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スポーツクラブやスポーツジムでおすすめの服装

スポーツクラブやスポーツジムでおすすめの服装

はじめてスポーツジムに通う方向けのオススメの服装、靴を紹介。どんな格好なら浮かないかな?と、いろいろと心配や不安があると思います。そんな方のためにスポーツクラブでの主な服装についてまとめました!

これからランニングを始める人の準備・必要なものまとめ

ランニングは誰でも気軽に始められるものです! ランニングといえば体脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果が期待できる有酸素運動の代表的なトレーニングです!特に必要となる道具もなく、家になんとなくあるランニングシューズや運動シ […]

ランニングやジョギングなど激しい運動時に使えるイヤホン!

筆者はスポーツクラブでよくランニングマシンを使って軽いランニングをしています。その際、ミニミュージックプレイヤーで音楽を聴きながら行っていますが先日走ってて思ったのが、普通のイヤホンだと外れやすいですね。汗をかいていると […]

ウォーキングはスポーツジムで!

ウォーキングは年齢問わずに誰でもはじめられる一番気軽なスポーツです。 走ると疲れてしまうから…という方はウォーキングが良いのではないでしょうか。ウォーキングはスポーツの基本であり、身体の代謝を高め自分のペースでできるので […]

ダイエットには定期的な運動が一番効果あり!

やせたいからいろんなダイエットに励んできたけど、結局続かなかったり効果がイマイチだったりリバウンドしてしまったり…なんて方が多くいらっしゃいます。(私もそのうちの1人でした) 世の中には常に流行してるダイエットがあります […]