ピラティス 一覧

楽して美ボディ!?ヨガ・ピラティスで新陳代謝アップ

現在、若い女性を中心にとても人気のあるヨガやピラティスですがダイエット効果としてはどうなのか少し調べてみました。 結論から言いますと、実はダイエットとして直接的な効果が現れにくいです。 ヨガやピラティスは運動というよりも […]

スタジオワークの華!「ヨガ」と「ピラティス」違い

あなたならどちらを選びますか? 美しい女性が「うそ!こんなに体って柔らかくなるの?」と思うぐらい見事な静止ポーズを決めてみせる、ヨガのイメージは長年そういうものでした。筆者はけっして体が固い方ではありませんでしたが、あん […]