スポーツクラブ 一覧

スポーツクラブやスポーツジムでおすすめの服装

はじめてスポーツジムに通う方向けのオススメの服装、靴を紹介。どんな格好なら浮かないかな?と、いろいろと心配や不安があると思います。そんな方のためにスポーツクラブでの主な服装についてまとめました!

スポーツジムに持って行けるおすすめのマイシャンプー&コンディショナー

ジムのアメニティは基本的にコスパ重視なため髪がきしんだり合わなかったりするときがあります。なので自分の愛用のものを持ってきて使うか、フィットネスで使う用のシャンプーやリンスを用意しておくのが無難ですよ!今回は筆者も使っているおすすめのシャンプーセットやスパバッグをご紹介

これからランニングを始める人の準備・必要なものまとめ

ランニングは誰でも気軽に始められるものです! ランニングといえば体脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果が期待できる有酸素運動の代表的なトレーニングです!特に必要となる道具もなく、家になんとなくあるランニングシューズや運動シ […]

ウォーキングはスポーツジムで!

ウォーキングは年齢問わずに誰でもはじめられる一番気軽なスポーツです。 走ると疲れてしまうから…という方はウォーキングが良いのではないでしょうか。ウォーキングはスポーツの基本であり、身体の代謝を高め自分のペースでできるので […]

ダイエットには定期的な運動が一番効果あり!

やせたいからいろんなダイエットに励んできたけど、結局続かなかったり効果がイマイチだったりリバウンドしてしまったり…なんて方が多くいらっしゃいます。(私もそのうちの1人でした) 世の中には常に流行してるダイエットがあります […]