「 ストレッチ 」 一覧

心と身体のメンテナンス!ストレッチでスッキリしよう

   2016/04/18  健康

柔軟でしなやかな身体を手に入れることで、運動のみならず、普段の生活の中でもメリッ ...

けが予防だけじゃない!運動前後にストレッチをする目的

   2015/04/01  運動

ストレッチを行う目的とは ストレッチは体の温度を上昇させる以外に関節の可動域を広 ...

運動中の怪我を防ぐ!ストレッチの重要性

   2013/09/11  運動

美しい体のバランスを保つためには、筋肉をしっかり使うことが必要不可欠です。 体力 ...

楽して美ボディ!?ヨガ・ピラティスで新陳代謝アップ

 2015/02/18   2013/06/30  ヨガ

現在、若い女性を中心にとても人気のあるヨガやピラティスですがダイエット効果として ...

運動後のストレッチは疲労回復の鍵

 2014/01/23   2012/12/13  健康

張り切って運動後と書きましたが、運動前のストレッチも必ず行ってください。いきなり ...