してきた美容方法、ダイエットについていろいろ書いていきます。
プチプラコスメ好きです♥そのＯＬなのでお金をいかに使わず綺麗でいられるか日々奮闘中。
ここ2ヶ月はエススリーというRIZAPみたいなジムに通い、16回中8回のトレーニングを終え－6.5キロ！体脂肪－7.5%。

15位魅せる身体づくりが得意なジム ポリシー

所属トレーナーが全員代表取締役であるというパーソナルジム。

短期間の料金プランは3種類あり、2ヶ月間コースが2種類、3か月以上のコースが1種類です。

2ヶ月集中ダイエットコース
料金：198,000円（入会金：30,000円 コース料金：168,000円） 2ヶ月間／全16回／1セッション50分／30日間の食事指導
手軽に始められる8回コース
料金：149,800円～（入会金：30,000円 コース料金：119,800円） 2ヶ月間/8回/1セッション50分／30日間の食事指導
フルタイム定額通い放題プラン
料金：240,000円～（入会金：30,000円 コース料金：80,000円） 3ヶ月～／1セッション50分／30日間の食事指導

2ヶ月集中ダイエットコースが基本コースとなっており、料金は平均より安いです。

他にも6か月間継続前提のプランも用意されていますが、短期間集中プランの方が結果的にかかる費用は少ないです。

ただしウェアのレンタルサービスなどオプションサービスはかなり物足りないです。

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石田 美奈子(@mminakooo)さん 女性

3/5

2018/9/7

引用元：instagram

今日もPOLICYでトレーニング
⚫︎ウエストのくびれが欲しい
⚫︎お尻をプリッと上げたい
⚫︎脚を細くしたい
⚫︎腕を細くしたい
という私の要望をもとに、今日はお尻、腕、ウエスト、背中をみっちり鍛えさせてもらいました！
トレーニングを少しお休みしていた(サボっていた)ので、明日の筋肉痛が凄そう。

16位特許庁認可の乳酸ダイエット ALTIMAKE アルティメイク

東京都内と海外に店舗を持つアルティメイクは、1回40分と短いトレーニングと乳酸ダイエットが特徴。

他では受けられない特許庁の認可をもらった乳酸を利用したダイエット方法は一見の価値ありです。

40分で本当に効果があるのか、と最初は疑問に思う方もいますがこれが意外にも好評なんですよ。

基本の料金設定はこのようなっており、パーソナルジムの平均よりも安い価格設定と言えます。

料金：199,800円（入会金33,800円＋コース料金166,000円） 2か月16回のパーソナルトレーニング＋60日間の食事指導

17位継続率98％を誇るジム アスピ

東京と横浜を中心に10店舗を構えるアスピは、所属トレーナー全員がトレーニング指導に関する資格を保持。

料金は短期間のダイエットコース「シェイプアップ・プラン」の他に月額制のプランも用意されています。

シェイプアップ・プランのプログラムは期間と目標減量目安によって3つにわかれていて、最短1か月～最長3ヶ月間となっています。

シェイプアップ27プラン（減量目標3～5kg）
1回50分とトレーニングを合計7回（週2回）＋90食分のオンライン食事指導
料金	89,800円＋入会金50,000円＝139,800円
シェイプアップ60プラン（減量目標5～12kg）
1回50分とトレーニングを合計14回（週2回）＋180食分のオンライン食事指導
料金	170,000円＋入会金50,000円＝220,000円
パーフェクトプラン（減量目標12～20kg）
1回50分とトレーニングを合計21回（週2回）＋270食分のオンライン食事指導
料金	219,800円＋入会金50,000円＝269,800円

シェイプアップ60プランであればパーソナルジムとしては平均的な値段設定だと言えます。

さらにシューズやウェアのレンタルサービスやファスティングの料金も含まれているのは嬉しいですね。

ただし店舗が少なく通いにくいという難点がありますね。

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倉田瑠夏(@ruka.kurata)さん 女性

3.5/5

2019/6/17

引用元：twitter

アスピレストでのトレーニング風景
他にもいろいろトレーニングしていただいて、3日間くらい筋肉痛でした笑笑
やっと治った！笑

Hal◡̈♥︎(@lovenyanyan03)さん 女性

3.5/5

2019/5/5

引用元：twitter 利用店舗：恵比寿店

今日は、「パーソナルジムASPI恵比寿店」様にお伺いしました。
こちらでは現状の悩みから目標設定まで丁寧にカウンセリングいただき、改善していけるようなトレーニング指導を受けました。
本気で私を変えたい通ってもらいたいという熱意の営業のもと入会することに。
本気で変わりたいと思います。

中村江莉香(@erica_nakamura)さん 女性

3.5/5

2018/12/16

引用元：twitter

新店舗へ！
とっても広くて道具もたくさん揃ってて素敵空間でした。
ふらっと来てもレンタルウェア、レンタルシューズがあるのがありがたみ。
久しぶりでも、しっかり通えてなくっても、運動したいな♩と思えるようになった自分のマインドが嬉しいんだっ。アスピレストのおかげすぎる。

三浦拓也(@mi_taku)さん 男性

3.5/5

2018/8/23

引用元：instagram

知人の紹介で行かせてもらったアスピレスト めちゃくちゃよかったです！
改めていろんな知識も勉強になるし定期的に通って頑張ります。

18位お腹周りのアプローチが得意 ジュエルボディメイク

お腹周りのトレーニングを得意としているジムで、特に腹筋を割りたい、体幹を鍛えたいと考える方におすすめ。

料金プランは2ヶ月コース1種類のみで非常に分かり安いです。

	入会金	料金	回数	時間
2か月コース	38,000円	185,600円	週2全16回	1回75分

合計223,600円と平均的な値段設定ですが、プロテイン2か月分やウェアなどのレンタル料金も込みでオプションサービスが充実しています。

シャワールームもありますし、駐車場を無料で利用できる店舗もあるのが魅力。

ただしトレーニング自体がきつく、食事制限も厳しいので精神的に大変だったという人もいます。

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Tatsu-1(@tatsu1_ysd816)さん 男性

3.5/5

2019/6/12

引用元：instagram

パーソナルトレーニング週2で通い始めて約1ヶ月！少しずつだけど身体が変わってきた気がする^_^

j_daiet(@j_daiet)さん

3/5

2019/4/26

引用元：instagram

暴飲暴食が続き、また49キロ後半になり、週末で48キロ台になるという週が続いてる。
やっぱり、土日に食べちゃうよねー！！

じゅんじ(@3824junji)さん 20代 男性

4/5

2018/12/28

引用元：instagram

3ヶ月で−10.1kg！まだまだ痩せたい！

shoko(@tasobuu)さん 女性

3.5/5

2018/5/16

引用元：instagram

パーソナル終了まであと4回。ここが正念場じゃあああ〜っ。
お腹空いたとか泣き言吐いてる場合じゃないっ！
ビキニ着るために頑張る。笑ってるけどすごくきついんだよ、の顔。

19位綺麗なくびれを作るなら クレビック

科学的根拠に基づいて女性の身体にとって最も効果的なトレーニングプログラムで、女性らしく美しい身体を作っていきます。

料金は利用可能時間帯により2種類にわけられています。

	入会金	コース料金
スタンダードコース	30,000円	196,000円
デイタイムコース		149,800円

内容としてはどちらも同じで、デイタイムコースはスタンダードコースよりも25％程度安くなっています。

トレーニング終了後にシャワールームも利用できるようになっています。

女性専用ジムではあるものの男性トレーナーも多く所属している上完全個室ではないので、気になる人にはおすすめできません。

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此花(@kono_hana_saku)さん

4/5

2019/7/3

引用元：twitter

クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな？ストレスになりそうだけど（笑）

高田ぴょねす@Diet&カナダ移住(@nariyuki_life)さん 女性

1/5

2019/6/13

引用元：twitter

2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの？なんだタラレバ娘かと思った（笑）」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。

なめ子(@nameko_ykk)さん

1/5

2019/4/25

引用元：twitter

ジムいきたくてクビレックってどうなんやろって思ってみてたけど、 B→A 身長のびすぎちゃう？ 同じので比較してほしい。 なんか好感度下がったわー。 効果なさそう。

広田レオナ(@hirotaleona)さん

4/5

2018/10/26

引用元：twitter

週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。

相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。

後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。

台湾大好き(@hanayo_izumi)さん

1/5

2016/10/19

引用元：twitter

パーソナルジムCREBIQのカウンセリング行ったけど、担当者の面倒くさそうな対応とタバコ臭が酷すぎてやめた。その場で利益になってもならなくてもお客様への対応って大切だな〜。自分も気をつけよ！

20位腹筋専門パーソナルジム ボスティ

腹筋専門のパーソナルジムで、ダイエットよりもボディメイクに重きを置いた指導が特徴のジムです。

鍛えたい部位によってコースが豊富ですがダイエットコースの場合の料金はこうなっています。

入会金	料金	期間	回数
30,000円	138,000円	1ヶ月	8回
	159,800円	2ヶ月	12回
	198,000円	2ヶ月	16回

2ヶ月トレーニング16回の場合の料金は228,000円と平均的。

満足できなかったトレーニングを受け直せるという品質保証制度もついているので安心です。

デメリットとしてはレンタル用品が無料では借りられないのと、トレーニング自体がきつめ、ということです。

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藤田ニコル(@2525nicole2)さん 女性

3.5/5

2018/12/31

引用元：instagram

三日前くらいに行ったばっかだけど年内の事31日にって事でしっかりトレーニングしてきたよ。この1年でだいぶ体のラインが変わりました。

来年ももっともっと頑張ります！！ 

ダレノガレ 明美(@darenogare.akemi 認証済み)さん 女性

3.5/5

2018/2/12

引用元：instagram

お尻のトレーニング始めて5ヶ月！良いかんじになってきた。
bostyさんのおかげ！bostyさんと出会えて感謝！
めちゃくちゃキツイけど体が本当に変わって、大満足大満足大満足。
これからも通う。もっとおっきくしたい。
元67kg…戻らないように気をつける！

本郷 杏(@anhongou)さん 女性

3/5

2017/2/22

引用元：instagram

一週間前より１キロ落ちてた！体脂肪が増えたから、しばらく、タンパク質中心の生活。

アルダ(@akemi_rafaela)さん 女性

3.5/5

2017/1/10

引用元：instagram

体脂肪率2%減ってた。
嬉しい！！！！！後4回でどう変わるか楽しみ〜。
ボスティー今日もありがとうこざいました。

21位アフターフォローが手厚い エクスリム

コース終了後も4か月間の手厚いアフターフォローサービスがつくエクスリム。

基本コースは利用可能時間によって2種類にわかれており、価格帯はパーソナルジムの中でも平均的です。

ベーシックプラン（基本トレーニング週2回<全16回>×60分間）の場合
230,000円（税別）：（入会金 30,000円・月額100,000円×2） ※料金に含まれるもの：基本トレーニング週2回（全16回）×60分間、アフターフォロー月2回（全8回）×60分間、食事指導
デイタイム限定プラン（基本トレーニング週2回<全16回>×60分間）の場合
210,000円（税別）：（入会金 30,000円・月額90,000円×2） ※料金に含まれるもの：基本トレーニング週2回（全16回）×60分間、アフターフォロー月2回（全8回）×60分間、食事指導

他にも経営者コース、ウェディングコースなどがありますが、詳細はホームページ上に公開されていません。

デメリットとしては60分のトレーニング時間に着替えやシャワー時間も含まれているため、実際のトレーニング時間がかなり短いことが挙げられます。

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松浦 千佳(DJ松浦閣下)(@chika.matsuura71)さん 女性

4/5

2019/7/12

引用元：instagram

気持ちが下向きになっていた頃に出会ったのが「XSLiM」✩.*˚坂原先生( @xslim.sakahara )が、親身に体のことやご飯について教えてくださったのと「甲状腺機能低下症でも痩せます！そういった女性を大勢見てきました」という力強いお言葉をいただきました！✩.*˚2018年3月～6月でマックス -9kg！と見た目が美しく！✩.*˚2018年12月～2019年2月-3kg と 見た目を美しく整えて下さいました(*´︶`*)♡

まるも(@marumo415)さん 女性

3.5/5

2019/6/30

引用元：twitter

今朝の体重さらに－200ｇ。5週間で－3.8kg。

全く苦しくなくて、今までの体重減らないストレスはなんだったの？と思う体験。

骨盤と肩甲骨･鎖骨を動かすこと！しかも日常の自然な動きの中に取り入れる事で、自然にインナーマッスルが動くのよ！

east_arisa(@EastArisa)さん 女性

4/5

2019/5/19

引用元：twitter

バンコクに向けて人生最後のダイエット。 ３ヶ月期間限定糖質制限ダイエット。 残り１回。今現在12キロ減。 ひとりじゃ頑張れなかった。 ふたりだったから頑張れた。 ありがとうイケメントレーナー。 タイで奇跡の１枚撮れますように。

かゆ(@_from30)さん 30代 男性

3.5/5

2019/4/8

引用元：twitter

パーソナルトレーニングはエクスリムにカウンセリング行って即決した！トレーナーさんの雰囲気も良かったし。

MAX(@MAX43439745)さん 男性

4/5

2018/12/19

引用元：twitter

エクスリムに入って半年、ほんまに変わったなー(*˘︶˘*).｡.:*♡
さぁて、来年のフィジーク大会目指して更に筋トレ頑張るっぺ！

22位芸能人が多く通う アップルジム

筋トレと食事指導に加え、姿勢改善・歩き方改善をトレーニングに組み入れているのが特徴。

料金コースはトレーニング回数によって変わり、全部で4種類あります。ちなみにローズ会員は部分痩せ専門のコース。

	入会金	コース料金	回数	期間
ブラック会員	38,000円	288,000円	24回	2ヶ月
プラチナ会員		192,000円	16回
ゴールド会員		156,000円	12回
ローズ会員		112,000円	8回

一番人気は2ヶ月で16回のトレーニングのプラチナ会員で、料金は合計で230,000円。

料金設定は平均的ですが、回数の少ないコースを選ぶことで料金を抑えることができます。

ですが広告費さえ支払えば芸能人は呼べてしまうので、全面に押し出しているところに怪しさは感じますね。

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Mari_berryz(@mari_berryz)さん

1/5

2019/5/27

引用元：twitter

アップルジム詐欺だわ。全額返金補償を2ヶ月のプランで半分だったところで判断しなくちゃいけないのなんなんだよ

クラウン(@CLOWN_KINGDOM)さん

3.5/5

2018/11/10

引用元：twitter

アップルジムのトレーナーかっこよかったw充電完了！服がんばろ♪(●´ω｀●)/

しーちゃん＠左利き担♡(@shi_chaan)さん

2/5

2018/10/7

引用元：twitter

おかずクラブまでダイエットはじめてる……アップルジム通ってみようかなと思ったら引くほど高くて凡人には無理すぎる案件だった

怪獣 すーなか(@nakasutomo)さん 男性

4/5

2018/5/7

引用元：twitter

二週間で体脂肪率3%落ちてた！体重は1キロくらい^_^少しでも変化あると嬉しい。本日はスクワット地獄と肩地獄。立てなくなったのは初めてでした。

23位下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト

美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。

料金コースはスタイル保証付きのボディメイクプログラムと、女性向けの下半身特化プログラムのダイエットコースと美容運動コースの合計3種類。

スタイル保証付き ボディメイクプログラム
料金：233,000円（入会金37,000円＋コース料金196,000円） 1回75分とパーソナルトレーニング2ヶ月16回＋6ヶ月のスタイル保証期間
ダイエットコース
料金：242,534円（入会金50,000円＋コース料金192,534円） 1回75分のパーソナルトレーニング2ヶ月16回、骨盤、アライメントケア、栄養指導、各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）
美容運動コース
料金：165,556円（入会金50,000円＋コース料金115,556円） 1回45分の美容運動16回、骨盤、アライメントケア、各種無料レンタル（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム）

料金差がかなりありますが、ボディメイクプログラムとダイエットコースどちらも平均的な値段設定と言えます。

美容運動コースはトレーニング時間が30分も短いので極端に安いわけではありません。

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ぴこ(@pikopiko93)さん

3.5/5

2019/7/3

引用元：twitter

パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半！
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト

y_bodymake(@yu_diet5)さん 女性

3.5/5

2019/5/3

引用元：instagram

社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました！！
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい／下半身痩せは自分では限界を感じた／食事内容のアドバイスをもらいたい／自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。

本音ちゃん＠婚活垢(@hon_nechan)さん 女性

1.5/5

2019/3/18

引用元：twitter

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました！

でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。

入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。

けんた(@yorotakenta)さん 男性

4/5

2018/6/5

引用元：twitter

2ヶ月間のトレーニング終了！
今回2ヶ月の成果です。
体重 94.2kg→84.9kg
体脂肪率 28.2%→21.1%
内蔵脂肪 12.5→8.0
筋肉量 31.6%→34.5%
ウエスト ー12cm

24位完全女性専用 リボーンマイセルフ

全国に店舗展開している女性専用のパーソナルジムで、女性にはとても通いやすいシステムです。

料金コースは大きく分けて部分痩せコースとダイエットコース、そして短期間コースを終了した方専用の体型維持を目的としたメンテナンスコースがあります。

ダイエットコースの場合店舗の立地により料金が上下します。

店舗	入会金	料金	回数	期間
エリア1	\20,000	¥220,000	16回	60日間
エリア2		¥200,000
エリア3		¥180,000

一番高いエリア1の場合の合計金額は240,000円。パーソナルジムの平均からするとやや高い設定。

さらにリボーンマイセルフの食事指導は糖質制限がメインで厳しめ。

乳製品や納豆、豆乳など食べてはいけない食品が多く、食事制限で大きなストレスを感じる人も多いです。

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Mari_berryz(@mari_berryz)さん 女性

1/5

2019/7/21

引用元：twitter

リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか？？と言われた。ハッ？何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方！ムカツク！！

は る か(@hqru1103)さん 女性

3.5/5

2019/7/12

引用元：twitter

気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。

あやめ(@chocolavier)さん 女性

2/5

2019/7/11

引用元：twitter

プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。

あおい@二人目妊活中(@Yuka25222)さん 30代 女性

4/5

2018/9/2

引用元：twitter

リボーンマイセルフ体験で良かったところ

・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない！
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし

パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます

鈴木ふみ奈(@suzukifumina)さん 女性

3.5/5

2018/8/13

引用元：twitter

リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。

25位業界2位の食べて痩せるジム 24/7ワークアウト

ダイエットとボディメイクに特化したジムで、質の高いマンツーマントレーニングを低価格を実現していることで評判です。

2ヶ月の基本コースの場合、1回75分のトレーニングにウェア＆シューズの無料レンタルサービスや水素水のオプションがついてこの金額になります。

2ヶ月コース（週2回(全16回) x 75分/レッスン）の場合
234,000円(税抜)：（入会金 38,000円・月額98,000円×2か月分） ※料金に含まれるもの：トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題

24/7ワークアウトの料金は安くもなく高くもなく「ほどよい」と言った感じ。

厳しい糖質制限もなく、食事報告は任意となっており利用者の主体性に委ねられています。

ただしこの点は厳しく食事管理をしてほしい方からするとデメリットにもなります。

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レイ@被写体募集中(@ray_style0)さん 男性

3.5/5

2019/8/1

引用元：twitter

今日で24/7ワークアウトを卒業しました！
16回コースで週2で通いちょうど2カ月で卒業。本当にあっという間だった。

効果は絶大だった。痩せなきゃ返金保証なんてあって無いようなもの。パーソナルトレーニングして食事コントロールしてたら痩せないわけがないよ。ちなみにウエストは79cm→66cm。

mnktkn♡(@mnktkn1)さん 女性

4/5

2019/7/20

引用元：twitter

ようやく！！！55キロ台に♡2月からマイナス12キロ。

でも油断したらすぐに元通り。とりあえず今週は55キロ台をキープするよ。

うり☆(@wloveshibaw)さん

4/5

2019/6/15

引用元：twitter

ジム卒業して、1ヶ月半。マイナス3キロ。合計マイナス13キロ。
先週一人だけ痩せたねって言ってくれた子がいた。爆嬉！！
あと8キロ落としたいなぁ。

紫苑@しばらくダイエットメイン(@rosarium0430)さん 女性

4/5

2019/6/6

引用元：twitter

247ワークアウト に2ヶ月通った結果は－10Kg減、体脂肪－４％、筋肉量±不明(247での数値)でした。ビフォーアフター写真はビフォーが下着なのとアップ用に買った服が一番気になるところ隠しちゃう系だったので無しですが、かなり変わりました。

ｋｅｙ@Max体重から-20kg達成(@hysteri42233522)さん 男性

1/5

2019/5/30

引用元：twitter

左が今日 24/7ワークアウト2ヶ月終了 右が１ヶ月前の１ヶ月間トレーニングしてみての写真 変わったのかな…

ランちゃん（健康スタイル）

2019/8/7

この方は最終的に目標体重まで減量していらっしゃいます！すごいですね！

あきら♀(32)(@akira_diet)さん 30代 女性

3.5/5

2018/6/30

引用元：twitter

無事に247ワークアウト 16回コース卒業してきました！！途中でやめちゃうかも、とか思ってたけど、人間やれるもんだな。 トレーナーさんのおかげだと思います。ありがとう！ 体重、体型、生活全部が変わった。これからは自主トレだー。気を引き締めねば。

akaaka(‏@akaaka247)さん

3.5/5

2018/4/3

引用元：twitter

今日で2ヶ月の247ワークアウト 終了！結果は体重は9.8キロ減、体脂肪は3.7%減でした！食事を制限し、運動はほぼセッションのみ。ただ意識的に歩こう！動こう！になったかな。目標の10キロには届かなかったけど、お正月のMAX時からは12キロ減！でもまだまだ太ってるので減量を頑張っていきます！

poyo☆ ( ˊᵕˋ ) ‏(@puyoppb)さん 女性

4.5/5

2017/4/21

引用元：twitter

★★247ワークアウト結果★★目標55kg、25%以下、大成功。最初の3週間位油なし胸肉のみ1000kcal制限等本当辛かった。 いろいろあった3ヵ月。運動の癖もついた。本当いいきっかけになった。感謝 これからが1番大変！キープ頑張る。2度とワークアウトには戻らない！笑

26位1日6食食べてもOK ボディーク

ボディメイクに特化したパーソナルジムで、特徴は1日3食～6食OKという食べながら痩せるダイエット方法。

料金は期間によって異なる3種類のコースが用意されており、最短2ヶ月、最長4か月間のトレーニングになります。

クイックコース（2ヶ月間（全16回）×60分/レッスン）の場合
234,000円(税抜)：（入会金 38,000円・月額98,000円×2か月分）
スタンダートコース（3ヶ月間（全26回）×60分/レッスン）の場合
313,000円(税抜)：（入会金 19,000円・月額98,000円×3か月分）
SPボディメイクコース（4ヶ月間（全34回）×60分/レッスン）の場合
392,000円(税抜)：（入会金 0円・月額98,000円×4か月分）

クイックコースであれば料金設定は平均的ですが、この料金でシューズやウェアの貸し出しサービスがつかないのは逆に珍しいかもしれません。

有料では貸し出しを行っていますが、毎回レンタルするのは費用がかさみます。

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Ryu-zo(@Ryuzo66)さん 男性

3/5

2019/6/18

引用元：twitter

朝からたんぱく質補給！
好きなもの食べながらボディーメイクできるのはいいね＼(^^)／
好きなもの食べながら無理なくダイエットできるのはBodykeここは本当におすすめ！

たかおき(@taka_o_ki)さん 男性

3.5/5

2019/5/29

引用元：twitter

2019年2月から5月の三ヶ月
84キロ→75キロ
PFCバランス4:2:4を大体守るだけの食事制限なし。
有酸素なし。筋トレ週3だけ！
三ヶ月あれば身体は変わります。

たかおき(@taka_o_ki)さん 男性

4/5

2019/5/20

引用元：twitter

祝三ヶ月でー9キロ達成！！
昨日一昨日は絶賛バディーク！めちゃくちゃ食ったわー
ビフォーアフターの写真はもらったらアップしまーす

ダンシングFAT&笑顔(@hatu_ratu_boz)さん 男性

4/5

2018/8/14

引用元：twitter

糖質制限終わり。藤沢さんありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

27位くびれと美尻専門ジム ナイアジム

痩せて細くなるだけではなく、20年後でもリバウンドしないボディメイクを目指すナイアジム。

料金は複数ありますが公式ホームページで紹介されているのはクイックコースのみ。

	入会金	コース料金	合計
クイックコース	48,000円	98,000円	146,000円

一見リーズナブルに見えるのですがこれは1か月間の値段。

仮に2ヶ月間で合計16回のトレーニングを受けようと思ったらコース料金が2倍になるの合計244,000円となります。

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とろさん(@o_toro_dayo)さん 20代 女性

4/5

2019/7/23

引用元：twitter 利用店舗：銀座店

7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに（＾∇＾）

ぷんぷくちゃらら(@K_28516)さん

2/5

2019/6/2

引用元：twitter

ナイアジムは美女しか入会できねぇんか

無限胃袋(@mugenponpon)さん

2/5

2019/3/24

引用元：twitter

ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。

タカ(@Taka_akaT__)さん 男性

3/5

2019/2/3

引用元：twitter

ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。

28位最先端の科学技術を利用したジム フィンクフィット

東京に5店舗のみ営業している次世代型パーソナルトレーニングジム。インスタグラムでの発信やアプリでのトレーニング指導など、今までにはなかった要素を取り入れています。

スマホアプリFiNCでサポートを受けることができ、ジムに行く時間がない時でも自宅でトレーニングができます。

料金体系が特殊で2ヵ月コース以外に回数券のようなチケットを購入してスポットで消費していくこともできます。まとまったお金が要らないので通いやすいのも魅力的です。（※消費できなかったチケットは翌月まで繰越利用が可能）

その反面、定番の2ヵ月コースの場合は1回あたりのトレーニング単価が高くなってしまうことがデメリットです。

定番プラン2カ月コース「Body Design Program」
272,800円(税込)＋入会金55,000円 ※料金に含まれるもの：8回のパーソナルトレーニング＋60日間のオンライン食事アドバイス

たとえば、パーソナルジム業界で店舗数2位の24/7ワークアウトと2ヵ月のコースで比較してみると…

• Finc Fit…2ヵ月で8回、入会金との合計272,800円（税込）、トレーニング1回あたり34,100円（税込）
  
• 24/7Workout…2ヵ月で16回、合計257,400円（税込）、トレーニング1回あたり16,088円（税込）

より体を動かすことを実感したい方は、他のジムの方がおすすめです。

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Maru&Hana&Ema(@marupoe0727)さん 女性

3/5

2019/8/3

引用元：instagram 利用店舗：有楽町店

有楽町での食事プログラムと二ヶ月トレーニング終了！始めた当時が人生で最も太っていた体重からは、なんとかマイナス4.5で、胴回りもマイナス8。とはいえ目標には届いてないので、あと一ヶ月ジムのみ延長。

フィンクは炭水化物カットは推奨しておらず、バランスよく食べること、食べ方、調理法を教えてくれたのでリバウンドをなさそう。

のぞみ(@harunabull)さん 女性

3/5

2019/7/14

引用元：twitter

今日のパーソナルトレーニング、私以外誰もいなくて、ジム独り占めだった。一人だと邪念なく集中できて良き。

のぞみ(@harunabull)さん 女性

3/5

2019/7/6

引用元：twitter

FincFit 行ってきた！
初回のトレーニングを見てくれたトレーナーさんに久々に当たって、インナーの使い方が上手くなってると言ってもらえてやる気出た。
もも裏の筋肉が使えてないらしいから宿題のメニューがんばろ。

武田恵瑠々(@erutaro)さん 女性

3/5

2019/7/4

引用元：twitter 利用店舗：銀座店

fincのダイエット家庭教師 ６日目
体重-2.05kg
先生からのアドバイスでお皿を一回り小さくし、納豆は1Pじゃなく2/3Pにした。こんなに沢山食べてるのにちゃんと体重減ってきて嬉しい。
今日は銀座のfincfitでもパーソナルトレーニング受けてきたよ！今夜も筋膜リリースしてから寝ます！

yuya yabuki(@tatundajoe)さん 男性

3/5

2019/6/23

引用元：instagram 利用店舗：有楽町店

昨日行ってきましたが太ももの筋肉痛がやばくて外出もつらいくらいでした。

家での筋トレはやってましたが…定期的な筋トレはやっぱり必要ですね。

みか(@MaRuPoe)さん

1.5/5

2019/5/30

引用元：twitter

fincfitはじめて数日。食事指導に少し不満。食べちゃいけないものはわかったから食べていいもの指導してほしいんだが！？あと良かったものの指摘なく、食べちゃダメなもののみいうから。じゃあ究極なにもくえねーじゃん。てきな。でも食べて、炭水化物もとって。だったらレシピ公開していっそ。

ランちゃん（健康スタイル）

2019/7/29

実はFiNCアプリでヘルシーレシピが動画で公開されています。アプリは無料でも利用できるのでおすすめですよ。公式サイトでも説明がないので、分かりにくいですよね。

tantan1225(@tantan12252)さん

1/5

2019/3/22

引用元：twitter

fincfit前回から1週間、今日最終日、前回の宿題の件でチャットしたが未だ返事来ず。 そもそも宿題も頻度やら回数やらは何もお知らせされない。 毎回次回時の目標体重を設定されるがこれについても勝手に設定、なんの説明もアドバイスも無し。どうしろと？

ランちゃん（健康スタイル）

2019/7/29

オンラインの食事アドバイスは「月額コース」にはついていないので勘違いをしているかも。「Body Design Program」の場合は食事アドバイスのサービスがついています。わかりにくいですよね。

暇なかっぱ♀(@batakojamm)さん 女性

3/5

2019/3/13

引用元：twitter

FiNCfit 無料体験から2日たちましたが、筋肉痛痛い。 これ効いてるって事だよな。 よし！！(嬉しい)

Kohei Nakanishi(@kohei_hey_yeah)さん 男性

3/5

2019/1/10

引用元：instagram

この動画の後に、足をもう少し上げるようアドバイスをもらって、やったところめちゃキツかった。

プロに見てもらうっていいね。

2週間ぶりのトレーニングで身体中が痛い。けど、それが気持ちいい。

29位ダイエット専門クリニックCELEBO セレボ

“運動ナシ””食事制限ナシ”という驚きのダイエット方法を提唱しているダイエット専門クリニックのセレボ。

なんと週に一回、オリジナルの施術を受けるだけでダイエットさせるというから驚きです。

施術自体もマッサージのようで気持ちいいので、途中で挫折することもまずないです。

痩せたい気持ちはあるけど運動も食事制限もしたくなくて二の足を踏んでいる人に朗報！と言えるサービス内容ですね。

料金はパーソナルジムの平均から見てもやや高い設定です。

基本コース（週1回(全8回) x 60分を2ヶ月間の場合）

料金：248,000円（入会金50,000円＋コース料金99,000円×2ヶ月） ※料金に含まれるもの：週1回の施術、食事アドバイス、メールなどの食事サポート

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masamasa(@masapon1135)さん

3/5

2018/10/30

引用元：twitter

セレボ開発者ってなんかアスリートとかのトレーナーもやってるすごい人らしい。

ちゃんと考えられてる施術なんだなと思った

BON10(@BONTEN10)さん

4/5

2018/10/29

引用元：twitter

マッサージ受けてるみたいでめっちゃ気持ちいいのにこれで1ヶ月で-6.7kg簡単に痩せちゃったセレボってなんなの？

運動嫌いのダイエッターにマジでオススメ！

30位運動初心者も安心 ジョニースタイル

サーフィンとウェイトトレーニングを組み合わせた独自のトレーニング方法が特徴のジム。

2ヶ月間全16回の短期集中プランの場合、無料レンタルのサービスなしでこの金額です。

短期集中プラン
料金：270,000円（入会金20,000円＋250,000円） 内容：トレーニング60分16回、食事ガイドライン作成、低カロリー食レシピ作成16食、毎食メール指導1日3回、毎トレーニング内食事指導

料金は270,000円とかなり高め。しかもクレジットカード払いができないのがネックですね。

低カロリー食レシピならネット上で無料公開しているところもありますし、メールでの食事指導とトレーニング内の食事指導の違いもよくわかりません。

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みやび(@gushizhenzi)さん 女性

3/5

2019/2/17

引用元：instagram

地味に効く。脇腹トレーニング。
伸びて気持ち良かった(*´꒳`*)

かいちゃん@(@kaichanHK)さん

3/5

2016/5/30

引用元：twitter

引っ越してからトレーニングしなくなったので最近、2ヶ月体験で再びトレーニング場所探し。「ジョニースタイル」というパーソナルジムは名前の通り割とイケイケなトレーナーがいっぱい。

31位結果にコミットする業界最大手 ライザップ

会員数は10万人以上を誇るCMでもお馴染の業界最大手。

ライザップでは目的に合わせて豊富なコースを用意していますが、もっとも安いプランの場合でも35万円かかります。

シェイプアッププログラム（1回50分×16回/2ヶ月）の場合
348,000円（税別）：（入会金 50,000円・コース料金 298,000円） ※料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導

パーソナルジムの平均料金から見てもかなりの高額設定なのがわかります。

充実したサービスを受けることができる分、コストは他のパーソナルジムよりも多くかかっています。

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もち(@chimo1125)さん 女性

1/5

2019/8/7

引用元：twitter

整体のお客さんでライザップで4カ月？とかで80万かけて−15kg痩せて、無理な食事制限のストレスからの過食でリバウンドして20kg以上増えた話がかわいそうすぎる。ライザップ正しい食事の知識教えないんだね。

♡みずき♡(@mii1077)さん 女性

4.5/5

2019/8/7

引用元：twitter

ライザップ始めて3ヶ月、10kg痩せた♡やっと人並みになった。クビレできて、毎日お腹見て調子伺ってる← 夏も毎日遊んでて楽しいなぁ。

ふっくら(@iiokaoneko)さん

3/5

2019/8/7

引用元：twitter

最近のライザップのCMの井上和香見てたら勇気出るよね。自分も本気を出せばライザップがなんとかしてくれるんじゃないかって。最終的にはライザップがあるから今はだらしない体型でも構わないみたいな。

ちーちゃんライザップなう(@MMJYImjpgmTEcg1)さん 40代 女性

4/5

2019/7/18

引用元：twitter

昨日のセッション含めて残り8回(あと1ヶ月)。初めてライザップ計測で体脂肪率29%台になった～。そして内臓脂肪レベルが8→5に！最近は体重の減りより体脂肪率の減りが嬉しい。考え方も変わってきたな。

セイジ@筋トレ・健康系ITエンジニア(社内SE) (@kuriyaso)さん 30代 男性

3.5/5

2019/7/10

引用元：twitter

明日はライザップです。現在は、コナミスポーツで自主トレ＆ライザップでコーチトレのハイブリッドで鍛えています。ライザップはトレーニング法だけではなく食事指導がしっかりしており、お金がかかるけどやっぱりおすすめです。これからはトレーニング前後の写真なんかもアップしていく予定です。

ゆか(@yukahayashi1114)さん 女性

3.5/5

2019/7/7

引用元：twitter

わたしライザップで痩せたけど、
胸はそのまま残ったし、皮たるみも恐れていたほどなかったよ。
適切なトレーニングと食事を続けるからなせる方法。
でも、もっといい身体になりたいからこれからもがんばる⸜( ˙▿˙ )⸝

HayATOM!(‏@Hay_ATOM)さん

4/5

2019/7/6

引用元：twitter

Rizap チャレンジ中。カウンセリングから１ヶ月強。そのとき軽量した体重から8kg減量成功。残りの期間でどこまで絞れるか。会食なければもっと減ったんだが。食事は予想外に楽しめる。ただし徹底的に糖質オフ。

みやこ@RIZAP中(@miyazappy)さん 女性

4.5/5

2019/5/24

引用元：twitter

最近ブラジャーがズレるので、サイズが変わったんだろうなと思ってワコールで採寸したら、アンダーが75→70で細くなっててカップがF→Gにあがってた。 つまり体重は9キロほど痩せたけど、胸のサイズは変わってないって事でライザップってやっぱりすごい!!

いちりんご(@kiichigo_2402)さん 女性

1.5/5

2019/5/19

引用元：twitter

ライザップの何がつらいって、炭水化物食べれないし、甘いもの食べれないところだよ。筋肉痛なんて大したことない。私筋肉いじめるの好きだし。でも、食えないのはキツイ!激辛ラーメンたべたいよぉおおお

大手のパーソナルジムを調べたい！という方はこちら

それでも高すぎるという人は

普通のスポーツジムであれば月額10,000円以下で通えるところもあります。

パーソナルジムには通えない！という方は週2回以上のトレーニングをスポーツジムで行ったうえで、多くのパーソナルジムで取り入れられている食事管理を行う方法もあり。

最近は食事管理用のアプリなんかもありますし、スポーツジムによっては追加料金で食事指導も行ってくれますよ。

ただしパーソナルジムでは無料でウェアやシューズをレンタルできましたが、普通のスポーツジムの場合は事前に購入して持って行く必要があります。