暗闇フィットネス×サーキットトレーニングで楽しみながら運動ができる話題のジム。
日常生活でも普通のジムでもなかなか見ないマシンが盛りだくさんで、まるでアスレチックで遊んでるような気分になります。
特徴
ニューヨーク・ブルックリンで話題になったFUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニング方法を取り入れているのが特徴。
| FUNCTIONAL TRAINING | 「機能的・実用的」というった意味を持つ言葉で、正しい動きで人間が本来持つ身体能力を呼び起こすトレーニング方法。 |
|---|---|
| H.I.I.T | High Intensity Interval Trainingの略。全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法。 |
この2つのトレーニング方法を組み合わせたものですが、具体的に言うと20種類以上の最新マシンを使ってサーキットトレーニングを行うというもの。
トレーニングは1回あたり45分間とそこまで長くないですが、消費カロリーは最大4,200kcalにもなるので運動量は相当です。
レッスンプログラムは超豊富！
レッスンプログラムは大きく分けて14種類。さらに細かく分けると18種類にもなります。
初めての人でも受けられる初心者向けのプログラムから、ほぼ休みなく動き続ける上級者向けのプログラムまで実にさまざま。
中には動物の動きを真似たものもあって面白いですよ！
| CIRCUIT 1 (CCT 1) | 参加可能レベル：初めての方でもOK 最も基本的なプログラム。 Back&Arms／Hip&Leg／COREの3種類のレッスンがあり、それぞれメインで鍛える部位が異なります。 |
|---|---|
| CORE (CORE) | 参加可能レベル：初めての方でもOK お腹の引き締め、姿勢の改善に特化したプログラム。 |
| H.I.I.T 1 (HIIT 1) | 参加可能レベル：初めての方でもOK 筋トレと有酸素パートを交互に行うプログラム。より高いカロリー消費が期待が期待できる。 |
| CIRCUIT 2 (CCT2) | 参加可能レベル：3～5回以上レッスン受講した方 さまざまな器具を使用して全身を引き締めるプログラム。 Back&Arms／Hip&Leg ／COREの3種類のレッスンがあり、それぞれメインで鍛える部位が異なります。 |
| BOOT CAMP 1 (BOOT 1) | 参加可能レベル：3～5回以上レッスン受講した方 ダンベルを使用し二の腕や背中、お腹と全身の引き締めを狙うプログラム。 |
| BOOT CAMP 2 (BOOT 2) | 参加可能レベル：10回以上レッスン受講した方 AMRAP、体幹、HIITの3つのパートから構成される短時間で体脂肪を燃焼させるプログラム。 基礎的な動作をベースに全身の筋力アップを狙う。 |
| CIRCUIT 30 H.I.I.T 30 BOOT CAMP 30 | 参加可能レベル：15回以上レッスン受講した方 種目説明やフォーム練習を省いた30分のプログラム。基礎的動きをマスターしている中上級者向け。 |
| H.I.I.T 2 (HIIT 2) | 参加可能レベル：10回以上レッスン受講した方 全身の脂肪燃焼と筋力アップに効果的な7種目のトレーニングを3周おこなうプログラム。 |
| S.A.Q | 参加可能レベル：15回以上レッスン受講した方 心肺機能向上や消費カロリーが高いアグレッシブな動きをメインで行うプログラム。 |
| ANIMAL | 参加可能レベル：15回以上レッスン受講した方 動物の動きを取り入れ、股関節・肩・胸・背中・膝・足首など身体全身を使うプログラム。 |
| BURN OUT (BURN) | 参加可能レベル：20回以上レッスン受講した方 休憩時間はたった5分！40分間トレーニングし続ける消費カロリーの高いプログラムです。 |
| BOOT CAMP 3 (BOOT 3) | 参加可能レベル：20回以上レッスン受講した方 45分間ほとんど休まずに動き続ける短時間で消費カロリーの高いプログラム。 CORE、脂肪燃焼、筋力アップの3つのパートにわかれています。 |
| TECH (TECH) | 正しいフォームを身につけるプログラム。 通い始めたばかりの方やフォームに不安のある方向け。 |
| SEMINAR (SEMINAR) | 栄養の知識アップのセミナー。簡単に言うと集団食事指導と言ったところ。 |
アフターバーンエフェクト
全力で動いて全力で休む、を繰り返すH.I.I.Tはトレーニング後も脂肪燃焼効果が持続するアフターバーンが特徴です。
例えば20分の“H.I.I.T”を行った際の消費カロリーは、 アフターバーン効果を含めると最大4,200kcal。有酸素運動40分間の6倍の脂肪燃焼効果があります。
オリジナルのプロテインドリンク
レッスンで思いっきり身体を動かした後は、ジムに併設されたFUEL BARでオリジナルのプロテインドリンクを飲むことができます！
運動後30～45分間はゴールデンタイムと言われ、筋肉が回復を行うために栄養素を求めるため通常よりも栄養の吸収率がよくなります。
しかもプレイグラウンドのプロテインドリンクは日本人の体質に合わせて作られており、砂糖や保存料、増粘剤を全く使用してない安心設計。
1杯あたりタンパク質は28gも入っているので運動後のプロテイン摂取に最適です。
大人が心から夢中になれる場所
プレイグラウンドのコンセプトは「遊び場」。大人が心から夢中になって楽しめる場所となる、アミューズメント型フィットネスジム。
まるで子供の頃のように、疲れていることにも気づかないほどただ楽しんで身体を動かす。そういう場所なんです。
料金
プランは大きく分けて2通り。月額会員になるかチケットを消費する都度会員になるかです。
初回入会時には月会費とは別に入会金11,000円（税込）と会員発行手数料500円（税込）がかかります。
マンスリーメンバープラン
定額の月会費を支払ってレッスンを受講するプラン。同時予約可能枠は最大3枠まで。
| 月会費 |
備考 |
|
|---|---|---|
| マンスリープレミアム | 18,480円 | 全店舗通い放題 |
| マンスリー レギュラー | 16,280円 | 通い放題 |
| マンスリー ライト | 14,080円 | 月に4回利用可能 |
※価格は全て税込表記です。
所属1店舗での利用ですが、マンスリーフリーの方のみ全店舗利用可能になります。
チケットメンバープラン
予約ごとに1回券を購入してレッスンを受講するプラン。チケットの所持枚数に関わらず予約枠は1枠のみ。
| クレジットカード決済 | 5,500円 |
|---|---|
| 現金決済 | 6,050円 |
※価格は全て税込表記です。
クレカ決済と現金決済で金額が異なるのでクレジットカードで決済するのがおすすめ。
クレジットカード決済ならクレジットカードのポイントも貯まってお得です。
- レッスン受講期限は決済日を1日目として30日間
- Webクレジットカード決済後の払い戻しはNG
トライアルレッスン
プレイグラウンドを初めて利用する人はWEBアカウント取得後、まず初めにトライアルレッスンを受講する必要があります。
トライアルレッスンを受けずに入会することはできないので注意。
| トライアルチケット | 事前クレジットカード決済 | 1,100円 |
|---|---|---|
| 当日現金決済 | 1,650円 |
※価格は全て税込表記です。
トライアルレッスンでは、レンタルウェア上下セット、フェイスタオル、バスタオル、シューズが無料でレンタルできるほか、ミネラルウォーター500mがもらえます。
申し込みからトライアルレッスン受講までの簡単な流れはこのような感じ。
- WEBアカウント登録
- トライアレッスンのご予約
- トライアルレッスン受講
- メンバー登録
- トライアルチケットの利用は一人につき1回限り
- レッスン受講期限は決済日を1日目として30日間
- Webクレジットカード決済後の払い戻しはNG
レンタルアイテム
レッスンで使用するアイテムは全て有料でレンタル可能。
| レンタルウェア 上 | 200円 | バスタオル | 200円 |
|---|---|---|---|
| レンタルウェア 下 | 200円 | ミネラルウォーター | 100円 |
| フェイスタオル | 100円 | ソックス | 200円 |
※価格は全て税込表記です。
手ぶらで行くこともできますし、忘れ物をしても安心です。
休会プラン
| 事務手数料 | 2,200／月 |
|---|
※価格は税込表記です。
一時的に店舗に通えない方向けの休会プランです。
休会期限は無期限。急な怪我などでジムに通えなくなっても安心です。
料金を割引する方法
2024年2月のキャンペーン
【特典1】2ヵ月通い放題50％OFF
【特典2】当日入会で入会金（税込11,000円）・手数料（税込2,200円）が無料
マンスリープレミアムプランの場合、月額18,480円なので、合計で31,680円の割引になりました。
先月までのキャンペーンは通い放題0円だったのでかなり弱体化しましたね。
2021年11月～2024年1月のキャンペーン
【特典1】2ヵ月通い放題0円
【特典2】当日入会で入会金（税込11,000円）・手数料（税込2,200円）が無料
マンスリープレミアムプランの場合、月額18,480円なので、合計で50,160円の割引になりました。
口コミ・評判
※捏造クチコミ対策のため、当サイトではSNSに掲載されている評価のみを紹介しています。
今からPlaygroundという、暗闇サーキットトレーニングジムに行ってきます。
暗闇トレーニング流行ってるよね。このジムがすごいのは「トレーナーの質」がとことん良いところ。ホワイトニングも行ってるぽいしお肌もすべすべだし自分にどれだけお金かけてるんだろう...
昨日からジム行き始めた〜！
プレイグラウンド っていう、なんだかおしゃれなジム！
こんな人におすすめ
- 全力で楽しみながらトレーニングしたい人
- 大人数で盛り上がりたい人
店舗の場所一覧
※2023年10月2日最新
| 店舗 | 住所 |
|---|---|
| 銀座 | 東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F |
| 初台 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1 |
デメリット
- 登録から予約まで全てネットの会員サイトで行うため、苦手な人には敷居が高い。
- 運動慣れしていない人は強度低めのレッスンでもかなりきつい
- 雰囲気はかなり明るいのでおとなしい人には合わない
まとめ
楽しみながらトレーニングするというのは暗闇フィットネス全体の大きな特徴ですが、プレイグラウンドは特に顕著です。トレーニングを遊び尽くす！といった感じ。
価格は安いわけではありませんが、クレジットカード払いできるのでジムに通う費用でたくさんポイントが貯められます。