東京都内で体験レッスンがある暗闇フィットネスを一覧にしました！
予約方法と体験当日の流れを紹介します。
暗闇フィットネスの選び方
ジムは経営がむずかしく、個人店など店舗数が少ないジムは新規オープンしても一年持たずに潰れていくジムも少なくないんです。
その場合、支払った入会金は戻ってこないのでなるべく複数店舗持っている大手のジムがおすすめです。
選ぶポイント
- 店舗数が多いジム（有名な店舗）：安定している、失敗が少ない
- 体験や見学ができる：実際見ないとわからない、口コミは嘘が多い
- 自宅や職場に近くて通いやすい：挫折理由No.1は「行くのがめんどう」
- レンタルウェアがある：仕事帰りに手ぶらで通いやすい
- 貸しロッカーがある：仕事帰りに手ぶらで通いやすい
- 好きな運動メニューがあるジムを選ぶ
意外と盲点なのはジムに通う時の荷物です。仕事帰りに通うには会社にタオル・ウェア・シューズのセットを持っていかないといけないということです。
これが荷物になって邪魔なんですよねー！レンタルできるならできるだけ利用したいです。
実際に見学してチェックしたいこと
- スタッフの対応…親切かどうか
- トイレの清掃状態＆ジムの清潔度…汚いとジムに通うたびに不快になります
- 通っている方の年齢層…年齢が離れすぎていると通いにくいです
- 解約金が必要かどうか…携帯電話のように契約期間に縛りがある場合あり
- 混雑状況…混雑していると予約がとりにくく通いにくい
暗闇フィットネスマップ 75店舗一覧
※店舗数は2021年6月1日時点の情報です。
FEEL CYCLE（フィールサイクル）
NYから始まり世界的に大流行したバイクエクササイズの暗闇フィットネスジム。
日本の暗闇フィットネスジムでは最も大規模なジムです！
トライアルレッスンの前に、エクササイズの基本動作とバイクの操作方法を指導してもらう練習時間があるので初めての人でも安心のシステムですね。
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| 価格1,100円 | 30日間通い放題の特別トライアルプラン |
なお、トライアルレッスンは1人1回限りで、チケット購入後30日間の有効期限があります。
予約方法と当日の流れ
- 公式ページでWEBアカウントの登録
- レッスンを予約
- 「2ヵ月間通い放題の特別トライアルプラン」を予約する
- 予約日当日はレッスン開始30分前にスタジオへ
トライアルレッスンではシューズやウェア、タオルは全て無料でレンタルさせてもらえます。なので靴下や替えの下着があればOK。
- 靴下
- 買えの下着
- WEB登録した際のIDとパスワード
- クレジットカード（トライアルレッスンはクレカ払い）
当日はレッスン開始の30分前（一部の時間帯では15分前）にスタジオに向かってください。
受付でトライアルレッスン受講の件を伝えれば後はスタッフさんの指示に従えば大丈夫です。
b-monster（ビーモンスター）
NY話題沸騰中の暗闇フィットネスジムのb-monster（ビーモンスター）。
最先端の格闘系エクササイズによる新しい形のボクシング・フィットネスです。
ビーモンスターでは入会前に体験会とトライアルレッスン2種類を用意していますが、どれを選んでもOK。
| 無料体験会 | |
|---|---|
| 価格 0円 | 内容 プログラム内容やパンチサーキットの説明と簡単な体験 |
| トライアルチケット | |
| 価格 3,850円 | 内容 実際のプログラムを1度受けられる |
| OneWeekチケット | |
| 価格 7,700円 | 内容 実際のプログラムを1週間（最大7回）まで受けられる |
トライアルチケットは購入日より30日間が有効期限。
OneWeekチケットは初回予約日から1週間とされ、予約をキャンセルした場合でもカウントされるので注意してください。
予約方法と当日の流れ
- 公式ページでメンバー登録
- 無料説明会かトライアルプログラムを予約する
- 予約日当日は20分前にスタジオへ
トライアルではウェア上下、グローブ、バンテージ、フェイス・バスタオル、ミネラルウォーターを無料で提供されます。なのでウェアなどを持ってくる必要はありません。
- 水
- 替えの下着（無料体験会の人は不要）
当日はレッスン開始20分前にスタジオに向かい、10分間のレクチャーがあります。
これに遅れるとトライアルプログラムの受講ができなくなるので必ず受けるようにしてください。
プログラムではウォーミングアップからボクシングのフォームの指導が組み込まれており、初心者にもやさしい内容になっています。
jump one（ジャンプワン）
日本で初めてとなるトランポリン専門のフィットネスジム・ジャンプワン。
1回45分のトレーニングで消費するカロリーはなんと400～800kcal。驚異的です。
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| 価格 3,300円 | 内容 トランポリンの基本動作とウォーミングアップ |
予約方法と当日の流れ
- 公式サイトからWEBアカウントを登録
- Rj0またはRj1のレッスンを予約
- 予約日当日はレッスン開始30分前にスタジオ
ジャンプワンのトライアルレッスンにはウェアの提供がないので、持参する必要があります。
有料のレンタルウェアも用意してあるので、荷物を増やしたくない人はそちらを利用しても◎。
- ウェア上下
- ソックス（滑り止めつき）
- 替えの下着
なお、ミネラルウォーターとフェイスタオル、バスタオルはトライアル特典として無料レンタルできます。
レッスンに入る前にトランポリンの使用方法などを実際に道具を使用して説明してもらえます。
その為30分前に来ないと説明を聞けずレッスンに参加できないという事態になります。時間には余裕をもって行ってください。
MITTNESS（ミットネス）
ビーモンスターと同じく暗闇ボクシングのジャンルに位置するミットネスですが、メインはキックボクシング。
そして暗闇フィットネスでは珍しくマンツーマンレッスンを提供しているジムでもあります。
ミットネスでは無料の体験レッスンと有料の体験レッスンの2つを用意しています。
| 無料体験レッスン（40分） | |
|---|---|
| 価格 0円 | 内容 施設見学＆簡単なミット打ちトレーニング |
| 有料体験レッスン（90分） | |
|---|---|
| 価格3,190円 | 内容 施設見学＆簡単なミット打ちトレーニング |
無料体験レッスンでは、実際のプログラムを受けるのではなく施設見学と簡単なトレーニングのみですが、雰囲気を掴むだけでも行ってみる価値があります。
予約方法と当日の流れ
- 公式サイトまたは電話で予約
- 予約日にスタジオに行く
無料体験の場合持ち物は特にありませんが、有料の場合実際のレッスンを受けるので
替えの下着と水は持って行ってください。
- 替えの下着
- 水
レッスンルームやシャワールームなどを見て回った後に実際のレッスンを受けます。
入会を検討している方は身分証明書とクレジットカード、初期費用（事務手数料3,240円、月会費2ヶ月分）が必要になります。
PLAYGROUND（プレイグラウンド）
全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法・H.I.I.Tを取り入れたジム。
ニューヨークやブルックリンで話題となり、ハリウッド女優、トップモデル、アスリートも夢中のトレーニングです。
| トライアルレッスン | |
|---|---|
| 価格1,100円 | 内容 レッスン前にレクチャーと実際のプログラムを体験 |
トライアルレッスンでは実際のレッスンに参加しますが、開始前にレクチャーがあり、プログラム自体もウォーミングアップから始まるので初めての方でも問題ありません。
予約方法と当日の流れ
- 公式サイトでWEBアカウントを登録
- レッスンを予約
- 予約日当日はレッスン開始40分前にスタジオへ
- メンバー登録
体験レッスンではウェア上下、フェイスタオル、バスタオル 1枚、シューズ、ミネラルウォーターが無料で提供されます！
- 靴下
- 替えの下着
当日はレッスン開始の40分前にスタジオに行かなければいけないので、他のジムに比べても早め。
なお体験時には運動強度の低いCIRCUIT1かCOREのプログラムを受けるのがいいですよ。
EXPA
印象的なCMで話題になったパーソナルトレーニングジム・RIZAPが監修する暗闇フィットネスジムのEXPA。
RIZAPのメソッドが取り入れられた筋トレ＆ダンスを組み合わせた新感覚のトレーニングが話題になっています。
特筆すべきは専門家によるカウンセリングと食事指導のサービスがあることですね。
| 無料体験プログラム | |
|---|---|
| 価格 0円 | 内容 体験レッスン+身体測定+オーダーメイドダイエットプランニング |
カウンセリングまでしてくれるのは嬉しいですね。RIZAPのノウハウが詰まった食事提案は一見の価値ありです。
予約方法と当日の流れ
- 公式ページの申込みフォームへ
- 希望の日時と店舗を選択
- 予約日にお店へ
予約日当日は、他のジムのように早めに行く必要はありません。
そして持ち物も入会を検討していなければ不要です。
- クレジットカードまたはキャッシュカード
- 本人確認証
カウンセリングはカウンセリングシートを元に行われれ、各々の生活スタイルに最適な食事指導をしてくれます。