| おすすめ度 | |
|---|---|
| 入会金 | 15,000円 |
| 料金 |
|
| 全額返金保証 | なし |
| 営業時間 | 平日:09:00〜23:30 土・日・祝 11:00〜22:00 |
| 合計店舗数 | 7店舗 |
| 店舗エリア | 新宿区／目黒区／世田谷区／渋谷区／関東／東京 |
- 全身の筋肉を鍛えられる
- 楽しみながら続けられる
ダイエットやボディメイクの効果だけでなく、トレーニングを楽しめるジムであることを追求した話題の暗闇ボクシングジムです。
特徴
大音量の音楽に乗りながらひたすら暗闇の中周りを気にせずボクシングに励める暗闇ジム。
あまりにも爽快すぎて、ストレス解消のために通う人も増えています！
暗闇ボクシングと言えば他にもb-monsterやキックボクシングメインのMITTNESSなどもありますが、それらのジムとはまた少し違うテイスト。
それもそのはず、ノアは25年の歴史を持つNOAダンスアカデミーがプロデュースしているジム。
ボクシングとダンスの動きを組み合わせたことにより楽しみやすく、効率よく、心身共にリフレッシュできるプログラムの作りになっています。
脂肪燃焼×代謝UPで太りにくい身体へ
ノアのプログラムは筋力トレーニングと有酸素運動を数種類ずつ短い時間で回していくサーキット形式となっています。
基礎代謝のアップに繋がる筋力トレーニングと脂肪燃焼効果のある有酸素運動を繰り返すことにより、効率的に太りにくい身体を手に入れられるようになります。
1つのトレーニングを長時間続けるよりも、いくつかの運動を連続して行うほうが呼吸器系機能や持久力の向上にも繋がるので身体づくりには非常に効果的です。
全身連動運動
ボクシングの動きは上半身しか使っていないように見えますが、実際は全身運動。
素早いフックやパンチ、アッパーを繰り返すことで腕や肩、背中の筋肉と体幹を鍛え、下半身の筋肉で身体のバランスをとるので全身を鍛えることができます。
トレーニング内容
ノアのトレーニングは1回あたり45分間。運動強度はレベル1～4まであります。
プログラムジャンルは4種類あります。
- 全身運動：TRACK
- ウエスト・腹筋・体幹：WAIST
- 背中・腕：BACK&ARM
- ヒップ・太もも・ふくらはぎ：LEG&HIP
トレーニングの流れ自体はベースがあり、このように進んでいきます。
- 脂肪燃焼効果を高める筋力トレーニング
- フォームを身体に叩き込むシャドー
- 小休止の水分補給＆グローブはめ
- 有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサンバック打ち＆筋トレ
- 呼吸と整え乳酸を除去するクールダウン＆ストレッチ
これらを45分間の内に行うのでかなり忙しいトレーニングになります。
料金
料金システムはとても分かりやすく最低月額5,500円から始めることができます。
入会金が16,500円（税込）かかるので初月だけ出費がかなりかさんでしまいます。
回数プラン
| 月額 | 1回あたりの料金 | |
|---|---|---|
| 月2回 | 5,500円（税込） | 2,750円（税込） |
| 月4回 | 8,800円（税込） | 2,200円（税込） |
| 月6回 | 12,650円（税込） | 約2,108円（税込） |
※価格は全て税込表記です。
ひと月の間に何回通うか回数が決まっているプラン。月々2回～6回まで選べ、営業時間内であればいつでも利用可能です。
回数が増えると1回あたりのトレーニング料金が最大600円程度安くなります。
特徴としてはノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを追加料金なしで受講できる点ですね。
時間制限プラン
| 月額 | 利用可能時間 | |
|---|---|---|
| デイタイム | 11,550円（税込） | 平日17時まで |
| アフター5 | 13,750円（税込） | 平日17時以降 |
| ワンスアデイ | 16,500円（税込） | 全営業時間内 |
店舗が利用できる時間や日にちが制限されているプラン。月に何回行ってもOKですが、1日に受けられるレッスンは1回までとなっています。
平日の午後5時前までの利用ならかなり安く利用できますが、休日も利用できる「ワンスアデイ」は16,500円とやや高めですね。
ノア系列のダンスやヨガ、バレエのレッスンを受ける場合は追加料金1,000円～1,500円が必要になります。
その他のプラン
| 月額 | 備考 | |
|---|---|---|
| 全部受け放題 | 18,700円（税込） | 1日に2回まで受講可能 |
| UNLIMITED | 35,200円（税込） | 1日に何度でも受講可能 |
好きな日にレッスンを受けたい！1日に何回もレッスンを受けたい！という人はこちらのプランです。
どちらも平日休日、時間関係なくレッスンを受けることができるプラン。
1日に3回以上レッスンを受ける人はなかなかいないので、無理にUNLIMITEDに入会する必要はありません。
逆に、1日3回以上レッスンを受けたい方はUNLIMITEDがおすすめです。
体験レッスン
初めて入会する人は無料の体験会と通常のレッスンを体験できるようになっています。
| 料金 | 時間 | |
|---|---|---|
| 無料体験会 | 0円 | 40分 |
| 体験レッスン | 3,300円→1,650円 | 55分 |
※価格は全て税込表記です。
無料体験会は開催日が決まっているので各店舗のスケジュールを確認して申し込むことができます。
内容は最初の10分でレッスンの流れを説明、20分間でレッスンの体験、残り10分で入退場となっています。
ウェアとタオルはレンタル可能ですが、替えの下着と飲み物は自分で用意していきましょう。
レンタルアイテム
バスタオルとレンタルウェアをレンタルすることができます。
| バスタオル | 220円（税込） | レンタルウェア | 110円（税込） |
|---|
価格はそこまで高くないですが、回数がかさむとそれだけ負担を大きくなるので、利用するのは忘れた時だけにした方がよさそう。
料金を割引する方法
公式のキャンペーンを利用する
2020年9月～2024年2月のキャンペーン
【特典1】入会金16,500円が無料！
【特典2】通常3,300円の体験レッスンが半額！
総額18,150円の割引が適応されます！
3年以上同じキャンペーンを開催し続けていますが、他ジムのように急にキャンペーンが終わることもあるので気になる方はおはやめに！
こんな人におすすめ
- ストレス発散したい人
- トレーニングを楽しく続けたい人
- 普通の筋トレや運動じゃ物足りない人
店舗の場所一覧
※2023年4月2日最新
| 店舗名 | 住所 |
|---|---|
| 御茶ノ水 | 〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台2丁目1-17 |
| 中野 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目39-2 |
| 中目黒 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒3-3-5-2F |
| 駒沢 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬4-2-7-8F |
| 恵比寿 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-15-3 |
| 新宿 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14-6F |
| 吉祥寺 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-2-6F |
| 秋葉原 | 〒101-0021 東京都千代田区外神田6-14-8 |
| 赤坂 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目13−12 |
※駒沢は女性専用スタジオ
デメリット
- 備え付けのアメニティは安いものなので気になる人は持参する
- 会員はほぼ女性なので男性は浮く
女性ターゲットのジムなので会員も8～9割は女性。男性が極端に少ないので、男性がいるとすこし目立つ可能性はあります。
気にならない人であれば、更衣室もシャワー室も男性側は混まないので快適に通えますよ。
逆に女性は通いたい店舗の混雑状況をしっかり確認してから入会したほうがいいです。
まとめ
暗闇フィットネスの中でも楽しく続けられることに力を入れているジムです。
きついトレーニングでしっかり運動するよりも、楽しみながら運動を習慣づけたい人におすすめですね。
もっと気楽に暗闇フィットネスを楽しみたい方は、スポーツジムの暗闇フィットネスプログラムの受講を検討してもいいかもしれません。