「 スポーツ 」 一覧

日々ストレスにさらされている現代人…運動での発散がオススメな理由

   2015/07/09  運動

忙しい毎日だからこそ運動を取り入れてほしい! 仕事に追われ、満員電車に揺られ、運 ...

運動するならどの時間帯が良いの?朝と夜に運動するメリット

 2015/06/02   2015/05/19  健康

日常的に運動をして、健康的な生活をしたいですが、運動は1日のどの時間帯に取り入れ ...

無謀なトレーニングは逆効果!自分に合った運動をして効果を出そう

   2015/03/12  運動

ただ闇雲に激しい運動をするのは危険!自分に合ったトレーニング方法を見つけて。 運 ...

メタボ解消のための身体造りと効果的な運動方法

   2015/03/03  ダイエット

中高年をはじめとした方によく見られるのが、ぽっこりとしたおなかが印象的なメタボリ ...

通勤や家事は運動になる?日常生活の運動量を調べてみました。

   2015/01/27  運動

「通勤や家事で毎日身体を動かしているから、私は運動不足じゃないハズ…」 もしもあ ...

これからランニングを始める人の準備・必要なものまとめ

 2015/03/05   2015/01/23  走る・ランニング・ジョギング

ランニングは誰でも気軽に始められるものです! ランニングといえば体脂肪を燃焼させ ...

プールはダイエットの味方!膝を守れる有酸素運動

 2015/08/13   2014/12/19  プール

身体に負担が少ないダイエット 筆者の身の回りで最近よく聞く話ですが、30近くまた ...

水泳、プールで使う消費カロリーはウォーキングのなんと3倍!!

 2015/08/13   2014/12/19  プール

水泳があらゆるスポーツの中で消費カロリーが高い分野 ダイエットには、有酸素運動で ...

実は危険だった?羽生選手の激突事件!「根性」を褒めるのは正しいのか?

 2014/11/21   2014/11/18  運動

11月8日に行われた『フィギュアスケートのGPシリーズ』。大勢の人の注目を集める ...

スポーツジムに持って行ける便利なマイシャンプー&コンディショナー

スポーツジムに行くならお風呂に入りたい!でもアメニティは? スポーツジムのお風呂 ...

運動のしすぎは老化を早める!?スポーツで生じる活性酸素をなるべく減らすためにしたいこと

   2014/09/25  運動

運動は健康には欠かせないものです!それは広く世の中に行き渡っている「常識」です。 ...

【スタジオレッスン・プログラム紹介】~簡単・気軽にできるピラティス~

ピラティスは、アメリカのセレブ達に親しまれてきたヨガに似たマット運動。日本でも普 ...