このブログも書き始めて1年が経とうとしています。 1年間スポーツジムに通っていて色んな変化がありました！まずは体重が減ったのはもちろんのこと、友達ができたのが一番良かったことです。
時間はかかるけど確実に痩せられる
私はジムから貰えるスケジュールを確認して、自分が好きなプログラムがある日を選んで行くスタイルを取っています。なので、同じプログラム目的の方と何度も会う機会があり何回か一緒にやったり話したりしていて仲良くなれました。
もちろん同じジムに通う人なのでご近所さんでもあり、近場でご飯を食べたりすることもできました。 体型・体重の方ですが身体にももちろん嬉しい変化はありました。1年をかけて痩せるのは、急いでいる方や一時的に痩せたい方には向いていませんが「確実に痩せて、リバウンドしない」ので、ダイエット目的でジムに通っていてまだ効果が出ていない方はもう少し頑張って続けて欲しいです。
続けられるコツは楽しくやること！
どんなこともそうですが、嫌々やるのでは絶対に続きません。
知り合いと一緒にワイワイ楽しくやること、それが苦手ならば、自分なりに楽しめる方法を見つけましょう。 特にダンスはたくさん種類がありますがみんなノリノリでやっています。
最初は少し恥ずかしいかもしれませんが、人目を気にせず思いっきり踊ると本当に気持ちが良いです。音楽もノリノリです（笑）
ダンスは苦手という人はランニングマシンがオススメです。走らずに早歩きでも十分効果がありますし、ほとんどのスポーツジムではマシンから見える位置に複数台のテレビを設置しているので好きな番組を見ながら自然と歩くことが出来ます。
まだジムに入りたての頃はダンスが恥ずかしくてひたすらランニングマシンで音楽を聴きながら歩いていました。
節約のためにもスポーツジムのコスパは最高！
筆者はかなりの寒がりなので、冬場は絶対熱いお湯に浸かりたい人です。
家のお風呂に湯船を張るのも良いですが、スポーツジムの温泉のコストパフォーマンスが凄く良いので時間がないときはお風呂だけでも入りに行きます。
ゆっくりお湯に浸かってサウナで汗をかいて身体を洗い、上がった時に冷たいお水を飲むのが最高です。
ちなみに筆者が通っているスポーツジムでは天然温泉のお湯を毎日直送しているそうです。