ダイエット 一覧

【たまってる?】ストレス発散はダイエットに繋がる!

太ってしまうのは体質もありますが、ストレスが原因ということもあるそうです。 ストレスは、社会で生活をしてる上で0になることはほとんどないと思いますが、それでも減らすことはできます。とは言ってもどんなことがストレスの発散に […]

朝食を抜いている人は要注意!ダイエットには逆効果

ダイエットしたいなら、一日3食をしっかりと! 朝は忙しいから朝食を摂っていないという方が多いのではないでしょうか。 しかし、朝食こそが一番モリモリと食べるべきところです。 朝食はその日一日をかけて消化される食事です。です […]

ダイエットが続かない最大の理由はストレス

現在、テレビや本、インターネットなどで色んな種類のダイエット方法が紹介されています。バナナダイエットや納豆ダイエットも、一時期流行りましたよね。 本当か嘘かわからないようなものが多すぎて、自分はどのダイエットに取り組めば […]

脚を長くみせるには○○を鍛えよう!

欧米人のスタイルを見ていると、何故こんなにも違うのかとタメ息…。せめてスラ~っとした長い脚でも手に入れたい!!と思っていた所、良いエクササイズ発見しちゃいました! 実は脚が長い人とそうでない人を比較すると、ヒップのあたり […]

ダイエットを記録するだけでもモチベーションが変わる!

ダイエットをする上でただダイエットをして毎日体重計に乗るだけではその毎日に飽きてしまいます。我慢をして体重を量るだけという毎日では楽しみもありません。 数年前に話題となったレコーディングダイエット レコーディングダイエッ […]

鯖缶で痩せる?!鯖缶で増える痩せるホルモンGLP-1

このたび「努力なしで痩せられる」と言う魅力的な誘い文句と共に、バナナや納豆に続く簡単ダイエット食品が登場しました。 2013年7月30日に放送された「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」で痩せると話題に […]

ダイエット時に極力避けた方が良い食べもの4つ

昨今のダイエットの方法として「○○抜きダイエット」といったものがありますが、効果があったとしてもそれは健康的な痩せ方ではありません。また、身体に悪いから一切絶つという考えより、あまり食べないようにしよう!という方法の方が […]

スポーツジムのプログラムを利用してダイエット

スポーツジムで運動をすることでダイエットになるというのは誰しも理解してることですが、どんな運動をすることでダイエットに繋がるのでしょうか。 スポーツジムには身体を鍛えにきてる人や運動不足を解消するために来てる人などその理 […]