最新記事の一覧

スポーツジムでプールをはじめませんか?アクアスポーツ徹底解説

意外と知られていない、水泳・アクアスポーツ/トレーニングのポイントをまとめました!マラソン、エアロビクス、ウエイトトレーニング…。さまざまな運動がありますが、実はオススメは「アクアスポーツ」です!!水泳だけじゃない!アク […]

スポーツジムで使えるオシャレなカバン、バッグ 2016年版

 スポーツジムで使えるオシャレなカバン、バッグをご紹介!これまでジムで使えるシューズや機能性靴下やアンダーウェアなどについては少し紹介しましたが、鞄についてまだ紹介していませんでした。スポーツジムに通うには水筒、タオル、 […]

これを読めば上級者。スポーツジムのお風呂を利用して、一石三鳥

ジムの中には、トレーニングをする目的の他にも体のケアに嬉しい設備が充実しています。一番充実している設備はバスルームです。ジムのバスルームは、スタジオやマシンなどを使わない日でもフロントで会員証さえ提示すれば使用できます。 […]

心と身体のメンテナンス!ストレッチでスッキリしよう

柔軟でしなやかな身体を手に入れることで、運動のみならず、普段の生活の中でもメリットがたくさんあります。最近身体が硬くなってきたという人は危険なサインと捉えて、日々の生活にストレッチを取り入れてみましょう。ストレッチで怪我 […]

病気にNO!いつまでも健康でいる秘訣とは

風邪もめったに引かず、いつも健康という人は、今の健康がいつまでも続くと思っていませんか?たしかに年をとっても若々しく健康体の人もいますよね。でも、何もしないでいると自然に年をとり、体も衰えていくのが普通です。少しでも長く […]

効率良く筋肉をつける!プロテインの効果と飲み方

プロテインは栄養補助食品です。運動で強い体を作っていくためには、体を作る材料となる栄養が必要で、筋肉の場合は何よりもタンパク質が必要です。普通の食事のなかで、十分にタンパク質が取れればよいのですが、肉や牛乳だけで取ろうと […]

運動で筋肉をつける3つのメリット

肌の露出が多くなる夏が近づくにつれ、たるんだボディーラインが気になるのは男性も女性も共通の悩みでしょう。冬の間に蓄えたプニプニの二の腕やメタボリックなお腹とサヨナラして、引き締まった身体を手に入れませんか?筋肉をつけるこ […]

生活習慣病の予防に適した運動

マラソンや水泳に代表される有酸素運動運動には無酸素運動と有酸素運動があります。無酸素運動とは瞬間的に強い力を使う運動で、筋肉トレーニングや短距離走などに代表されます。アスリートがよく取り入れる運動は生活習慣病の予防には効 […]

2014年3月限定★コナミスポーツクラブのキャンペーン情報

2014年3月末まで★スマートフォンやパソコンで利用できるお得なクーポン!利用期間2014年3月1日(土)~3月最終営業日まで対象会員 法人契約都度利用会員A、法人契約都度利用会員B※法人契約個人会員、法人契約個人会員( […]