最新記事の一覧

ダイエットが続かない最大の理由はストレス

現在、テレビや本、インターネットなどで色んな種類のダイエット方法が紹介されています。バナナダイエットや納豆ダイエットも、一時期流行りましたよね。 本当か嘘かわからないようなものが多すぎて、自分はどのダイエットに取り組めば […]

筆者も相当使った大きな筋肉を鍛えるマシン

  実際に筆者が使っていたのは、レッグプレスマシン・ラットプルダウンマシン ダイエット、体作り、両面でジムのインストラクターから勧められたのが、レッグプレスです。太ももや足を大きく使ってウエイトを押し出していく―――スク […]

脚を長くみせるには○○を鍛えよう!

欧米人のスタイルを見ていると、何故こんなにも違うのかとタメ息…。せめてスラ~っとした長い脚でも手に入れたい!!と思っていた所、良いエクササイズ発見しちゃいました! 実は脚が長い人とそうでない人を比較すると、ヒップのあたり […]

行ってて良かったスポーツジム!1年通ってわかった3つのこと。

このブログも書き始めて1年が経とうとしています。 1年間スポーツジムに通っていて色んな変化がありました!まずは体重が減ったのはもちろんのこと、友達ができたのが一番良かったことです。 時間はかかるけど確実に痩せられる 私は […]