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2024年3月最新!東京の料金が安いパーソナルジムランキング人気24選

パーソナルジムの料金の平均は、ダイエット期間を2ヵ月間+トレーニング回数16回で約226,800円です。(入会金込)

22~23万円程度がパーソナルジムの平均の料金だと考えてOK。

中には極端に安いジムもありますが、安いジムにはそれなりのデメリットもあるので注意が必要!

ジムの比較サイト運営12年の筆者が安いパーソナルジムの注意点と選び方について解説します。

すぐに安いパーソナルジムランキングを見る

安いパーソナルジムのデメリットと注意点

サービスの充実度の差

例えば安いパーソナルジムの場合はこのようなデメリットがあります。

  • シャワーがない
  • アメニティがない
  • ウェアやタオルが無料で借りられない
  • 駅から遠いなど、ジムの立地が悪い
  • 設備のレベルが下がる(設備が古い)
  • トレーニング時間が短い
  • トレーナーのレベルが低い
  • トレーナーを多く雇わないため、予約がとりにくい
  • トレーナーを選ぶことができない

20万円以上のジムではあたり前のようについていたサービスも、料金が低くなればなくなります。

料金が安いということは、サービスや設備など別の何かが犠牲になっているということなんですね。

オプションサービスの差

例えばウェアやシューズの無料レンタルやトレーニング後のプロテイン、サプリメント、水素水などの便利なオプションサービス。

料金が安いジムほどついてきません。当然ですよね。

仕事帰りにジムに通う人にとっては特に無料のレンタルサービスはかなりありがたいのに…!

致命的なのは食事指導が不十分になる可能性

例えばパーソナルジムフォルツァの料金をコースを見てみると、食事指導の期間によって料金がかなり違うのが分かります。

  トレーニングプラン スタンダードプラン スペシャルプラン
入会金 15,000円
料金 112,000円 136,000円 160,000円
合計 127,000円 151,000円 175,000円
食事指導期間 1週間 1ヶ月 2ヶ月

食事指導が1週間しかつかないトレーニングプランと、食事指導が2ヶ月のスペシャルプランの差額は48,000円にもなります。

  • つまり、これだけの人件費が食事指導というサービスに本来はかかっているというわけです。

ダイエットやボディメイクで最も大切なのは食事指導のサービスなので絶対に妥協してはいけないポイントです。

設備のレベルがさがる

例えば設置されているマシンが古くなってもそのまま使い続けたり、清掃状況が悪くなるケースがあります。

他にもシャワールームやパウダールームが設置されていなかったり、アメニティが少ない、またはなかったりします…

そう考えるとホテル並みに豪華なロッカールームを持ち、各種アメニティを豊富に取り揃えているライザップは、料金相応のサービスを提供しているんですね。

トレーニング時間が短い

パーソナルジムの1回のトレーニング時間は50分~60分が多いです。

トレーニング中はトレーナーを1人拘束しているので、その分の人件費も込みでトレーニング料金は決められます。

ですが安いジムの中にはトレーニング時間が極端に短い場合もあり、時間単価にするとそこまで安くない、という事態に。

トレーナーのレベルが低い

優秀なトレーナーになればなるほど、高い給料を払わなければならないのは当然のことですよね。

トレーナーの給料はジムの収入から出るので安過ぎるジムはそれだけトレーナーに支払われる給料も低いことも考えられます。

もしそうなら、もちろん優秀な人材が集まらないですよね。

安いパーソナルジムの選び方と選ぶポイント

上記の理由から、価格だけにフォーカスしてジムを決めるのはあまりおすすめできません。

予算ギリギリでジムを選ぶ場合は、以下のポイントを参考にして選んでみてくださいね。

選ぶポイント

  • 解約金、解約手数料がかかるかどうか:2万円程度とられる場合あり
  • 返金保証がついているか確認
  • 食事指導のサービスがついているか:食事指導がない場合あり
  • 最終的な合計金額をチェックする:通う期間を長くされたりして、合計金額が他のジムと同じような金額にされていないかチェック
  • 混雑状況と予約状況をチェック:安いジムは、利用者が詰め込まれている可能性あり。
  • 店舗数が多いジム安定している、倒産の心配がない、失敗が少ない
  • 体験や見学ができる:実際見ないとわからない、口コミは嘘が多いのでSNSに書かれている評判をチェック
  • 自宅や職場に近くて通いやすい:挫折理由No.1は「行くのがめんどう」
  • 直近2ヵ月で引越しはないか:ジムがない場所に引っ越しになると通うことができなくなります
  • 怪我、妊娠はないか:自己都合による退会の場合は返金されないことが多いので注意。
シューズやウェアをジムに持って行くのは案外手間なので、無料のレンタルサービスがついてるところがおすすめです。仕事帰りにも通いやすいです。

見学してチェックしたいこと

  • スタッフの対応:親切か、相性はいいか
  • トイレの清掃状態&ジムの清潔度:汚いとジムに通うたびに不快になります

スタッフと会話したりお店の様子を見に行くのは大事なポイントです。

あとは自分のクセや生活習慣などに合わせた提案をしてくれるのか、しっかり見極めましょう。

重要なことは
  • 自分の身体や不安ごとに合った改善法を提案してくれているかどうか
  • 楽しく通い続けられる雰囲気の良いお店&スタッフかどうか
  • 間違ったジムを選んで損をしないために実際に見学する
  • 間違ったジムを選ぶと苦痛が2ヵ月以上続いてしまう
最近では強く勧誘されたり、高いプロテインやサプリメントを強引に営業されたりすることも少なくなってきています。

体験してチェックしたいこと

パーソナルジムでは、利用者の運動能力にあわせてトレーニングメニューをオリジナルで組んでくれます。

ジムによってトレーニングの厳しさは違うので、実際にトレーニングについていけるかチェックしましょう!

安心面で選ぶ

2020年から2023年にかけてはジムの経営が難しくなっていて店舗数が少ない個人店のジムは新規オープン後も一年と持たずに潰れていくジムも少なくないです。

  • 小さい規模のジムだとせっかく金額を支払っても、通っている途中で万が一潰れてしまったらお金は返ってきません。
脱毛のお店と同様に注意が必要です。昔、脱毛のお店が倒産して支払った料金のサービスが受けれなくなったニュースがありましたよね。同じようなことが起こりますよ。

もう一つのポイントとして、ここ2~3年で何店舗減って何店舗増えたかを調べるのもおすすめですよ。

閉店が多く店舗数が少なくなっているところは、どんどん運営する体力がなくなっているとも考えられます。

そんな時は、実績があり経営が安定している大手ジムを選ぶのも1つの方法です。

パーソナルジムマップ 413店舗一覧

ピンをクリックすると、目安の料金(入会金+2ヵ月コース)を確認できます!

料金が安いパーソナルジムの人気25選

一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額を基本料金として比較していきます。

※基本料金とは…一般的な2ヵ月プランに入会金を加算した金額です。

※店舗数は2021年6月1日時点の情報です。

順位 ジム 基本料金 場所 割引(最高額)
1
21,700
合計2,000店舗
11,737相当
2
88,000
合計8店舗
28,600相当
3
97,680
合計43店舗
8,800相当
4
108,900
合計40店舗
33,000相当
5
114,960
合計320店舗
24,388相当
6
123,700
合計54店舗
18,480相当
7
126,600
合計38店舗
27,216相当
8
131,912
合計80店舗
8,250相当
9
133,334
合計55店舗
20,460相当
10
154,273
合計2店舗
52,800相当
11
140,200
合計134店舗
29,596相当
12
175,000
合計3店舗
5,500相当
13
177,000
合計34店舗
15,420相当
14
180,000
合計6店舗
22,000相当
15
185,000
合計5店舗
0相当
16
206,800
合計34店舗
22,000相当
17
211,637
合計5店舗
87,400相当
18
220,000
合計19店舗
55,000相当
19
228,000
合計8店舗
0相当
20
220,000
合計32店舗
83,000相当
21
234,000
合計91店舗
49,800相当
22
248,000
合計8店舗
22,000相当
23
270,000
合計5店舗
26,520相当
24
307,000
合計35店舗
5,500相当
25
348,000
合計119店舗
82,736相当

1個人指導が多いセミパーソナルジム Curves カーブス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
エムアイカードの特典で割引
11,737円相当割引できる
おすすめポイント
  • 料金が安い
  • グループレッスンと個別指導の良いとこを組み合わせたセミパーソナル
  • 予約不要でトレーニング1回30分で気軽に通える
  • 店舗数が多くて通いやすい。店舗数2,000以上!

カーブスは「女性専用」「予約不要」「一回30分」の特徴を持つセミパーソナルジム。

パーソナルトレーニングとグループレッスンの複合型、という形で、料金もかなり安いのでとりあえず試してみるというのはアリ。

料金
入会金16,500円(税込)+月会費6,820円~7,200円(税込)

複数人で数種類のマシンをサーキット形式で使用していくトレーニングスタイルです。

口コミと評判(タップで開閉)

口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

賽芙(@saifuyou)さん 女性
3.5/5
2020/1/22
引用元:twitter

贅肉少しでも減らしたいと思って80才過ぎてもできる、という触れ込みに惹かれて始めたカーブスだったけど、今は本気で感謝してるよカーブス……筋肉をありがとう

しぇん(@terami021966)さん 女性
4/5
2020/1/21
引用元:twitter

予定通りにマシーン全部やってストレッチもコーチと一緒にやり切った!家で自転車漕ぎ30分やるよりも気分的に楽なんだけど、足がガクガクするし、背中もパンパン。運動したなぁって実感。
最後にプロテインも試飲させてもらって、至れり尽せり。

めぐみん(@megming5)さん
3.5/5
2019/7/25
引用元:twitter

テニスの筋肉痛がカーブスで筋トレしたら治るという好循環!
カーブスでのおばさんウォッチングも楽し!いろいろ、為になります。

ぷーママ@金森式(@SgB4pkefnuVG5yI)さん 女性
4/5
2019/7/24
引用元:twitter

カーブス行って来ました!
コーチが「腰まわり、肉落ちたね!」と言われた。うれしい‼️来月の月初め計測あるか聞いたら、8月は筋肉チェックだそう。肉落ちたと言われると調子に乗ってはやく身体計測したくなる。

chi *宅建*(@qianai_chan)さん 女性
3.5/5
2019/7/23
引用元:twitter

カーブス行ってきた〜!疲れた…
最初行った時は全然負荷ないし意味あるのかなこれ…って思ってたけど最近全力でやってるから疲れる(°▽°)でも出発から帰ってくるまで一時間かからないから気分転換で行けていい。

みっこ(@miwmiw3)さん 女性
2/5
2019/7/18
引用元:twitter

カーブスの無料体験に行ってきた。入会はお断りしてきた。高いもんなー。

BB子(@manoa0218)さん
1/5
2019/6/21
引用元:twitter

カーブス気になったけど、誰か紹介して下さいな勧誘激しいとかプロテイン勧誘も激しいとか、更にはお年寄りの方が尿もれしたまま器具を使うから……とか…下の名前で呼ばれるとか馴れ馴れしいのが苦手な人私には向かなそう。ホットヨガにしよう。

おすすめ度 1.5/5点
入会金 15,000円
入会資格 戸籍上女性であること
料金
  1. 1ヵ月6,820円~7,200円
料金の割引方法 2024年3月のカーブスの料金を安くする5つの割引方法
全額返金保証

なし

支払い方法 口座振替/クレジットカード払い
営業時間 10:00-13:00,15:00-19:00
合計店舗数 2,000店舗
店舗エリア 文京区板橋区江戸川区江東区中野区中央区豊島区葛飾区世田谷区台東区大田区北区杉並区目黒区渋谷区足立区港区品川区練馬区墨田区新宿区荒川区三重新潟北海道茨城鳥取徳島青森福岡島根香川栃木岩手滋賀富山佐賀東北愛媛岡山関東宮城群馬長崎石川京都大阪福井秋田熊本中部埼玉高知広島兵庫近畿山梨山形山口大分千葉福島中国奈良東京長野宮崎岐阜鹿児島神奈川和歌山四国静岡九州沖縄愛知

2安くて通いやすいエビジム

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
ベネフィット・ステーション利用で最大
28,600円相当割引できる
おすすめポイント
  • 料金が安い
  • 店舗が駅近

「富裕層だけではなく一般の方にも健康な身体を維持できるサービスを創りたい」という思いのもと生まれたジム。

他のジムに比べて非常に安価でジムに通うことができます。

  月額料金 1回あたりの料金
月8回プラン 48,400円 6,050円
月6回プラン 39,600円 6,600円
月4回プラン 28,600円 7,150円
月2回プラン 15,400円 7,700円
月1回プラン 8,800円 8,800円

ですが、ダイエットやボディメイクにおいて重要な食事指導がつかないのが大きなデメリットです。

トレーニング方法だけを学びたいなら、総合スポーツジムのパーソナルトレーニングを受けた方が安上がりです。

おすすめ度 1/5点
入会金 0円
料金
  1. 月12回プラン72,600円
  2. 月8回プラン 57,200円
  3. 月6回プラン 46,200円
  4. 月4回プラン 33,000円
  5. 月2回プラン 17,600円
  6. 月1回プラン 9,900円
  7. スポット利用 11,000円
全額返金保証

なし

支払い方法 クレジットカード払い
営業時間 7:30~22:00
合計店舗数 8店舗
店舗エリア 渋谷区中央区港区新宿区東京神奈川

3パーソナルジム業界最安 エクササイズコーチ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
クラブオフの利用で
8,800円相当割引できる
おすすめポイント
  • 驚異的な低価格設定
  • 予約不要、手ぶらで気軽に行ける
  • トレーニング1回20分なのですきま時間を利用できる

アメリカで急成長したパーソナルジム。最先端のトレーニングマシンが主導でセッションを行う少し変わった仕組み。

トレーニングは1回20分。料金プランはマンツーマンレッスンのインディヴィジュアルコースか、ペアレッスンのパートナーコースの2種類。

  インディヴィジュアル パートナー
月4回 16,280円 13,200円
月6回 23,100円 19,800円
月8回 29,040円 26,400円

月8回、週2回のトレーニングを2ヶ月間続けた場合の料金はこうなります。

≪インディヴィジュアルコース≫

29,040円×2ヶ月+入会金19,800円=合計77,880円

≪パートナーコース≫

26,400円×2ヶ月+入会金19,800円=合計72,600円

あまりにも安過ぎて逆に不安がる人もいますが、安さの秘密は施設設備も必要最低限で、食事指導などのサービスが搭載されていないこと。

低価格に惹かれて利用客が殺到し混雑のためトレーニングできないこともしばしば。

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

きよ(@wlzCg0SMjwcvChz)さん
3/5
2019/7/29
引用元:twitter

今日はエクササイズコーチ2回目でした。一つのトレーニングで7、8回目になると維持がままならないので、なんとか維持出来るようにしていきたい! コーチに「下げないでキープ!」と言われても、力が入らなくなるのが悔しかった(^^;
(食事にこれからも気をつけてるのと…家で少し筋トレを始めようと思う)

桜(@1632_sakura)さん
3.5/5
2019/7/25
引用元:twitter

エクササイズコーチ2回目にして体重も体脂肪もちょっとだけど減ってた!内臓脂肪の恐ろしい数値も頑張って減らしてくぞー!

モカ@今年はお酒控えめ(@cafe10mocha)さん
1.5/5
2019/7/16
引用元:twitter

エクササイズコーチ混んでて体験に全然行けない。近隣の店舗にどうぞって言われても新宿の近隣が町田は遠いでしょ……

ぱんだ(@pppaanda___)さん
1/5
2019/6/21
引用元:twitter

エクササイズコーチ一つの器具につき回数が決まっているらしく器具の使い方が間違ってるのか全然筋肉に効いてなくて効いてないって言っても「次回からはこうしましょう」みたいに言われて筋肉鍛えられないまま次のレッスンに持ち越され同じことが繰り返されるので筋肉への効果はほぼない。

おすすめ度 1/5点
入会金 19,800円
料金
  1. Individual(インディヴィジュアル) 16,000円~32,000円
  2. Partner(パートナー) 12,000円~24,000円
全額返金保証

なし

支払い方法 クレジットカード払い、口座振込
営業時間 7:00–23:00(※店舗により異なる)
合計店舗数 43店舗
店舗エリア 中央区豊島区渋谷区新宿区栃木京都広島大阪埼玉東京愛知

4芸能人が多く通う アップルジム

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式キャンペーンで
33,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 姿勢や歩き方改善の指導を受けられる
  • 保証制度が手厚い
  • 子供連れでも通える
  • 芸能人が多く通っている

筋トレと食事指導に加え、姿勢改善・歩き方改善をトレーニングに組み入れているのが特徴。

慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できるので、身体に痛みや不調を抱えている方にもおすすめです。

料金コースは全部で3種類。入会金はどのコースでも33,000円(税込)固定です。

  コース料金
12回チケット 最大75,900円(税込)
8回チケット 最大55,000円(税込)
4回チケット 最大29,700円(税込)

※価格はすべて税込表記です。

以前はコース内容などがもっと詳しく書かれていたのですが、ほとんど記載されなくなってしまいました…(何故

出来れば事前に他社と比較したいので、多くの情報が記載されていると助かりますよね。

また、これとは別に食事サポートをつける場合別途料金がかかりますが、そちらも詳しい金額が書かれていません。

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

Mari_berryz(@mari_berryz)さん
1/5
2019/5/27
引用元:twitter

アップルジム詐欺だわ。全額返金補償を2ヶ月のプランで半分だったところで判断しなくちゃいけないのなんなんだよ

クラウン(@CLOWN_KINGDOM)さん
3.5/5
2018/11/10
引用元:twitter

アップルジムのトレーナーかっこよかったw充電完了!服がんばろ♪(●´ω`●)/

しーちゃん@左利き担♡(@shi_chaan)さん
2/5
2018/10/7
引用元:twitter

おかずクラブまでダイエットはじめてる……アップルジム通ってみようかなと思ったら引くほど高くて凡人には無理すぎる案件だった

おすすめ度 2.5/5点
入会金 33,000円
料金
  1. 12回チケット ~75,900円(税込
  2. 8回チケット ~55,000円(税込)
  3. 4回チケット ~29,700円(税込)
支払い方法 現金払い、クレジットカード払い、分割払い
営業時間 7:00~23:00
合計店舗数 40店舗
店舗エリア 渋谷区中野区世田谷区中央区目黒区福岡東京神奈川

5全国の店舗を利用できるジョイフィット

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルトレーニングの料金は安くならないが、ジムの料金が最大
24,388円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • 運動能力に自信がない人や、年齢や身体の不調が気になる人でも受けられる

ジョイフィットのパーソナルトレーニングは「何となくからの脱却」を目指し、具体的な目標とプログラムを提案してくれます。

進行状況に合わせてメニューの見直しもしてくれるので、かなり親切。

ベーシックコース
料金:3,300円/30分、6,600円/60分
含まれるサービス
  1. 身体体機能の回復と改善
  2. ダイエット
  3. 筋力アップ
  4. 基礎運動パフォーマンス向上
  5. 腰痛、肩こり軽減
  6. 血行促進
  7. 柔軟性、可動域を広げる(身体動作の自由度向上)
  8. 足入腰を改善し鍛える
  9. 体幹、バランス感覚を鍛える

ベーシックコースからさらに運動強度と難易度をあげた、より高いパフォーマンスを狙えるコースもあります。

ダイエットだけでなく体質改善や体力をつけたいなど、さまざまな目的で利用できます。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 食事指導のサービスがない。
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を支払う必要がある。
おすすめ度 1.5/5点
入会金 5,000円
料金
  1. 3,300円(税込)/30分、6,600円(税込)/60分
全額返金保証

なし

営業時間 店舗によって異なる
合計店舗数 320店舗
店舗エリア 荒川区目黒区豊島区墨田区世田谷区足立区港区練馬区品川区江戸川区台東区中野区板橋区新宿区江東区渋谷区北区葛飾区大田区杉並区千代田区青森三重新潟福岡北海道茨城香川東北岩手栃木滋賀宮城群馬関東京都岡山中部広島埼玉大阪山梨千葉山形兵庫近畿長野宮崎中国東京神奈川鹿児島四国九州愛知沖縄

6日本最大のスポーツジム コナミスポーツクラブ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
カードの特典の利用で月会費を割引できる
18,480円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • 料金が安い
  • 1回から受けられるプログラムもある

コナミスポーツのパーソナルトレーニングのコースには、ダイエット・スタイルアップ・機能美・ヒップランといった目的別に5つのプログラムが用意されています。

期間と、週に何回トレーニングするかによって金額が変わります。

  4週間 6週間 8週間
トライアル(週1) 33,000円 41,800円 50,600円
ベーシック(週2) 50,600円 67,100円 84,700円
アドバンス(週3) 67,100円 92,400円

117,700円

※税込み価格。月額会員の人は全コース10%OFFで利用可能。

一部のコースでは食事指導もつく上に、有料ではあるものの食事の宅配オプションもあります。

注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 一般的なパーソナルジムとは異なり、トレーニング時間はどのプログラムでも1回30分と短い
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料や初期費用を払う必要がある。
口コミと評判(タップで開閉)

口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

コキソチャソ@株と筋トレとお菓子作り(@nihonshufitness)さん
1/5
2020/3/25
引用元:twitter

コナミスポーツはガラガラでクソガリがパーソナルトレーナーやってた。レベル低すぎてワロタ。。。

山羊男(@yagio6018)さん 30代 男性
1/5
2019/3/2
引用元:twitter

コナミのvbody。契約延長の営業がウザすぎるし、しつこすぎる。
器具の使い方とメンタルを強く持て、としかアドバイスできないくせに、どういう神経でパーソナルトレーナーしてるんだろう。ほんとうんざり。苦痛。

おすすめ度 2/5点
入会金 6,000円
料金
  1. バイオメトクリクス 33,000円(税込)~117,700円(税込)
  2. VBODY 33,000円(税込)~117,700円(税込)
  3. ピラティスビューティー 33,000円(税込)~117,700円(税込)
  4. ビューティーヒップ 33,000円(税込)~117,700円(税込)
  5. ベストコア 33,000円(税込)~117,700円(税込)
  6. パートナーストレッチ 1回3,300円(税込)~
  7. パーソナルトレーニング 1回3,300円(税込)~9,900円(税込)
支払い方法 口座振替/クレジットカード払い
営業時間 9:00~23:00 ※店舗により異なる
合計店舗数 54店舗
店舗エリア 目黒区品川区板橋区新宿区大田区渋谷区世田谷区豊島区福岡北海道鳥取島根東北京都岡山関東宮城埼玉熊本大阪中部千葉兵庫近畿中国東京神奈川九州愛知

7質で選ぶなら東急スポーツオアシス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルトレーニングの料金は安くならないが、ジムの料金は最大
27,216円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • ヨガなどのレッスンを受けられる
  • リラクゼーション設備を使える

鍛えたい部位別にコースが分かれているわけではなく、マンツーマン指導で総合的なサポートを行っていくというスタンスです。

トレーナーナビという機能で自分にぴったりのトレーナーを選んでくれるのが特徴。ダイエットや体質改善だけでなく本格的なメニュー考案も対応。

料金は店舗により異なりますが、大体60分のコースで5,500~6,600円がデフォルト。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 食事指導のサービスがない(簡単な食事アドバイスはある)
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払うか、施設利用料を都度支払う必要があります。
おすすめ度 1.5/5点
入会金 3,000円
入会資格 小学生を除く12歳以上※店舗による
料金
  1. マッスルナビ(オアシス会員) 88,000円/2ヵ月(14回)
料金の割引方法 2024年3月最新!東急スポーツオアシスの料金を27216円安くする割引方法
全額返金保証

なし

支払い方法 初期費用のみクレジットカード払い可能 会費は口座振替
営業時間 24時間※店舗による
合計店舗数 38店舗
店舗エリア 中央区文京区板橋区新宿区渋谷区北区葛飾区大田区関東京都広島埼玉大阪千葉兵庫近畿中国東京神奈川

8アクア系ならセントラルスポーツ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルトレーニングの料金は安くならないが、ジムの料金は最大
8,250円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • 個別のトレーニングメニューと組んでくれる
  • ダイエット、体質改善などさまざまな理由で利用できる

セントラルスポーツのパーソナルトレーニングは、ダイエットのためというより運動の方法・メニューを作成がメイン。

専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、1対1で指導してくれる形になります。

料金はトレーニング時間・トレーナーごとに変わります。

  30分 60分 90分 120分
パーソナルトレーナー 3,850円 7,700円 11,550円 15,400円
エキスパートパーソナルトレーナー 4,400円 8,800円 13,200円 17,600円
マスターパーソナルトレーナー 4,950円 9,900円 14,850円 19,800円
エリートパーソナルトレーナー 5,500円~ 11,000円~ 16,500円~ 22,00円~

※価格は全て税込表記

セントラルスポーツ会員出ない場合はこれよりも少し高い価格になります。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 食事指導のサービスがない。
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
おすすめ度 1.5/5点
入会金 5,000円
料金
  1. パーソナルトレーナー 7,700円/60分
  2. エキスパートパーソナルトレーナー 8,800円/60分
支払い方法 口座振替
合計店舗数 80店舗
店舗エリア 品川区江戸川区板橋区葛飾区北区大田区千代田区足立区練馬区青森新潟福岡北海道栃木東北石川京都関東群馬広島埼玉秋田大阪中部千葉兵庫近畿福島奈良中国東京長野神奈川岐阜九州愛知

9女性に人気のティップネス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルトレーニングの料金は安くならないが、ジムの料金を最大
20,460円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではないが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • コースの種類が多種多様。オーダーメイドも可能

ティップネスのトレーニングプログラムは、トレーニング科学とスポーツ医学に基づいて開発したオリジナルプログラム。

単発で終わるものから数週間継続してレッスンを受けるものまで種類が豊富です。

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングの場合の料金はこうのような形。

料金:30分あたり3,000円
1回60分のトレーニングを2ヶ月間週2回(全16回)行った場合の金額は96,000円

このコースであればダイエットや筋力アップ、体質改善など利用者の目標に合わせて個別メニューを作成することができます。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 食事指導のサービスがない。
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払うか、施設利用料を都度支払う必要があります。
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口コミ・評判

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

まさこ(@masamasa_taru)さん 女性
3.5/5
2019/6/13
引用元:twitter

ティップネスのパーソナルトレーニングのコースに入って約2ヶ月。5キロほど絞れましたー!!
4月の半ばくらい、キツキツだったジーンズがすっかり楽々になってとっても嬉しい。
でも目標まで遥かに遠いのでまだまだ続けるぞーっ

愛(@ytoalove)さん 女性
3/5
2018/11/28
引用元:twitter

2日連続でパーソナルトレーニングいれたら今日身体全身が筋肉痛、、。
ストレッチ足りなかったかー(´°ω°`)
でも一か月で目標の半分の数値体重を落とせているからよしとする、、、
土曜日までに筋肉痛なおるかな、

おすすめ度 1.5/5点
入会金 3,000円
入会資格 16歳以上
料金
  1. オーダーメイドパーソナル 30分3,300円(税込)~
  2. ボディチェンジ 37,400円(税込)~41,800円(税込)
  3. メリハリBody Personal[ABS/HIP/FULLBODY] 22,000円(税込)~111,760円(税込)
  4. ピラティス 30分3,300円(税込)~
  5. 加圧トレーニング 30分4,400円(税込)~
合計店舗数 55店舗
店舗エリア 世田谷区足立区港区練馬区品川区江戸川区中野区新宿区江東区葛飾区大田区杉並区関東群馬埼玉大阪中部千葉兵庫近畿東京静岡愛知

10全国に130店舗以上あるルネサンス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルトレーニングの料金は安くならないが、ジムの料金を最大
29,596円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではなく普通のスポーツジムだが、パーソナルトレーニングのコースがある
  • 資格を持ったトレーナーの指導を受けられる

ルネサンスのパーソナルトレーニングは、目的別にプログラムが用意されているのではなく利用者ひとりひとりに個別メニューを提案する形式です。

料金は10分あたり税込1,100円で、30分~90分まで選べます。

30分 45分 60分 75分 90分
3,300円 4,950円 6,600円 8,250円 9,900円

マンツーマン指導から最大3人までの少人数のグループ指導が可能なので、「一人で集中してトレーニングしたい」「友達と一緒に励ましあいながら続けたい」という希望にも応えてくれます。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • 食事指導のサービスがない。
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
おすすめ度 1.5/5点
入会金 8,000円
料金
  1. パーソナルトレーニング 3,300円(税込)~9,900円(税込)
支払い方法 現金1回払い
合計店舗数 134店舗
店舗エリア 豊島区足立区墨田区練馬区江東区葛飾区北区世田谷区新潟福岡北海道茨城東北京都岡山関東宮城長崎広島埼玉熊本大阪中部千葉山形兵庫山口近畿大分長野宮崎福島奈良中国東京神奈川岐阜静岡九州愛知沖縄

11くびれと美尻専門ジム ナイアジム

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
乗り換え割で入会金が無料になる
52,800円相当割引できる
おすすめポイント
  • 下半身を綺麗に引き締められる
  • 自社開発のオリジナルマシーンを使用
  • 食生活専門トレーナーがサポートする食事指導
  • くびれ減少率10%保証あり。達成できない場合は無料で延長トレーニング

痩せて細くなるだけではなく、20年後でもリバウンドしないボディメイクを目指すナイアジム。

自社開発のオリジナルマシーンを使ったトレーニング、食生活専門トレーナーの食事サポートなど、ダイエットに最適な環境が整っています。

  入会金 コース料金 合計
クイックコース 52,000円 107,000円 160,000円

※価格は全て税込み表示

これは1か月間の値段なので、2ヶ月間で合計16回のトレーニングを受けようと思ったらコース料金が2倍になるの合計320,000円となります。

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※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

とろさん(@o_toro_dayo)さん 20代 女性
4/5
2019/7/23
引用元:twitter 利用店舗:銀座店

7月18日からナイアジム銀座店に通い始めました。オススメポイントはトレーナーさんみんながパーソナルジムトレーナーの資格をもっていることと、食事指導付きなこと。
エステにお金をかけるのは一旦やめて、そもそもの体質改善や生活習慣の改善を見直す機会にしたかったのでジムに(^∇^)

ぷんぷくちゃらら(@K_28516)さん
2/5
2019/6/2
引用元:twitter

ナイアジムは美女しか入会できねぇんか

無限胃袋(@mugenponpon)さん
2/5
2019/3/24
引用元:twitter

ナイアジムは気になるけれど、凄くすってきなおっぱいおっきいお姉さんがおへそ出して筋トレしてるツイーョばっか見るのでダメ。もしもパーソナルまた行くならライザップしかだめ。

タカ(@Taka_akaT__)さん 男性
3/5
2019/2/3
引用元:twitter

ナイアジムの場所調べてみたら池袋駅から徒歩8分ほどなのか
それに男性もジムに入会できるとのことなので今度様子を見に行ってみようかな、美尻ちゃんたちが周辺をぷりぷりしながら歩いているに違いない。

おすすめ度 2/5点
入会金 47,273円
料金
  1. クイックコース 107,000円/1ヵ月
全額返金保証

なし

支払い方法 現金払い、銀行振込、クレジットカード払い、分割払い
営業時間 9:00~24:00
合計店舗数 2店舗
店舗エリア 渋谷区東京

12食事指導つきの格安ジム フォルツァ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
体験当日の入会で入会金が割引
5,500円相当割引できる
おすすめポイント
  • すべての店舗を利用できる
  • 食べて痩せる食事指導
  • 姿勢矯正をしてくれる
  • LINEアプリやメールで報告や質問ができる

完全予約制、オーダーメイドのメニューでモデル体型へ導くダイエットパーソナルジム。

業界内で最安値を目指す料金設定なので、コストを抑えて無理なく続けたい方におすすめです。ただし安いコースでは食事指導が短いので注意。

食事指導の期間によって3種類の料金コースが用意されています。

  トレーニングプラン スタンダードプラン スペシャルプラン
入会金 16,500円
料金 123,200円 149,600円 176,000円
合計 139,700円 166,100円 192,500円
食事指導期間 1週間 1ヶ月 2ヶ月

※価格は全て税込表記です。

パーソナルジムの平均料金を考えればかなり安い料金設定です。

ダイエットにおいて食事管理は極めて重要。せっかく10万円以上出すのなら変なところでケチるのは返ってもったいないです!
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あいざぶ(@aizabu)さん
3.5/5
2018/11/3
引用元:twitter

あんバターでカロリー補給。『フォルツァ二の腕ダイエット』かなり効く…

やすか@1日目南サ-02bコス売り子(@y_full_mooon)さん
3.5/5
2018/9/14
引用元:twitter

フォルツァの吉野先生好きすぎて(ダイエットやトレーニング理論が)インスタフォローした当初300人くらいだったフォロワー3万超えててやっぱ流石やなって東京住んでたらここのオフとか絶対参加するもんなー。DMMのオンラインサロンとか入会しちゃうもんなー

おすすめ度 2/5点
入会金 15,000円
料金
  1. トレーニングプラン 139,700円(税込)
  2. スタンダードプラン 166,100円(税込)
  3. スペシャルプラン 192,500円(税込)
全額返金保証

なし

支払い方法 一回払い、分割払い、クレジットカード払い、銀行振込
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 3店舗
店舗エリア 江東区渋谷区世田谷区豊島区千代田区秋田千葉東京

13パーソナルトレーニングのコース MEGALOS メガロス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
パーソナルジムの割引はないが、スポーツジムで
15,420円相当割引できる
おすすめポイント
  • パーソナルジムではないですが、パーソナルトレーニングのコースがあります
  • 目的によって選べるコースが豊富
  • マシンの使い方やトレーニングの基礎を学ぶコースがある

総合スポーツジムのメガロスでは1対1のパーソナルトレーニングプログラムを26店舗で提供しています。

目的別に豊富なコースを用意しており、通常のパーソナルジムよりも安価で受けられるのが特徴。

一方で無料のウェアレンタルや全額保証制度がなかったり、付随サービスは物足りなさを感じます。

デメリットと注意点
  • 無料のウェアレンタルやダイエット失敗時の全額保証制度がない
  • パーソナルトレーニングを受ける料金とは別にジムに通う月額料金を払う必要がある。
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goal72par(@goal72par)さん
2.5/5
2020/7/19
引用元:twitter

メガロスでパーソナル。相変わらず頭では分かるが、身体が動かない。股関節、ハムを柔らかくする必要がある。毎日教えてもらったストレッチを実行することに。

mew_mew(@mew_mew1982)さん 女性
4.5/5
2019/9/14
引用元:twitter

今日のパーソナルも先生の指導全てが尊かった。 トレーニングの悩みには「焦らないんでいいんですよ、人間だもの〜」的に落ち着かせてくれる。 ケアも魔法の手。筋膜ほぐれると同じトレーニングでも効き方に格段の差。 あと距離感がいい。 ゴールドに移籍してもメガロスに月一で通い続ける理由はこれ。

ふぇるめーる@ダイエット開始(@mmmmmmmmmmdmdm)さん
3.5/5
2019/1/24
引用元:twitter

ジムはメガロス良かったなぁ〜。パーソナルやめちゃうとやっぱり効率落ちるから、通うモチベ下がっちゃう。パーソナルつけようかな。

おすすめ度 1.5/5点
入会金 6,000円
料金
  1. The Personal 7,700円(税込)/回
  2. INSTA BODY 149,600円(税込)/2ヵ月
  3. PARTS DESIGN 25,080円(税込)/1ヵ月
  4. PHYSICAL MAINTE 8,250円(税込)~/1回
全額返金保証

なし

支払い方法 初回費用のみクレジットカード払い可 月会費は口座引落
営業時間 24時間営業※店舗による
合計店舗数 34店舗
店舗エリア 板橋区葛飾区世田谷区北区千代田区杉並区足立区港区品川区渋谷区墨田区京都大阪埼玉千葉東京神奈川静岡愛知

14少数精鋭のパーソナルジム ミヤザキジム

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会キャンペーンを利用して
22,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 筋肉を鍛えて健康的にシェイプアップできる
  • 自分の趣向に合わせた食事指導をしてくれる

東京渋谷に本店を置く少数精鋭のパーソナルトレーニングジム「MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)」。

筋肉を残して体脂肪を落とすボディメイクを推奨しており、トレーニング内容もバーベルやダンベルなど筋肉を鍛える種目がメイン。

料金プランはいくつかありますが、食事指導込みの短期集中コースの場合はこのようになります。

プラン 1回あたりの料金 総額

60分レッスン×8回
(1~2ヵ月)

12,100円 96,800円
60分レッスン×16回
(2~4ヵ月)
11,000円 176,000円
60分レッスン×24回
(3~6ヵ月)
8,800円 211,200円
60分レッスン×48回
(6~12ヵ月)
7,700円 369,600円
60分レッスン×8回
(16回コース以上の継続)
8,800円 70,400円

※価格は全て税込表記です。

パーソナルジムの平均価格から見ると安めに設定されていますね!

おすすめ度 1/5点
入会金 20,000円
料金
  1. 60分レッスン×8回 96,800円
  2. 60分レッスン×16回 176,000円
  3. 60分レッスン×24回 211,200円
  4. 60分レッスン×48回 369,600円
  5. 60分レッスン×8回 70,400円
営業時間 7:00 ~ 23:00
合計店舗数 6店舗
店舗エリア 中央区豊島区品川区新宿区渋谷区東京神奈川

15基礎代謝をUPする esthree エススリー

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
おすすめポイント
  • 行き届いた細かなサービス
  • コンビニ食が多い人向けの食事制限指導
  • 靴下、シューズ、タオルの無料レンタル
  • ウェアお預かりサービスが便利(クリーニング無料!)
  • 婚活ダイエットコースならダイエットと婚活を同時進行できる
  • 託児所尽きのジムが一部の店舗にあり

関東を中心に展開するパーソナルジムで、手ぶらで気軽にジムに通いたい人におすすめです。

トレーニングや食事指導だけでなく、生活習慣改善にもアプローチしてくれるのが特徴。

定番プラン「ベーシックプログラム」の場合
269,000円(税抜):(入会金39,000円・コース料金230,000円)
※料金に含まれるもの: 2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回/週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)、靴下・シューズ・タオル無料レンタル、トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)、トレーニング中の水素水無料、トレーニング後のプロテイン1杯サービス

料金もシンプルでわかりやすく、30日以内に目標の体重に達成できなかった場合は全額返済を保証しています。

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Yuko Sarenas Matsui(@yuko_ryukiclairemama)さん 女性
4.5/5
2019/7/11
引用元:twitter

顔やせた言われて嬉しい!パーソナルジム・エススリー と糖質制限頑張ってます。体脂肪も減ってきててやはり糖質制限+運動って思わされた。高校生にカロリー制限ダイエットして12キロ落ちたけどリバウンドすると筋肉落ちたままで体脂肪、体重はは増える。今は体重も体脂肪も徐々に減ってきててこれぞ!本当のダイエットと思いました。コーチも食事に関して教えて頂いて本当に感謝!

ruka(@fitness_baseball_52)さん 男性
4/5
2018/12/14
引用元:instagram

今日はトレーニングの日でしたー!前回に引き続き、またすぐ筋肉痛(笑)
1週間でなかなかかわった気がする!さすがパーソナルトレーナー!!
しっかり言うこと聞いて、ついていけば痩せないわけないと思いますー!!
自己流がいかにてきとーなもんだったか、ほんと勉強になります!!
トレーナーさん気さくだし、楽しくトレーニングできます♪

おすすめ度 2.5/5点
入会金 39,000円
料金
  1. ライトプログラム 160,600円 2ヵ月/週2回/60分/16回+特典
  2. ショートプログラム 213,400円 2ヵ月/週2回/75分/16回+特典
  3. ベーシックプログラム 253,000円 2ヵ月/週2回/90分/16回+特典
  4. パーフェクトプログラム 286,000円 2ヵ月/週2回/105分/16回+特典
料金の割引方法 2024年3月のパーソナルジムエススリーの割引方法まとめ
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込/現金払い/ローン
営業時間 8:00~23:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 新宿区墨田区北海道東京

16完全女性専用 リボーンマイセルフ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
クラブオフ利用で
22,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 利用者もトレーナーも女性のみ!完全女性専用
  • 女性の身体に合わせたトレーニングメニューと食事指導
  • 個室シャワールーム・パウダールームが充実
  • 一部店舗では、託児所も完備

会員もトレーナーも女性のみの完全女性専用のパーソナルジムで、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。

女性の身体に適したトレーニングを行ってくれますが、食事指導は糖質制限がメインで厳しめ。

ショートコースの場合
206,800円~2452,000円:(入会金22,000円・コース料金/184,800円~220,000円)
※料金に含まれるもの:パーソナルトレーニング(16回)、食事改善サポート、ウェア(上下)貸し出し、バスタオル・フェイスタオル無料貸し出し、シャワールーム、個室のパウダールーム

リボーンマイセルフの料金は店舗によって異なりますが、東京店の場合の合計金額は206,800円~2452,000円。パーソナルジムの平均からするとやや高い設定。

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Mari_berryz(@mari_berryz)さん 女性
1/5
2019/7/21
引用元:twitter

リボーンマイセルフのトレーナーに食事記録を見せたら、開口イチバン、ダイエットやめたんですか??と言われた。ハッ?何言ってんの、お前、ダイエットしたいから、ここにきてるんだし、低糖質低脂質の食事頑張ってるんだけど。チートデイを勝手に挟んだ私がいけないが、何その言い方!ムカツク!!

は る か(@hqru1103)さん 女性
3.5/5
2019/7/12
引用元:twitter

気になる下半身もトレーニングのおかげで少しずつだけど、ほっそりしてきた。
部活以来の追い込みだけど、やっぱり運動好きだから楽しい。無理せず頑張ろ〜〜。

あやめ(@chocolavier)さん 女性
2/5
2019/7/11
引用元:twitter

プラン終わってからも主食食べてないのに今までと変わらない体重まであっという間に戻った。 20万以上かけて手に入ったのは、痩せづらい体ってことか。

あおい@二人目妊活中(@Yuka25222)さん 30代 女性
4/5
2018/9/2
引用元:twitter

リボーンマイセルフ体験で良かったところ

・体験時、体重は自己申告で機械での測定とかしない!
・トレーナーさんめっちゃかわいい
・メソッド分かりやすい
・サポートしてくれるからトレーニングの不安軽減
・勧誘なし

パンスタイルでいけば、パンツのまま数種類トレーニングさせてもらえます

鈴木ふみ奈(@suzukifumina)さん 女性
3.5/5
2018/8/13
引用元:twitter

リボーンマイセルフにてパーソナルトレーニングをしてきたよ。
モデル審査も近いので厳しめにご指導して頂きました 自分の理想の体型のリクエストに基づいて細かなメニュー設定しても下さいます。
女性専門パーソナルジムならではのノウハウが素敵でした。

おすすめ度 3.5/5点
入会金 22,000円
入会資格 特になし
料金
  1. ショートコース2ヵ月(16回)184,800円~220,000円(税込)
  2. ベーシックコース3ヵ月(24回)184,800円~220,000円(税込)
料金の割引方法 2024年3月の女性専用ジムリボーンマイセルフの料金を22000円割引できるキャンペーン
支払い方法 振込/クレジットカード払い/分割払い
営業時間 平日10:00~22:00 休日9:00~19:00
合計店舗数 34店舗
店舗エリア 中央区豊島区世田谷区台東区渋谷区足立区港区新宿区北海道福岡新潟栃木東北宮城群馬石川京都中部埼玉大阪兵庫近畿千葉東京長野福島神奈川九州愛知

17綺麗なくびれを作るなら クレビック

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
モニター割引で
87,400円相当割引できる
おすすめポイント
  • 女性専用のパーソナルジム
  • 女性らしく健康的な身体作りができる
  • フィギュアチャンピオン監修のプログラム
  • 専任の管理栄養士による食事指導
  • リバウンド防止のサポートがある

女性専用のパーソナルジムで、科学的根拠に基づいて女性の身体にとって最も効果的なトレーニングプログラムを提供。

ただし男性トレーナーも多く在籍&完全個室ではないので、気になる人にはおすすめできません。

トレーニング回数 入会金 コース料金
16回 33,000円 199,800円
24回 264,000円
32回 332,200円

※価格は全て税込み表示

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此花(@kono_hana_saku)さん
4/5
2019/7/3
引用元:twitter

クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる 真面目にやれてたらもっと落ちたかな?ストレスになりそうだけど(笑)

高田ぴょねす@Diet&カナダ移住(@nariyuki_life)さん 女性
1/5
2019/6/13
引用元:twitter

2年前にCREBIQに通ったことがある。トレーナーに「彼氏と同棲してるの?なんだタラレバ娘かと思った(笑)」とか、ぽっちゃりなこと軽くネタにされたり、馴れ馴れしくて。栄養の知識も乏しく、57kg切るかどうかのところで停滞して食べすぎだと言われて1週間便秘が続いて辞めた。母体は不動産会社。

なめ子(@nameko_ykk)さん
1/5
2019/4/25
引用元:twitter

ジムいきたくてクビレックってどうなんやろって思ってみてたけど、 B→A 身長のびすぎちゃう? 同じので比較してほしい。 なんか好感度下がったわー。 効果なさそう。

広田レオナ(@hirotaleona)さん
4/5
2018/10/26
引用元:twitter

週2の筋トレと栄養指導のクレビック始めて2週間 体重ー2.5キロ ウエストー7センチ。

相変わらずのヘッポコで負荷もまだ2キロ 朝から食べ過ぎ感なんですがビックリです。

後ろ姿が痩せたと言われます 何より顔が若く見えるのが凄い。

おすすめ度 3.5/5点
入会金 30,000円
料金
  1. ダイエット&ボディメイクアップコース 199,800円(税込)~
  2. アフターケアコース 99,000円(税込)~
料金の割引方法 2024年3月にクレビックの料金を割引するキャンペーンはある?
全額返金保証

あんしん30日間全額返金プログラムあり

支払い方法 クレジットカード払い、現金払い、分割払い
営業時間 10:00~23:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 中央区港区埼玉東京

18継続率98%を誇るジム アスピ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで
55,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • トレーナー全員が米国資格保持者
  • 継続率が高く安心感がある
  • 運動の習慣化を目指す
  • 22時までの営業なので通いやすい
  • シューズ、ウェアのレンタルやファスティングが料金に含まれている

東京と横浜を中心に店舗を構えるアスピは、所属トレーナー全員がトレーニング指導に関する資格を保持する実力派パーソナルジム。

1人1人に合った個別のトレーニングメニューを組み、運動を習慣化させながらダイエットをサポートしてくれます。

ダイエットコースである「シェイプアッププラン」では期間と目標減量目安によって3つにわかれていて、最短1か月~最長3ヶ月間となっています。

シェイプアップ27プラン(減量目標3~5kg)
1回60分のトレーニングを合計7回+90食分のオンライン食事指導
料金 98,780円+入会金55,000円=153,780円
シェイプアップ60プラン(減量目標5~12kg)
1回60分のトレーニングを合計14回+180食分のオンライン食事指導
料金 187,000円+入会金55,000円=242,000円
パーフェクトプラン(減量目標12~20kg)
1回60分のトレーニングを合計21回(週2回)+270食分のオンライン食事指導
料金 241,780円+入会金55,000円=296,780円

※価格は全て税込み表示

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

倉田瑠夏(@ruka.kurata)さん 女性
3.5/5
2019/6/17
引用元:twitter

アスピレストでのトレーニング風景
他にもいろいろトレーニングしていただいて、3日間くらい筋肉痛でした笑笑
やっと治った!笑

Hal◡̈♥︎(@lovenyanyan03)さん 女性
3.5/5
2019/5/5
引用元:twitter 利用店舗:恵比寿店

今日は、「パーソナルジムASPI恵比寿店」様にお伺いしました。
こちらでは現状の悩みから目標設定まで丁寧にカウンセリングいただき、改善していけるようなトレーニング指導を受けました。
本気で私を変えたい通ってもらいたいという熱意の営業のもと入会することに。
本気で変わりたいと思います。

中村江莉香(@erica_nakamura)さん 女性
3.5/5
2018/12/16
引用元:twitter

新店舗へ!
とっても広くて道具もたくさん揃ってて素敵空間でした。
ふらっと来てもレンタルウェア、レンタルシューズがあるのがありがたみ。
久しぶりでも、しっかり通えてなくっても、運動したいな♩と思えるようになった自分のマインドが嬉しいんだっ。アスピレストのおかげすぎる。

三浦拓也(@mi_taku)さん 男性
3.5/5
2018/8/23
引用元:instagram

知人の紹介で行かせてもらったアスピレスト めちゃくちゃよかったです!
改めていろんな知識も勉強になるし定期的に通って頑張ります。

おすすめ度 3.5/5点
入会金 50,000円
料金
  1. シェイプアップ30プラン 109,000円(税込)
  2. シェイプアップ60プラン 211,000円(税込)
料金の割引方法 パーソナルジムのアスピの入会金55000円を安く利用する割引方法
全額返金保証

なし

支払い方法 クレジットカード、1回払い、分割払い、ローン
営業時間 10:00–22:00
合計店舗数 19店舗
店舗エリア 新宿区中央区豊島区千代田区目黒区港区品川区渋谷区千葉東京神奈川愛知

19腹筋専門パーソナルジム ボスティ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
おすすめポイント
  • お腹周りのトレーニングに強い
  • トレーナーが現役のボディメイク選手
  • 鍛えたい部位や期間によってコースが豊富
  • 芸能人のボディメイク実績が多数

ボスティは腹筋専門のパーソナルジムで、ダイエットよりもボディメイクに重きを置いた指導が特徴のジムです。

特に腹筋を割るなどのお腹周りのボディメイクに強いですが、その分トレーニングは厳しめです。

入会金 料金 期間 回数
30,000円 138,000円 1ヶ月 8回
159,800円 2ヶ月 12回
198,000円 2ヶ月 16回

2ヶ月のダイエットコースの場合、料金は228,000円と平均的。

満足できなかったトレーニングを受け直せるという品質保証制度もついているので安心です。

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

藤田ニコル(@2525nicole2)さん 女性
3.5/5
2018/12/31
引用元:instagram

三日前くらいに行ったばっかだけど年内の事31日にって事でしっかりトレーニングしてきたよ。この1年でだいぶ体のラインが変わりました。

来年ももっともっと頑張ります!! 

おすすめ度 3/5点
入会金 30,000円
料金
  1. 筋肉量アップコース 319,000円
  2. 美ボディコース 319,000円
  3. 腹筋専門コース 239,800円
  4. 美尻とくびれコース 14,987円/回
  5. クイックトレーニング 8,167円/回
  6. 磨いたカラダを維持する会費制コース 月額27,500円~
全額返金保証

返金保証制度はない

支払い方法 クレジットカード払い、分割払い、ボーナス払い
営業時間 8:00~23:00
合計店舗数 8店舗
店舗エリア 渋谷区港区豊島区中央区関東埼玉東京

20下半身のボディメイクに特化 ビーコンセプト

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式のキャンペーンで最大
83,000円相当割引できる
おすすめポイント
  • 女性の下半身痩せに強い
  • 3食しっかり食べる食事指導
  • 業界最長のアフターフォローあり(6ヵ月)
  • リバウンドしないためのトレーニングプランがある

美脚、美尻などの下半身のボディメイクに特化したパーソナルジム。

トレーニング期間を「減量期」「リバウンド防止期」に分け、3食きちんと食べて痩せる食事指導を行っています。

ビーコンセプトの料金コースは太ももダイエットプログラムとリバウンド防止付プログラムの2種類があります。

太ももダイエットプログラム

料金:238,150円(入会金38,500円+コース料金199,650円)

1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回

リバウンド防止付プログラム

料金:262,460円(入会金40,700円+コース料金221,760円)

1回75分とパーソナルトレーニング2ヵ月16回+6ヶ月のスタイル保証期間

※価格は全て税込表記です。

平均的な値段設定と言えます。

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※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

ぴこ(@pikopiko93)さん
3.5/5
2019/7/3
引用元:twitter

パーソナルジムに通い始めて、はや1ヶ月半!
行ったら翌日がきっついけどちょっとずつシェイプアップしてきてる(気がする 笑)から気合入れてこ〜 #ビーコンセプト

y_bodymake(@yu_diet5)さん 女性
3.5/5
2019/5/3
引用元:instagram

社会人になったのを機に、今までのジムをやめて下半身痩せに特化したパーソナルジム ビーコンセプト に入会しました!!
理由は、若いうちに理想の体を手に入れたい/下半身痩せは自分では限界を感じた/食事内容のアドバイスをもらいたい/自分に自信をつけて、彼氏に見合う女性になる、です。

1.5/5
2019/3/18
引用元:twitter

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました! でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない 
入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか 

本音ちゃん@婚活垢(@hon_nechan)さん 女性
1.5/5
2019/3/18
引用元:twitter

そう言えば痩身ジムのビーコンセプトに体験申し込みました!

でも申し込んで2日くらい音沙汰なくて、やっと電話来て日時決まったけどメール送りますねって言われて1日半経った未だにメール来てない。

入会考えてたけど他の所の方が良さそうな感じでしょうか。

おすすめ度 2/5点
入会金 38,500円
料金
  1. 太ももダイエットプログラム 199,650円
  2. リバウンド防止付プログラム 221,760円

 

全額返金保証

なし

支払い方法 銀行振込、クレジットカード払い、一括払い、分割払い
営業時間 7:00〜23:00
合計店舗数 32店舗
店舗エリア 新宿区渋谷区大田区世田谷区豊島区千代田区中央区足立区練馬区目黒区福岡北海道関東大阪中部埼玉千葉兵庫近畿東京岐阜神奈川愛知

21業界2位の食べて痩せるジム 24/7ワークアウト

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
入会金を割引する方法があります
49,800円相当割引できる

おすすめポイント
  • 1日3食、しっかり食べる食事指導
  • 完全個室でトレーニングできる
  • オリジナルのトレーニングメニューを組んでくれる
  • 手ぶらで通うことができる
  • 朝7時~夜24時まで営業しているので通いやすい
  • 女性のトレーナーを希望できる

ダイエットとボディメイクに特化したジ完全個室のパーソナルジム。質の高いマンツーマントレーニングを低価格を実現していることで評判です。

2ヶ月コース(週2回(全16回)x75分/レッスン)の場合
257,400円(税込):(入会金 41,800円・月額107,800円×2か月分)
※料金に含まれるもの:トレーニング毎のヒアリング、週2回のパーソナルトレーニング、食事アドバイス、メールなどの食事サポート、トレーニングウェアなどレンタル、個室シャワー、水素水が飲み放題

24/7ワークアウトの料金は安くもなく高くもなく「ほどよい」と言った感じです。

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

紫陽花レディースハット(@ryukakusan0812)さん
4/5
2020/7/10
引用元:twitter

247ワークアウトの4回目! お腹周り細くなった?って言われて嬉しかった 。
私単純思考だから損すること多いけど、こういうお褒めの言葉は素直に受け取る良さでもある!笑 次のセッションまでまた食事管理頑張る !

めがねさん@マイホーム完成(@meganemob00)さん
3.5/5
2020/6/11
引用元:twitter

247ワークアウトのプロテインで、グレープフルーツ味があるけどあれは本当に美味しかった。高いけど、ジュースがわりに飲む用で買ってもいいかも。毎日何かしらドリンクを買ってたと思えば、それに代わるものを買ったと思えば高くはないしな。買おうかな。

レイ@被写体募集中(@ray_style0)さん 男性
3.5/5
2019/8/1
引用元:twitter

今日で24/7ワークアウトを卒業しました!
16回コースで週2で通いちょうど2カ月で卒業。本当にあっという間だった。

効果は絶大だった。痩せなきゃ返金保証なんてあって無いようなもの。パーソナルトレーニングして食事コントロールしてたら痩せないわけがないよ。ちなみにウエストは79cm→66cm。

mnktkn♡(@mnktkn1)さん 女性
4/5
2019/7/20
引用元:twitter

ようやく!!!55キロ台に♡2月からマイナス12キロ。

でも油断したらすぐに元通り。とりあえず今週は55キロ台をキープするよ。

うり☆(@wloveshibaw)さん
4/5
2019/6/15
引用元:twitter

ジム卒業して、1ヶ月半。マイナス3キロ。合計マイナス13キロ。
先週一人だけ痩せたねって言ってくれた子がいた。爆嬉!!
あと8キロ落としたいなぁ。

紫苑@しばらくダイエットメイン(@rosarium0430)さん 女性
4/5
2019/6/6
引用元:twitter

247ワークアウト に2ヶ月通った結果は-10Kg減、体脂肪-4%、筋肉量±不明(247での数値)でした。ビフォーアフター写真はビフォーが下着なのとアップ用に買った服が一番気になるところ隠しちゃう系だったので無しですが、かなり変わりました。

key@Max体重から-20kg達成(@hysteri42233522)さん 男性
1/5
2019/5/30
引用元:twitter

左が今日 24/7ワークアウト2ヶ月終了 右が1ヶ月前の1ヶ月間トレーニングしてみての写真 変わったのかな…

ランちゃん(健康スタイル)
2019/8/7

この方は最終的に目標体重まで減量していらっしゃいます!すごいですね!

おすすめ度 4.5/5点
入会金 38,000円
入会資格 16歳以上の方
料金
  1. 1ヵ月コース 総額149,600円(税込) 1ヵ月
  2. 2ヵ月コース 総額257,400円(税込) 2ヵ月
  3. 3ヵ月コース 総額344,300円(税込) 3ヵ月
  4. 4ヵ月コース 総額431,200円(税込) 4ヵ月
料金の割引方法 24/7ワークアウトを安くする割引方法と注意点
支払い方法 クレジットカード払い/銀行振込
営業時間 7:00~24:00
合計店舗数 91店舗
店舗エリア 世田谷区北区千代田区渋谷区足立区港区新宿区墨田区文京区江戸川区豊島区茨城福岡新潟北海道栃木岡山関東宮城群馬石川京都熊本埼玉大阪広島兵庫山梨大分千葉東京鹿児島神奈川和歌山静岡愛知

221日6食食べてもOK ボディーク

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
クラブオフ利用で
41,800円相当割引できる
おすすめポイント
  • 無理な食事制限がない=好きなものを食べながら痩せられる
  • 苦しい有酸素運動がない
  • 手厚い保証制度

ボディメイクに特化したパーソナルジムで、特徴は1日3食~6食OKという食べながら痩せるダイエット方法。

  料金 入会金 期間・回数
トライアルコース 66,000円
(月々3,200円)
41,800円 1ヵ月~
チケットコース 132,000円
(月々4,700円)
41,800円 10回
マンスリーコース 1ヵ月あたり13,750円 41,800円 1ヵ月~
マスターコース 264,000円 41,800円 2ヵ月~

※価格はすべて税込です。

期間2ヵ月のマスターコースが264,000円(税込)なので、パーソナルジムとしては平均的な価格設定と言えますね。

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Ryu-zo(@Ryuzo66)さん 男性
3/5
2019/6/18
引用元:twitter

朝からたんぱく質補給!
好きなもの食べながらボディーメイクできるのはいいね\(^^)/
好きなもの食べながら無理なくダイエットできるのはBodykeここは本当におすすめ!

たかおき(@taka_o_ki)さん 男性
3.5/5
2019/5/29
引用元:twitter

2019年2月から5月の三ヶ月
84キロ→75キロ
PFCバランス4:2:4を大体守るだけの食事制限なし。
有酸素なし。筋トレ週3だけ!
三ヶ月あれば身体は変わります。

たかおき(@taka_o_ki)さん 男性
4/5
2019/5/20
引用元:twitter

祝三ヶ月でー9キロ達成!!
昨日一昨日は絶賛バディーク!めちゃくちゃ食ったわー
ビフォーアフターの写真はもらったらアップしまーす

ダンシングFAT&笑顔(@hatu_ratu_boz)さん 男性
4/5
2018/8/14
引用元:twitter

糖質制限終わり。藤沢さんありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

おすすめ度 1.5/5点
入会金 38,000円
料金
  1. トライアルコース 66,000円(税込)
  2. チケットコース 132,000円(税込)
  3. マンスリーコース 13,750円(税込)
  4. マスターコース 264,000円(税込)
料金の割引方法 Bodyke ボディークの料金を割引する方法
全額返金保証

全額返金保証制度あり

支払い方法 1回払い、分割払い
営業時間 10:00〜22:00
合計店舗数 7店舗
店舗エリア 千代田区港区豊島区東京神奈川

23運動初心者も安心 ジョニースタイル

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
公式キャンペーンで
26,520円相当割引できる
おすすめポイント
  • 他のジムでは受けられないアライアフィットを受けられる
  • 1回から選べるオプションメニューが豊富
  • スポーツタオル、バスタオルは無料でレンタルできる

サーフィンとウェイトトレーニングを組み合わせた独自のトレーニング方法が特徴のパーソナルジム。

2ヶ月間全16回の短期集中プランの場合、無料レンタルのサービスなしでこの金額です。

料金 297,000円(入会金22,000円+275,000円)
内訳
  1. トレーニング16回123,200円(1回/7,700円)
  2. 低カロリーレシピ作成8,800円(16食分)
  3. 栄養メール指導60日99,000円(1食/550円)
  4. 食事ガイドライン作成8,800円(1回)
  5. トレーニング時間内食事指導35,200円(1回2,200円)

※価格は全て税込み表示

270,000円とかなり高めですね。しかもクレジットカード払いができないのがネック。

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みやび(@gushizhenzi)さん 女性
3/5
2019/2/17
引用元:instagram

地味に効く。脇腹トレーニング。
伸びて気持ち良かった(*´꒳`*)

おすすめ度 1.5/5点
入会金 20,000円
料金
  1. 短期集中プラン 297,000円(税込)
  2. マンスリー会員 26,400円(税込)~30,800円(税込)
全額返金保証

なし

支払い方法 口座引き落とし
営業時間 10:00~22:00
合計店舗数 5店舗
店舗エリア 渋谷区世田谷区中央区品川区東京

24女性らしい身体作りが得意 レヴィアス

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
体験当日に入会で体験料キャッシュバック
5,500円相当割引できる
おすすめポイント
  • アメニティが充実している
  • 子供連れOK
  • 女性らしい身体のライン作りが得意
  • 22時まで営業しているので通いやすい

「あなただけの美しいカラダ作り」を目指すパーソナルジムREVIAS(レヴィアス)。かつてはBRENDA REVEという名前でした。

ただ痩せる、ただ筋肉を増やす、というトレーニングではなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを得意としたジムです。

入会金  料金 合計 期間 トレーニング回数
38,500円 299,200円 337,700円 2ヶ月 全16回
週2回×8週

一般的な2ヶ月トレーニング16回のダイエットコースですね。料金は平均より高い設定です。

おすすめ度 1/5点
入会金 35,000円
料金
  1. CHALLENGE GOLD 299,200円(税込)
  2. CHALLENGE PLATINUM422,400円(税込)
  3. CHALLENGE DIAMOND 448,800円(税込)
全額返金保証

あんしん30日間全額返金プログラムあり

営業時間 7:00~23:00
合計店舗数 35店舗
店舗エリア 渋谷区中央区目黒区世田谷区港区三重滋賀群馬東京奈良岐阜静岡愛知

25結果にコミットする業界最大手 ライザップ

貸しロッカー
高級さ
ウェアレンタル無料
ウェアレンタル有料
食事指導
アフターケア
返金保証
女性専用
セゾンプラチナビジネスの特典で最大
82,736円相当割引できる
おすすめポイント
  • 採用率3.2%の狭き門を潜り抜けた熟練トレーナー
  • 科学的根拠に基づき、各専門家がチームでトレーニング管理
  • 食材や量まで緻密に管理してくれる食事指導
  • 93%以上の方がリバウンドなし
  • 最大手の安心感がある

会員数10万人以上を誇る国内最大の完全個室のパーソナルトレーニングジム。

採用率3.2%という狭き門を潜り抜けたトレーナーと、各専門家がチームとなってトータルサポートしてくれます。

トレーニング期間 入会金 1回のトレーニング時間
計50分 計80分
2ヶ月(全16回) 55,000円 327,800円 547,800円
3ヶ月(全24回) 475,200円 792,000円
4ヶ月(全32回) 616,000円 1,027,840円

充実したサービスを受けることができる分、他と比べると料金が高いのがデメリット。もっとも安いプランの場合でも35万円かかります。

2020年6月10日にニュースに「ライザップ60億円の最終赤字、2年連続」という記事が掲載されています。気になる方は別のジムを検討した方がいいかもしれません。

とある方法を使えば入会金を割引することもできます。少しでも安くしたい!という方はこちらの記事を参考にしてください。

口コミと評判(タップで開閉)

※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。

麦子🍺(@8gos0823)さん 女性
3.5/5
2020/8/8
引用元:twitter

RIZAP中の夫を見てると筋肉の大切さが解る。 "筋肉は脂肪を燃やす工場"。減食だどただやつれてしまう 。
糖質を少なくタンパク質はたっぷり!夫はゆで卵を追加したりしてる。 

ちゃちゃまる(@chachamaru_zap)さん 20代 女性
4/5
2020/7/24
引用元:twitter

1年ぶりに会った子たちにやっと痩せたこと伝えられた。
ライザップとは言わなかったけどジム行ってるとか食事制限してるとか運動してるって言えて私よく頑張ってるわって思った 。
努力すごいって褒められてうはうは!
さすがに何キロ痩せたの?の質問には50キロって答えられんくて濁してしまったけど笑

もち(@chimo1125)さん 女性
1/5
2019/8/7
引用元:twitter

整体のお客さんでライザップで4カ月?とかで80万かけて−15kg痩せて、無理な食事制限のストレスからの過食でリバウンドして20kg以上増えた話がかわいそうすぎる。ライザップ正しい食事の知識教えないんだね。

♡みずき♡(@mii1077)さん 女性
4.5/5
2019/8/7
引用元:twitter

ライザップ始めて3ヶ月、10kg痩せた♡やっと人並みになった。クビレできて、毎日お腹見て調子伺ってる← 夏も毎日遊んでて楽しいなぁ。

ふっくら(@iiokaoneko)さん
3/5
2019/8/7
引用元:twitter

最近のライザップのCMの井上和香見てたら勇気出るよね。自分も本気を出せばライザップがなんとかしてくれるんじゃないかって。最終的にはライザップがあるから今はだらしない体型でも構わないみたいな。

ちーちゃんライザップなう(@MMJYImjpgmTEcg1)さん 40代 女性
4/5
2019/7/18
引用元:twitter

昨日のセッション含めて残り8回(あと1ヶ月)。初めてライザップ計測で体脂肪率29%台になった~。そして内臓脂肪レベルが8→5に!最近は体重の減りより体脂肪率の減りが嬉しい。考え方も変わってきたな。

セイジ@筋トレ・健康系ITエンジニア(社内SE) (@kuriyaso)さん 30代 男性
3.5/5
2019/7/10
引用元:twitter

明日はライザップです。現在は、コナミスポーツで自主トレ&ライザップでコーチトレのハイブリッドで鍛えています。ライザップはトレーニング法だけではなく食事指導がしっかりしており、お金がかかるけどやっぱりおすすめです。これからはトレーニング前後の写真なんかもアップしていく予定です。

ゆか(@yukahayashi1114)さん 女性
3.5/5
2019/7/7
引用元:twitter

わたしライザップで痩せたけど、
胸はそのまま残ったし、皮たるみも恐れていたほどなかったよ。
適切なトレーニングと食事を続けるからなせる方法。
でも、もっといい身体になりたいからこれからもがんばる⸜( ˙▿˙ )⸝

HayATOM!(‏@Hay_ATOM)さん
4/5
2019/7/6
引用元:twitter

Rizap チャレンジ中。カウンセリングから1ヶ月強。そのとき軽量した体重から8kg減量成功。残りの期間でどこまで絞れるか。会食なければもっと減ったんだが。食事は予想外に楽しめる。ただし徹底的に糖質オフ。

おすすめ度 4/5点
入会金 50,000円
入会資格 満16歳以上の方
料金
  1. マンツーマン トレーニングコース 327,800円(税込)~
  2. ペア トレーニングコース 437,800円(税込)~
  3. 特化プログラム
料金の割引方法 2024年4月最新!ライザップの料金を最大8万円相当安くできる入会キャンペーンとは
全額返金保証

30日間の全額返金制度あり

支払い方法 デビットカード払い/銀行振込/ローン
営業時間 7:00~23:00
合計店舗数 119店舗
店舗エリア 江戸川区中央区豊島区世田谷区台東区大田区千代田区渋谷区足立区港区目黒区新宿区墨田区練馬区茨城福岡徳島青森新潟三重北海道岩手滋賀富山佐賀東北栃木香川愛媛岡山関東宮城群馬石川長崎京都福井秋田熊本中部埼玉高知大阪広島兵庫近畿山梨山形山口大分千葉東京奈良長野福島宮崎岐阜鹿児島神奈川和歌山四国九州静岡沖縄愛知

大手のパーソナルジムを調べたい!という方はこちら

それでも高すぎるという人は

食事指導管理サービスと普通のスポーツジムの組み合わせを試すのもおすすめ!

普通のスポーツジムであれば月額10,000円以下で通えるところもあります。

パーソナルジムには通えない!という方は週2回以上のトレーニングをスポーツジムで行ったうえで、多くのパーソナルジムで取り入れられている食事管理を行う方法もあり。

最近は食事管理用のアプリなんかもありますし、スポーツジムによっては追加料金で食事指導も行ってくれますよ。

ただしパーソナルジムでは無料でウェアやシューズをレンタルできましたが、普通のスポーツジムの場合は事前に購入して持って行く必要があります。

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