初心者 一覧

スポーツジムやフィットネスで使えるおすすめ水着と選び方

スポーツジムのプールに通いたいけど、どんな水着がいいか分からない!という方が多いと思います。基本的にはお店のスポーツコーナーにある競泳用水着やフィットネス用のスイミングウェアで大丈夫です。ジムに通っている方がよく着ているおすすめを水着を紹介します。

ランニング初心者必読!~足の痛みは放置しない~

空前のランニングブーム! 一日の間に、ランニングしている人や走っている人を何人も見かけるという方も多いのではないでしょうか。東京マラソンや大阪マラソン、北海道マラソンなど国内の大きなマラソン大会は数分でエントリーがいっぱ […]

もっと知りたいヨガのこと~半蓮華座(れんげざ)のポーズ~

半蓮華座は両足を組む蓮華座よりも取り組みやすいアーサナです!初めての方は無理をせず、足首やひざに故障がある方は控えるようにしてください。 また、はじめのうちはホールドを数秒にし、回を重ねて心地よくできるようになるまで長く […]

私がスポーツジムに行こうと思ったきっかけ

みなさん、はじめまして。 運動・・・してますか?現代人は運動不足…耳が痛い話ですよね。 筆者は、体を動かす仕事をしていたのですが、その仕事を辞めてから運動不足になったのがきっかけでした。食べて寝て、たまに買い物で歩いて… […]

スポーツジム初心者のためのトレーニング予習3ポイント

スポーツジムに入ったのは良いけれど、とりあえずどうすればいいの?!どれ使えばいいの?という人は多いと思います。初日からいきなりスムーズに動くのは難しいですよね。 そんな人に!超簡単スポーツジム予習。これだけわかっていれば […]

スポーツジムに通うために必要な物や準備のまとめ

スポーツジム入会までの大まかな流れ 1.まずはネットとか店頭に行って申し込み 2.すぐに使える場合が多いですが、月の途中だったりするともったいないから日付と相談! 3.インストラクターの方と打ち合わせして初心者オリエンテ […]

初心者としてスポーツジムに初めて行った時のこと

なんだかんだ言って一人でジム行くのちょっと怖い…って思ってる人もいれません。 実際私もそうでした。 でも実は行ってみると、皆さん1人の方が多いです。 なんだもっと早く行けば良かったと思うばかりです(^^; それに、インス […]