「 健康 」 一覧

病気にNO!いつまでも健康でいる秘訣とは

   2016/04/12  健康

風邪もめったに引かず、いつも健康という人は、今の健康がいつまでも続くと思っていま ...

今の健康はいつまでも続かない!ちょっとずつ変えたい生活習慣

 2015/06/02   2015/05/11  健康

風邪もめったに引かず、いつも元気という人は、今の健康がいつまでも続くと思っていま ...

妊娠中も適度な運動は必要です!運動時のポイントや注意点

   2015/02/05  健康

妊娠中は、身体を大切にすることが非常に重要です! 身体になるべく負担をかけないよ ...

スポーツジムに行きたいけど、続くかどうか不安な方に知ってほしい6つのこと

   2014/12/05  コナミスポーツクラブ

「絶対に今度こそは痩せる!」と決意してフィットネスクラブに行き始めたいけど、いつ ...

健康飲料のはずなのに…?本当は危険な野菜ジュースの裏側

   2014/12/01  健康

「一日の野菜がこれ一本で補える!」そんな謳い文句で宣伝される野菜ジュース。野菜が ...

栄養ドリンクが危ない!身近な飲み物に潜む健康リスク

   2014/11/24  健康

仕事の繁忙期、学校のテスト期間…。疲れた身体でも、頑張らなければいけない時は、誰 ...

有酸素運動が嫌いな人はお風呂に入ろう!

「有酸素運動」という言葉を聞くと、嫌なイメージを持つ方が多いですね。長く走って疲 ...

傷つけて強くなる筋肉の超回復メカニズム

   2014/04/10  運動

超回復、という言葉を最初に聞いたとき筆者が思い浮かべたのは、世界的に有名な漫画で ...

明日からでも通いたい!充実しすぎてビックリするフィットネスジム

フィットネスジムの良い所は何よりサービスが充実している点 筆者がスポーツジムに通 ...

行ってて良かったスポーツジム!1年通ってわかった3つのこと。

   2013/10/22  体験記

このブログも書き始めて1年が経とうとしています。 1年間スポーツジムに通っていて ...

運動不足を解消!日常にウォーキングを取り入れる方法

   2013/06/08  歩く・ウォーキング

ウォーキングをはじめよう!と気合が入りすぎていきなり1時間も2時間も歩いてしまっ ...

ウォーキングの効果

   2013/05/20  歩く・ウォーキング

ウォーキングは健康のために良いといった話やダイエットに効果的といった話はよく聞き ...