シャドーボクシング 一覧

キツイけど楽しいシャドーボクシングでシェイプアップ!!

ボクササイズのプログラムに「シャドーボクシング」というものがあります。これは、鏡の前で自分の構え(以下フォーム)やパンチの打ち方が奇麗に打てているか、足の動きはどうか等、実際に自分の動きを見ながら練習する事です。 最初は […]