最新記事の一覧

ダイエットや夏バテ予防にも!ランニングのメリット

今空前のランニングブームといっても良いでしょう。一日に走ってる人を見ない日なんてないんじゃないか、というくらい今ランニング人口が増えていますよね。東京マラソンなど人気のレースの受付は数時間で締め切ってしまうほどの人気で、 […]

スポーツジム初心者のためのトレーニング予習3ポイント

スポーツジムに入ったのは良いけれど、とりあえずどうすればいいの?!どれ使えばいいの?という人は多いと思います。初日からいきなりスムーズに動くのは難しいですよね。 そんな人に!超簡単スポーツジム予習。これだけわかっていれば […]

インストラクターやスタッフと仲良くなると色々お得

みなさんスポーツジムでは、どのように過ごしていますか? 私は色々な人を観察したり、知り合いとお喋りしたり、お風呂でゆっくりしたり、色んなことをしています(笑) そして最近とても素晴らしい事に気が付きました。 それはスタッ […]

スポーツクラブに行って変わったこと

「スポーツジムって本当に効果あるの?」 「スポーツジムに行ったら本当に変わるの?」 「お金払って運動する価値はあるの?」 普段は運動しない人やスポーツクラブに興味がない人には、こういう質問をされる時があります。結論から言 […]

コナミスポーツクラブのマッサージ・エステについて その1

コナミスポーツクラブの良い所は女性に嬉しいサービスがたくさんあることですよね! 女性にとってエステやマッサージ、お風呂上がりのカフェテリアなどはプチ贅沢ができていい気分になれます。 コナミスポーツクラブはエステやマッサー […]

すぐに結果を求めない事が大事

これはネットで見た記事ですが、ダイエット商品やトレーニングマシーンは夏のちょっと前に劇的に売れるそうです。 何故でしょうか?これは私の勝手な推測ですが、露出が多くなる分、やっぱり人に良く見られたいっていう気持ちがあるんじ […]

スポーツジムに通うために必要な物や準備のまとめ

スポーツジム入会までの大まかな流れ 1.まずはネットとか店頭に行って申し込み 2.すぐに使える場合が多いですが、月の途中だったりするともったいないから日付と相談! 3.インストラクターの方と打ち合わせして初心者オリエンテ […]

初心者としてスポーツジムに初めて行った時のこと

なんだかんだ言って一人でジム行くのちょっと怖い…って思ってる人もいれません。 実際私もそうでした。 でも実は行ってみると、皆さん1人の方が多いです。 なんだもっと早く行けば良かったと思うばかりです(^^; それに、インス […]

正しい姿勢は運動でも日常生活でも、とても大切です。

普段から大きな鏡で自分の体全体を見る人は一体どれくらいいるでしょうか? 普段の自分の姿勢や顔つきをチェックしてみると、面白い事に気がつきます。 それは、左右の非対称さ、バランスの悪さです。 特にでやすいのは「顔」です。 […]

コナミスポーツクラブ武蔵野(三鷹)に行ってきました!

コナミスポーツ武蔵野店に偵察行ってきました! 武蔵野店は、駅はJR中央線の「三鷹駅」から徒歩5分程でかなり近い場所にあります。 駅を降りるととても綺麗な紅葉に印象を受けました。一本道でわかりやすいし、周りにも色々お店があ […]

コナミスポーツクラブ入間に行ってみた

コナミスポーツ入間店に行ってみました! 入間店!すごいですね!埼玉南部なら、川越と同じくらいの強さがあります。 川越店も、駅近で立地良で広いスポーツジムでしたが、入間店も全然負けていません。 まずは道順から行きましょう! […]